Запись на консультацию docs.google.co... Мой Инстаграмм / stepanov_trainer.pro Мой сайт с готовыми программами и курсами тренировок и питания www.stepanovtr...
Игорь, спасибо. Можете ли снять видео для уже похудевшего мезоморфа, 45 лет, который никогда не качался, но очень хочет нарастить мышечную массу. Возможно ли это. Заранее спасибо.
Заранее благодарю! За 6 месяцев, двухразовым, сбалансированным питанием, упражнениями с собственным весом и гантелями я убрал весь лишний жир, стал поджарый, но худой. Рост мышц вижу очень слабо. Полагаю, что в 45 лет на это уйдут годы.
