Двойная пирамида! неминуемый успех в тренировочном процессе 

▎Пирамида вверх vs. Пирамида вниз: Как выбрать подход для тренировки? 💪
Пирамида вверх:
• Начни с легкого веса и увеличивай его в каждом подходе.
• 🟢 Преимущества:
• Отличная разминка, снижающая риск травм.
• Постепенное развитие силы.
• Уверенность и мотивация от успешных #борьбанаруках #армрестлинг повторений.
Пирамида вниз:
• Начни с максимального веса и снижай его в последующих подходах.
• 🔴 Преимущества:
• Фокус на выносливости, когда мышцы свежи.
• Развитие устойчивости к усталости.
• Возможность улучшить технику выполнения.
💡 Совет: Комбинируй оба метода для достижения лучших результатов и разнообразия в тренировках! Выбирай подход, который соответствует твоим целям, и вперед к новым вершинам! 🚀