Делай эти вещи каждое утро и ты не узнаешь свою жизнь через месяц 

► Подписывайся на мой телеграм-канал “Наука побеждать Эда Халилова”, получай полезные лайфхаки каждый день: t.me/+THiHvS1q2a9lZjUy

Мне 61 работаю физически. Не люблю диван. Не пью, не курю, воспитал семь крепышей. Всегда с одной женой. Встаю в 5,6 часов. Всегда в тонусе. Жизнь прекрасна❤

Как сказал Конфуций: найди себе занятие по душе и ты не будешь ни одного дня работать.

А я живу в монастыре.Мое утро начинается с утренних молитв.Весь день у меня - спорт(работа),вечером молитва и сон.Интернет только в выходные и праздничные дни.

Здорово, когда до восхода солнца иду гулять с собакой, каждое утро смотрю как тьма проигрывает.......

"Если у вас нет желания проснуться - значит вам нужно что-то менять в своей жизни". Отлично сказано! Прям в точку! У меня сейчас именно такой депрессивный период в жизни, к сожалению

У меня одна традиция с утра. "Прозвенел будильник - перевожу ещё на 30 минут вперёд".

Я так же встаю, только без 10ти 5. Обязательно обливаясь ледяной водой затем зарядка и качественный завтрак. 8 месяцев назад начал здоровый образ жизни и она изменилась конечно же в лучшую сторону. Похудел на 40 кг бросил пить курить купил велик катаюсь по сто км за раз. Короче всё круто . И есть к чему стремиться) жалею только о том что только в 40 дошло что можно жить по другому и здорово... А времени не хватает, теперь его ценишь совсем по-другому хочется очень много успеть. Всем добра!

Эд, какую же бешеную энергию у тебя получается передавать 💪 Огроменный тебе респект ❤️‍🔥🙏🏼

В локдаун я начал бегать в лес,вставать утром, писать планы на день. Но вот нюанс - я постоянно хотел спать и полдня боролся с собой чтобы не уснуть. Спустя неделю, после очередной пробежки, я задался вопросом - зачем я это делаю? Кому нужны мои дневники и жесткая дисциплина, если ситуация в жизни этого не требует? Зачем насиловать себя, недосыпать, если меня ничто не ожидает прорывного и сильно зажигающего? И тут я понял одно - сила воли не работает на долгосрок,а только краткосрочно. Работает только конкретное понимание мотива - как правило это дело либо вам нравится либо необходимо - морковка сзади или морковка спереди. И все техники перестают работать, когда ты не понимаешь, зачем тебе сейчас использовать себя на 146%

Мне 65+ примерно с молодости утром холодный душ. Сейчас: холодный душ, молитва, зарядка, утром босиком по траве , или росе или по снегу. Летом огород и каждый день речка. А зимой фитнес. В нашей деревне фитнес бесплатно и ходят одни старушки, очень даже нам весело. Зимой рыбалка.Хариус . , а этой зимой попробовала после бани в снег окунуться! Экстрим! В великий пост , первые четыре дня полное воздержание от пищи. А вот когда провожу сутки , просматривая какой нибудь сериал, наступает усталость и уныние ! Всем здравия и больше движения, но компьютер затягивает , но без него уже никак нельзя! Великорецкий крестный ход : с молитвой , трое суток шагать, трое суток не спать . Маленький отдых и опять трое суток шагать и трое суток спать урывками! Потом это помогает по жизни идти и если упал , то есть силы встать !

Эд. Не подосрать что бы, а лишь дополнить твои золотые слова. Холодный душ. Не надо сразу лить себе на башку (или на грудь). Станет мотор рано или поздно. Сперва на ноги, потом на руки, потом брызнуть на грудь. Мотор включится, вот теперь поливай куда хочешь. Тогда и польза будет и не крякнешь, как мой товарищ. Я не придумал это. Это из йоги советы. Так же примерно этому же учат наших военных моряков. И сам я не дилетант. В проруби купался не раз. Правила везде одинаковые.

Просыпаюсь без будильника.Перед сном мысленно и визуально даю себе задание время проснуться.Утром просыпаюсь ровно во столько. Эту привычку я приняла от отца, за что благодарна ему.Всего доброго.

Бодро! 💪 Поделюсь маленьким советом. Для утреннего подъёма я ставлю два будильника: на нужное время и на полчаса раньше. Например, я встаю в 4-30 и первый, предварительный будильник стоит на 4-00. После звонка, я честно сплю ещё полчаса. Таким образом, легче вставать в нужное время. Этому есть забавная предыстория. Когда-то, тысячу лет назад, я служил в армии. Когда был дневальным по роте, мой товарищ просил меня будить его на 15 минут раньше. - Зачем тебе? - Когда ты меня разбудишь я подумаю, что можно поспать ещё 15 минут. Понимать это - такой кайф! 😁 Маленькие радости армейской жизни! Всем бодрого духа и крепкого тела!👍

Если к 7 на работу, а можешь позволить себе просыпаться в 6, то ты счастливый человек))

В 6 встал, позавтракал, собрался на работу, 12 часов физ работы на ногах (посидеть можно только 30 минут на обеде), в 21 дома, домашние заботы и отход ко сну часам к 12 ночи. 6 дней в неделю.

Я когда учился в мед.академии, было мне тогда 22 года, плотно начал заниматься тренажеркой и одним из факторов было подражать бодибилдеру которые вставали в 5:30 утра на пробежку, далее холодный душ, затем завтрак в 6:40 и на пары. Контрейнеры с едой на день. Вечером после пар вечерняя тренеровка с железом и готовиться к парам до 01:00- 02:00 ночи. Так я продержался небольше 2х недель 😂🤣 и потом чуть нервная система не глюканула, я не понимал откуда у меня головные боли, вспыльчивость, сонливость и прочее. Подошел к преподу по физиологии ( был профессор старичок) он обьяснил мне что у каждого человека индивидуальный организм к которомк нужно прислушиваться, и то что для бодибилдера было привычно для меня студента это катастрофа. После я поменял режим дня и начал прибавлять в массе, весах и отсыпаться. И с годами я понял что нужно слушать свои организм, потихоньку его подготавливать к трансформации а не шокировать. И пришел к тому что утром в будние дни я не бегал по утрам, вставал делал растяжку и ваккум, завтракал. ближе к обеду заряду и растяжка, вечером тренажерка с 19:00-21:00 после закидывался углеводами и засыпал ровно к 00:00. Бег я отвел время на выходные дни как в виде кардио. 😅А сегодня уже работая врачом, трудно держать какой либо нормативный график, так как с работы можешь выйдти и в 16:00 или в 23:00.

10 миллионов лайков этому видео! Подписываюсь под каждым словом! Эд ты большой человек! Да не ослабнет ветер, раздувающий твои паруса!

Еще при этом надо бы не забывать оставаться добрым и честным человеком. Мне кажется это важнее. Сделал человеку доброе дело, и твой день уже в плюсе, хотя бы ты и проспал...

Супер!!! Полностью поддерживаю твои слова!!! Мотивирует!!! Добавил бы, что когда долгое время человек находится в форме, ежедневные занятия и всё такое, то привычка жить и гореть, чувствовать себя молодым 25 летним, становится необходимостью. Я сам тоже предпочитаю утро для ежедневных занятий. Утро посвящаю себе! Вечером, после работы, секция 3 раза в неделю. Если ленюсь, не занимаюсь, теряю форму, то чувствую себя жалким дерьмом и это меня толкает вперёд. Злюсь на себя, за свою слабость. Нам всем приходится искать к себе ключи. Как преодолеть свои слабые стороны, улучшить сильные, найти стимул для движения вперёд и вверх. Но если у кого то цели нет. Выходите на улицу утром и бегите, для начала потихоньку и каждый день минут 15 хотя бы, через месяц у вас будут планы, интересы и мечты. УДАЧИ ВСЕМ!!!

Мой лайфхак успешного утренего старта. Утром смотрю Эда и все... заряд на весь день обеспечен)

Блин, ни в бровь, а в глаз! Переборол себя, зарядка по утрам-делает день прекрасным, изменила жизнь в правильном направлении! Для реализации планов должна быть правильная мотивация и окружение. Под воздействием этих двух факторов всё обязательно получится!

"Очень полезно каждый вечер задать себе один простой вопрос: ты сегодня день прожил, кому-нибудь было от этого хорошо?" (Петр Мамонов) У Вас, Эд, уверен, что получается положительно ответить на данный вопрос! Благодарю Вас за ценную информацию, которой Вы делитесь! Здравия Вам, успехов в трудах благих и добра! С уважением!

Здравстуй! Очень сильно! Я как Латыш, даже чуть Русским народным словом не подпёр...🙂 Спасибо тебе и Спасибо, что делишься бесценными знаниями! Моё почтение! Обнял!

Эд, такое впечатление, как-будто общался с давним другом. Спасибо за надежду, что никогда не поздно поверить в себя и любить жизнь.

Бывает проснёшься как птица - крылатой пружиной на взлёте И хочется жить и трудиться - но к завтраку ЭТО проходит... (с)

Проснулся ,выпил кофе, прополол пару грядок , зимой снег почистил, покушал, умылся, поработал, поужинал, прополол пару грядок, зимой снег, искупался,пару часов потюленил, уснул. Весной и осенью когда нет грядок и снега вечерами копошусь в своей мастерской. По выходным велик зимой лыжи. Жалею лишь что так жить начал не очень давно Бухло и просëр денег приносят только кратковременное удовлетворение

Интересно. Очень понравилась мысль : " Что энергию и жизнь надо не экономить , а правильно растрачивать." Так старался и делать, теперь укрепился в понимании этой темы. Благодарю ЭД ! В твоих видео уроках много ценного.

Такое чувство, что человек живет только для себя. Тогда такие планы - не проблема. Но живя не только для себя, увы, планы в твоей жизни имеют свойство частенько срываться. И по причинам, не зависящим от тебя.

Блиииин, вот эти 3:0, 5:0 в свою пользу - это нереальное открытие для меня! Это напомнило мне про дела, которые я откладываю по работе. Сейчас их накопилось около 60 штук, и у меня чудовищная апатия к работе, несмотря на то что я специально нахожу время, чтобы начать их делать. И вот я сажусь их делать, а их так много, что я понимаю - мне их не победить, и вместо продуктивной работы я запросто отвлекаюсь на другие дела, потому что сделать все дела практически нереально. Я проигрываю им со счетом 0:60 - все равно что я муравей, а мои дела - это слон. Первые 3 дня недели - ещё одно открытие! Это ведь реально так: можно фигачить не всю неделю, а только первые 3 дня, а дальше - как пойдет. "Утром быстро отстрелялся" - тоже топчик!!! С оставшимся временем у меня также, пытаюсь всё доделать в последний час. ЗАВТРАMAN - аж до слез, это про меня. Думаешь, что всё еще впереди, а впереди только меньше сил, меньше энергии и больше усталости.

Каждое утро для меня это борьба на выживание.

Начинаю утро с молитвы, за тем все прочие процедуры.

Эд-кладезь мудрости народной, надо записывать фразы)))

Все классно рассказал. Лично именно так и просыпаюсь и всем советую. Обычный график работы. Подьем в 6, стакан воды, далее гимнастика, холодный душ. Легкий завтрак : овсянка запареная на воде стакан чая. И гоу на работу. По пути заряд мыслями и молитвой . И ты совсем другой человек через некоторое время. Ну и главное позитив в мыслях и желаниях. Правильное питание и отсутствие вредных привычек! Всем здоровья и успехов!

Красавчик ! Настоящий мужик ! Посмотришь вокруг, одни женоподобные мужики, таких , как Вы единицы ! Или . может , они есть , только за рулем ! А я на автобусе передвигаюсь ! Спасибо Вам за мотивацию . Все так стараюсь делать , но только без холодного душа !

Почему так мало подписчиков!? Я случайно нашла этот канал,это просто супер,хоть я и женщина очень взпрслая,но спортсменкой была,это так нужно,вот такие знания нужны всем со школьной скамьи!!!!!

36 лет В спортивном режиме с 16 лет Последние несколько лет первый час утром: -6 утра, подъем без будильника -Стакан теплой воды -Холодный душ 🚿 -Вакуум живота еще в душе , 3 мин -Упражнения на валике на осанку -Здоровый завтрак + кофе Алкоголь редко, не курю, предприниматель.

Да, надо всё делать в меру! И дружить с головой!

Спасибо за видео! Супер! такие ролики Эда надо в школе детям показывать! Концентрат полезных советов! С утра напрягся, весь день балдеешь!

И важное дополнение:заниматься любимым делом и жить с любимым человеком. И тогда все супер) ну и детки, понятно)

Благодарю Эд, за чек-лист по пробуждению) все в точку! " Мы должны правильно растратить себя, а не сберечь" это сильно!🔥👍

Ухты) Посмотрел это видео после раннего подъёма, контрастного ледяного душа, постоял на гвоздях, включив на RU-vid музыку для медитации и после - вижу этого видео🔥 Эд, спасибо за сильный пример - твои знания неизбежно встраиваются со временем💪🏻

А я думаю, что ж так время побежало, ничего не успеваешь делать, Видимо так утро начинаю, как размазня. Хронический недосып , спорт забросила. Лет пять как не могу определится в своей жизни, потерялась. Хорошо когда есть такие люди как Вы. У Вас с утра музычка, а я буду под Ваш комментарий утро начинать.

Холодный душ по утрам - хорошая традиция. У меня бывает так что неохото в холодный душ идти, но зато как выхожу из душа понимаю что что всё не зря, чувствуется заряд бодрости

Просыпаюсь в 4.30, до 5 лежу. Туалет, ванна, чай-кофе. Готовлю обед на работу себе и сыну до 6 часов. Затем молитва, сборы на работу. До работы 1 км пешком. На работе разгоняюсь сразу, чтобы до обеда было готово 70% работы. После обеда работаю в спокойном темпе. После работы 1 км пешком. Мне 57 лет.

Эд, сними видео про свое питание и свою программу тренировок. Будет очень интересно и познавательно. Твоя форма вызывает уважение.

я учитель музыки!И утро я хочу встретить в тишине:проснуться в тишине,полежать 5 мин в тишине,умываться и делать зарядку-в тишине,кофе-в тишине!И тогда,утро-удалось!А если с утра пришлось включить мозг-день будет дрянь!Тишина!!!

Понравилось. Немного дополнений из своей практики.1. Сон. Один час сна до 24 равен двум часам после,проверено.2.Зарядка утром.Ее главная суть- раскрытие микро- капилляров,заснувших ночью( из-за слабого,ночного давления).Капилляров и альвеол лёгких. Они ночью как бы слипаются.Поэтому- лёгкая нагрузка всех мышц и "упражнение самураев" на легких- типа надувания шарика с задержкой дыхания. В йоге это - Бхастрика пранаяма. После этого- наклон до пола, остаёмся 1-5 минут, кровь наполняет сосуды головы.Все. Сосуды мышц,мозгов,лёгких расправлены.Можно добавить контрастный душ- для сосудов кожи. Силы утром не надо. Лучше на свежем воздухе. И для активации нервной системы- вращение позвоночника.Удачи.

Поделюсь опытом. Я пишу себе дела, которые нужно сделать на следующие 2-3 дня. И план на ближайшие дни по времени две - три недели. И потом вычёркиваю. И переписываю через несколько дней заново. Это помогает мне концентрировать свои мысли, силы (настраиваться) на выполнение дел. Так я планирую, конструирую дни, экономлю силы.

Полный зачёт и восторг! Спасибо вашим родителям за вашу мудрость и то что вы сделали себя сами!

Очень позитивный человек! Хорошо поставлена речь .. Спасибо.

Круто! Спасибо за ваш огонь! Когда мы с мужем переехали в дом, первое - начали обливаться холодной водой во дворе ( я с одним ведром , муж двумя вёдрами ) самочувствие прекрасное весь день, на здоровье не жаловались. Утром встаём, читаем молитвы, делаем гимнастику минут 10, далее обливание( зима или лето - без разницы) и завтрак. После обливания - ощущения непередаваемые! В обычной жизни таких нет ) Вот в прошлом году по некоторым обстоятельствам прекратили обливаться, и посыпалось всё - болячки полезли, вирусы, сопли, настроение не оптимистичное, и лень на всё( и вставать неохота, и гимнастка тоже через раз) . В общем быстро можно облениться... Это видео и ваш настрой для меня сейчас - призыв к действию!

Всем благополучия и добра! Главное не бухать как не в себя!

Очень правильные слова. Не раз пробовал меняться и не особо получалось. Но это не значит, что нужно сдаться. Сегодня вечером перед сном переслушиваю и видео и новый день начинаю грамотно. На сегодня дел ещё достаточно, ими и занимаюсь

Ща поверну девятиэтажку на восток и душ в комнату протяну над кроватью и через год вы меня не узнаете 😂

Полностью поддерживаю подход автора к началу дня! Так же как он и многие подписчики здесь, утром в течении часа: молитва, питьё, зарядка, контрастный душ и лёгкий завтрак. Мне почти 60 и так делаю последние лет десять. Однако ощущаю, что за эти годы только стал моложе и бодрее!

Молодчина , Красавец! Все говоришь правильно! Я сам ТАК думал/делал до 30-ти .........сейчас мне 45 и я на Первое место ставлю Благодарность Господу Богу за то, что проснулся! Чем старше становишься , тем больше меняются акценты. .........Если в 25-ть тебе интересно иметь бицепс в полтинник, шею от ушей , пресс кубиками и минусовой шпагат , то став старше ....... Безусловно, ты прав -энерджайзером быть нужно и двигать/пинать себя тоже нужно, но .... Тайсон в 20 лет и Тайсон в 40 лет это РАЗНЫЕ Тайсоны ! СЕЙЧАС уже не нужен минусовой шпагат, нужна гибкость.. Не нужна рука как у Шварца , нужна сила. Не нужно иного , что важно в 25-ть , нужны выносливость , чистые сосуды ,крепкие нервы. В 25-ть я думал , какой я умный! В 45-ть понял ,какой я еще дурак! ......я не хочу утомлять..... Ты , Молодчина! Пусть у тебя надолго хватит твоих Взглядов и твоего Драйва! Успехов тебе во всем добром!

Уважение тебе, что заряжаешь и делишься опытом! Смотрю не отрываясь)

Спасибо,Эд! Дай Бог тебе здоровья и всех человеческих благ!☺

Эд, ты лучший мотиватор! Ты красавчик!

Самое оптимальное армейский режим 6-00 подъём, 22-00 отбой.Ужин 18-00 и НЕ от пуза и больше не ЖРАТЬ.Не знаю ни одного жиробаса кто достиг всё сам. Кто смог добиться госконтрактов тот на коне.Сказки про предпринимателей оставьте для детей которые получают ИНН.

Всё правильно 👍🏻,Эд !!! Ты заражаешь здоровьем и Правдой !!!

Лежу, болею и слушаю Эда. Супер советы. Уже сама многое выполняю, но для меня важно ещё и вставать рано, но чтобы выспаться. Сама просыпаюсь, фиксирую время и стараюсь в это время вставать. Передвигаю планку, чтоб раньше просыпаться, но не быть варёной весь день. Утро очень плодотворное время

Я начинаю свое утро с небольшой молитвы и медитации

Какой умный человек...Спасибо вам за то что делитесь своей энергией и мотивирует нас на правильные,полезные,хорошие вещи.

Столько мотивации от обычных казалось бы видео с Ютуба... Спасибо, Эд.

Эд Халилов, спасибо большое Вам за видео) Вы Красавец!)

Супер! Спасибо, Эд, вместо тысячи видосов и подкастов о саморазвитии - всего лишь одно вот это видео и все по полочкам и ответы на многие вопросы! очень много мудрости и правильных мыслей!

Доброе утро Эд👋 С удовольствием смотрю ваши видео, хоть и не молодой уже,но многие что говорите,уже усвоено с опытом жизни, многое черпаю из ваших слов. Много полезного. Какие бы не были времена, а жизнь мужчины не меняется в принципе: это обеспечение своей семьи,создание жизненных условий и безопасность существования. Очень понравилось видео про утро. У меня почти так и начинается день. С большим удовольствием посмотрел бы на утреннюю гимнастику и упражнения которые вы сами делаете))) Заранее спасибо 🙂

Не просыпайся, пока не посмотришь это видео

Сильно.. Спасибо за такой прекрасный психологический урок..

Взбодрил нехило Эд Халилов! Благодарю. И желаю всех благ!

Хочу сказать автору большое спасибо) потому что это единственное видео которое меня по настоящему замативировало с первого раза, и на следующий день я начал жить по новому. Сейчас я каждый день смотрю это видео что бы полностью привить себе эти привычки. Очень сильная мотивация)

А теперь все тоже самое для мамы с 3-х летним ребенком) Все Ваши правила работают только для молодых, свободных людей! Но в большинстве у всех дети и за этот час нужно успеть со счётом 63/0

Спасибо за мотивацию. Люди, помогайте себе сами. Всем добра!

Золотые слова! Большое спасибо тебе Эд!!!

Спасибо, отличное правильное видео. Мне как раз нужна такая мотивация.

Лучшее видео о пользе утра из тех что я видел, с примерами и бодрой подачей. Успехов в работе и жизни-

Эд, ты Человек!!! Столько позитива, столько полезного... СПАСИБО!!! Ты - мой кумир!

Просто, доходчиво и убедительно обосновано! 👍 Буду думать, перечитывать пэйджер! ☺ Благодарю, Эд!

Спасибо. Встаю рано, в 6.10мин. Суставную гимнастику делаю в укороченном режиме. А вот завтрак не всегда (((. По поводу ИТР, в точку. Улыбнуло.)) Эдуард спасибо большое вам.

Наслушаются Эда и как давай в 7 утра с Днём рождения поздравлять! Уже много лет отключаю звук на телефоне, чтобы не будили)))))

Это видео одно из лучших в этом году для меня. Браво Эд!

Спасибо Эд!!! Вы супер!!!!Вы сильно мотивируете, заряжаете, прямо чуствуется энергия бьёт ключем. Я тоже стараюсь придерживаться режима, но в последнее время когда ушла в свободное плавание, стала нарушать. Но мне легче так чем когда я работала в гос. учереждение вставала в 6.30 , хоть и ложилась в 22.30 , но для меня это всегда было очень тяжело. Откладывать не люблю., люблю наоборот делать заранее, потому что могут обстоятельства по разному сложиться и ты не успел, и всё в кучу. Да мне нравится что нужно задел начинать с утра. Всего наилучшего вам, супер канал. Очень рада что случайно его нашла!!!!

Один из самых вдохновляющих каналов😁 Спасибо

Подписалась! ЛАЙК! Жизненно необходимо!!! Пожилым особенно. Если остался один, грустно, не знаешь где брать энергию, это просто огромная помощь от вас, Эд!!! Все разные, вы правы, но ваши советы универсальные, для тех кто желает жить активнее, успешнее, счастливее! Благодарю вас, счастья вам и вашим близким!

Человек- действие. Настоящий Мужчина🔥

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ! ТЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ !!!

У меня так - если с утра сделал зарядку весь день уставший, поэтому тренировки после работы организм полностью размятый. Самый разгон начинается часа через четыре после сна. С работы пришёл 20 минут сна и побежал по делам с новыми силами.

Спасибо за это шикарное видео, я недавно познакомилась с вашим творчеством (каналом), и вы один из тех спикеров, которые как будто говорят из твоего подсознания) настолько всё в точку и ложится на ум хорошо. Очень приятно смотреть все ваши видео, хорошая подача, и всё по делу!

Эд, отличные советы! Молодец! Ждём новые видео.

Спасибо! Жги дальше!

Только тот, кто соответствует своему призванию и исполняет свое предназначение, имеет творческое вдохновение изнутри, от своего духа/души, тот без всяких придуманных методик имеет кучу энергии и проживает день и жизнь максимально эффективно. Тот, кто не исполняет свое предназначение, никогда счастлив не будет, ничто его не замотивирует врываться в жизнь, ни музыка, ни холодный душ, ни полезная еда, ни зарядка... ПОТОМУ ЧТО всё это следствие соответствия своему призванию относительно социума.

Полезно. Эд, красавчик!

Вы классный мотиватор! Спасибо за ваши чудесные беседы.

Сугубо индивидуально и по- возможности хотя бы минимум вашего максимума! Здоровья и бодрости вам, а мы будем становиться лучше и гнать от себя негатив!

Главное не много денег,много здоровья.Да,нужно двигаться,но не много,спать важно,но можно спать и днем. Мой отец болел диабетом,но не пил и не курил,был рак кожи,куча таблеток.Прожилл 92 года.Эд вот когда ты проживешь 90 лет,будет оправдание и доказательство твоей теории.Многие спортсмены умирают очень рано.Самый лучший судья и учитель-жизнь. Главное это не рвать задницу,если хочешь долго прожить жизнь.

Желаю тебе успехов во всём!!!

Красавчик, теперь ты мой идеал, смотрю все выпуски. Спасибо.

Молодец братан 😊 Благодарю 😊 Будьте здоровы и СЧАСТЛИВЫ ❤😊