✅ Присоединиться к тренировкам - masha.fit/
✅ Подписывайтесь на мой Instagram - / masha.blinova
Всем привет. Сегодня мы с вами выполним совместно вечернюю тренировку. Ее вы можете выполнять за 2 часа до сна. Она будет очень полезна для вашего настроения и для состояния здоровья в целом.
⏱ Таймкод:
00:00 - Приветствие. О чем этот ролик.
00:57 - Упражнение №1. "Кошка"
03:00 - Упражнение №2. "Маятник"
03:52 - Упражнение №3.
04:34 - Упражнение №4.
05:46 - Упражнение №5.
06:21 - Упражнение №6. "Бабочка"
08:38 - Упражнение №7.
09:40 - Упражнение №8.
11:34 - Итоги
________________________________________________________
🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу.
Я знаю все про здоровые отношения с телом.
Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами?
И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи.
Нет "жиросжигающих" тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас в отличную форму. А я вам в этом помогу 🙏🏻
#Упражнения
#ЖенскоеЗдоровье
#УпражненияДляЗдоровья
#ВечерняяТренировка
#МашаБлинова
1 авг 2024
