Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
ДЕНЬГИ ДОСТАЮТСЯ ТЯЖЕЛЫМ ТРУДОМ • Ограничивающие убежден...
КАК УКРЕПИТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ • Как выстроить личные г...
НЕВРОТИЧЕСКОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ • Глубинное чувство вины...
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
В ЭТОМ ВИДЕО:
Деньги утекают как вода. Не получается накопить. Транжирство. Трачу больше, чем зарабатываю. О психологичных причинах этого и путях преодоления транжирства в этом видео. Зайдём с внутренней и внешней стороны вопроса.
✅Внешнее.
📍Контроль расходов.
Возможно, вы уже не раз слышали. Но повторюсь. Сейчас есть много приложений, программ для учета расходов.
📍Финансовая грамотность.
Если проблема транжирства неглубока, то этого может быть достаточно.
✅Внутреннее.
Теперь нырнём поглубже. Бывает так, что человек контролирует расходы, пытается на силе воли не транжирить, но толку особо нет. Утекают как вода - про отсутствие границ. Сейчас много говорят про личные границы в отношениях. Но понятие границ распространяется и на отношения с деньгами, временем, энергией - любыми ресурсами.
✅Границы в отношениях с деньгами:
Как проявляются границы в отношениях с деньгами и что поможет их простроить.
🔹Сказать «нет» лишним расходам и придерживаться его.
🔹Расставить приоритеты - какие расходы действительно важны? А какие не очень? Написать список приоритетных расходов в месяц, подсчитать сумму, которая нужна на них.
🔹Перед покупкой брать паузу и спрашивать себя: мне это действительно надо? Зачем я это покупаю? Выдерживание паузы в несколько секунд в противовес импульсивности
🔹Внутренний Ребёнок и транжирство.
Хочет бесконтрольно покупать наша детская часть психики. Как ребёнок реальный - хочу и все, мама купи. И сказать «нет», не куплю, это и выдержать чувство вины перед этим ребёнком внутри. Чтобы было понятнее, как это происходит, расскажу реальную историю про реальных, не внутренних, маму и ребёнка.
Мама растит двух детей одна. Дочь часто просит что-то купить. Мама занимает деньги, отказывает себе, но покупает дочери все, что она хочет. Дочь вырастает, неплохо зарабатывает. Но при этом не может отказать себе, выдержать вину перед своим Внутренним Ребенком и вся в кредитах.
✅Транжирство, шопоголизм могут быть плачем Внутреннего Ребёнка. А излишние покупки - попытка устранить дефицит внимания, любви, принятия родом из детских травм. Почувствовать себя более уверенно за счёт покупок.
Но что происходит дальше?
Накупила всего и хожу довольная, спокойная. Появляется ощущение эмоциональной сытости. Правда, ненадолго, а вслед за этим идет вина, самобичевание «зачем так много потратила, опять барахло всякое купила» - включается Внутренний Критик, ругающий Внутреннего Ребёнка.
✅Отсюда следующий способ преодоления транжирства:
1️⃣ Определите, как вы чувствуете себя после очередной покупки?
Какое приятное ощущение вам даёт покупка?
Например, спокойствие, удовлетворение, насыщение, уверенность.
2️⃣ Как вы могли бы эмоционально себя насытить без излишних трат?
🔹Получить то же внутреннее состояние спокойствия, удовлетворения, что и после покупок, но не через покупки?
🔹Как я могу получать удовольствие не через покупки?
Как вариант, хобби, творчество, увлечение.
✅Найти свою большую цель, на которую важно накопить. И откладывать на неё ежемесячно. Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: как стать богатым, как стать успешным, как изменить жизнь, как достичь цели, достижение цели, психология богатства, процветание, изобилие, психология бедности, финансовые блоки, денежный блоки, денежный потолок, мышление миллионера, как достичь успеха, как добиться успеха, чувство вины, успех в жизни, секрет успеха, достижение успеха, как привлечь деньги, энергия денег, финансовая грамотность, денежный магнит, деньги по-женски, финансовая независимость, женские деньги, финансовая независимость.
24 дек 2020
