Привіт, друже! Якщо ти вже тут, значить час спробувати метод дихання Вім Хофа на собі. Ти на правильному шляху! Це відео - твій особистий гід для десятихвилинної сесії дихання за методом Вім Хофа, яке зробить твій день світлішим та свіжішим.
🌬 Що ти отримаєш від цього відео:
Три кола дихання по 30 вдихів.
Паузи на видиху від 1 до 1.5 хвилини.
Корегуючі коментарі, щоб ти міг правильно дихати та отримувати максимум від цієї практики.
🧘♂️ Чому метод Вім Хофа?
Цей метод - не просто дихання. Це шлях до кращого самопочуття, зміцнення імунітету та підвищення енергії. Ти не тільки відчуєш різницю вже після першої сесії, а й зможеш використовувати ці техніки щодня для покращення якості життя.
Памʼятайте про правила безпеки і можливу гіпервентиляцію під час дихальних практик, бажано сидіти або лежати. І не практикувати це дихання знаходячись в воді і особливо пірнаючи.
💬 Якщо тобі сподобалось або у тебе виникли питання або ти хочеш поділитися своїми враженнями - пиши в коментарях, я завжди радий тобі відповісти.
Починаймо цю пригоду з диханням разом! Дихай легко та насолоджуйся кожною хвилиною!
Хештеги:
#ВімХоф #Дихання #Медитація #Здоров'я #Енергія #ЖиттєваСила #Релаксація #Саморозвиток #ДихальніТехніки
20 янв 2024
