Привет боец! Да, иногда опускаются руки, иногда есть желание махнуть рукой и выпить, но, что я делаю в такие периоды. Я представляю себя как это делаю. Смакую шампанское, представляю себя после 2х, 3х бокалов. После бутылки, 2х. Визуализирую себя на след день, на 3й.. Позволяю прожить это, напоминаю себе в деталях о той, кем была и кем могу стать. Удачи вам, и большое спасибо за комментарии!
Добрый день Полина, я старше мне 49 лет не пью примерно 1,5 года. Послушав тебя был очень удивлён тем что моё состояние (психологическое) очень похоже на твоё. Все слова в точку. Только сейчас что то начало по чуть чуть меняться в лучшею сторону. Только сейчас понял какой вред нанёс себе алкоголем, до этого всё время был нетрезвый. Удачи тебе, надеюсь всё получится.
Держитесь Полина, это тяжело, но вы сможете, вы красивая и сильная женщина. Очень интересно вас слушать. Пусть ваш блог со временем станет про красоту, путешествия и счастье❤
Держаться на силе воли , это как висеть на турнике , всё равно сорвешся . Лишь переоценка ценностей, мышления , взглядов , понятий , принципов и морали , всё комплексно , поможет привести к пониманию того, что нет никакого турника , и висеть незачем . Не получится заставить Винипуха перестать любить мёд , надо перестать быть Виннипухом . 9 лет трезвости , не пью не потому что боюсь вернуться в прошлую пьяную адскую жизнь, а потому что жизнь трезвая , нынешняя мне по кайфу . Меняйтесь , оно стоит того !
@@user-ps9pp7yb8e когда вы зависимы от алкоголя , вы марионетка в его руках , алкоголь дёргает за нити манипулируя вами , он решает за вас как вам жить , и примерное будущее мы все знаем . Когда же вы бросаете пить , вы как бы обрезаете эти контролирующие вас нити , и первое время вам непонятно что делать . Теперь нити в ваших руках , вы теперь Карабас , и здесь очень важно куда вы их закрепите . Крепите их в семью , детей , работу , хобби , путешествия, мечту и планы , и всё, теперь вы контролируете то , за что зацепили . Само это новое ощущение контроля своей судьбы в последствии затягивает покрепче любой зависимости .
@@user-ps9pp7yb8e Забыть! Всё у тебя в голове и как ты будешь думать такой и будет твоя жизнь. Перестраивай своё сознание и с годами станешь иным человеком.
Привет, Полина. Спасибо большое за видео и информацию. Я только в начале трезвости, почти 4 месяца, намерена продолжать быть трезвой. Радуюсь, кайфую, можно сказать, от того, что не пью. Понимаю, что могу выпить, но не хочу, слишком ценю трезвость! Пока мне не скучно.
Вы борец, как и я. Я нашел в себе силы, это очень тяжко если честно. Я начал выпивать примерно с 17 лет, раз в неделю стабильно, как и все мои друзья, это считалось умеренно пьющий. Но за эти годы толер вырос в раза 4-5. И я понял что это уже не нормально. У меня тоже часто пропадает мотивация, мозг идёт порою на такие ухищрения чтобы выпить, что диву даёшься. Бывает по 3 лня лежу как мешок с дерьмом, ничего не хочется делать, просто валяться. Не пью 7 мес, мне 40 лет, запойным не был, не похмелялся. Алкоголь считаю сильнейшим наркотиком. Меня восхищают истории людей, которые долгое время не пьют, появляется надежда, что и я смогу. Но, недавно узнал, что мой знакомый, который не пил 10 лет, 10 лет Карл) он снова начал выпивать. И когда я слышу такие истории, то руки опускаются.
Доброе утро, борец!Да,иногда опускаются руки, задумываюсь: зачем я мучаюсь? Потом придумала трюк для себя: попить визуально, вообразить себя процесс поглощения вина, мысленно вкушаю ледяное Пино… потом раскручиваю картинку дальше: я после бутылки, после 2й; я на след день; я в запое и т.д. Тоже смакую, вспоминаю этот ад. Это останавливает от того, чтобы прибухнуть. Удачи Руслан, спасибо за комментарии!
Смотря сколько выпить. Если только по пятницам с бывшей женой за просмотром Ментовских войн, а утром только бутылочку пива, то всё ок. А сейчас будучи разведённым, с любовницей ухожу в запой на несколько дней, то это полный писец. Тяжеленный отходняк несколько дней.
Главная цель - это пожизненная ремиссия. У тебя уже все восстановилось почти. Гормоны радости восстановились. За 5 лет точно все восстановится. Вот и надо удерживать результат всю жизнь. Срыв опять обрушит дофаминовую систему, опять активизируются старые нейронные связи зависимости. В общем это не вариант, это все сначала, поэтому главное до конца жизни не допустить срыва. Но с каждым годом трезвости будет все легче и легче. Есть люди у которых тяга проходит полностью. Не ведись на обсессии, это не твои мысли, это зависимость в образе Валерки их вбрасывает . Это как помехи в эфире
Ты молодец, хороший у тебя канал, а скука - это ерунда. Как говорится счастье - это отсутстивие несчастья. Все нормально, все живы - здоровы - это уже норм. А со скукой можно бороться, находить себе развлечения, может на работу потом устроишься или свое дело откроешь, масса способов себя занимать чем-то. Алкоголь не помощник от скуки , он притащит большую беду . От скуки еще никто не умирал , в отличии от алкоголя
Чувство самоконтроля, и инстинкт самосохранения, вот что действительно должно Вас сдерживать. Проявите любознательность. В мире много интересного, дабы исключить процесс умственной деградации. Всего хорошего Вам.
Полина, вы рассказываете от души, вы-не скучная, вас это тяготит, и это видно, вам нужен блеск в глазах, а как его сделать без алкоголя, выбирать вам. И, когда вы улыбаетесь, немного появляется блеск в ваших глазах. Внимание вопрос, что вы любите кроме алкоголя? этому себя и посвятите.
Спасибо! Я как раз и пытаюсь найти способ взбодриться, поставить какие-то цели, задачи, не связанные с алкоголем и праздным образом жизни… ищу 😁 спасибо за поддержку!!
Если будет совсем тяжко,все таки попробуй сушеные мухи(amanita)депрессию убирает,и тягу сбивают.У меня только год тяжелый был,потом все легче(но раз в полгода чуть выпивал,типа 200 гр. вина)Сейчас очень редко бывают мысли (про "выпить).Куча разных увлечений и дел появилась и появляется дальше.Я тут иногда задумываюсь,как бы я все успевал,если бы бухал.И чем больше без алкоголя,заметил,что интуиция невероятно развилась.И учитывая,что алкоголем в древнем Риме поили только рабов,как то не особо хочется себя таковым считать.Не забывай,что нам навязали этот сильный наркотик,тем более ,что он не растительного происхождения(не природный).А если интересна тема про то, как нам навязывают сильные зависимости,почитай книгу "Пища Богов".Все расставляет по полкам.
Привет! Я ем мухоморы. И ежовик. Больше года мы знакомы. Мне очень помогает, и не только в борьбе с алкоголем. По жизни, смелее стала и увереннее в себе! Жду пантерный…
Никогда не было зависимости от алкоголя, сейчас не пью просто потому что не хочу. Курить бросал долго, но не скажу что трудно, при этом до сих пор могу выкурить сигаретку в год, но тяги нет и последние 2-3 вообще не курю - не хочется. Но не могу бросить есть сладкое - вот это для меня как алкоголизм и курение вместе взятые. Только после того как поставили диагноз инсулинорезистентность и нашли забитую на 40% холестерином артерию что-то стал делать. Но тяга есть и похоже не пройдет - я думаю суть зависимостей одна и та же, поэтому очень интересно посмотреть чужой опыт. Полина, ты классная, очень надеюсь что ты познакомишься с собой по настоящему и все преодолеешь. Желаю тебе удачи, сил и нужных людей на пути.
Большое спасибо! Желаю тебе хорошего самочувствия, здоровья. Я сладеньким тоже грешу, а мне нельзя. Поджелудочная все таки травмирована, из-за алкоголя. Тянет к шоколаду сильно, маниакально. Иногда объемся и тошнит. Сейчас ем сухофрукты больше, хотя тоже там сахара много… не знаю, как справиться с этой тягой, нас всех крепко подсадили на это… 😬
У любой зависимости, у страхов, фобий, маний, комплексов, блоков и т.д. и т.п. есть причины. Это психотравмы. В основном, из детства. Если их проработать, то пристрастия, зависимости и прочее, проходят, отпадает нужда терпеть их и бороться с ними. И в этом помогает гипнотерапия. Но не классического врача, а другого специалиста, который смотрит на проблему под другим углом. А вообще, любая зависимость - это одержимость. бесами. Можно сказать по-другому, программы, установки. И их можно стереть, перепрошить, перепрограммировать, переустановить )
Отношение к себе надо менять, ощущать себя по другому. Если вы хотите, чтобы вам было скучно без алкашки, будет. Если вы хотите быть счастливым, веселым, жизнерадостным, тоже все будет.
2-3 года и тяга утихнет, зависит от того сколько человек употреблял лет и в каких кол-вах, но у меня лично тяга прошла за 2 года, такая ярко-выраженная. Сейчас бывает такое что подумаешь о алкоголе, в моем случае виски или пиво, и подумаешь: прикольно щас бы выпить. Или фильм смотришь какойнибудь и там кто-то за баром выпивает и тоже самое, но это уже не тяга, а больше ностальгия, воспоминания, которые контролируются, потому что трезвость укрепилась. Если я допустим сижу где-то в компании, а такое бывает, то у меня уже не текут слюни смотря на пиво или вискарь, а раньше я этого избегал, не ходил специально ни на день рождения, всякие мероприятия и т д, и щас понимаю что правильно делал. Так что тяга рано или поздно пройдет, болезнь к сожалению нет, алкоголизм это неизлечимая болезнь, нельзя к этому вернуться и пить в меру, просто живешь дальше в ремиссии. Есть такая фраза: я не пью, и я счастлив. Чего и всем желаю, кто зависим👍✊
Замена только работает, нужно искать замену алкоголю,я 12 лет как перестал,занимаюсь в тренажерке,читаю философские книги,коллекционнирую видеоигры, ищите то,что вам интересно и замена сработает
не 2я стадия канешн думаю хотя у врача не был,видимо не доходило до такого просто,не запойник Но систематическое употребление по выходным и праздникам,пятничный движ и канешн же созависимое употребление в отношениях....мне 38год и ко мне пришли мысли стоп что я так больше не хочу,что потрачены годы на не тех людей,не на ту деятельность на рутинную работу "на дядю" и вообще не на "свою" жизнь(никогда не поздно!удачи мира и терпения канешн!
Сейчас вот подумал, что среди моих знакомых есть чёткая зависимость от уровня их эмоциональности и тяге к алкоголю. Чем больше эмоций - тем чаще тянет к бутылке.
Вот я вспомнил, как я похожие мысли были при истощении, я прям видел как это выросло в зависемость, мимо пивнухи проходишь и тебя тянет туда , прям слюни текут... У меня в общем проблема 1, истощение нервной системы. Нашел адекватного психиатра в крыму, это один из 10 психиаатров только он смог вывести меня из нервного истощения... Правда я не прошел полный курс лечения (.
Нервы лучше всего лечить природой, работой на свежем воздухе и любовью. Истощение из-за того, что употреблял?как проявляется? Это можно вылечить только таблетками или психотерапией?
@@polina_zarubina__ и да и нет. Изначально слабый тип нервной системы, + алкоголь, конопля, + постоянный стресс в детстве, семья больных алкоголиков и психикой... Читал и психиатр мне объяснил, что это может быть изза плохого состояния матери , стресс во время беременности + алкоголь, или еще чего, поэтому нервная система изначально слабая(
Полина, вы наверное знаете что когда ты в жизни что меняешь, ну к примеру худеешь, то рекомендуют избегать провокаций того, что влияет на изменяемую область. Например, необходимо избегать ресторанов, компаний за городом с едой и т.п. Это помогает организму перестроится на новые паттерны пищевого поведения без дополнительного стресса. Кроме того, необходимо избавиться от психологических «якорей». Психологический якорь - это своего рода триггер, любое действие, которое вызывает у человека ассоциацию с определенными эмоциями. Якорем может стать музыка, запах, прикосновение, слово... Психологические якоря действуют не только на эмоциональное состояние, но и на физическое. Например, если за якорем закреплена положительная эмоция, человек ощутит прилив сил и энергии. Именно с помощью якорей можно осознанно вызвать нужную реакцию и ассоциацию с вами у определенного человека, а также "запрограммировать" его на определенные действия. Так же и при алкогольной зависимости. Удалите провокации и якоря - например я вижу у вас четкий «якорь» на казино, игру. Как только вы туда попадаете, сработает якорь, начнет выделяется дофамин - гормон «предвкушения счастья», вспоминается алкоголь и эйфория им вызванная, ваше сознание разрывает и от провокаций и от якорей. Не получая «ожидаемое» и провоцируемое, ваш организм находится в диссонансе, и ваше гормональная система выделяет кортизол, понижает серотонин. У вас после каждого посещения казино наверное жуткий депресняк и бессилие. Удалите из жизни провокации и якоря. Удачи!
Привет! Да, это так! Казино триггерит сильно. После поездок на несколько дней опустошена, выпотрошенное состояние, даже если приехала с хорошим результатом. Для меня игра- это основная часть жизни, с детства- шахматы( кмс) потом- преферанс, деберц. С 18- покер. Сейчас играю меньше, но без игр мне очень очень скучно!!!! Сущность моя такая, игорная…И да, без алкоголя результат по игре значительно лучше, не сравнимо. Но сама игра провоцирует мысли. Замкнутый круг, какой то получается.
Попробуйте убрать состояние якоря на атмосферу игры. По моему психотерапевты этим занимаются и могут помочь "стереть" якорь. Удачи, сил! Вы вдохновляете людей!@@polina_zarubina__
Полина,я раньше так тоже думала,что алкоголь веселит,делает жизнь легче и лучше и тд,это не так,это Вам так это представляют те темные силы,которым нужно чтобы Вы пили всю жизнь....скука пройдет,это временно,у Вас все получится,помните,Вы умница и красавица😊Мы в семье по праздникам пьем безалкогольное пиво и колу зеро,это помогает,если хочется пива или шампанского.
Скучна ли моя жизнь - да. Вот с этого и стоит начинать в первую очередь. Сам по себе алкоголь лишь следствие, если мы, конечно, про жесткую биологическую зависимость не говорим. Да и опять же "запретный плод сладок". Так что лучше фокус внимания, не на запрете выпить держать, а на каких-то планах и целях. О чем думаем, то и делаем по итогу
Дело в том, что даже в периоды когда у меня очень насыщенная жизнь, полна событий и впечатлений, мне все равно периодически хочется накатить. Дело в алкоголизме, а не в скуке. Мне всегда есть чем заниматься, читаю много, собака, дом, учеба. И цели есть, и планы. И тем не менее, мысли посещают… Надеюсь лет через 5 пройдет. Подожду 😉
Спасибо за видео. Мне 41 год, тоже вторая стадия, лежала и в наркушке, психотерапевт, антидепрессанты Я дура, начала пить на них и мне страшно Была кодировка уколом, выдержала месяц всего. Я уже в отчаянии.не п начинает болеть голова, выпью и вроде легче и так поткругу
@@user-gu3pm3ff5i я пила тоже чтобы унять боль, но это все отмазки.как бросаю так мозг наркоманкий разводит.алкголь ведь наркотик, начинает болеть голова и зуб я тоже лечила
приятно видеть человека который не повторяет как попугай ,, не пью и не тянет ,, ( до очередного запоя ) , у вас хотя бы есть осознание того , что это серьёзная проблема и глубоко укоренившаяся , а не просто ,, вредная привычка ,, . Трудно уничтожить то , источником чего являешься ты сам ...Проще бросить тому , кто пил от безделья или окружения . Удачи вам и всем кто с вами здесь , кому-то точно полегчает ! Спасибо ..
Кодировка помогает остановится, дальше всё только от тебя. Год мало, три или пять лет, чтоб успеть забыть весь этот кошмар прошлой жизни. Находишь новые увлечения, начинаешь новую жизнь. И невздумайте играть в эти игры с дьяволом снова, пить безалкогольное пиво, наливать кому то и участвовать в пьющих компаниях, всё вернётся назад! Ставьте великие цели. Забыть и не вспоминать, для меня этого больше не существует, вот мой рецепт. Добра.
Вы как то трагично всё рассказываете.(((( Раз вам хочется до сих пор пить, не думали ли вы что не с той стороны подошли к проблеме? В вашем рассказе ключевое слово "скука". Может в этом ключ? Скучно обычно тем кто живет не свою жизнь, и нет увлеченности жизнью. Что рано или поздно приводит к заменителю жизни. Возможно это следующий этап вашего пути - избавится от скуки. Главное что вы уже идете. В принципе вы молодец! Но со скукой надо что то делать...
интересно смотреть Ваши видео, сам бросаю не первый и не второй раз, вижу искренность В Ваших желаниях бросить, на силе воли пробовал, продержался 2.5 месяца в том году, пока не начался дачный сезон, ну и конечно под шашлычок и коньячок появился....в этом году, решил не рисковать с силой воли, поэтому принимаю капли Мидзу, это как дополнительный стоп, когда желание бросить есть, но воля уже подавлена, и мысли выпить- не выпить не дают покоя и давят на психику, а тут просто даже и мыслей таких не возникает, потому что, Если выпить, то спиртное не принесет нужного результата эйфории и опьянения, а будет очень плохо, вплоть до вызывания скорой помощи, они хороши тем, что если их перестать пить, то выпить можно уже хоть на следующий день, это не кодировка, не зашивание, просто дополнительный стоп, Который я принимаю ежедневно, чтобы не сорваться. Как называемый костыль, на первых порах очень даже хорошее средство, чтобы очистить организм от синьки, привести голову впорядок, и себя тоже, но конечно же, дальше нужно самому о себе думать, не зарекаюсь, но желание жить трезвым только укрепляется с каждым днем, и состояние самой трезвости очень нравится...
@@polina_zarubina__ я ем уже более 3 года мухомор .. да действительно это хорошие грибы против алкоголизма и других вредных привычек. мухомор он как ключ . главное его правильно использовать .
Тяги сейчас нет. она бывает редко и недолго. Это не напрягает. Эти видео и есть моя терапия, мой дневник. Вы - мои врачи, кто наблюдает со стороны и судит о моей адекватности. Так я выздоравливаю, благодаря аудитории; это независимое мнение, которое и есть реальным отображением меня самой.
Говорит - скучна ли моя жизнь ,да - если бы я имел возможность тратить 10ка евро на 15 литров алкашки, я подозреваю, что моя жизнь не была бы похожа на скучную=)
Сходи к психиатру. Это не нормально, скучать в трезвости. У меня времени не хватает на все свои задумки и хотелки. Пить просто некогда. Кайф от принимаемых ежедневно решений, удовольствие от их реализации и т.д.
Сначала в школе учила, база; потом самостоятельно - читала книги по методу Ильи Франка, сериалы смотрела в оригинале, с субтитрами; и практика- ходила на свидания с иностранцами, чтобы разговаривать. За пол года тараторила лучше чем по-русски))
не верю в кодировки во всяком случаи без желания точно.только воля и осознанный выбор не пить.для жиз0ни чтобы сохранить здоровье столько сколько осталось хотябы.осознанный выбор воля и желание.гдето услышал "трезвый равно успешный "и чтото щелкнуло во мне)но и не сказать что чужие кейсы победы не вдохновляют.молодец вплане что женщинам тяжелее ввиду того что они более эмоцианальные
Статистика на самом деле не понятная, 495 дней - 14, 8 литров, это примерно 200 гр. в неделю, если правильно считаю. Даже если 200гр чистого спирта получается 0.5 сорокоградусной, немного больше двух бутылок шампанского. Тогда каждый второй алкоголик. В России современные девахи пивасика в пятницу вечером больше употребляют.
а как высчитываются литры? За 495 дней не выпито 14.8 литров алкоголя, это в эквиваленте чистого спирта или чего? 1 лям рублей за 14.8 литров алкашки( вспоминаю себя когда после запоя из комнаты вынес 4 полных пакета бутылок палёнки по 100р и всё удовольствие за примерно 5000р) около 25 бутылок водки выжрал чуть больше чем за 2 недели, объясните как мне высчитывать литры алкоголя, если я не пью год-два, мне в вагон-цистернах измерять?)
Привет! Я так поняла, что перерасчет на чистый спирт. Поставила Примерно дозу, но точно конечно же, не знаю. Тоже пила цистернами🙄 , 20 евро день- для меня примерная сумма, так стоит 6 бут пива Корона в Израиле.
Нет, не всем, и совершенно не пох, я, например, залип, мне очень и очень интересно. И выше комментаторам тоже интересно наверняка. Так что не правы вы.
Молодец. Выглядишь прекрасно. У тебя все получится. Ещё посоветую молитвы. В частности Неупиваемая Чаша, 90 псалом, 50 псалом. Возможно, ты уже пробовала. Там тоже нужно потрудиться.
