ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ | объелась, вина, ПМС| день 20 и 21

Подписаться 1,2 тыс.

50% 1

привет) в первой половине видео я рассказываю о том, как переела, как это переживала и что об этом думаю. можете ставить скорость видео х2, так как я в состоянии ПМС очень размерено говорю)
во второй половине видео я показываю свое питание двух дней. в том числе, день обжорства)
присоединяйтесь, давайте вместе худеть и иди к цели)
#дефициткалорий #дневникпохудения #похудение #правильноепитание #худеюсбольшоговеса #худеюнапп #яхудею #дневникпитания
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ | переедание, вина, ПМС | день 20 и 21

Опубликовано:

19 мар 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 13

@yanaandrele 2 месяца назад

забыла сказать! в следующем видео покажу свои замеры и вес. нужно знать свои сантиметры в лицо)

@user-zp4gl1wk7l 2 месяца назад

❤❤❤❤😊

@kiberlapka 2 месяца назад

Понравились олашки куриные, обязательно сделаю такие же😊 🥗

@yanaandrele 2 месяца назад

попробуйте, я думаю, Вам понравится) приятного аппетита)

@autretemps4605 2 месяца назад

кот очень забавный🙃

@yanaandrele 2 месяца назад

это правда😸 спасибо)

@autretemps4605 2 месяца назад

Я в пмс всегда объедаюсь, ну как минимум съедаю больше запланированного. есть и физический сильный голод, и эмоциональный. могу тоже расплакаться, хотя обычно такого нет.

@yanaandrele 2 месяца назад

Ох, уж, эти ПМС.. спасибо, что поделились своим опытом - понимаю, что я не одна такая)

@user-wi1ey5ru9v Месяц назад

У меня дикий жор в пмс. Обьедаюсь мяса, суп наваристый. Ну что делать гормоны долбят, спортом тяжко заниматься, хотя надо.

@yanaandrele Месяц назад

@user-wi1ey5ru9v да, очень понимаю, женская участь наша)

@yanaandrele Месяц назад

@@user-wi1ey5ru9v да, понимаю.. женская участь

@user-hy3yk3iq9v Месяц назад

А я вот не считаю редкие срывы проблемой, если пмс или праздник с застольем, то зачем отказывать себе?! Это даже называют "читмил" и планируют такие дни. Но если ,например, в месяце 30 дней и у вас 3-4 читмила,а остальное время дефицит калорий, то по-любому же худеешь😌

@yanaandrele Месяц назад

вот у меня и случился читмил..) и это не повлияло на моё похудение, всё верно - 3-4 раза в месяц вообще не проблема, если большую часть времени дефицит. все бы это понимали🫠