Доброе утро 

Люси лайк!!! Вы обе красотки!!! Супер!!!

Ирина,а я не варю отруб я их запариваю кипятком,тоже вкусно.

Ирина здравствуйте! Хорошего дня вам, вы молодчинка. У меня так пока не получается, только смотрю, все жду, ем бутерброд, хоть тресни, плохо сплю... и т. д

Кто молодец Я молодец 😀😀😀Иришка ну ты приколистка, супер 😀так люблю слушать тебя 😂😂😂

Как я с вами согласна насчёт меню.Хочется кушать и готовить то,что захотелось сейчас

точно молодец.есть вкусно.а как с телом?руки висят немного.а кожа не теле?вы делаете какие нибудь тренировки?

Доброе утро! Ира, а геркулес можно или обязательно отруби?

Ну что же вы только кушаете, а как готовить ,мукбанг ,кекс с черносливом?

😘😘😘

Приятного аппетита Ира

Ирина, у меня кишечник начинает болеть от отрубей, потому что проблемы. Как же мне быть , если питаться по - вашему? Чем можно заменить отруби? У вас так ловко всё получается и главное, вкусно. Я вот купила овсяную муку.

Ирина здравствуйте. Скажите пожалуйста ,когда вы стали правильно питаться что у вас сначала уходило ?

Фитнес сыр есть в "Рахате ".

Іруся яб їла зразу солоне потім солодке

Ирина, привет! А , как к вам попасть на марафон! ??? Можно адрес?это платно или бесплатно? Спасибо, если ответите! С уважением- Надежда🌺🌷🙏

Здравствуйте, постройнела с вами на 10кг.сейчас вес встал.практически месяц.что делать,не подскажите?

Иришка, чем спасаешься от запора? 🤔