80 процентов зрителей смотрят мои ролики без подписки!!! Пожалуйста цените труд, подпишитесь на канал, нажмите на колокольчик и не забудьте поставить лайк!!! Еще буду благодарен, если поделитесь роликом в социальных сетях! Спасибо всем кто поддерживает и подписывается на канал! В будущем буду радовать полезными материалами.
У меня соседка всю жизнь спала на правом боку, у неё все органы сместились. Но организму это особого вреда не нанесло. Она мало болела и умерла в 86 лет.
А я вот узнала, в какой позе спать правильно и теперь так сплю. Раньше спала как попало, и то спина болела, то плечи. А сейчас всё прекрасно. Сплю то на одном, то на другом боку, но в правильном положении и рук и ног. Вначале, несколько дней, около недели привыкала, контролировала, а теперь в других положениях и спать не могу. Привыкаешь быстро, то, что говорят правда. Ещё бы режим соблюдать, ложиться до 12 , тогда высыпается и чувствуешь себя хорошо. А встаю в 7-8.00.
Уже лет 15 сплю на полу , на тоненьком матрасике , отлично высыпаюсь , боли в пояснице исчезли ! Конечно , первое время было непривычно , но со временем привыкаешь , сейчас мне не нужны даром ни диван , ни кровать , муж удивляется как так можно , попробовал со мной полежать и тут же перебегает на кровать . Ну , нравится мне так спать и всё тут , ничего не поделаешь , комфортно и точка ! Попробуйте и организм Вам скажет спасибо ! 🥰
Для каждого возраста отпущено оппеделенное количество часов для сна. Исходим из поговорки : " что мал - что стар" это касается не только умственных способностей, но и сна, проверено жизнью😂.
Хороший ролик и все пожелания разжеваны буквально. . Я я засыпаю и сплю на правом боку , на левом у меня начинается аритмия и весь день болит и колет сердце. Хотя я знаю , что лучше засыпать на левом боку , потому что желудок тогда раположен ниже пищевода и ночью не заброса кислоты в пищевод и гортань...Это хорошо у кого гастрит и изжога...Ночью кручусь , конечно , но на левом боку категорически не могу спать при здоровом сердце. Все индивидуально.
У меня рак печени,я 1,5 года вынуждена спать на правом боку,т.к. увеличенная печень давит на органы,находящиеся слева. Я так сладко спала раньше на животе и не думала, что физиономия проснется!
Мне нравится спать на правом боку. Но я ночью меняю позы ,то на левом ,то на правом. На спине спать не могу. Сплю 4часа после просыпаюсь и бодорствую. Засыпаю в 12ночи . Часа два проходит без сна и к шести утра хочу спать и два часа посплю, а потом просыпаюсь и настроение хорошее. Спасибо вам за информацию, было полезно послушать.😊
Хоть бы специалисты все, пришли к единому мнению, исходя из своих наблюдений. Одни говорят строго на левом боку, другие на правом, то подушка нужна. Нет, если тебе хорошо на спине, спи, всю жизнь сплю на спине, далеко не молодая, мне хорошо. Поэтому, каждому своя поза сна индивидуальна. Возможно, есть для кого-то отдельные показания, но в основном, каждый человек выберет что и как.
Да же не так, я бы сказала, что организм сам выберет, как ему удобно. Ложась на любой бок, просыпаетесь именно в том положении, в каком оказывается ваше тело после того как вы заснули. Я часто замечаю, что засыпая на правом или левом боку, просыпаюсь на спине, хотя на спине никогда не засыпаю. С возрастом иногда вертимся не находя удобного положения для ног, рук и в конце концов замечаю, что и ноги и руки сами двигаются ища удобное положение и находят, что я замечаю уже засыпая. Положитесь на свой организм, своё тело.
Если печень давит автоматом переворачиваешся левый бок . Да и сердце Если больное тоже не дает спать на левом . Незамарачивайте себе голову спите так как вам угодно и удобно . Сладких вам снов на обеих сторонах.
Кто только придумывает такую ерунду? Каждый человек спит так, как ему удобнее. В молодости я постоянно спала на левом боку, мне было очень хорошо. После 60 лет я стала спать и на правом боку. Никогда не спала на животе. Мне уже 71+, и я всё также сплю, если мне не мешает боль в ногах,хотя это только в мечтах. По ночам почти не сплю,утром на пару часов могу задремать. Так что кому и как спать, должен решать каждый сам, и не надо решать за других.
Боль в ногах- обратите внимание на пищу после чего болят ноги - мож от мяса или ещё чего- то..соленого или некачественного.Мне даже в молодости помогали ванные ногам на ночь.Попробуйте есть все лето одуванчики, лопух, вымочив(в инете много про него) и пить чай с лимоном. Ногам хорошо помогают листья хрена, обворачивать на ночь ноги и листья лопуха или капусты(чуток в горячую воду,чтоб листья обмякли).Надо сделать тровяную подушку(валерианы,мяты,пустырника и ТД) - в сети есть подробно о этих травах усыпляющий,и в аптеке продают все..Будьте здоровы и спите без проблем!❤😊
Ну а чем же еще заниматься им, самый легкий способ выдавливать деньги, из всякой ерунды разведут дискуссии, болтуны, где никто ни за что не отвечает, а копеечка идет
❤У кого проблема с ночным энурезом(по маленькому) - надо в хищной рыбе,мож в магазине купить и вытащить заглотоши(в кишках рыбы(щуки,например) - рыбешки.Помыть высушить и принимать по маленькой дозе - пока не исчезнет ночное недержание...
Авиценна говорил, что начинать спать надо на правом боку, а затем-на левом. Подушка не должна быть высокой. Спать надо на таком матрасе, на котором вам приятно и удобно. Для устранения храпа существуют специальные стикеры 👍
Здравствуйте,0чень полезно ваша передача.Мне 72 года,мне 2018 ом году делали операции сердца, Мне врач сказал,что нельзя спать на левом боку, чтобы не довить сердце,Я уже 6 лет сплю на правом боку, или на спине и мне конфортно и удобно.❤🎉🥰
Самая лучшая поза для сна - это на животе без подушки или на правом боку. Всю жизнь так сплю и радуюсь жизни. И недавно обнаружила в одном видео, что моя поза соответствует всем требованиям медицины!
Спите тогда когда хочется даже днём а чтоб спокойно спалось всегда вспоминаю что-то хорошее и конечно первую любовь как хочется счастья здоровья любви и мира будьте все счастливы
Сплю на правом боку как ляжу на бок так и просплю до утра просыпаюсь после 6 часового сна чувствую бодрость(мне спешить некуда 74 года) потихоньку иду умываться и тд и тп СПОКОЙНОЙ НОЧИ💫
Если пойти спать в 23:00, то улучшение уснуть быстрее. Но если пойти после 00:00 долгое засыпание. Лучше всего самое позднее засыпание до 23:30. Испытано на себе. 😊
@@ТатьянаХамидулина-й3ь значит днём не надо ложиться отдыхать, а вечером сходите на прогулку. Но сон должен быть полноценный 7-8 часов. На ночь не кушать, чтобы загниение в желудке не происходило. Нам нужна пища, чтобы жить, а не жить чтобы жрать. Просто глядя на моего мужа, у него ни какого распорядка. Он все выходные жрёт и спит перед телевизором. Я ухожу в свою комнату когда 22:30, когда 23:15. Так он встаёт в 2:00, чтобы чай попить с чем нибудь. Это дети должны ложиться после обеда на дневной сон. А мы взрослые должны двигаться. Движение это жизнь. Вы оглянитесь вокруг, человеку чуть за 40-к, а у него живот растёт. Здесь не малую роль играет наше питание. Одно время когда я работала в охране на заводе меня потащило в разные стороны. Мне стало трудно зашнуривать ботинки. Я встала на весы, чуть не упала при росте 165 мой вес был 67 кг. И поняла, что нарушен режим сна и питания и я уволилась. Просто устроилась на другую работу. В этом году мне будет 65 лет и мой вес 64,5 кг и я над этим работаю. На пенсии я ровно 2 года, занимаюсь любимым делом, который мне приносит доход. Я надеюсь, что в будущем будет больше, чтобы осуществить свою мечту. Я ни разу не была на Алтае и на Байкале. 🤗
@@valentinapanteleeva997 А вы работаете в трамвайно-троллейбусном депо? Только там работники так рано встают. Значит надо приучить себя ложиться в 21:00 или менять работу. На сколько я помню у них 2-х сменная работа, 2-я с 15::00 до 23:30. Вот я лично не смогла бы так работать.
Пища, по пищеводу, проходит примерно за 4-е часа. Поэтому, принимать пищу нужно ЗА четыре часа перед сном, то есть ложиться с пустым желудком! Поза на левом боку, зжимает сердце и коронарную артерию. Сон на животе, самый физиологичный! Диафрагма, при дыхании во сне, помогает спастическим мыщцам проталкивать пищу по кишечнику (уже после желудка!). Большинство животных, в природе, спят на животе). Отсюда, сон на животе и правом боку, разумен, но не у всех получается из-за отсутствия школы! Правильно сказали, что хорошо бы подпереть себя, лучше! со спины - мышцы спины не будут напряжены, чувствуя опору. Но, это тоже не всем известно, и спят все, по старинке, как мама укладывала в детстве. (Но, самое главное, для хорошего здорового сна - послать всех и вся к чертям!..). Здорового всем сна, как вам больше всего удобно!
А мне нравятся комменты😂❤можно 😅посмеяться , люблю людей с юмором. А данную инфу читала лет 5 назад, стараюсь засыпать на левом боку, а ночью кручусь, чувствую себя лучше❤
Да,ладно ! Мне 75 лет и если я оказываюсь на левом боку , то просыпаюсь от того ,что желчь поднимается ,что соскакиваю с кровати и бегу к чайнику с водой что бы запить и много пить ,иначе пишевод будет сожжён . Так что сплю только на правом всю жизнь. ..НА ОЕВОМ БОКУ СПАТЬ НЕ ПРАВИЛЬНО.
Спасибо. Сплю на правом боку. Да, бывает что правое плечо побаливает. А если ложусь на левый бок, то болит сердце. Да, и всё нам не так, и всё нам не это. Прости меня, Господи!
Если у человека всё хорошо со здоровьем он может спать в любой позе т.е.как ему нравиться а вот если он не может уснуть в любых перечисленных позах то ему надо сходить в поликлиннику и обследоваться..
Верю врачам из СССР.( проводились научные исследования.) Желательно спать на правом боку,чтобы СЕРДЦЕ не несло нагрузки.А ,ТАМ ,КАК ПОЛУЧИТСЯ ,человек не может во сне себя контролировать.
А мне кажется всё индивидуально Даже если я ложусь спать после после ужина далеко после ужина то есть ненасытый желудок Но если я повернусь на левый бок я чувствую как пища почему-то поднимается У меня в горло Хотя в желудке Я уже думаю нет этой пищи Ну что-то поднимается в горло поворачиваюсь на правый бок всё нормально не изжоги никакого дискомфорта Так что я думаю каждого по-разному тем более вот я же возрастная женщина там Ой что только нет
Выше, вчера написал вам всем ответ. Читайте выход из желудка в 12-ти перстную, расположен с правой стороны. И желудок, пока не выделит все соки для идентификации, что вы съели, и перетравливания, не откроет сфинктер пропуска дальше. Поэтому, пища задерживается, если лежите на левом. Сфинктер, получается вверху, над пищей. И процесс, затягивается. Проще - спите на правом! А, лучше, на сон вообще не есть! Виздоровите от многих недугов! Берегите здоровье пока оно есть! Еще есть!
Ночь человек крутится то левый, то правый, то боком, какая разница, это всё ерунда каждый что-то говорит, это нельзя, так нельзя. Человек, что? Памятник. Что ровнопав? Как хочет так и повернётся? Ночью.
И к чему это всё так надо сяк надо По-любому человек будет спать как ему удобно. Сплю на левом и в правом боку на спине вообще не могу спать. Хотя Говорят вредно подушки высокие и они достаточно мягкие не могу спать на жёстких подушках голова сразу болит. У меня две подушки. Одна маленькая другая большая и одна подушка для ног Потому ,что Я люблю на подушку закидывать ногу))
Всем необходимо научиться спать стоя . Нет никаких противопоказаний . В Советской Армии , были случаи , когда после нескольких подряд нарядов , дневальные в роте засыпали стоя и спали , пока их не разбудят .
Сколько умных речей и советов прямо все озабочены как и на каком боку лучше спать а как быть таким как я нас много кто смолоду работал по вах там на флоте и по стенам на жд дороге спишь когда придется и питаешься когда хочется а голодным вообще не уснешь эти умозаключения для тех кто думает только о себе любимых здоровья всем
..верно говорите...про сон на левом и правом боку( начинаю дремать на левом а остальное время на правом) и вот что бы небыло заброса желчи ужинать пораньше и полегче
Во время ВОВ солдаты умудрялись спать на ходу, во время боя некогда было спать, а ещё бои иногда длились от несколько часов до суток и более. некоторые из них жили долго .А во время сна человек переворачивается то в одну, то в другую сторону не сознавая даже в какой позе спать.Главное чтоб сон был крепкий , а организм сам решает как ему спать , это моё мнение.Я сердечница ,бывает ночью на мгновение проснусь и поворачиваюсь на правый бок.
Привет из Атырау! Я сплю на правом боку, и меняюсь на спине сплю я знаю на левом боку нельзя лежать потому что это сердца сторона. Еще лежу левую ногу кладу на правую ногу мне удобно так лежат у меня устает левая сторона таза. Сладких снов нам. Дрсвидание.
