Анечка, Вы 💖🙎🏻👍🏋Супер тренер и женщина! Я Вас обажаю! У меня сильная боль в спине и ноге. Седалищный нерв зажат, пятка онемела, правая нога слабая. Сделайте отдельное видео с нужными упражнениями. Не хочется делать операцию. Хочется упражнениями помочь и избавиться от болей и восстановить здоровье позвоночника.
Анна спасибо за тренировки,стала выносливей,настроение всегда хорошее,благодаря тренеровкам,подтянула фигуру,девочки ваши молодцы,спасибо за разнообразные тренировки,успехов вам и вашей команде
Аннушка, спасибо огромное! Достала я свои ленивые ягодицы, заработали как надо. Люблю вас , ценю и уважаю! От души желаю вам творческих успехов, счастья, здоровья и достатка. Флорида с вами🌹😘
Если Вы будете покупать для себя ,ориентируйтесь на свой рост Когда сядете на мяч ,угол в коленях дб 90градусов.Мой рост 179 -объем 75.Если Вы ниже до 10 см значит 65.итд .Пообщайтесь с консультантом.Девушкам с ростом 164 объём 75 точно большой и неудобен.А в зале как правило один стандарт.
Подскажите а сколько раз в неделю можно делать этот комплекс? Просто вы говорили в своих видео что нечасто на пресс чтобы не стать плоской со стороны боков?
Доброго дня! Анічка, підкажіть, будь ласка, які вправи можна робити в домашніх умовах при опущенні нирки? Проблемні зони- живіт(після пологів), попа-ноги(завжди було).
