Доставка правильного питания | Плюсы и минусы

Подписаться 3,7 тыс.

50% 1

Если вы пользуетесь доставкой готовой ПП-еды или только думаете воспользоваться такими сервисами - это видео для вас . В нем мы разберем, что не так с доставками здорового питания.
ДНК-тест MyWellness поможет определить идеальный баланс в рационе clck.ru/34BRb4
Спикер: Инна Холяндра, врач-генетик, нутрициолог, специалист по здоровому питанию и образу жизни и медицинский советник компании MyGenetics.
01:30-04:45 - почему не эффективно считать калории
04:46-08:00 идеальное количество овощей
08:05-10:05 диеты с маленьким количеством калорий
10:08-11:10 сладкие перекусы
11:11-14:57 состав порций
14:58-16:00 что сработает у одного, не сработает у другого
16:05-19:43 плюсы доставок здоровой еды

Опубликовано:

22 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 8

@ЯшаРак-щ9я Год назад

Супер разбор! Мне еще не нравится, что рацион готовят и привозят заранее. Т.е. еда не свежеприготовлена.

@mygeneticsru Год назад

Да, именно так И мы не можем быть уверены, что соблюдаются все условия хранения :(

@ТатьянаЛ-з5о Год назад

Спасибо большое Инна, ещё добавлю ещё про то, что все таки посуда в которой доставляют либо пластик, либо алюминий, что тоже не полезно, лишняя нагрузка на наш детокс.

@mygeneticsru Год назад

Благодарим за приятные слова :) Да, действительно, упаковка тоже даёт вклад в "неполезность" подобных доставок

@DashaShuLife Год назад

А какие овощи стоит добавлять в свой рацион кроме помидоров и огурцов?

@mygeneticsru Год назад

Овощи можете добавлять любые, которые вам нравятся! Кроме помидоров и огурцов их целый список, например, сладкий перец, различные виды капусты (белокочанная, брокколи, цветная, брюссельская), кабачки, баклажаны, тыква, редис, свекла и т.д. Также хороший источник клетчатки - различная зелень (укроп, петрушка, кинза, различные виды зеленого салата, руккола, лук). Лучше выбирать сезонные овощи, но в целом допускаются любые :)

@АнастасияКоротаева-н7ц Год назад

Люблю есть картошку , сколько раз в неделю можно?

@mygeneticsru Год назад

Добрый день! Можно хоть сколько :) Ну лучше, когда рацион у вас разнообразный, и гарниры также разные, а картофель становится просто одним из них. 1-3 раза в неделю оптимальное количество будет, в остальные дни что-то другое)