У меня все обиды от несбывшихся ожиданий на маму, бабушку и прочих людей испарились моментально, когда я осознала, что эти люди живут не ради оправдания моих представлений о них. У них свои трудности, желания, заблуждения. Абсолютно бессмысленно чего-то ждать от других. Лучше обратить внимание на себя, поступая с людьми так, как вы бы хотели, чтобы поступали с вами и не ожидая ничего взамен.
Я до 40 лет поступала с людьми так, как хотела бы, чтобы они со мной так поступали И ни фига это Не работало! Они всегда поступали так как хотели поступать.А Я жертвила. Пока не обратилась к психологам ,понимание и знание Личных границ меня вытащило из сценария жертвы и многое многое другое когда я начала помимо личной психотерапии обучаться на гештальт терапии ,знание как устроена психика и мозг -это СВОБОДА в настоящую свою жизнь.
@@bird70140 Конечно, у золотого правила есть и обратная сторона. Если стратегия "относичь к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе, с кем-то не работает, есть вторая часть: относись к людям так, как они относятся к тебе. У меня нет проблем выдворить из своей жизни тех, кто не заслуживает в ней быть. Но чаще мне везёт и на своё хорошее отношение я получаю аналогичный ответ.
😂❤Вечерняя просьба . "Пустите под зонт. Это ж очень легко! Прошу, приютите, как грешника церковь. Ведь дождь разрыдался и мочит всего, сечёт, как махали мечами берсерки. Пусть я незнакомец у края шоссе, но словно бездомный щенок у дороги, сидящий у белой, сырой полосы, глядящий на брызги и мокрые ноги. Единой осенней тропинкой сюда мы пришли, как будто на остров от тонущей лодки. Взгляни чуть левее, не на этажи, в ту сторону, где из воды уже соткан." - шептал про себя под копной фонарей, в плену полутьмы, остановки без крыши. Она и не слышала дум и речей, как часто Господь меня вовсе не слышит.
3:58 - У меня получился - синий меч (но черная рукоятка), синие доспехи, коричневая лошадь В итоге - ВСЁ стало ярко красным: меч, доспехи и лошадь Меня в детстве постоянно обижали просто так Видать после рисунка ощущаю себя воином на коне, который рубит всех врагов. А красный выбрал, потому что ассоциация с Красной армией (буденовцами) и солдатики были у меня красного цвета
Мне рассказывал знакомый. Когда боль/обида захлестывает по полной, он брал старый глиняный кувшин, и кричал в него со всей силы. Ему помогает, кому то тоже будет полезно.
Начинается...нарисуйте боль,какие у нее цвета... ничего не заглушит боль адскую,поймет тот,кто пережил. Только сам,увы,сам...ниииикто не поймет,не будет внимательно слушать и т.д..вы один на один и точно один. Психологи вы для слабых...что делать нам,когда ты раздавлен. Ответа не знаю...
В такой момент кто-то идет к Богу. И он уже не один. Если это не для Вас, то могу сообщить Вам две новости: 1. Больно будет долго. 2. Это точно пройдёт! Не рисуйте боль, не рефлексируйте, помогайте тем, кому хуже, чем Вам. Это реально спасает. Одна моя пациентка и коллега, раздавленная болью и страхом, уже 3 раза ездила лечить людей в СВО... И она вернулась другой. Сильной и смелой. И мудрой. И она уже не одна. С уважением и пожеланиями добра. Врач.
Все это делала интуитивно, не зная про эти техники. И пропевала и прокрикивала, и прописывала на бумаге, и вытягивала из себя мысленно.Помогает, но ненадолго. Боль тревожность имеют свойство возвращаться снова и снова.
Я тоже и пропевала и прокрикивала и специальные медитации, мне это помогло прям на долго, просто я столкнулась с новыми обстоятельствами которые вызывали новые негативные эмоции, это нормально, и это переживём, Во всяком случае очень надеюсь
Вероятно, причина не в том, что вы думаете, а намного дальше и глубже. Возможно, какая-то вытесненная травма. Обратитесь к специалисту. Психика имеет свои защиты не просто так. Самостоятельно далеко не все травмы можно завершить
У парапсихологов есть техники, что то типа гипноза, стирают острые ощущения от ситуации и смотришь потом на это как со стороны, как кино...без эмоций, просто как на свершившийся факт
11 лет назад у меня появился лабрадор, черненький Дарк, моя любовь, В ноябре его не стало, Так вот я все эти 11 лет была счастлива, я ни разу не плакала.Как только что- то такое грустное или нехорошее подкатывает, я его обниму, поцелую, понюхаю- и все как рукой снимает, опять все ок, Да, конечно, больших бед не было, но жизнь она непростая,, Если бы собака у меня появилась раньше, не было бы почти 2 лет раздумий и боли после развода, Раздумья бы были, а вот боль бы ушла быстрее,…Пыталась вспомнить свою боль, цвет. Она была черная. Небольшая плоская фигура с углами, Теперь тоже есть боль, но она серая, не темная и не светлая, с синим оттенком, это боль потери собаки,,,, Спасибо вам😁было интересно👍всего доброго😁
Боль она одинаковая,независимо от того ,потеряли вы любимого человека или животное.Дело не в том,кого потеряли,а от самого факта потери любимого существа...Уже года два назад умерли мои любимые попугайчики,кошечка,а боль от их потери до сих пор живёт в сердце...Сочувствую вам😢
С солнышком работает🤗!!!❤. Всегда говорила и говорю/видать на подсознанке/ себе и детям: "Держите солнышко в душе" . Люди- человеки,держите солнышко в душе! 🌝Оно согреет вас и ваших родных и близких.💞💞💞
Есть такая боль, которую невозможно унять, у меня умерла дочь,я третий год невероятно страдаю,я не ощущаю свою жизнь, нет такого способа,чтобы жить без боли.
Мне ваша боль очень понятна, я потеряла сына три года назад, живу как робот, без радости, любви ни к кому, ни к чему не чувствую. Ничего не радует, вижу один негатив! Из позитивного, жизнерадостного человека ничего не осталось... Меняются сезоны, а я не живу, а существую.
Когда больно, одеваюсь, выхожу на улицу в народ и хожу быстро и долго, с удовольствием. Дома пою песни от души. Тренажёрный зал тоже очень помогает. А ещё слушать классическую музыку или мантры, медитировать. Поплакать тоже можно, только постараться не утопать долго в это состояние.
У меня боль с февраля 2022.. Непроходящая.. даже если на какое-то время она отступает, но фоном остаётся постоянно.. Психотерапевтические техники помогают лишь ненадолго.. Ума не приложу, как помочь себе..
Вот смотрю, слушаю все эти советы психологов и понимаю, как это все не работает со мной. Я все про себя знаю, но я поняла, что ни кто не поможет мне выйти из моего твиттера. И все из детства. В детстве я была, как мячик для пинпонга-мне говорили что я обуза то сначала "мать", а после того когда я стала жить с отцом(с12лет), то и он считал что и сколько на меня тратил. И с тех пор пунктик-Финансовая независимость!!! Я уже предперсионер, работать стало тяжело как физически так и морально на предприятии., " Дикообраз в груди просыпается от мысли о работе. Но там заработок хороший. В декабре хотела уйти, но как подумаю о работе с минималкой, внутри просыпается та девочка, которая боится упрека... И уверяю вас ни один тренинг на ютубе мне не помог. Советы вроде дельные, но к нашей жизни в глубинке ох как не реальны. Дай то бог кому то и помогает. Всем мира и добра.
До пенсии ещё долго? Вы понимаете свою проблему, надо ее решать не эмоционально, не чувствами, а холодно и по деловому.Боитесь недостатка финанс.- создавать денежную подушку, считать, продумывать, но не зависеть от этого.Работать с этим, как бухгалтер, финансист на предприятии.Без чувств, нас вгоняет в безысходность наша чувствительность, накручивание, паника.Не давайте им управлять собой. Написала сумбурно, но надеюсь главную мысль вы поняли.
Хочется что нибудь хорошего сказать вам , ободрить как-нибудь, но сейчас у самой что-то грустно и пусто.... Пусть у вас все будет хорошо. Пусть Господь благославит вас, даст сил доработать до пенсии.Сама мечтаю о ней 😅, ещё даже не предпенмионер...
Время не лечит,оно лишь отдаляет боль. Старательно,как ластиком, стирая острые углы из памяти и грани. И в ногу мы со временем идём, настраиваем свои судьбы сами.
А мне помогает спорт. Сначала было тяжело. Заставляла себя ходить в спортзал. Потом втянулась. Прокачала своё тело. Всю дурь выгоняю упражнениями с тяжёлыми весами. Мужчины заглядываются, знакомятся. Повысилась самооценка. После таких занятий - хорошее настроение. Плюс здоровье. Всем советую. По мере своих физических возможностей. Не зря говорят: в здоровом теле - здоровый дух. Не жалейте денег и времени на спортзал. Реально помогает.
Я слушала всё, чтобы избавиться от боли. От медитаций и тренингов до разных саблиминалов. Не знаю что хорошо, что плохо, что можно слушать, а что нельзя. Но в тот момент когда эта острая боль в тебе сидит, уже всё равно. И я верила в то, что что то да поможет. И я скажу, то ли что то одно, то ли всё вместе, но постепенно острая боль ушла. Осталась тупая, где то глубоко. Я думаю эта практика тоже мне поможет. Я безумно благодарна всем психологам, практикам, магам и волшебникам, и в частности автору данного канала, которые вот так, безвозмездно помогают таким как я!❤
Моя боль в животе. Когда-то подобное было у мамы, её уже нет в живых. Она говорила "Страх в животе" я тогда не могла понять, ну что это, как? В крайние годы сама стала ощущать подобное. Сейчас проделала одно из упражнений, вытащила из себя желеобразную темную массу и выбросила в окно. Взяла цветы изображенные на покрывале и мысленно перенесла их в это место. Вы знаете, мне действительно полегчало! Это конечно временно и над этим нужно постоянно работать. Но и за эти несколько минут спокойствия: Спасибо Вам большое!❤
Я делала все. Даже бизнес открыла, теперь вернулась к своей профессии, ухаживаю за собой, обновляю в доме по мре возможности, гуляю, даже велосипед купила. Медитирую, интересуюсь эзотерикой и т.д. То есть не сижу или лежу в обнимку с болью. Но боль уходит ненадолго. Только время может помочь.
Почему я рисовала цветы,я рассталась с мужем,я этого хотела и в начале была рада этому,но через несколько месяцев мне стало больно, депрессия,но возвращаться не хочу, почему так, может потому что я нарисовала себе человека которого могла бы любить,но в реальности он таким не является,и тоскую лишь о том образе которую сама придумала
Загрузила себя работой и учёбой (2 работы и курс специализированного английского с домашней и презентациями), взяла щенка (это к трём детям - подросткам), начала ходить на свидания контрастный душ, молитвы, пела во весь голос "Бог тебя накажет, даже если я прощу". В результате помогло, но заняло много времени
@@milayorkk4275давайте я скажу. "Много" это, как правило, многие месяцы и даже годы. Боль измены очень сильная. В среднем длится 1-5 лет. Некоторые избавляются быстрее, кто не может вообще. Нужно дать себе боль прожить. Принять. Иначе она не уйдёт. Я миллион раз орала на воду и в унитаз, писала все что в голову придёт, я в своём воображении делала все что угодно с шл**. Мужа я не трогала. Но представляла человека и отдавала ему всю причененную им боль. Мне помогло осознание, что нужно выйти из роли жертвы. Я хозяйка своей жизни. Прошлого нет. Есть только опыт. Это долгий пути. Важно дать себе время.
@@milayorkk4275в самых запущенных случаях около двух лет. Потом обязательно начнет отпускать. Проверено на себе. Я очень долго зависаю в обидах и остро переживаю и ТД. Терпение и труд все перетрут. За это время можно сделать ремонт или привести фигуру в порядок. Будет тяжело, но надо терпеть. Потом отпустит. Надо что-то делать физически. Труд. Не хобби, а именно труд. Хобби можно как дополнение. Отче наш тоже поможет. Всех благ!
Ой, каждый психолог эти техники использовал и про какие-то выгоды рассказывал. Потом специалист выписал антидепрессанты и все ушло включая соматофорные боли. Несколько лет в ремиссии. Советую не тратить время на рисунки и писульки, а сразу идти к психотерапевту, потому что психологи некомпетентны и будут считать, что если вы в состоянии ходить, значит, у вас нет депрессии, и будете вы вместо реальной помощи фигурки воображать и отпускать.
@@2frnjel 10 лет слушала эти глупости от некомпетентных людей. Очень жалею. И не депрессанты, а антидепрессанты. И чем раньше человек обратится за помощью, тем короче курс лечения. Руководствуйтесь знаниями, а не страхами и магическим пассами - и будет у вас тоже всё хорошо. Не болейте.
Ненавижу эти три поговорки : - Всё , что ни делается , к лучшему . - Человек ко всему привыкает . - Время лечит . 😬 Случилась трагедия , к лучшему ? А в тюрьму попал или инвалидом стал , как тут привыкнешь ? Со временем совсем издёвка . Память же не слтрешь , как флешку ! Всё помнит , всё записано .... 🤦
Боль ..была и раньше боль..но ЭТА боль ..4 месяца .и о6а будет до конца моих дней ,а щначит всегда тенью будет идти со мной .. все делаю ..смех ,спорт хорший , и хобби и секс , помогаю в 7руппе СВО, потеряла работу ,неу6ываю. Муж ,дети ,внуки ,родители ..Благадорю Бога ,что все есть ... А боль ..целыми лнями занята ( энергия есть и дома то почти не бываю 😅) и вспгда боль.. хотела сделать поактику Написать письмо , все написать и сдечь.,но даже слово не могу написать ,слезы душат..но я жду ,воемя лечит.НАВЕРНОЕ
Жила с таким количеством непрожитой боли, что 6 лет была в клинической депрессии. Опыт большой. Выводы: 1. С болью не надо расставаться. С ней надо дружить. Слышать ее. Проживать ее. 2. Рисовать вообще не помогает от слова совсем. Вообще такие советы я бы запретила - они только вредят. Так как пробовала - могу это утверждать. Но, может, на других это работает. Цвет, свет, яркость) я промолчу) 3. Вздохи, выдохи, трансы - вообще не помогают от слова совсем) чем дальше в лес... Это скорее от панических атак, чтобы не сдохнуть в моменте и как-то пережить самую острую фазу чувств. И то в этом нет никакой необходимости, есть более эффективные методики. 4. Вытаскивание боли, смотреть на нее - я несколько лет получала это упражнение от психологов и это тоже совершенная чушь, котлов позволяет немного столкнуться с болью и совсем чуть-чуть ее прожить, но не даёт понять, в чем ее первопричина и залечит эту правильными техниками первопричину. Это скорее временное жаропонижающее, чем лекарство. И избавляться не надо, господи, это зачем вообще?) С болью надо встречаться! Дружить! И постепенно наращивать раз от раза мышцу прорабатывать ее и поднимаетсв тогда вера в себя, что боль - это не так страшно и не так невыносимо. 5. После правильного проживания боли не возникает пустота! Боль - это рана. Она болит, если ее вскрыть и отодрать пластыри (психзащиты). Ее надо тут же лечить и при правильном лечение она тут же наполнится. И между болью и наполнением нет этапа пустоты!!! Если есть пустота - это или неправильная техника или задача выбрана неправильно. 6. Поселить солнышко. Без комментарив. Рукалицо. 7. После этих техник вам станет легче. Ага. Только все эти техники - пластыри, которые не лечат боль, а временно откладывают. Так что вас потом накроет мама не горюй.
Раньше сильная тревога выливалась в аутоагрессию. Заменила разрушительный способ на банальную планку: когда хочется "лезть на стенку", встаю в планку, пока внутри все не успокоится. Из плохих привычек остался только эскапизм -- ухожу от реальности за марафоном сериалов и игр, на которые времени вообще-то нет, но пересилить себя нереально.
А если моя боль гуголпллекс вселенная вселённых, такое дерьмо вы, говорите, ну ладно для девочек которые только начинают эксперементирут, а кто, а у тех у кого этот человек единственный на всю жизнь, вы сами то себя слышите,?
А если боль живёт всю жизнь. Если она вся - боль и другого просто не знаешь. Если с детства был не нужен и ненавистен. Унижения, оскорбления, побои... Пытаешься жить иначе, но жизнь то и дело как котёнка тыкает в то, что ты не нужен, не любим. И однажды очередной такой "тычок" становится фатальным. Когда понимаешь, что ты реально один. Опускаются руки, ничего не охота, даже из дома выходить. И на себя смотришь, а в зеркале тень отца Гамлета.
🙏 в мире очень много существ которые нуждаются в соучастии , в сочувствии и помощи! Попробуйте накормить бездомного кота , если больше любите собак- тогда дайте собаке хотя бы кусочек хлеба ... Покормите птиц. Есть много людей у которых нет ни дома, ни семьи, ни родных, нет друзей - вообще никого и ничего. Подумайте что Вы можете сделать прямо сейчас , сегодня . Послужите этому миру и посмотрите как мир ответит вам..
Спасибо огромное! Начну делать, именно делать эти техники. Устала от этой боли. Она ничего не даёт мне делать. 😢 Уверена , что справлюсь теперь на все сто!!!🙏❤
Самая ужасное, что ты делаешь техники, реально борешься с болью и вот наступает этот момент, что все прошло. Ты можешь жить и радоваться, а потом опять накрывает. И все заново. Это тоже нормально?
Арт-терапия всегда помогает. Удивительно она работает. Я с Богом всё проходила и пустоту заполняла Им. Звала Его в моё сердце и пустоты не оказывалось. По сей день юм живёт и больше мне не нужно искать способы заполнения пустоты в моём сердце 😁 и боль не прилипает , т к моё сердце под охраной ❤
Это невыносимо терпеть! Душа не должна жить в боли. Никто не желает жить чужой жизнью. А это теперь чужой человек, если он отказался от семьи.... Душа хочет лёгкости, радости!
Кстати, никогда не понятно было, зачем следить за бывшими в соцсетях... Елена, а сделайте, пожалуйста, видео про мужчин, которые возвращают ушедших от них женщин, чтобы самим их бросить... Недавно столкнулась с таким впервые в жизни, очень удивлена. Никогда не думала, что кто-то мается такой дурью вместо того, чтобы найти своего человека.
А что можно сделать со своими мозгами и со своей памятью???? Можно делать всё что угодно, но память о том, что причиняет тебе БОЛЬ НИКУДА НЕ ДЕНЕТСЯ. Память НЕЛЬЗЯ СТЕРЕТЬ. После 26 лет измен и предательства бывшего, после смерти мамы, после ухода любимицы Собаки, которая была членом семьи 16,5 лет живу с постоянной болью 24/7. Так что не говорите ЕРУНДЫ, от себя и своей памяти не убежишь. Наоборот с возрастом всё это Обостряется и приносит ещё больше невыносимую Боль 💔
Само чувство, которое я испытываю из-за болезненной ситуации, я изобразила шипастой фигурой в тёмных оттенках, а вот то, как я вижу себя в этой ситуации, я нарисовала иначе: я стою в клетке, хочу вырваться. Но я в красном платье, а клетка - розовая, только крыша коричневая. Есть, над чем подумать...
Чёрная огромная воронка в области груди ,пустота внутри .её ..иногда становится меньше ..но не исчезает воронка совсем при неприятных жизненных ситуациях ставится еще больше и больше..Я пыталась убрать ее не изчезает черная воронка ....Это боль потери дочери .Она не уйдёт.. Устала ..
Боль это вся моя жизнь. Испытаний выпало предостаточно. Мне помогают пешие прогулки на природе,музыка ,особенно классическая,молитва, чтение Библии и размышление о прекрасной надежде на будущее, где можно начать жизнь сначала и где " о прежнем больше не вспомнят, и оно никогда не придет на сердце"
Я сейчас провела второй сеанс первый раз.... Мне стало наоборот очень больно. Еще больнее, чем я привыкла. Я ,конечно ,надеюсь, что со временем все будет легче и легче.... И понимаю, что с первого раза навряд ли что то получится, но все же ... Как больно то
Вот что то как то не обнадёживает и не помогает... Нет у меня листов и карандешей и желая рисовать... Должно случиться что Свыше что бы выдохнуть и начать дышать.,.
Я после того ,как мама ко мне приходила на работу и говорила мне очень очень неприятнве вещи ,шла в туалет кричала в унитаз плохие слова и смывала . Благо я одна там была. Это я пераый раз так применила пооому что уже было неаыносимо терпеть,то что меня наполнчло после ее прихода.Когда то где то услышала.
Спасибо большое ❤️❤️❤️ я как раз интуитивно пропеваю свою боль очень громко и эмоционально,и становится гораздо лучше 😊😊😊 особенно если получится найти в онлайн караоке песню которая подходит по тексту, на данный момент с проживанием именно тех эмоций,в тяжёлых случаях это рок 😅😅😂😂😂
Не работает потому,что эту технику выполняют вдвоем! со специалистом и не пару минут а в течении часа мы только ее болезненно вытаскивали из меня.Мы с психологом проработали за один сеанс в течении двух часов.Боль потери исчезла ,вместо неё поселилась уверенность в себе и радость от здесь и сейчас.
@@svetlanarazzhivina6065 у меня другая цель просто . не потеря а вообще мотивации нету что то делать , плюс зависимости есть . 33 года а отношений вообще не было никогда , страхов полно кароче
Лет.. раньше закрывалась. Тут не получалось. Потом стала отключать эмоции и переключаться. По чуть стало получаться. Но закрытым быть - невозможно ничего делать. Я не чувствую, мне не надо ничего. Чуть тише стало, стала открываться, и снова болело невозможно. По Чуть лучше. Но сейчас опять, эмоции, ругала ребёнка, он вытягивает из меня, хочет внимания, выводит на эмоции. Я опять встать не могла и теперь снова больно Нет, не та боль чтобы романтизировать, спать не могу, делать ничего не смогу, опять закрутит. От прослушивания музыки с удовольствием становится снова плохо. От прослушивания видео, желая что-то полезное сделать тоже Снова открывается как чёрная дыра. Не могу ни во что.. спасибо за солнышко. Тяжело это солнышко держать.
Классная методика. Закрыла глаза и делала всё под ваш голос. Боль- форма пробки из-под вина, красная, гладкая, в области сердца. Выдернула не сразу, больно... Но в итоге достала! И выбросила. Место "зашила". Весь процесс плакала. Но после этого я себя поблагодарила и прям некое облегчение. Спасибо большое ❤
Очень ценная информация, спасибо вам огромное! Делала так много и разного и постепенно состояние все лучше и лучше. Только другие задачи нужно решать после: повышать мотивацию, узнавать себя через творчество, осознаваться через философию и психологию. И в какой-то момент перещелкнуло, количество перешло в качество - интерес к жизни, себе, миру, понимание смысла жизни заполнило место, где раньше была боль и горе. Появилась благодарность и понимание. Спасибо вам!
🙏Вас очень приятно слушать, столько мудрых слов! Лично я нашла как получать деньги сидя дома. В среднем за день имею 5-6тысяч руб. такого результата я добилась благодаря команде Дадакост.
За пару месяцев до отъезда из России в Германию поручили мне организовать подарок одной из коллег по работе. Она вышла замуж. Из этого вышла очень неприятная история. Минимум 2 года я переживала. Вела с собой беседы. Меня хорошо подставили. Прошло уже 25 лет. Это пожалуй один из тяжелейших переживаний в моей жизни. Сейчас бы я это всё спокойней восприняла.
А что делать художникам? Я рисую импрессионистские , солнечные работы... И что? Горе остается Просто отвлекает не надолго Какая странная эта психология ."вытащить"боль .. если бы так было просто. Десять дней пропевания боли?; Ага да, да Я и говорю , и пою , и плачу , и пишу стихи уже 4 года И что ?.Ну может это не о смерти разговор у вас.. наверное эта не та боль все - таки. Но мне психологи не помогли
У меня получается с рисунками, с медитацией "извлеки боль из тела", помогает. Вот пропеть, прокричать никак не собраться своим противным голосом (голоса неприятные у тех, у кого горло болело). Как вы эти проблемы пропеваете?
