Дыхательные практики по Бутейко / Самые полезные дыхательные техники после коронавируса

Подписаться 2,1 млн

Просмотров 274 тыс.

50% 1

. 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the...
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ • Все видео Спонсорства
▶ Полный комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой / Восстановление голоса и дыхательной системы - • Полный комплекс дыхате...
▶ Как нужно правильно дышать? / Эффективная техника «Диафрагмальное дыхание» - • Как нужно правильно ды...
▶ Как тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа» - • Как тренировать диафра...
▶ Как научиться бороться со стрессом? / Дыхательная техника Вима Хофа - • Как научиться бороться...
▶ Дыхательная практика Вакуум для живота. Как правильно делать? • Дыхательная практика В...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Дыхательные практики полезны для организма. Правильное дыхание снижает уровень панической атаки. Техника дыхания по Бутейко, также защищает от ковида. Досмотрите видео до конца и узнаете как правильно выполнять дыхательные практики.
Какие еще полезные дыхательные практики вы знаете? Поделитесь в комментариях!
Мечтаете научиться делать массаж и зарабатывать на этом много денег? Подписывайтесь на наш канал и не забудьте поставить лайк данному ролику.
#дыхательныепрактики #какправильнодышать #дыханиепобутейко
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
2:47 - Почему важно дышать поверхностно?
3:57 - 1. Расширение капилляров в слизистой оболочке носа
4:09 - 2. Бронхиальный спазм
4:35 - 3. Снижение вязкости мокроты
6:05 - Личная история
7:22 - Правило 1: Дыхание поверхностное и редкое
8:53 - Правило 2: Найти нулевой объем поглощаемого и выдыхаемого воздуха
10:40 - Правило 3: Дыхание должно быть минимальным по объёму
11:33 - Классическая схема дыхания по Бутейко
13:43 - Про вторичный воздух
14:53 - 1. Дыхание верхушками легких
15:34 - 2. Дыхание животом
15:50 - 3. Массаж носа с задержкой на выдохе
16:22 - 4. Дыхание через одну ноздрю
18:29 - 5. Вдох при втягивании живота
18:50 - 6. Максимальная вентиляция легких
19:15 - 7. Дыхание по квадрату
19:58 - Итоги
21:23 - Заключение
#методикабутейко #дыхательнаягимнастика #поверхностноедыхание
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! ru-vid.com...
🟠WhatsApp: +79298390392
🔷Instagram: / telo_kak_sobesednik
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Facebook: / massag.somatik
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 chernonog.stanislav@gmail.com
🎦 Сделано командой «Студия RU-vid продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com

Опубликовано:

9 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 547

@vectormassage 2 года назад

Какие еще полезные дыхательные практики вы знаете? Поделитесь в комментариях! 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?RU-vidMain&

@showanjali 2 года назад

получается, что люди, постоянно дышащие через голубенькую маску, сначала успокаиваются 😆😆, а затем испытывают кислородное голодание?

@user-oc1cl9ch1k 2 года назад

*дыхание жизни* по Лосеву

@vectormassage 2 года назад

Светлана Матёрова , а Вы когда надеваете маску именно это и чувствуете?? Расскажите))

@user-pc6vc7ep5m Год назад

Дыхание Вима Хофа

@user-rf5od4bu5n Год назад

@@showanjali p p km

@user-wq9qn2sk7f Год назад

Добрый день! К методу Бутейко тоже пришла сама.Я столкнулась с одышкой во время отдыха у моря в Дагестане, каждый вечер начиналась одышка.Было страшно, не было лекарства.Поняла, что если дышу неглубого, то легче.Поэтому когда потом узнала про метод Бутейко, прозанималась на курсах 2 недели. ТРЕНИРОВКА: 1.Сделайте обычный НЕГЛУБОКИЙ выдох 2.Зажмите нос рукой.Включите секундомер на телефоне или считайте сколько секунд вы не дышите. В это время ПОХОДИТЕ по комнате. Запишите эти драгоценные секунды! 3.Начинайте дышать С НЕГЛУБОКОГО ВДОХА когда чувствуете, что не хватает воздуха, не можете терпеть. ВАЖНО НЕ РАЗДЫШАТЬСЯ, а дышать также НЕГЛУБОГО!!! ТЕРПИТЕ , СДЕРЖИВАЙТЕ СЕБЯ-это важно!!! 4.Отдохните. Во время отдыха можно выпить пару глотков чуть подсоленой воды. Потом все сначала. Таких пауз 6 штук. ВСЕ: ТРЕНИРОВКА ЗАКОНЧЕНА. Сначала паузы будут по 10 сек,15 сек, потом все больше. 5.После тренировки сразу, и потом течении дня или вечером задерживайте дыхание на обычном неглубоком выдохе В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ (не надо ходить как во время тренировки). Секунды будут длиннее. Из этих секундочек недышания нужно набрать в идеале15 минут в день- это дневная норма. Не гонитесь сразу за секундами, освойте технику. В идеале делать 1 тренировку утром, 1 вечером. Вести дневник.секунды записывать.самочувствие записывать до тренировки и после.Записывать пульс до тренировки и после.Если пульс после тренировки стал больше, значит вы "РАЗДЫШАЛИСЬ" т.е. вы нарушали технику.т.е. после паузы вдыхали глубого. Реально работает😊

@vectormassage Год назад

Благодарю Елена за то, что поделились Вашим опытом и наработками. Будьте здоровы, хорошего настроения!!

@user-od7tc4hx3z Год назад

Спасибо❤❤❤

@user-es3ny1sj5b Год назад

Это реально сложно...

@viktorijaVchr Год назад

Добрый день! Не понятно что значит глубокое дыхание и в чем его отличие от поверхностного?

@nataliyashotel2110 Год назад

@@viktorijaVchr дыхание как при панической атаке, наверное.

@user-iq4tt9lq7b 2 года назад

Каждый из нас способен снять стресс, нормализовать сердечный ритм, даже несколько снизить давление, путем волевой регуляции дыхания. Станислав учит тактичному взаимодействию с собственным организмом, - это не только интересно, но и полезно (!) помогает улучшить качество нашей единственной жизни. ВСЕМ здоровья! Станиславу и Команде - поклон за труд!

@vectormassage 2 года назад

фотинияя, благодарю за теплые слова!!

@user-oc4sr8gu8w 2 года назад

Что значит поверхностно дыхание

@user-iq4tt9lq7b 2 года назад

@@user-oc4sr8gu8w , здравия Вам! как я понимаю, это НЕ глубокие вдохи, малыми порциями тонкой струйкой через верхнюю часть ноздри, - дыхание бесшумное,почти незаметное. Всех благ.

@user-llk 8 месяцев назад

Здравствуйте! Я конце 80-х обучилась на семинаре Бутейко для врачей и имею разрешение проводить занятия по его методу. Вы не сказали главного: углекислый газ - это регулятор доступа кислорода в клетки. Мало углекислоты в крови - кислород в клетку также мало поступает. А газовый состав нашей крови древний, когда в атмосфере Земли было мало кислорода и много углекислоты. Поэтому в крови у нас всегда достаточно кислорода. Но из-за неадекватно глубокого дыхания вымывается углекислота. И кислород не может быть усвоен клетками. Из-за неадекватно глубокого дыхания ( например, в стрессе) организм защищается от вымывания углекислоты: сужаются сосуды, бронхи

@user-cy5mu6lf6o 7 месяцев назад

У меня при стрессе, наоборот,дыхание затаивается.

@user-llk 7 месяцев назад

@@user-cy5mu6lf6o есть реакция на стресс Бей/беги или затаись . Значит у вас второго типа реакция. Если реакция первого типа, а человек при этом не производит физ активности, но дышит активно, тогда то, что я описала выше. Если по вашему типу, то углекислота не вымывается, но накапливается кортизол, гормон стресса. Тоже палка о двух концах. Если стресс, то полезно двигаться В стрессе или потом, чтобы убрать последствия

@user-cy5mu6lf6o 7 месяцев назад

@@user-llk Спасибо,я такого ещё ни от одного специалиста по дыханию не услышала.

@alexpro4747 6 месяцев назад

Совершено верно!

@nazinazi2944 5 месяцев назад

У меня поликистоз почек и 11 месец убивает высокое довление. Не могут дать нормалное лекарство от довление, начала дыхание по Бутеико.4 месяца прошло , кп 10, довление такойже. Всеже прячут знании.по крупицам узнавала но не выходит. Можбить подскажите на целый день что делать и сколько раз.7

@lorikb3666 Год назад

Человек освоивший метод Бутейко, никогда не будет рекомендовать сочетать метод Бутейко с другими видами дыхательных гимнастик. Метод Бутейко, это когда вы всё время с того момента, как вы открыли глаза и до момента, пока вы ещё не уснули, всё время находитесь в методе и не выходите из него ни на минуту. Только так вам будет гарантирован положительный результат. Метод Бутейко, это единственное о чём должен думать человек в течение всего дня и не забывать о методе ни на минуту. От этого зависит ваше здоровье, выносливость и долголетие.

@ludmilaraianova9238 8 месяцев назад

Полностью согласна с вами!! Сейчас кому не лень учат методику Бутейко! Прочитали, сами не практиковали, и пошли учить!!

@user-wn8vy6yw6x 5 месяцев назад

Это очень сложно. Надо бросить работу, отдых и прч.

@Shots_Malevich 4 месяца назад

Делала первый раз, появились синяки под глазами😢😮 может быть я неправильно делала? КП 30 секунд с первого раза

@zoryanailchyshyn3792 Месяц назад

Скажите пожалуйста, а как дишать нужно. Потому что каждий рассказивает по разному.. Благодарю 🙏

@hereandnow990 4 дня назад

@@zoryanailchyshyn3792 главное - дышите ОСОЗНАННО. Ваш организм САМ знает как дышать чтобы исцелиться! Он сам подскажет вам какой длины делать вдох, какой длины - паузу и выдох, какие паузы между ними. Возможно иногда ваш организм подскажет вам что лучше подышать неглубоко и чаще, а иногда - что следует делать длинные вдохи, паузы и выдохи. У каждого человека - разные организмы, уровни здоровья, разные болезни. Наш мозг имеет информацию о том как правильно дышать, но мы её не используем, потому что живём и дышим НЕОСОЗНАННО. Как только вы подключите ОСОЗНАНИЕ, то ВСЁ, включая дыхание, движения и прочие действия, будет происходит правильно и с полезностью. Изучайте себя и ваш организм воздаст вам сторицей!

@user-jj1nf9yu9o 2 года назад

Моя мама ходила на занятия к специалистам ученикам Бутейко в 80х годах. У нее рассосались рубцы на сердце от инфаркта и самопроизвольно аышел полип из носа. Изучаю ее конспекты.

@vectormassage 2 года назад

Лада, успеха Вам!! А про другие методы дыхания Вы можете узнать, если посмотрите наши материалы ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI. Успеха Вам и здоровья!!

@user-fj4uk1uy6s Год назад

Действительно так!В группе на первых занятиях у двух мужчин "ушли" полипы из носа.

@user-gq1qz2bv8w Год назад

@@user-fj4uk1uy6s а куда они ушли пешком в театр???

@user-wy1cm7kf4b 11 месяцев назад

Очень странно.Неужели такое возможно?

@user-gq1qz2bv8w 11 месяцев назад

@@user-wy1cm7kf4b да нет конечно, ну вы сами подумайте как полипы за одно двзание могут отвалиться ???🙈🤯

@user-iq4tt9lq7b 2 года назад

Кто ясно мыслит - ясно излагает. Спасибо Вам Станислав, за внятное разъяснение и рекомендации. Всем здоровья!

@vectormassage 2 года назад

Благодарю фотинияя за Ваши краткие и емкие комментарии!!!

@ekaterinaskripal9359 Год назад

Станислав Вы лучше всех объясняете эту гимнастику, Вы шедевр!!!!!! Спасиба..

@avishnya1 3 месяца назад

POlnostyu soglasna. Spacibo Bam!

@user-sh2gl1kl4i Год назад

Анна большая благодарность вам за рецепт, и за такое понятное обьяснение!!! 🌷🌷🌷❤️❤️❤️

@user-ew4vq7mi4r 2 года назад

Приветствую Вас, Станислав. Безусловно 1000...👍 Процветания Вашей деятельности, всех благ.С любовью и благодарностью к Вашему труду.

@vectormassage 2 года назад

Леона, благодарю! Надеюсь, это не первое наше видел=о, которое Вы посмотрели. Есть видеоролики, например, по массажу лица ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF.Видели? Успеха Вам!!

@user-ck8mj9jo6k 9 месяцев назад

Нет слов,чтобы выразить интерес к каждому ролику Станислава!! До чего же умен и дотошен !! Всегда искренне старается научить нас,как сохоранять свое здоровье. Станислав ,желаю Вам счастья! Не переставайте нас просвещать!

@vectormassage 9 месяцев назад

😊❤Обязательно будем! Большое спасибо за тёплые слова! Крепкого здоровья и всего самого наилучшего!

@patriot3193 7 месяцев назад

Чем больше людей дышат по методу Бутейко - тем чище воздух на планете !)

@user-ou5ue9vx6g Год назад

Дыхание по Бутейко проходила много лет назад- никогда не болела простудным заболеваниями. Благодарна вам, что вернули к такой полезной практике для здоровья! Обстановка для невроза увеличена у всех.

@vectormassage Год назад

Валя, благодарю! Для предотвращения неврозов полезно посмотреть ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1rLqRKcAc6vA5hYw8dubFB_ Будьте здоровы!!

@user-so2ho7yu8k Год назад

Дыхание по Бутейко это вот эти 7 пунктов , по схеме одно за другим? Не могу разобраться, что это за дыхание такое.

@viktorijaVchr Год назад

Добрый день! Не понятно что значит глубокое дыхание и в чем его отличие от поверхностного, подскажите пожалуйста. Мне не понятно как дышать по Бутейко

@user-wn8vy6yw6x 5 месяцев назад

@@viktorijaVchrПохоже, это очень все сложно. Целая наука!

@alex...thisismylife5761 5 месяцев назад

@@user-so2ho7yu8kПринцип этого дыхания заключается в том после вдоха происходит задержка дыхания, столько времени сколько вам комфортно не дышать, потом снова выдох-вдох-задержка. Главное чтобы дышать было комфортно. Ни нужно делать слишком большую задержку дыхания.

@user-su3ih2ek2r Год назад

Спасибо за такое детальное описание и наглядную практику

@vectormassage Год назад

Екатерина, благодарю! На нашем канале представлены несколько дыхательных практик. можно посмотреть, если интересно ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!

@user-md9fk2my3n Год назад

СПАСИБО ОХ КАК МНОГО НОВОГО УЗНАЛА с БЛАГОДАРНОСТЬЮ ПРИНИМАЮ ОТ ВАС ВСЕ ВСЕ ВСЕ...

@user-xr9mc1bw1l Год назад

Как много практик Вы знаете! Восхищаюсь!

@vectormassage Год назад

Татьяна, благодарю! Будет знать тоже много. Хотите закончить наши учебные курсы?? Будьте здоровы!

@tamaraleshkevich63 2 года назад

Станислав, и команда,благодарю за труд, наилучшие пожелания из Беларуси. Вы правы , эта дыхательная гимнастика хороша в комплексе.

@vectormassage 2 года назад

Тамара, благодарю! Возможно Вам пригодятся наши знания из плейлиста на нашем канале по дыхательной гимнастке ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq Успеха Вам и здоровья!!

@user-of7bf5gr9q 2 года назад

Познавательное видео. Спасибо 🙏🏻 Прекрасное изъяснение👍

@vectormassage 2 года назад

Благодарю вас, Надежда! У нас на канале есть целый плейлист, посвященный дыхательной гимнастике, переходите по ссылке ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq

@KayazuZen Год назад

Супер 😊 Такой покой в душе наступил, после такого дыхания

@KayazuZen Год назад

(когда подышал без звука)

@vectormassage Год назад

Sedat Orman Yolcusu, благодарю! Практикуйте на здоровье, хорошего дня!!

@NEIMANV Год назад

@@vectormassage Добрый день! Хотел спросить от шума в ушах и голове что можете посоветовать? Говорят тиннитус не лечится, дыханием по Бутейке можно вылечить этод недуг? Были ли у вас такие пациенты?

@user-ng5kh8ym3w 7 месяцев назад

@@NEIMANV Говорят , кто говорит?

@user-wr4op5yy6n 4 месяца назад

Я хочу сказать что Вы Лучший. Спасибо Вам за Ваш труд. Ваш и вашей команды.

@Anastasia_modeler Год назад

Это было круто! 👍 Спасибо!

@Gross-kv1st 9 месяцев назад

Станислав, огромное Вам спасибо за Ваше просвещение народа, за полезнейшие практики! Ну почему по ТВ не проводятся такие полезные передачи, а видим только муть всякую! Почему государство не заинтересовано в оздоровлении населения? Желаю Вам успехов дальнейших, Станислав, здоровья, счастья , долголетия и огромная народная благодарность и любовь!

@user-kq1zn6fe2p 8 месяцев назад

Ну вы смешной товарищ, во всем мире и в нашей стране все делается для того, чтобы уменьшить количество народонаселения. А вы как с луны свалились😂😂😂 Полезные передачи вам подавай...

@ninakvetnevskaj6925 7 месяцев назад

Вы сами ответили на свой вопрос !

@user-sf8mz6ct2q 5 месяцев назад

Потому что государству нужны больные люди, которые несут деньги врачам и покупают дорогущие лекарства

@user-hj4mw2zr2f 2 года назад

Великолепный метод, благодаря нему вылечил астму и аллергию на кошек :) спасибо Бутейко и Станиславу за популяризацию

@vectormassage 2 года назад

Илья, благодарю! Отличные результаты!! Есть и другие дыхательные практики, посмотрите на нашем канале ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Возможно, это Вам пригодится))

@user-hj4mw2zr2f 2 года назад

@@fgfghbcbhvv7077 астма и аллергия у меня были всегда дуэтом, из-за аллергии начиналась дикая одышка. После Бутейко и то, и другое прошло в одно время

@user-yc6zg7er9f Год назад

@@user-hj4mw2zr2f Илья здравствуйте какие упражнения Бутейко вы делали и сколько долго. Год или больше

@kristinakris2976 Год назад

Здравствуйте, в каком возрасте Вы вылечили? Какие упражнения делали? Как долго? Заранее благодарю за ответ! С выздоровлением!

@user-hj4mw2zr2f Год назад

@@kristinakris2976 привет. В 20 лет начал заниматься этим, т.к. лекарства аля пульмикорт и сальбутамол плохо помогали. Просто старался дышать как можно реже и носом. Было нелегко, но потом одышка стала уходить.

@user-bd8sb1zu6g 2 года назад

Станислав! Спасибо Вам и каналу за Вашу работу!!! Очень ценное видео! Я из за своего невежества в молодости попала в больницу,сделали операцию на двенадцатиперстной. Это после развода. А всего то нужно было изучить свой организм и читать литературу.

@vectormassage 2 года назад

Светлана, благодарю за теплые слова! Хотите видеть еще больше видеоматериалов по самомассажу и самосовершенствованию? Обратите внимание на нашу спонсорскую группу ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB. Будьте здоровы!!

@user-th9lq8zo5l 11 месяцев назад

Чс

@elle-rayana39 8 месяцев назад

Благодарю вас 🙏! Вы столько полезного даёте нам. Очень ценный вклад в развитие здоровья людей.

@vectormassage 8 месяцев назад

🙏😊Вам спасибо за тёплые слова. Здоровья крепкого!

@unurzulnorovsuren3816 2 года назад

Thank you very much and it’s very important for for health

@marinpiskov1897 Год назад

Привет! Хиляди благодарности за прекрасното видео!

@alinadarozhka1054 6 месяцев назад

Спасибо за чёткое и ясное объяснение, буду пробовать😊

@user-cz1wl2xl3g Год назад

Спасибо за науку!

@user-wd7pw7fn9q 2 года назад

Вы великолепный специалист буду теперь вас смотреть )

@vectormassage 2 года назад

Благодарю Галина! Смотрите на здоровье, в т.ч. наши видео по дыхательным практикам ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!

@beta_nozhenko Год назад

Большое вам спасибо!!!!

@natalip3620 8 месяцев назад

Как жалко, что Метод Бутейко искажают все кому не лень. Потом многие говорят, что не помогает. Нужно дышать правильно. Правильно - это прямая спина со слегка отведенными плечами назад, голова держится прямо, постараться расслабить тело и организм САМ начнет замедленно дышать

@user-hb2de2gu1r 7 месяцев назад

Ви займаєтеся диханням по Бутейко?

@konobeika839 Год назад

Когда я была малышкой 4 лет, я не могла летать в самотетах! Мне всегда выдавали пакетик. И он всегда был полон, после полета. Мама всегда говорила- "Дыши глубже!!!", и только с возрастом поняла, что, когда я затаивала дыхание - мне становилось легче! И по сей день!

@vectormassage Год назад

konobeika, благодарю! Есть и другие дыхательные практики ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Для певцов интересна техника Стрельниковой)) Будьте здоровы!

@7764mip Год назад

А есть такая практика от укачивания. Делают складку на пупке и заклеивают его пластырем. Как не странно , но это помогает

@user-ck8mj9jo6k 9 месяцев назад

@@7764mip Это точно!!

@BlackCat010 2 года назад

От ваших видео просто не оторваться! Спасибо большое. Подписываюсь на канал.

@vectormassage 2 года назад

Благодарю! Буду раз встречать Ваши комментарии и в будущем! А Вам хотелось бы знать больше, чем в наших видеоматериалах?

@user-zv5up1ms1w 9 месяцев назад

Дыхание йогов (чвс вдох-час задержка- час выдох - час задержка), дыхание Бутейко (1-2 часа не дышим на выдохе 2-3 раза в день кажд. день) - для народа непонятно, но квадратное, прямоугольное, треугольное, круглое и.т.п. дыхание это восторг, философия, упоение, это просто бальзам на душу от своей бесполезности и глупости. Народу надо чтобы понятно- это как взял кирку и долбаешь сыпучий песок в пустыне. КРАСОТА.

@vesta.666 2 года назад

Огромная благодарность, Станислав! Здравия!

@vectormassage 2 года назад

Веста, спасибо большое!!

@avishnya1 3 месяца назад

Ynikalnost i gramotnost! Blagodaryu!

@user-oc5ri4id5l 2 года назад

Дай Бог здоровья Вам, Станислав

@vectormassage 2 года назад

Мария, благодарю! Хотите знать о дыхательных практиках больше, откройте ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI. Успеха и здоровья!!

@user-vn9ch9ll3f 3 месяца назад

Благодарю! Минск.

@user-hl1do9my4s Год назад

Благодарю!!!🙏💚

@atp320 4 месяца назад

Спасибо большое за вашу глубину знаний!

@vectormassage 4 месяца назад

Вам спасибо, что поддерживаете!

@BogEtoYaa 2 года назад

Хорошего дня Станислав. Спасибо, про Бутейко не знал. Ощущение паники при дыхательных - норма. Ощущаю дыхание очень хорошо, без прикосновения руками. Вим Хоф крутой, знакомы с ним 🙏🤗🌍

@vectormassage 2 года назад

Dobry, благодарю! Можно посмотреть дополнительно видео по работе с диафрагмой ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs Хорошего настроения!!

@BogEtoYaa 2 года назад

@@vectormassage спасибо большое

@BogEtoYaa 2 года назад

Пожалуйста 🤗

@user-xp1xq8st2q 7 месяцев назад

Большая благодарность за полезный ролик. Когда-то занималась по этой системе. Доброго Вам здоровья. С уважением. ❤

@vectormassage 7 месяцев назад

И Вам крепкого здоровья! ❤😊

@user-lg6cn9ns9b 3 месяца назад

Благодарю Вас за столь ценную информацию

@vectormassage 3 месяца назад

Здоровья Вам и вдоха полной грудью!

@user-fj8vl6np1y 2 года назад

Спасибо!!!!!

@BowieForever88 2 года назад

Мне нравится заниматься на дыхательном тренажёре Фролова, короткий вдох и длинный, длинный выдох через воду в аппарате. Со временем легко делаешь только два вдоха выдоха в минуту. Кровь тоже насыщается углекислотой. 🙂🙂🙂

@vectormassage 2 года назад

Валентина, добрый день! Отлично! Спасибо, что поделились своим опытом! По дыхательной гимнастике у меня целый плейлист, переходите по ссылке ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq

@user-zv5up1ms1w 9 месяцев назад

ДЛЯ ЛЕГОЧНЫХ БОЛЬНЫХ - САМЫЙ короткий путь получения ЭМФИЗЕМЫ, Для здоровых - модная ЦАЦКА.

@user-fm6yg2hx1b 6 месяцев назад

@@user-zv5up1ms1wДобрый день! Не могли бы вы объяснить почему?

@user-zv5up1ms1w 6 месяцев назад

@@user-fm6yg2hx1b "Дыхательный тренажёр Фролова, короткий вдох и длинный, длинный выдох через воду в аппарате" - растягивает альвеолы легких (если метод. и постоянно) и это САМЫЙ короткий путь получения ЭМФИЗЕМЫ, потеря СО2. и главное - Дыхание йогов (час вдох-час задержка- час выдох - час задержка), дыхание Бутейко (1-2 часа не дышим на выдохе 2-3 раза в день кажд. день) - для народа непонятно, но квадратное, прямоугольное, треугольное, круглое, дыхание, дыхательный тренажёр Фролова , дых. Вима Хофа- это восторг, философия, упоение, это просто бальзам на душу от своей бесполезности и глупости. Народу надо чтобы понятно- это как взял кирку и долбаешь сыпучий песок в пустыне. КРАСОТА. @gulnara_patrusheva

@user-kk9qz7mm1k 4 месяца назад

БЛАГОДАРЮ!!!

@user-fm7dc3oy8b 9 месяцев назад

Спасибо огромное

@lelaakhvlediani 2 года назад

Спасибо большое 👍 👏 👍

@vectormassage 2 года назад

Благодарю Lela! По дыхательным практикам на нашем канале уже много материалов. Если интересно, посмотрите ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!

@user-ii8uz7bq2s 7 месяцев назад

Здравствуйте ! Ваши Лекции более умные ! Вы обьясняете , разбираете и аргументируете ! Другие по другому ведут , обьясняют как знающие не знающим , и здесь я не должен думать сам ! ))

@user-ep2tj7mf1y Год назад

спасибо, нужная информация

@vectormassage Год назад

Станислав, может пригодиться информация по другим техникам дыхания ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI , которые используются для преодоления разных проблем. Успеха!!

@user-dn2sr9mf3e 11 дней назад

Это должен показать человек который проходил курсы, так люди не поймут Я занималась 5 дней на курсах, довела до 50 секунд при задержке. Прошли бессонницы ,ринит, закапывала нафтизин ведрами.

@user-wh4ug8rx5r 2 года назад

Молодцы! Команда вкалывает!

@vectormassage 2 года назад

Благодарю Вадим! Стараемся)) Если посмотрите другие наши видео, например, по дыхательной гимнастике ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq, надеюсь, найдете подтверждение Ваших слов)) Будьте здоровы!1

@user-hb2de2gu1r Год назад

Короче розкажу правду як воно є практично, слухайте малята, Бутейко справді багато тисяч людей вилікував, мав учнів, але зараз вони всі хочуть немале бабло за цей метод, є в нього з Києва учениця, Оксана Нестеренко, теж курси платні і так далі, але в своїх відео певну суть розказує про метод, метод лівої руки, метод правої руки, а решту треба самому догадатися як робити щоб не платити гроші, перша частина це метод правої руки, забув чесно чи метод правої чи лівої перший етап назив, бо вже давно то дивився, короче метод правої руки, треба сісти не сутулячись, або лягти, і повністю розслабити все тіло, насамперед кисті рук і лице, очі відкритими догори, шию не задирати, решта деталей можете хто хоче самі подивитися бо там багато ньюансів, а другий етап... За нього не розказує задурно, прийшлося уважно слухати може десь вона проговориться як другий етап методу робити, і слухаючи склав все докупи, в другому етапі плюс до всього що написав вище треба губи трубочкою робити і діафрагмою дихати, або воно вже автоматично діафрагмою виходить, про губи трубочкою то стопудово що треба їх в трубочку, про діафрагму точно не скажу, і коли я робив лише перший етап були результати але недуже, а коли почав губи трубочкою робити, то пішли і чистки все болить капець, і позіхаю по пару разів за хвилину, настільки організм розслабляється після того як губи трубочкою робити, в мене хвороба бєхтєрєва, скованість знімав іншими дихальними практиками, просто затримкою чи квадратним диханням, але чисток не було, а тут явно читска пішла, думаю це практично і є метод бутейко, розслабитися, губи трубочкою, сидячи лежачи, ходячи навіть можна робити, а так скільки не шукайте, повірте ви метод бутейко не знайдете, ніхто вам на халяву його не дасть, а є такі псевдоучні що ні бутейка не бачили ні не чули, і те що вони дають це не метод бутейко, Оксана Нестеренко показувала фотки з ним, вірю, що справді є його ученицею і все правильно засвоїла, якщо хтось має що додати,може щось неправду сказав по методу, буду радий послухати

@user-gk5xe4ri2d 2 года назад

Благодарю

@user-iy3zo3wb2b 8 месяцев назад

Благодарю!🙏❤️

@vectormassage 8 месяцев назад

❤🙌

@user-zt3nk7ss1t 11 дней назад

❤❤❤Большое Вам спасибо Доктор за упражнения по Бутейко,слышила о них очень много хороших тозывов,но не знала как правильно их делать.

@vectormassage 11 дней назад

❤😊Здоровья Вам!

@metod_vlgd 2 года назад

Метод Бутейко исключает какое либо вмешательство в работу диафрагмы. Убрать вмешательство - путём ликвидации сопротивления всего что ей мешает нормально работать. Нужно убрать все напряжения затрудняющие работу диафрагмы. Нормализация мышечноно тонуса диафрагмы - это настоящий метод ВЛГД. Волевое вмешательство в работу диафрагмы - запрещено👌

@vectormassage 2 года назад

Благодарю! Ваши комментарии как всегда интересны)) И Вам, надеюсь, будет интересно посмотреть наши видеоматериалы по работе с диафрагмой ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs. Буду рад Вашим новым откликам!!

@user-sm7qv2yj9j Год назад

Спасибо!!! Я про Бутейко подзабыла в последнее время, а зря. И теперь опять начну упражнения. Давненько, аж в советское время, мне посчастливилось услышать самого профессора Бутейко, было обширное интервью по телевидению. Конечно, там намного проще было рассказано, поэтому запомнилось и выполнялось. По словам Бутейко, дети, его пациенты, делились этой методикой с другими детьми, и потом обязательно, на очередном приёме, рассказывали про то, как они помогли товарищам по несчастью. Вот так всё просто. Но Вам очень большое спасибо за популяризацию метода.

@vectormassage Год назад

Валентина, благодарю за комментарий!! По дыхательным практикам можно узнать больше: ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!

@user-nz9nc3bl1s 2 месяца назад

Красава .Вы Профи .Лайк 100 проц .👍👍.С.Сахарова.

@vectormassage 2 месяца назад

Большое спасибо Вам. Будьте здоровы!

@user-gn8td2hh3g Год назад

Спасибо

@mrKonev 8 месяцев назад

Ещё в детстве, чисто интуитивно, подобным методом снижал давление и спазмы при мигренях. Добавляя расслабление лобной и височной частей, а также глаз. Но добавлял ещё приём на выдохе: выдох делал более усиленым и через нос, как бы создавая небольшое давление в пазухах. Такой выдох, кстати, помогает очистить пазухи при насморке.

@nastya_dobrayadusha Год назад

Получается суть Бутейко дышать поверхностно, не глубоко, не животом? А чем отличается диафрагмальное дыхание, там же более глубоко мы дышим Так как правильно дышать, я не разобралась к сожалению

@November23 Год назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-btsePsttIUc.html

@user-ob3dg7ko9m 3 месяца назад

Благодарю❤❤❤

@vectormassage 3 месяца назад

😊❤

@user-jj6yd1pr2z Месяц назад

Как Вы великолепно, понятно, с правильными акцентами рассказали об этом способе дыхания, я ходила на занятия по Бутейко в Советское время, у меня бронхиальная астма, мне не помогло и к сожалению были летальные случаи, когда нас заставляли без подготовки задерживать дыхание до 60 сек за один раз и за сутки надо было набрать где то 480 сек, мы очень хотели выздороветь по надеялись на ту схему, которую преподносили, а сейчас я поняла почему это случилось, был не профессиональный подход к лечению. Большое спасибо здоровья удачи, Храни Вас Бог

@vectormassage Месяц назад

🙌😊Здоровья Вам крепкого!

@user-pe5mg7wg7h 8 месяцев назад

Спасибо🎉.

@vectormassage 8 месяцев назад

😊🙌

@ssjsd9374 8 месяцев назад

❤благодарю ❤Людмила

@user-ps5tx5bu4r 11 месяцев назад

Доктор, можно делать дыхание по Бутейко при гастрите с повышенной кислотностью?

@lutfiyazhdanovich4837 2 года назад

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, про мышцы тазового дна!

@vectormassage 2 года назад

Lutfiya, благодарю! Пока можете посмотреть наши видео по массажу таза ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1rCFqE9V752dchWsOiz-BRv. Успеха Вам и здоровья!!

@LuSab-bl1wg 8 месяцев назад

У меня за месяц прошли приступы астмы и я прекратила принимать гормоны. Болела с детства тяжелой формой астмы и думала,что не доживу и до 40 лет,но мне уже 67 и я 32 года здорова,потому как продолжаю прак.тику метода Бутейко

@vectormassage 8 месяцев назад

Замечательный результат! Здоровья Вам крепкого и прекрасного самочувствия!

@user-yp3ri7dx5e 4 месяца назад

Напишите пожалуйста как вы дышите

@user-zv9zd2lo5e 3 месяца назад

Поделитесь вашими секретами, пожалуйста, после последней болезни стали преследовать похожие на астму признаки...❤

@mirramirra7631 Год назад

Здравствуйте..спасибо за информацию..это важно..не могу найти красную кнопку на спонсорский канал..подскажите..какая цена

@vectormassage Год назад

Mirra, откройте ссылку с перечнем спонсорских видео vk.com/album-119840462_283980354 . Под заголовком сверху "Эксклюзивные видео для спонсоров" найдете ссылку для входа. там все увидите)) Успеха!!

@nickk7000 2 года назад

Добрый день! Спасибо большое за видео. Меня очень интересуют дыхательные практики. Дыхание по Бутейко заинтересовало, так как у меня существуют проблемы с постоянной заложенностью носа на фоне алергического ринита. Если можно расскажите некоторые подробности по этому методу на спонсорском канале. Из видео не очень понятно, какое количество упражнений нужно делать в день? Или поверхностное дыхание должно стать постоянным? Но тогда непонятно если оно будет постоянным, то диафрагмального дыхания не будет, а о его пользе вы часто говорили в своих видео. Хотелось бы точнее понять, как правильно встроить эти упражнения в свою жизнь. Ещё раз большое спасибо за интересную и полезную информацию.

@metod_vlgd 2 года назад

Если вы научитесь убирать то, что мешает движениям диафрагмы - проблемы с носом исчезнут навсегда. Это настоящий метод Бутейко. Убрать любое вмешательство в работу диафрагмы.

@Valentina-kx1jn 9 месяцев назад

Записывайте в тетрадь свои результаты

@olgakozlova1642 8 месяцев назад

Внимательно читайте комменты под видео- оч помогает разобраться в вопросе❤

@user-sm6ku6qf4y 2 года назад

Нам говорили на курсах по методу дыхания по Бутейко так: Вдох как будто нюхаете цветок,затем задержка, потом медленный выдох долгий долгий, как будто в конце рассеивается туман.

@vectormassage 2 года назад

Саулеш, благодарю! А мы разве против запахов цветов??

@user-so2ho7yu8k Год назад

@@Tetiana.Mentor так бутейко это вдох, выдох и задержка? Это один цикл? А сколько так дышать подряд? Ничего не могу понять с этим бутейко. Все по разному говорят.

@nino3445 Год назад

Красиво

@nadiushenka 11 месяцев назад

@@user-so2ho7yu8k Не делается при методе К.П. БУТЕЙКО никаких задержек!!! Задержки нужны только для контроля состояния здоровья и можно делать такой контроль раз в неделю, например, или раз в месяц, а можно и вообще не делать и определять улучшение своего здоровья по собственным, объективным ощущениям.

@user-hl4tt1uj8v 9 месяцев назад

@@nadiushenkaс вами согласна..

@jannaparfentieva5971 Год назад

Станислав здравствуйте.При аретмии сердца можно практиковать метод Бутейко?Спасибо.

@vectormassage Год назад

Janna, такой совет Вам может дать только лечащий врач. Будьте здоровы!!

@user-hl4tt1uj8v 9 месяцев назад

Да

@user-hl4tt1uj8v 9 месяцев назад

Начать с базового упражнения. Постепенно выйдете на здоровье..помогает..проверено

@user-ds3ms7et2g 7 месяцев назад

всё в одну кучу! Уважаемые слушатели, Метод Бутейко - очень серьёзная методика, усваивать которую нужно под наблюдением дипломированного методиста, а не руководствуясь подобными роликами, авторы которых никакой ответственности не несут и часто извращают сам Метод. Врачи московской клиники Бутейко и практикующие методисты НИКОГДА не проводят онлайн тренировки и не выпускают ролики-инструкции, соблюдая главный принцип врача "не навреди"!

@user-sq5jf3qz9n Год назад

Потребление кислорода при дыхании по Бутейко не снижается. Наоборот. При повышении СО2 большее количество кислорода переходит из крови в ткани. (Эфект Вериго-Бора). При этом количество кислорода в артериальной крови не снижается. Организм не контролирует уровень кислорода. Нет таких рецепторов. Контролируется только углекислота.

@vectormassage Год назад

Евгений,, благодарю за комментарий и советы. Успеха вам и здоровья!!

@user-ou2sx7iu8e 16 дней назад

Откуда такой умный появилься? Если себе считаешь самым крутым выложи ролик!

@user-sq5jf3qz9n 16 дней назад

@@user-ou2sx7iu8e Не считаю себя самым крутым. Алик Муллахметов или Кирилл Прищенко круче. У них достаточно роликов.

@user-yu1lq9eg6x Год назад

Здравствуйте .Дыхание квадратное это дыхание животом или грудной клеткой? Вдох делается животом или как?

@dinamozer Год назад

Будейко, хотел, своей практикой. Оздоровить людей. Хотел, что б люди отказались от приема лекарст, от которых множество побочных эффектов

@olgakozlova1642 8 месяцев назад

И большой навар для фармкомпаний

@user-dl8kv5du9i 11 месяцев назад

Здравствуйте. С детства хронический бронхит и аллергия на пьльцу, муку, пыль. Все прошло, когда я стал ходить в речку учится плавать. Я учился настоичиво, нырял, старался не паниковать в воде. И следил за дыханием. Дышал поверхностно , чтобы мое тело резко не тонуло. Сначала трудно было концетрировать внимание на долго, на дыхании. Отвлекался на разные мысли. Но все дело в практике, надо применять силу воли.

@irinadubosarskaja5206 2 года назад

Очень хорошая практика. Я знала только квадрат. Но хотелось бы узнать об этом подробнее. Например. Как долго заниматься практикой в день. 5 10 минут? И ещё хотелось бы просто увидеть все семь практик без больших объяснений. большое спасибо

@vectormassage 2 года назад

Ирина, благодарю!Больше узнать о техниках дыхания можно посмотрев наш плейлист по дыхательным практикам ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI. Время занятий 5-10 минут. Успеха и здоровья!!

@user-so2ho7yu8k Год назад

@@Tetiana.Mentor так как за 5 - 10 'сделать все 7 упражнений?

@user-ff8qv8db6h 7 месяцев назад

3 часа в день. Для начала и 15 минут хватит. Когда освоите метод, совсем переходить на невидимое и неслышимое поверхностное дыхание. Где вдохов 12 в минуту.

@meri9118 6 месяцев назад

12 вхохо это много должно быть не больше 8, а лучше меньше. От куда такие знатоки, без знаний)

@user-tm1us7st1v 5 месяцев назад

Я поражаюсь таким многочасовые роликам! Послушайте Неумывакина по этому дыханию. Он пять слов сказал и человеку все ясно! Нет Я не хочу обидеть доктора.

@user-kc5ue3ew5w 6 месяцев назад

Я беременна, и у меня дыхание изменилось. А ещё месяц назад заболела гриппом, и после этого Заложенность носа и панические атаки от этого. Почти месяц спать не могу. Огромная благодарность что делитесь личным опытом, прям про меня. И прям объяснили причину этого. И что это просто организм себя защищает. Мне Не дышать страшно. И все таки надеюсь смогу освоить эту технику и продолжить благополучно беременность и роды и после родовое восстановление.

@vectormassage 6 месяцев назад

😊🙏Здоровья крепкого Вам и вашему малышу.

@emmatrubnikov7550 Год назад

Здравствуйте! Делать приведенные упражнения подряд?Или можно делать на выбор? И поскольку раз каждое из них? Как часто можно их делать? Благодарю!

@vectormassage Год назад

Emma, благодарю! Начните делать, дальше почувствуете как Вам лучше. Успеха!!

@natalyamilovanova8829 9 месяцев назад

Очень позновательно, хотелось бы это все делать с вами не торопясь, много полезного, но где посмотреть именно метод

@vectormassage 9 месяцев назад

С 14.53 идёт именно дыхательная практика

@natalyamilovanova8829 9 месяцев назад

@@vectormassage спасибо, но можно и по медленней сделать с нами и выдыхать через нос, ? Слушаешь вас, а сбоку идёт текстовая информация, не знаешь куда смотреть, то-ли на ваши руки или туда, хотелось чтобы вы с нами это проделали, наслушаться тут столько просветителей, а я бы хотела конкретности, извините если, что не так, вы профи а мы нет

@user-tr3li5el2h 4 месяца назад

СПАСИБО ВАМ. НАЧНЁМ С КВАДРАТА, ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИВАЯ ВДОХ И ВЫДОХ, Я ИМЕЮ ВВИДУ ЗАДЕРЖКУ ДЫХАНИЯ

@user-mo3ic2xb2z 6 месяцев назад

А как вы относитесь к аппарату "Самоздрав"? Так же насыщает кровь углекис.газом. Я с 5мин дышать начинала, до 30 дошла.

@user-vo6ko1mm5x Год назад

Сколько занималась с учениками Бутейеко,никогда таких методов не слышала.Это не дыхание по Бутейко!

@vectormassage Год назад

Елена, а Вы уверены, что это были ученики Бутейко??

@user-vo6ko1mm5x Год назад

@@vectormassage Да,уверена.Одна из них стала потом его женой, Людмила Дмитриевна.

@user-ix9ho3ys5w Год назад

Скажите, что такое векторный массаж?

@user-sm7qv2yj9j Год назад

Посмотрела в интернете эффект Велиго-Бора, и поняла, почему необходима задержка углекислоты при уменьшении дыхания. Углекислота уменьшает диссоциацию (сцепление) кислорода с гемоглобином, то есть кислород легче переходит от гемоглобина в ткани. Вот и всё. Посмотрите сами в интернете эффект Велиго-Бора.

@user-js5up3mr3t 2 года назад

У Бутейко есть программы дыхания по каждому заболеванию.

@user-vc2fj3gz9l 2 года назад

Сколько интересовалась методом Бутейко, это очень дорого. Особенно в Москве

@vectormassage 2 года назад

Татьяна, благодарю! Пока мы не можем рассказать сразу про все. Нашей задачей было рассказать о методе, чтобы о не знали))

@user-zc3nc5ss2p Год назад

@@vectormassage у меня астма уже 30 лет, скажите пожалуйста, а как сделать чтобы отхаркиватся???

@antongolovko3875 4 месяца назад

Где можно изучить технику дыхания по методу Бутейко ?

@user-zo1kw2yl2s 10 месяцев назад

После операции на легких это упражненин помогает или нет

@user-ou1df4me5t 8 месяцев назад

Санаторий какой нибудь посоветуйте, чтобы на практике научили

@user-mp6me1rz4m Год назад

Что означают фазы? Их надо делать все сразу как комплекс? Или какое то время по очереди по мере тренированности?

@vectormassage Год назад

Дмитрий, можно выполнять одну за другой. Успеха!

@user-vc2fj3gz9l 2 года назад

Можно ли на спонсорском канале уточнить эти техники, в том числе и по продолжительности?

@vectormassage 2 года назад

Марина, добрый день! Что именно хочется, чтобы разобрали подробней?

@user-vc2fj3gz9l 2 года назад

@@vectormassage как расслабляться при поверхностном дыхании, с какой продолжительностью начать дышать каждым видом дыхания, при дыхании по одной ноздре тоже поверхностно дышать, нужны ли паузы между видами дыхания? И хорошо бы полную сессию с Вами... ,

@user-cr1oo9lj7g 2 месяца назад

Спасибо, но столько всего,а где посмотреть упражнения самые главные на примере для хронических больных ХОБЛ?

@user-vc2fj3gz9l 2 года назад

Станислав, очень важная для меня тема. Однако, переслушав два раза, я так и не поняла. Увеличение доли углекислого газа при уменьшении дыхания расширяет капиляры. А при стрессе для облегчения дыхания капиляры сжимаются?

@user-sq5jf3qz9n Год назад

При стрессе углубляется дыхание. Организм готовиться к физической нагрузке. (Убегать или догонять). Если нагрузки нет уровень углекислоты падает. Отсюда и проблемы.

@3sam 2 года назад

У меня после маленьких вдохов-выдохов, получается автоматически через 2 вдоха-выдоха большой быстрый вдох. А еще - есть ли какие либо противопоказания?

@vectormassage 2 года назад

Главное противопоказание - ухудшение самочувствия после занятий.

@alenaaks2035 Год назад

В первую очередь необходимо устранить ротовые вдохи в речи- это негигиенично, нефизиологично и противоречит самому строению дыхательной системы.

@liliyaliliya187 Год назад

Объясните пожалуйста, я правильно понимаю, что извлечение звуков должно быть на выдохе ?

@alenaaks2035 Год назад

@@liliyaliliya187 да, так все и говорят. На вдохе вы не сможете говорить. Вопрос в том, что вдох должен происходить через нос, а не через рот

@user-eq4hm1qi6l 10 месяцев назад

Я училась дышать по Бутейко в пансионате"Ясная поляна"в 1986.И не поняла сейчас-нас учили глубоко вдохнуть,задуржать дыхание на мах и потом сильный выдох,до хрипа.При этом,когда не дышишь,делать движения.Или же на спину ложили тяжелый груз и не дышала с ним.Поэтому не поняла,это разные методы?

@user-hl4tt1uj8v 9 месяцев назад

Насчёт глубокого вдоха не знаю,а все остальное вами перечисленное.это правильно...есть много движений по накоплению углекислого газа...эти движения разработаны и проверены практически в лаборатории самого Бутейко

@user-vj6ot9se6h 6 месяцев назад

Это не Бутейко, в методе нет глубоких вдохов и задержки дыхания на вдохе, суть метода в уменьшении дыхания.Я на методе 30 лет.

@user-re9ph6ng5o 5 месяцев назад

@@user-vj6ot9se6hесть у Бутейко комплекс из10 упражнений - оздоровительное дыхание. В этом комплексе есть такие упражнения( 8 и 9 упражн) - там надо постепенно увеличивая вдохи и выдохи по 3-4 минуты каждое увеличение делать- как раз и надо после вдоха задержка и после выдоха задержка. Начинать с 2-3 сек дойти надо до10 сек, а может и больше. Причем и ходьба на месте и бег на месте и приседания делать надо с такими задержками. И только после этого садишься и начинаешь дышать поверхностно, а после 5-10 минут пока дых делаешь контр паузу. Но перед этими 10 упражнениями тоже делать надо контр паузу. Весь комплекс из 10 упражн делается примерно 1 час.этот доктор рассказал несколько упражнений из комплекса Бутейко, но не сказал сколько раз раз в минуту каждое упр надо делать и сколько минут каждое упр надо делать. Поищите этот комплекс в интернете, тогда все поймёте☝️. У меня в книжечке этот комплекс- издание 2005 год- Москва АСТ- Минск ХАРВЕСТ. Желаю удачи❤

@andrewsmadich6384 Год назад

Сколько лет вы занимаетесь дыханием?

@sergeyiskandarov Год назад

Станислав, в теории "метод Бутейко" без претензий ! Но практика!, никакого отношения к Методу Бутейко не имеет. Это метод Ваш. Прошу Вас не вводить людей в заблуждение . Назовите Ваш метод Вашим именем и успехов Вам !, в Вашей полезной для населения планеты непростой работе. с уважением! Сергей Искандаров, врач-методист ВЛГД . Метод Бутейко :Способ лечения гемогипокарбии снижает вентиляцию легких в объеме, переносимом для пациента, контролируют уровень углекислого газа в выдыхаемом воздухе и т.д.

@user-mu4bo4if3y Год назад

Это точно! Чтобы понять метод Бутейко, надо довольно много времени и усилий потратить. А большинство людей думают, что они за пару минут узнают "чудодейственный метод"))