Какие еще полезные дыхательные практики вы знаете? Поделитесь в комментариях! 🔺 Смотрите бесплатный онлайн-интенсив "Пошаговый план профессионального роста массажиста и выхода на доход 150 тыс руб в месяц" ☛ salebot.site/dm2-0_1?RU-vidMain&
Добрый день! К методу Бутейко тоже пришла сама.Я столкнулась с одышкой во время отдыха у моря в Дагестане, каждый вечер начиналась одышка.Было страшно, не было лекарства.Поняла, что если дышу неглубого, то легче.Поэтому когда потом узнала про метод Бутейко, прозанималась на курсах 2 недели. ТРЕНИРОВКА: 1.Сделайте обычный НЕГЛУБОКИЙ выдох 2.Зажмите нос рукой.Включите секундомер на телефоне или считайте сколько секунд вы не дышите. В это время ПОХОДИТЕ по комнате. Запишите эти драгоценные секунды! 3.Начинайте дышать С НЕГЛУБОКОГО ВДОХА когда чувствуете, что не хватает воздуха, не можете терпеть. ВАЖНО НЕ РАЗДЫШАТЬСЯ, а дышать также НЕГЛУБОГО!!! ТЕРПИТЕ , СДЕРЖИВАЙТЕ СЕБЯ-это важно!!! 4.Отдохните. Во время отдыха можно выпить пару глотков чуть подсоленой воды. Потом все сначала. Таких пауз 6 штук. ВСЕ: ТРЕНИРОВКА ЗАКОНЧЕНА. Сначала паузы будут по 10 сек,15 сек, потом все больше. 5.После тренировки сразу, и потом течении дня или вечером задерживайте дыхание на обычном неглубоком выдохе В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ (не надо ходить как во время тренировки). Секунды будут длиннее. Из этих секундочек недышания нужно набрать в идеале15 минут в день- это дневная норма. Не гонитесь сразу за секундами, освойте технику. В идеале делать 1 тренировку утром, 1 вечером. Вести дневник.секунды записывать.самочувствие записывать до тренировки и после.Записывать пульс до тренировки и после.Если пульс после тренировки стал больше, значит вы "РАЗДЫШАЛИСЬ" т.е. вы нарушали технику.т.е. после паузы вдыхали глубого. Реально работает😊
Каждый из нас способен снять стресс, нормализовать сердечный ритм, даже несколько снизить давление, путем волевой регуляции дыхания. Станислав учит тактичному взаимодействию с собственным организмом, - это не только интересно, но и полезно (!) помогает улучшить качество нашей единственной жизни. ВСЕМ здоровья! Станиславу и Команде - поклон за труд!
@@АйгуляМедведева , здравия Вам! как я понимаю, это НЕ глубокие вдохи, малыми порциями тонкой струйкой через верхнюю часть ноздри, - дыхание бесшумное,почти незаметное. Всех благ.
Человек освоивший метод Бутейко, никогда не будет рекомендовать сочетать метод Бутейко с другими видами дыхательных гимнастик. Метод Бутейко, это когда вы всё время с того момента, как вы открыли глаза и до момента, пока вы ещё не уснули, всё время находитесь в методе и не выходите из него ни на минуту. Только так вам будет гарантирован положительный результат. Метод Бутейко, это единственное о чём должен думать человек в течение всего дня и не забывать о методе ни на минуту. От этого зависит ваше здоровье, выносливость и долголетие.
@@zoryanailchyshyn3792 главное - дышите ОСОЗНАННО. Ваш организм САМ знает как дышать чтобы исцелиться! Он сам подскажет вам какой длины делать вдох, какой длины - паузу и выдох, какие паузы между ними. Возможно иногда ваш организм подскажет вам что лучше подышать неглубоко и чаще, а иногда - что следует делать длинные вдохи, паузы и выдохи. У каждого человека - разные организмы, уровни здоровья, разные болезни. Наш мозг имеет информацию о том как правильно дышать, но мы её не используем, потому что живём и дышим НЕОСОЗНАННО. Как только вы подключите ОСОЗНАНИЕ, то ВСЁ, включая дыхание, движения и прочие действия, будет происходит правильно и с полезностью. Изучайте себя и ваш организм воздаст вам сторицей!
Нет слов,чтобы выразить интерес к каждому ролику Станислава!! До чего же умен и дотошен !! Всегда искренне старается научить нас,как сохоранять свое здоровье. Станислав ,желаю Вам счастья! Не переставайте нас просвещать!
Моя мама ходила на занятия к специалистам ученикам Бутейко в 80х годах. У нее рассосались рубцы на сердце от инфаркта и самопроизвольно аышел полип из носа. Изучаю ее конспекты.
Лада, успеха Вам!! А про другие методы дыхания Вы можете узнать, если посмотрите наши материалы ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI. Успеха Вам и здоровья!!
Дыхание по Бутейко проходила много лет назад- никогда не болела простудным заболеваниями. Благодарна вам, что вернули к такой полезной практике для здоровья! Обстановка для невроза увеличена у всех.
@@НаташаКоопПринцип этого дыхания заключается в том после вдоха происходит задержка дыхания, столько времени сколько вам комфортно не дышать, потом снова выдох-вдох-задержка. Главное чтобы дышать было комфортно. Ни нужно делать слишком большую задержку дыхания.
Здравствуйте! Я конце 80-х обучилась на семинаре Бутейко для врачей и имею разрешение проводить занятия по его методу. Вы не сказали главного: углекислый газ - это регулятор доступа кислорода в клетки. Мало углекислоты в крови - кислород в клетку также мало поступает. А газовый состав нашей крови древний, когда в атмосфере Земли было мало кислорода и много углекислоты. Поэтому в крови у нас всегда достаточно кислорода. Но из-за неадекватно глубокого дыхания вымывается углекислота. И кислород не может быть усвоен клетками. Из-за неадекватно глубокого дыхания ( например, в стрессе) организм защищается от вымывания углекислоты: сужаются сосуды, бронхи
@@ЛюбовьНейфельд есть реакция на стресс Бей/беги или затаись . Значит у вас второго типа реакция. Если реакция первого типа, а человек при этом не производит физ активности, но дышит активно, тогда то, что я описала выше. Если по вашему типу, то углекислота не вымывается, но накапливается кортизол, гормон стресса. Тоже палка о двух концах. Если стресс, то полезно двигаться В стрессе или потом, чтобы убрать последствия
У меня поликистоз почек и 11 месец убивает высокое довление. Не могут дать нормалное лекарство от довление, начала дыхание по Бутеико.4 месяца прошло , кп 10, довление такойже. Всеже прячут знании.по крупицам узнавала но не выходит. Можбить подскажите на целый день что делать и сколько раз.7
Леона, благодарю! Надеюсь, это не первое наше видел=о, которое Вы посмотрели. Есть видеоролики, например, по массажу лица ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF.Видели? Успеха Вам!!
Тамара, благодарю! Возможно Вам пригодятся наши знания из плейлиста на нашем канале по дыхательной гимнастке ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq Успеха Вам и здоровья!!
@@vectormassage Добрый день! Хотел спросить от шума в ушах и голове что можете посоветовать? Говорят тиннитус не лечится, дыханием по Бутейке можно вылечить этод недуг? Были ли у вас такие пациенты?
Станислав, огромное Вам спасибо за Ваше просвещение народа, за полезнейшие практики! Ну почему по ТВ не проводятся такие полезные передачи, а видим только муть всякую! Почему государство не заинтересовано в оздоровлении населения? Желаю Вам успехов дальнейших, Станислав, здоровья, счастья , долголетия и огромная народная благодарность и любовь!
Ну вы смешной товарищ, во всем мире и в нашей стране все делается для того, чтобы уменьшить количество народонаселения. А вы как с луны свалились😂😂😂 Полезные передачи вам подавай...
Илья, благодарю! Отличные результаты!! Есть и другие дыхательные практики, посмотрите на нашем канале ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Возможно, это Вам пригодится))
@@kristinakris2976 привет. В 20 лет начал заниматься этим, т.к. лекарства аля пульмикорт и сальбутамол плохо помогали. Просто старался дышать как можно реже и носом. Было нелегко, но потом одышка стала уходить.
😘😘😘доброго мирного,спокійного,гармонічного,захищенного вечора😘😘😘дорогий Станіслав,будьласка,ізціліть мою дихальну систему від кашлю,від бронхіту сьогодні гармонічно😘😘😘щиро дякуємо вам😘😘😘
Как жалко, что Метод Бутейко искажают все кому не лень. Потом многие говорят, что не помогает. Нужно дышать правильно. Правильно - это прямая спина со слегка отведенными плечами назад, голова держится прямо, постараться расслабить тело и организм САМ начнет замедленно дышать
Благодарю Галина! Смотрите на здоровье, в т.ч. наши видео по дыхательным практикам ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!
Мне нравится заниматься на дыхательном тренажёре Фролова, короткий вдох и длинный, длинный выдох через воду в аппарате. Со временем легко делаешь только два вдоха выдоха в минуту. Кровь тоже насыщается углекислотой. 🙂🙂🙂
Валентина, добрый день! Отлично! Спасибо, что поделились своим опытом! По дыхательной гимнастике у меня целый плейлист, переходите по ссылке ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq
@@ЕленаДегтярева-д5п "Дыхательный тренажёр Фролова, короткий вдох и длинный, длинный выдох через воду в аппарате" - растягивает альвеолы легких (если метод. и постоянно) и это САМЫЙ короткий путь получения ЭМФИЗЕМЫ, потеря СО2. и главное - Дыхание йогов (час вдох-час задержка- час выдох - час задержка), дыхание Бутейко (1-2 часа не дышим на выдохе 2-3 раза в день кажд. день) - для народа непонятно, но квадратное, прямоугольное, треугольное, круглое, дыхание, дыхательный тренажёр Фролова , дых. Вима Хофа- это восторг, философия, упоение, это просто бальзам на душу от своей бесполезности и глупости. Народу надо чтобы понятно- это как взял кирку и долбаешь сыпучий песок в пустыне. КРАСОТА. @gulnara_patrusheva
Когда я была малышкой 4 лет, я не могла летать в самотетах! Мне всегда выдавали пакетик. И он всегда был полон, после полета. Мама всегда говорила- "Дыши глубже!!!", и только с возрастом поняла, что, когда я затаивала дыхание - мне становилось легче! И по сей день!
konobeika, благодарю! Есть и другие дыхательные практики ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Для певцов интересна техника Стрельниковой)) Будьте здоровы!
Екатерина, благодарю! На нашем канале представлены несколько дыхательных практик. можно посмотреть, если интересно ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!
Станислав, спасибо за практику дыхания по Бутейко . Стало понятно немного сколько этапов и как дышать! Здоровья вам и нам научиться дышать правильно чтобы исключить тахикардию!❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊
Хорошего дня Станислав. Спасибо, про Бутейко не знал. Ощущение паники при дыхательных - норма. Ощущаю дыхание очень хорошо, без прикосновения руками. Вим Хоф крутой, знакомы с ним 🙏🤗🌍
Dobry, благодарю! Можно посмотреть дополнительно видео по работе с диафрагмой ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs Хорошего настроения!!
Станислав! Спасибо Вам и каналу за Вашу работу!!! Очень ценное видео! Я из за своего невежества в молодости попала в больницу,сделали операцию на двенадцатиперстной. Это после развода. А всего то нужно было изучить свой организм и читать литературу.
Светлана, благодарю за теплые слова! Хотите видеть еще больше видеоматериалов по самомассажу и самосовершенствованию? Обратите внимание на нашу спонсорскую группу ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB. Будьте здоровы!!
Как Вы великолепно, понятно, с правильными акцентами рассказали об этом способе дыхания, я ходила на занятия по Бутейко в Советское время, у меня бронхиальная астма, мне не помогло и к сожалению были летальные случаи, когда нас заставляли без подготовки задерживать дыхание до 60 сек за один раз и за сутки надо было набрать где то 480 сек, мы очень хотели выздороветь по надеялись на ту схему, которую преподносили, а сейчас я поняла почему это случилось, был не профессиональный подход к лечению. Большое спасибо здоровья удачи, Храни Вас Бог
Короче розкажу правду як воно є практично, слухайте малята, Бутейко справді багато тисяч людей вилікував, мав учнів, але зараз вони всі хочуть немале бабло за цей метод, є в нього з Києва учениця, Оксана Нестеренко, теж курси платні і так далі, але в своїх відео певну суть розказує про метод, метод лівої руки, метод правої руки, а решту треба самому догадатися як робити щоб не платити гроші, перша частина це метод правої руки, забув чесно чи метод правої чи лівої перший етап назив, бо вже давно то дивився, короче метод правої руки, треба сісти не сутулячись, або лягти, і повністю розслабити все тіло, насамперед кисті рук і лице, очі відкритими догори, шию не задирати, решта деталей можете хто хоче самі подивитися бо там багато ньюансів, а другий етап... За нього не розказує задурно, прийшлося уважно слухати може десь вона проговориться як другий етап методу робити, і слухаючи склав все докупи, в другому етапі плюс до всього що написав вище треба губи трубочкою робити і діафрагмою дихати, або воно вже автоматично діафрагмою виходить, про губи трубочкою то стопудово що треба їх в трубочку, про діафрагму точно не скажу, і коли я робив лише перший етап були результати але недуже, а коли почав губи трубочкою робити, то пішли і чистки все болить капець, і позіхаю по пару разів за хвилину, настільки організм розслабляється після того як губи трубочкою робити, в мене хвороба бєхтєрєва, скованість знімав іншими дихальними практиками, просто затримкою чи квадратним диханням, але чисток не було, а тут явно читска пішла, думаю це практично і є метод бутейко, розслабитися, губи трубочкою, сидячи лежачи, ходячи навіть можна робити, а так скільки не шукайте, повірте ви метод бутейко не знайдете, ніхто вам на халяву його не дасть, а є такі псевдоучні що ні бутейка не бачили ні не чули, і те що вони дають це не метод бутейко, Оксана Нестеренко показувала фотки з ним, вірю, що справді є його ученицею і все правильно засвоїла, якщо хтось має що додати,може щось неправду сказав по методу, буду радий послухати
Спасибо!!! Я про Бутейко подзабыла в последнее время, а зря. И теперь опять начну упражнения. Давненько, аж в советское время, мне посчастливилось услышать самого профессора Бутейко, было обширное интервью по телевидению. Конечно, там намного проще было рассказано, поэтому запомнилось и выполнялось. По словам Бутейко, дети, его пациенты, делились этой методикой с другими детьми, и потом обязательно, на очередном приёме, рассказывали про то, как они помогли товарищам по несчастью. Вот так всё просто. Но Вам очень большое спасибо за популяризацию метода.
Валентина, благодарю за комментарий!! По дыхательным практикам можно узнать больше: ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!
Благодарю Вадим! Стараемся)) Если посмотрите другие наши видео, например, по дыхательной гимнастике ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq, надеюсь, найдете подтверждение Ваших слов)) Будьте здоровы!1
Это должен показать человек который проходил курсы, так люди не поймут Я занималась 5 дней на курсах, довела до 50 секунд при задержке. Прошли бессонницы ,ринит, закапывала нафтизин ведрами.
Дыхание йогов (чвс вдох-час задержка- час выдох - час задержка), дыхание Бутейко (1-2 часа не дышим на выдохе 2-3 раза в день кажд. день) - для народа непонятно, но квадратное, прямоугольное, треугольное, круглое и.т.п. дыхание это восторг, философия, упоение, это просто бальзам на душу от своей бесполезности и глупости. Народу надо чтобы понятно- это как взял кирку и долбаешь сыпучий песок в пустыне. КРАСОТА.
Здравствуйте. С детства хронический бронхит и аллергия на пьльцу, муку, пыль. Все прошло, когда я стал ходить в речку учится плавать. Я учился настоичиво, нырял, старался не паниковать в воде. И следил за дыханием. Дышал поверхностно , чтобы мое тело резко не тонуло. Сначала трудно было концетрировать внимание на долго, на дыхании. Отвлекался на разные мысли. Но все дело в практике, надо применять силу воли.
У меня за месяц прошли приступы астмы и я прекратила принимать гормоны. Болела с детства тяжелой формой астмы и думала,что не доживу и до 40 лет,но мне уже 67 и я 32 года здорова,потому как продолжаю прак.тику метода Бутейко
Метод Бутейко исключает какое либо вмешательство в работу диафрагмы. Убрать вмешательство - путём ликвидации сопротивления всего что ей мешает нормально работать. Нужно убрать все напряжения затрудняющие работу диафрагмы. Нормализация мышечноно тонуса диафрагмы - это настоящий метод ВЛГД. Волевое вмешательство в работу диафрагмы - запрещено👌
Благодарю! Ваши комментарии как всегда интересны)) И Вам, надеюсь, будет интересно посмотреть наши видеоматериалы по работе с диафрагмой ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs. Буду рад Вашим новым откликам!!
Я беременна, и у меня дыхание изменилось. А ещё месяц назад заболела гриппом, и после этого Заложенность носа и панические атаки от этого. Почти месяц спать не могу. Огромная благодарность что делитесь личным опытом, прям про меня. И прям объяснили причину этого. И что это просто организм себя защищает. Мне Не дышать страшно. И все таки надеюсь смогу освоить эту технику и продолжить благополучно беременность и роды и после родовое восстановление.
Здравствуйте ! Ваши Лекции более умные ! Вы обьясняете , разбираете и аргументируете ! Другие по другому ведут , обьясняют как знающие не знающим , и здесь я не должен думать сам ! ))
Благодарю Lela! По дыхательным практикам на нашем канале уже много материалов. Если интересно, посмотрите ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI Будьте здоровы!!
Потребление кислорода при дыхании по Бутейко не снижается. Наоборот. При повышении СО2 большее количество кислорода переходит из крови в ткани. (Эфект Вериго-Бора). При этом количество кислорода в артериальной крови не снижается. Организм не контролирует уровень кислорода. Нет таких рецепторов. Контролируется только углекислота.
Добрый день! Спасибо большое за видео. Меня очень интересуют дыхательные практики. Дыхание по Бутейко заинтересовало, так как у меня существуют проблемы с постоянной заложенностью носа на фоне алергического ринита. Если можно расскажите некоторые подробности по этому методу на спонсорском канале. Из видео не очень понятно, какое количество упражнений нужно делать в день? Или поверхностное дыхание должно стать постоянным? Но тогда непонятно если оно будет постоянным, то диафрагмального дыхания не будет, а о его пользе вы часто говорили в своих видео. Хотелось бы точнее понять, как правильно встроить эти упражнения в свою жизнь. Ещё раз большое спасибо за интересную и полезную информацию.
Если вы научитесь убирать то, что мешает движениям диафрагмы - проблемы с носом исчезнут навсегда. Это настоящий метод Бутейко. Убрать любое вмешательство в работу диафрагмы.
Рассказывая о Бутейко, пожалуйста, рассказывайте о его научном открытии и изобретении, не сдвигайте акцент с главного на второстепенное, а именно: с нормализации дыхательного гомеостаза на дыхательные упражнения и изменение рисунка дыхания. В свое время гениальный Королев изобрел связку двигателей для ракеты-носителя Восток, и Гагарин первым вышел в космос. Если говорить только о второстепенном, о технических мелочах этого изобретения, то невозможно понять, почему Гагарин первым полетел в космос. Такой же гений Бутейко более полувека назад сделал научное открытие, изобретение и объяснил секрет дыхательных техник, начиная от древней йоги вплоть до многочисленных чудаков наших дней. Как ученый и врач, Бутейко впервые заявил о возможности немедикаментозного лечения астмы и протекающих с ней заболеваний. Секретом выздоровления является НОРМАЛИЗАЦИЯ ДЫХАТЕЛЬНОГО ГОМЕОСТАЗА, и Бутейко с соавторами (Л.Д.Бутейко, А.Е.Новожилов) создали специальные дыхательные техники НА ОСНОВЕ ИЗМЕРЕНИЯ В ЦИФРАХ необходимых параметров дыхания. Бутейко объяснил, что дыхательные техники или НОРМАЛИЗУЮТ гомеостаз и пациент ВЫЗДОРАВЛИВАЕТ, или РАЗРУШАЮТ гомеостаз, и пациент ПОГИБАЕТ. Незнание этого секрета дыхательных техник, который открыл Бутейко, заставляет людей блуждать и слушать различные глупости об управлении дыханием. Знание того, что Бутейко НОРМАЛИЗУЕТ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ГОМЕОСТАЗ, позволяет понять лечебный принцип и механизм действия дыхательных техник Бутейко, позволяет понять механизм выздоровления от насморка, аллергии и астмы до диабета, от нормализации холестерина до устранения атеросклероза. Сдвигая в выступлении акцент с ГЛАВНОГО на второстепенное, выступающий не способен оценить масштаб и стратегическое значение научного открытия Бутейко, именно это лежит в основе сравнения гениального Бутейко с многочисленными изобретателями дыхательных упражнений, тренажеров и фокусниками.
Станислав, в теории "метод Бутейко" без претензий ! Но практика!, никакого отношения к Методу Бутейко не имеет. Это метод Ваш. Прошу Вас не вводить людей в заблуждение . Назовите Ваш метод Вашим именем и успехов Вам !, в Вашей полезной для населения планеты непростой работе. с уважением! Сергей Искандаров, врач-методист ВЛГД . Метод Бутейко :Способ лечения гемогипокарбии снижает вентиляцию легких в объеме, переносимом для пациента, контролируют уровень углекислого газа в выдыхаемом воздухе и т.д.
Это точно! Чтобы понять метод Бутейко, надо довольно много времени и усилий потратить. А большинство людей думают, что они за пару минут узнают "чудодейственный метод"))
главное - дышите ОСОЗНАННО. Ваш организм САМ знает как дышать чтобы исцелиться! Он сам подскажет вам какой длины делать вдох, какой длины - паузу и выдох, какие паузы между ними. Возможно иногда ваш организм подскажет вам что лучше подышать неглубоко и чаще, а иногда - что следует делать длинные вдохи, паузы и выдохи. У каждого человека - разные организмы, уровни здоровья, разные болезни. Наш мозг имеет информацию о том как правильно дышать, но мы её не используем, потому что живём и дышим НЕОСОЗНАННО. Как только вы подключите ОСОЗНАНИЕ, то ВСЁ, включая дыхание, движения и прочие действия, будет происходит правильно и с полезностью. Изучайте себя и ваш организм воздаст вам сторицей!
Очень хорошая практика. Я знала только квадрат. Но хотелось бы узнать об этом подробнее. Например. Как долго заниматься практикой в день. 5 10 минут? И ещё хотелось бы просто увидеть все семь практик без больших объяснений. большое спасибо
Ирина, благодарю!Больше узнать о техниках дыхания можно посмотрев наш плейлист по дыхательным практикам ru-vid.com/group/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI. Время занятий 5-10 минут. Успеха и здоровья!!
3 часа в день. Для начала и 15 минут хватит. Когда освоите метод, совсем переходить на невидимое и неслышимое поверхностное дыхание. Где вдохов 12 в минуту.
Я поражаюсь таким многочасовые роликам! Послушайте Неумывакина по этому дыханию. Он пять слов сказал и человеку все ясно! Нет Я не хочу обидеть доктора.
всё в одну кучу! Уважаемые слушатели, Метод Бутейко - очень серьёзная методика, усваивать которую нужно под наблюдением дипломированного методиста, а не руководствуясь подобными роликами, авторы которых никакой ответственности не несут и часто извращают сам Метод. Врачи московской клиники Бутейко и практикующие методисты НИКОГДА не проводят онлайн тренировки и не выпускают ролики-инструкции, соблюдая главный принцип врача "не навреди"!
Нам говорили на курсах по методу дыхания по Бутейко так: Вдох как будто нюхаете цветок,затем задержка, потом медленный выдох долгий долгий, как будто в конце рассеивается туман.
@@Tetiana.Mentor так бутейко это вдох, выдох и задержка? Это один цикл? А сколько так дышать подряд? Ничего не могу понять с этим бутейко. Все по разному говорят.
@@НаташаКооп Не делается при методе К.П. БУТЕЙКО никаких задержек!!! Задержки нужны только для контроля состояния здоровья и можно делать такой контроль раз в неделю, например, или раз в месяц, а можно и вообще не делать и определять улучшение своего здоровья по собственным, объективным ощущениям.
Посмотрела в интернете эффект Велиго-Бора, и поняла, почему необходима задержка углекислоты при уменьшении дыхания. Углекислота уменьшает диссоциацию (сцепление) кислорода с гемоглобином, то есть кислород легче переходит от гемоглобина в ткани. Вот и всё. Посмотрите сами в интернете эффект Велиго-Бора.
Ещё в детстве, чисто интуитивно, подобным методом снижал давление и спазмы при мигренях. Добавляя расслабление лобной и височной частей, а также глаз. Но добавлял ещё приём на выдохе: выдох делал более усиленым и через нос, как бы создавая небольшое давление в пазухах. Такой выдох, кстати, помогает очистить пазухи при насморке.
Спасибо за очень информативные видео.Я за собой давно заметила,что дышу очень поверхностно,дыхание почти не слышно.Еще дышу животом.почти постоянно.Кстати,не раз была в очень близком контакте с больными ковид и ни разу не болела....
Получается суть Бутейко дышать поверхностно, не глубоко, не животом? А чем отличается диафрагмальное дыхание, там же более глубоко мы дышим Так как правильно дышать, я не разобралась к сожалению
Есть видео,где сам Бутейко ведет занятие с маленькими детьм . Начните с этого видео. И не спешите, я начала с 5секунд через полгода задержка НА ВЫДОХЕ составляет 30 сек.
Мне один пульмонолог сказала, чтобы контролировать астму нужно чтобы в бронхах не было застоя, она мне дала одно упражнение, задержать дыхание при выдохе с резонансом как бы высасывания всего из лёгких, начала отходить мокрота, ремиссия стала стабильной. Важная проблема в том чтобы если вы вдохнули тригер нужно быстро удалить его из бронх чтобы избавиться от воспаления
После этого метода началось апноэ во сне, т.е. остановка дыхания и храп, до сих пор избавится не могу!! Толи я чего то напутала в этой методике, не до конца разобравшись!!
@@vectormassage спасибо, но можно и по медленней сделать с нами и выдыхать через нос, ? Слушаешь вас, а сбоку идёт текстовая информация, не знаешь куда смотреть, то-ли на ваши руки или туда, хотелось чтобы вы с нами это проделали, наслушаться тут столько просветителей, а я бы хотела конкретности, извините если, что не так, вы профи а мы нет
Какое лучшее делать дыхание, у меня когда я долго нахожусь в лежачем состоянии начинается учащенное дыхание и мне делаеться плохо, поэтому не могу спать и приходиться вставать, а днём сделав зарядку всё нормально Делала дыхание по виму хофу
Я училась дышать по Бутейко в пансионате"Ясная поляна"в 1986.И не поняла сейчас-нас учили глубоко вдохнуть,задуржать дыхание на мах и потом сильный выдох,до хрипа.При этом,когда не дышишь,делать движения.Или же на спину ложили тяжелый груз и не дышала с ним.Поэтому не поняла,это разные методы?
Насчёт глубокого вдоха не знаю,а все остальное вами перечисленное.это правильно...есть много движений по накоплению углекислого газа...эти движения разработаны и проверены практически в лаборатории самого Бутейко
@@ЛарисаАлександровна-л2месть у Бутейко комплекс из10 упражнений - оздоровительное дыхание. В этом комплексе есть такие упражнения( 8 и 9 упражн) - там надо постепенно увеличивая вдохи и выдохи по 3-4 минуты каждое увеличение делать- как раз и надо после вдоха задержка и после выдоха задержка. Начинать с 2-3 сек дойти надо до10 сек, а может и больше. Причем и ходьба на месте и бег на месте и приседания делать надо с такими задержками. И только после этого садишься и начинаешь дышать поверхностно, а после 5-10 минут пока дых делаешь контр паузу. Но перед этими 10 упражнениями тоже делать надо контр паузу. Весь комплекс из 10 упражн делается примерно 1 час.этот доктор рассказал несколько упражнений из комплекса Бутейко, но не сказал сколько раз раз в минуту каждое упр надо делать и сколько минут каждое упр надо делать. Поищите этот комплекс в интернете, тогда все поймёте☝️. У меня в книжечке этот комплекс- издание 2005 год- Москва АСТ- Минск ХАРВЕСТ. Желаю удачи❤
Видно, что доктор, где-то, что-то прочитал, но не знает достоверно! Это очень сложная тема!! Не нужно браться за то, что не знаешь, да и никогда не пробовал сам!!
