Ежедневные тренировки. Что и зачем делать? 

Уже избаловали хорошим форматом видео: когда минимум «воды», все очень сжато и по делу. Другие формы подачи информации теперь раздражают )

После тренировки от Смирнова сел покушать, открыл ютуб- а тут видео от Смирнова. Этот день явно задался! Спасибо, Сенсей!

Мне 27 лет, опыт тренировок большой, в более молодом возрасте я получил многочисленные проблемы из-за того, что тренировался слишком тяжело, что не соответствовало моему восстановлению, а упражнения заминочные делал не особо вникая. Что касается этого видео, то все великое и рабочее устроено очень просто, отличное видео, оно нереально полезное, люди этого не понимают к сожалению. Благодаря этим простым упражнениям можно оч сильно влиять на восстановление, общее состояние и прогресс в тренировках. В сети очень много фитнес мусора, человек который только начинает свой путь может легко запутаться, нужно больше таких видео.

Отличный выпуск. Спондилолистез поясничного отдела. Гиперы вызывали острую боль. Ягодичный мост - помог вернуться к жизни. На момент реабилитации доводил до 600 повторений. На днях попробовал становую, спустя 8 лет. 100кг на 10 дальше испугался)

Спасибо Дмитрий. Это то что ждал, пытался искать. Для потёртых временем мастеров восточных единоборств. С уважением.

Спасибо огромное!!! С нетерпением жду следующий ролик) как всегда полезно и познавательно!!!

Дмитрий, спасибо за то, что Вы делаете!

Дмитрий, благодарю! Такое видео, да ещё и с подробной инструкцией на "вес золота"🙌

Уважаемый Дмитрий. Спасибо за работу, за информацию которую делаете для нас.

Спасибо, Маэстро! Три да: понятно, полезно, информативно!!! Очень жаль, что Ваш талант не эквивалентен количеству подписчиков! Здоровья, удачи, успехов!!!

Cпасибо классному тренеру!🤗🤩

Спасибо Дима! Как всегда очень полезная и актуальная информация!

Годнотище !!! Спасибо,тренер 🙏🙏🔥

Спасибо большое, в зарядку включу !

Дмитрий, спасибо за Ваш труд! Доступно и по делу!

Крутяк выпуск! Спасибище!

Спасибо огромное!!! Это очень нужная информация для меня.

Супер...то что актуально для меня на данный момент.благодарю!!!!

Paldies. Bija interesanta un izglītojoša informācija.

Хороший ролик. Буду пробовать.

Как же я рад, что в потоке информации о фитнесе нашел ваш канал. Благодарю за познавательный контент. Обязательно буду стараться делать эти упражнения каждый день, ибо я как и большинство нынче офисный планктон, а удаленка только усугубляет проблемы малоподвижного образа жизни.

Очередное отличное видео! Всё чётко!

Классный выпуск !спасибо!)

Спасибо! Буду использовать👍

Благодарю за полезную информацию!🤗🤗🤗

А думаю--чего мне не хватает! Ай спасибо, Дмитрий!

Дмитрий спасибо за интересное и познавательное видео!

Спасибо за ваш труд, и за книгу.

Спасибо, кайфанул от просмотра и от упражнений!!!

Спасибо ДМИТРИЙ огромное

Огромное спасибо за это видео! Чётко, ясно и доходчиво.Подписалась на Ваш канал!!!😊😊😊

Спасибо за отличный выпуск: понятен, полезен и интересен! Выпуск обязателен к просмотру, упражнения обязательны к применению! Очень приятно, что Вы часто вспоминаете своего тренера и передаёте его опыт дальше. Уважаю Ваш труд по распространению и обогащению физической КУЛЬТУРЫ. :) Парень рядышком не подглядывал, а помогал контролировать правильность выполнения упражнений, это Ваш внутренний тренер, отраженный в зеркале:) Желаю Вашим зрителям таких же добрых и улыбчивых внутренних тренеров. Обязательно перешлю ссылку на видео своим друзьям, которые сейчас на «домашнем сидячем труде перед мониторами». Продвижения каналу и физической культуре! С уважением, из СПб-Ленинграда.

Как всегда , полезнейшая информация! Спасибо, Дмитрий Игоревич за труды! По МФР планируете сделать продолжение ( руки и т.д.) ?

Дмитрий ОГРОМНАЯ благодарность за труды. По возможности сделайте выпуск для игровых видов спорта, особенно про волейбол и развитие высоты прыжка, силы удара, развитие координации. Возможные методы тренировок, упражнений. Ps тем более у Вас диплом по дисциплине волейбол, читал в МН )))

Спасибо за информацию!

Отличный выпуск!)

Спасибо большое!

Полезная информация, спасибо!

Огромное спасибо, растяжка бедра для меня оказалась именно тем чего нехватало вообще, огромнейшее спасибо

Спасибо огромное.

Спасибо мастер 👏👍

Спасибо Вам большое!!!

Ты лучший Дмитрий, для всех категорий спортсменов снимаешь, ни кого не бросаешь! Ждём новых выпусков, большое спасибо тебе Дмитрий!

Да здравствует утренняя зарядка и производственная гимнастика!!! Пойду подтянусь в обеденный перерыв))

Круто! Пойду поработаю и напишу отчёт))

супер! спасибо!

Отличный выпуск 👍

очень полезно, спасибо

Спасибо большое!)))

Thanks so much!

Перфекто! Коротко, информативно, самая суть! Дмитрий, вам бы ещё аспекты питания начать освещать, так сказать принести свет во тьму))

Спасибо! Монтаж ролика очень хороший

Бомба вывуск, буду своим клиентам рекомендовать

Супер!!!

Спасибо❤️

Выпуск понятен, полезен, интересен! Дима зачёт тебе! И да, тот парень- твой фанат, это же очевидно )

Благодарю!!!

Вот примерно тоже самое, только чуть побольше делаю уже много лет по утрам, как зарядку. Но не называл это тренировкой ))) Спасибо, Дмитрий! ;)

Супер! Спасибо, очень интересно (и полезно, как я считаю). Поскольку я очень хорошо знаю, что такое эспандер, подобные упражнения (и сама парадигма ежедневного тренинга) хорошо укладывается в мою теорию тренинга для зрелых любителей фитнеса.

Здравствуйте! Спасибо тренер)))

Спасибо !👌

Сверхполезно, спасибо огромное, космически просто!

Крутейшее видео.

Доброго, Мастер Дмитрий! Как всегда, комфортная и емкая подача практического материала. Содрогаюсь в конвульсиях безмерной радости от Вас и дока Епифанова. Продолжаем смотреть ваши ролики всей большой и дружной семьей (сам всех "пинаю" к экрану). Мечтаю таки уже добраться до личной аудиенции-консультации Мастера.

Отличный набор! Можно использовать как силовое продолжение утренней зарядки после суставной разминки. Комментарий для продвижения.

Дмитрий красавчик 👍 В отличной форме, умный, позитивный, лысый, настоящий мужик )

Спасибо за видео! Можно ли делать в тренировочные дни данный комплекс в конце основной тренировки?

Блестяще, я знал что разрывы классная штука! Делаю стретчинг каждый день , перестали болеть плечи и колени👍

Видео оказалось, не просто информативным, и полезным, но и с позитивным оттенком : Дмитрий - приятный человек... Лично я ещё лет 20назад для себя сделал вывод ; что правильная, и грамотная каждодневная тренировка, или утренняя зарядка полезней, чем просто 3 тренировки в неделю. А я часто встречал людей, которые именно тремя тренировками и ограничевались.... Лично я всегда стараюсь делать утреннюю зарядку каждый день, и помимо силовых тренировок, в дни отдыха позволяю себе лёгкие, тонизирующие тренировки.... Спасибо за поддержку моей теории...

Крутой дядька

Я очен то хотел увидеть стречинг сгибатели бедра от вас подробней и я это получил спасибо вам тренер

спасибо

Каждый день по 15 минут - это для меня😂

красавчик

Комментарий в поддержку канала

Сначала лайк, потом смотреть)

Дмитрий, спасибо за ваш труд! Подскажите, пожалуйста, хочу сделать 2 тренировки дома дополнительно к тренировкам в зале. Нормальна ли будет такая схема: - утром: суставная разминка, комплекс из этого видео - в обед: суставная разминка, стретчинг - вечером: силовая в зале. Или следует что-то изменить? Комплексы для суставной и стретчинга беру из ваших роликов.

Благодарю за видео.Вопрос.Боковая планка выполняется также в легкой форме,с запасом?

Дмитрий,здравия вам.Выглядите как былинный богатырь-сила,спокойствие, уверенность.Спасибо за знания

А вот заметно улучшилось качество самого ролика. Давно что то не попадались. Красивая картинка. Сухой текст. Музыка удачно подобрана. Ну и сам конечно - красавец.😄

Спасибо за полезное видео🤝 Скажите, может ли послужить данный комплекс с подбором нагрузок (соответствующим уровню и прочим особенностям) в сочетании с суставной гимнастикой из вашего же видео как регулярные тренировки пожилым родителям по 65 лет как средство поддержания и укрепления здоровья?

Я фигею с несоответствия полезности видео и количества просмотров!

оставляю хороший комментарий и лайк

Очень круто и в тему. В нетернировочные дни чувствуешь,что организм просит нагрузку. Поэтому уже на интуитивном уровне то немного отожмешься,то 10 берпи сделаешь

Выпуск - Супер. Дмитрий, у вас всегда интересно

Стэн Эффердинг говорил о пользе ходьбы 3 раза в день по 10 минут, после еды, сам активно практиковал, проверил эффективность на медицинских анализах.

Отличный выпуск 👍 Очень актуально. Как раз пробовал разобраться в этом вопросе.

Как всегда супер!! Кто эти 43 дизлайка?

Спасибо за видео - отличный повод снять одежду с турника, который на время локдауна вешал😅

В этом 20:30 упражнении удобно под колено положить старую тапку из ЭВА. С уважением.

Спасибо Дмитрий, четко и по полочкам. Правда в начале ролика подумал, что вы обязательно какую-то вариацию горизонтальной тяги дадите в калистеническом виде типа австралийских подтягивания , а вы разрывами решили вопрос, чтоб люди швабры в проёме двери не крепили.

Очень хороши упр. на разрыв, плечи ожили-не болят. Сам комплекс крут - держит в кондиции и кроме желания тренироваться не требует оборудования. Спасибо.

Дмитрий, добрый день. Спасибо за видео. Вопрос: тянуться в конце тренировки или же вынести растяжку в отдельный день? Спасибо.

Тоже пришел к идее ежедневного тренинга

Дмитрий, а как поставить сразу 50 лайков?) Поклон за контент!

СПАСИБО ! 20:40 - мои слова после просмотра ))

Дмитрий подскажи пожалуйста а что если только делать жим лёжа и подъем штанги на бицепс это нормально?

Такой вопрос,а эти тренировки делать в те дни в которые нет основной тренировки с весами или вообще каждый день и в дни основного тренинга тоже?

Большое спасибо, мастер!

Спасибо за видео! удивлен, что нет приседаний или выпадов. Их лучше не делать каждый день?