Ежедневные тренировки. Что и зачем делать? 

Дмитрию большое спасибо и огромное уважение за ваш труд и знания которыми делитесь с нами 🤝! Очень рад ,что нашел ваш Ютуб канал. По полезности самый топовый контент. Удачи вам и вашим близким во всех благих делах!

Мне 27 лет, опыт тренировок большой, в более молодом возрасте я получил многочисленные проблемы из-за того, что тренировался слишком тяжело, что не соответствовало моему восстановлению, а упражнения заминочные делал не особо вникая. Что касается этого видео, то все великое и рабочее устроено очень просто, отличное видео, оно нереально полезное, люди этого не понимают к сожалению. Благодаря этим простым упражнениям можно оч сильно влиять на восстановление, общее состояние и прогресс в тренировках. В сети очень много фитнес мусора, человек который только начинает свой путь может легко запутаться, нужно больше таких видео.

После тренировки от Смирнова сел покушать, открыл ютуб- а тут видео от Смирнова. Этот день явно задался! Спасибо, Сенсей!

Отличный выпуск. Спондилолистез поясничного отдела. Гиперы вызывали острую боль. Ягодичный мост - помог вернуться к жизни. На момент реабилитации доводил до 600 повторений. На днях попробовал становую, спустя 8 лет. 100кг на 10 дальше испугался)

Уже избаловали хорошим форматом видео: когда минимум «воды», все очень сжато и по делу. Другие формы подачи информации теперь раздражают )

Спасибо Дмитрий. Это то что ждал, пытался искать. Для потёртых временем мастеров восточных единоборств. С уважением.

Спасибо, Маэстро! Три да: понятно, полезно, информативно!!! Очень жаль, что Ваш талант не эквивалентен количеству подписчиков! Здоровья, удачи, успехов!!!

Ты лучший Дмитрий, для всех категорий спортсменов снимаешь, ни кого не бросаешь! Ждём новых выпусков, большое спасибо тебе Дмитрий!

Дмитрий ОГРОМНАЯ благодарность за труды. По возможности сделайте выпуск для игровых видов спорта, особенно про волейбол и развитие высоты прыжка, силы удара, развитие координации. Возможные методы тренировок, упражнений. Ps тем более у Вас диплом по дисциплине волейбол, читал в МН )))

СПАСИБО! ЦЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ. ОЧЕНЬ КСТАТИ

Как же я рад, что в потоке информации о фитнесе нашел ваш канал. Благодарю за познавательный контент. Обязательно буду стараться делать эти упражнения каждый день, ибо я как и большинство нынче офисный планктон, а удаленка только усугубляет проблемы малоподвижного образа жизни.

Уважаемый Дмитрий. Спасибо за работу, за информацию которую делаете для нас.

Да здравствует утренняя зарядка и производственная гимнастика!!! Пойду подтянусь в обеденный перерыв))

Спасибо за отличный выпуск: понятен, полезен и интересен! Выпуск обязателен к просмотру, упражнения обязательны к применению! Очень приятно, что Вы часто вспоминаете своего тренера и передаёте его опыт дальше. Уважаю Ваш труд по распространению и обогащению физической КУЛЬТУРЫ. :) Парень рядышком не подглядывал, а помогал контролировать правильность выполнения упражнений, это Ваш внутренний тренер, отраженный в зеркале:) Желаю Вашим зрителям таких же добрых и улыбчивых внутренних тренеров. Обязательно перешлю ссылку на видео своим друзьям, которые сейчас на «домашнем сидячем труде перед мониторами». Продвижения каналу и физической культуре! С уважением, из СПб-Ленинграда.

Cпасибо классному тренеру!🤗🤩

Дима спасибо большое, от души!!!!

Paldies. Bija interesanta un izglītojoša informācija.

Дмитрий красавчик 👍 В отличной форме, умный, позитивный, лысый, настоящий мужик )

Как всегда , полезнейшая информация! Спасибо, Дмитрий Игоревич за труды! По МФР планируете сделать продолжение ( руки и т.д.) ?

Дмитрий,здравия вам.Выглядите как былинный богатырь-сила,спокойствие, уверенность.Спасибо за знания

Доброго, Мастер Дмитрий! Как всегда, комфортная и емкая подача практического материала. Содрогаюсь в конвульсиях безмерной радости от Вас и дока Епифанова. Продолжаем смотреть ваши ролики всей большой и дружной семьей (сам всех "пинаю" к экрану). Мечтаю таки уже добраться до личной аудиенции-консультации Мастера.

Вот примерно тоже самое, только чуть побольше делаю уже много лет по утрам, как зарядку. Но не называл это тренировкой ))) Спасибо, Дмитрий! ;)

Дмитрий, спасибо за Ваш труд! Доступно и по делу!

Дмитрий, спасибо за то, что Вы делаете!

Дмитрий, благодарю! Такое видео, да ещё и с подробной инструкцией на "вес золота"🙌

Спасибо за ваш труд, и за книгу.

Вы Дмитрий не треннер, вы миссионер. Благодарю за видео

А вот заметно улучшилось качество самого ролика. Давно что то не попадались. Красивая картинка. Сухой текст. Музыка удачно подобрана. Ну и сам конечно - красавец.😄

Супер...то что актуально для меня на данный момент.благодарю!!!!

Годнотище !!! Спасибо,тренер 🙏🙏🔥

Спасибо огромное!!! Это очень нужная информация для меня.

Спасибо ДМИТРИЙ огромное

Огромное спасибо за это видео! Чётко, ясно и доходчиво.Подписалась на Ваш канал!!!😊😊😊

Благодарю за полезную информацию!🤗🤗🤗

Спасибо большое, в зарядку включу !

Крутяк выпуск! Спасибище!

Спасибо огромное!!! С нетерпением жду следующий ролик) как всегда полезно и познавательно!!!

Спасибо Дима! Как всегда очень полезная и актуальная информация!

А думаю--чего мне не хватает! Ай спасибо, Дмитрий!

Хороший ролик. Буду пробовать.

Дмитрий спасибо за интересное и познавательное видео!

Огромное спасибо, растяжка бедра для меня оказалась именно тем чего нехватало вообще, огромнейшее спасибо

Видео оказалось, не просто информативным, и полезным, но и с позитивным оттенком : Дмитрий - приятный человек... Лично я ещё лет 20назад для себя сделал вывод ; что правильная, и грамотная каждодневная тренировка, или утренняя зарядка полезней, чем просто 3 тренировки в неделю. А я часто встречал людей, которые именно тремя тренировками и ограничевались.... Лично я всегда стараюсь делать утреннюю зарядку каждый день, и помимо силовых тренировок, в дни отдыха позволяю себе лёгкие, тонизирующие тренировки.... Спасибо за поддержку моей теории...

Спасибо, кайфанул от просмотра и от упражнений!!!

Выпуск понятен, полезен, интересен! Дима зачёт тебе! И да, тот парень- твой фанат, это же очевидно )

Замечательно

Спасибо! Буду использовать👍

Здравствуйте! Спасибо тренер)))

Спасибо Вам большое!!!

Спасибо мастер 👏👍

Очередное отличное видео! Всё чётко!

Перфекто! Коротко, информативно, самая суть! Дмитрий, вам бы ещё аспекты питания начать освещать, так сказать принести свет во тьму))

Полезная информация, спасибо!

Спасибо большое!

Классный выпуск !спасибо!)

Спасибо! Монтаж ролика очень хороший

Каждый день по 15 минут - это для меня😂

Дмитрий - тренер, заслуживающий полного доверия. Очень высокий уровень квалификации

Спасибо за видео - отличный повод снять одежду с турника, который на время локдауна вешал😅

Отличный набор! Можно использовать как силовое продолжение утренней зарядки после суставной разминки. Комментарий для продвижения.

Спасибо за информацию!

Бомба вывуск, буду своим клиентам рекомендовать

Супер! Спасибо, очень интересно (и полезно, как я считаю). Поскольку я очень хорошо знаю, что такое эспандер, подобные упражнения (и сама парадигма ежедневного тренинга) хорошо укладывается в мою теорию тренинга для зрелых любителей фитнеса.

Отличный выпуск 👍

Благодарю!!!

Блестяще, я знал что разрывы классная штука! Делаю стретчинг каждый день , перестали болеть плечи и колени👍

Спасибо !👌

Только хотел про жгут написать, в дни отдыха между тренировками 6 минут работы со жгу том на все возможные мышечные группы очень помогает в востановлениях, разнообразие от силовой тренировки, и заметил за месяц такой практики есть не большие но сдвиге в работе со свободными весами!

к тому же отличный способ повысить атлетический перфоманс от полного нуля- я таким образом подтягиваться начал, просто дома проходя мимо турника каждый раз пытался подтягиваться и это почти каждый день

Спасибо большое!)))

Сверхполезно, спасибо огромное, космически просто!

Отличный выпуск!)

В этом 20:30 упражнении удобно под колено положить старую тапку из ЭВА. С уважением.

Тоже пришел к идее ежедневного тренинга

Спасибо❤️

Круто! Пойду поработаю и напишу отчёт))

Очень хороши упр. на разрыв, плечи ожили-не болят. Сам комплекс крут - держит в кондиции и кроме желания тренироваться не требует оборудования. Спасибо.

Я фигею с несоответствия полезности видео и количества просмотров!

Отличная идея, особенно доя нас, старичков😀👍 .Чем старше, тем чаще надо тренить.💯

супер! спасибо!

Комментарий в поддержку канала

Супер!!!

спасибо

очень полезно, спасибо

Thanks so much!

Отлично! То, что нужно, чтоб в дни между основными тренировками в зале не ходить, как буратино 😎

Выпуск - Супер. Дмитрий, у вас всегда интересно

Я очен то хотел увидеть стречинг сгибатели бедра от вас подробней и я это получил спасибо вам тренер

А как вы пришли к плоскостному методу и убедились в его эффективности , и что без него увеличивается риск травмироваться ?

Крутой дядька

Крутейшее видео.

Не знал,что Дана Уайт знает русский

Спасибо Дмитрий, четко и по полочкам. Правда в начале ролика подумал, что вы обязательно какую-то вариацию горизонтальной тяги дадите в калистеническом виде типа австралийских подтягивания , а вы разрывами решили вопрос, чтоб люди швабры в проёме двери не крепили.

Такой вопрос,а эти тренировки делать в те дни в которые нет основной тренировки с весами или вообще каждый день и в дни основного тренинга тоже?

оставляю хороший комментарий и лайк

в олин день лучше делать 1 вид упражнения? напр отжимкния узкой постановкой

Очень круто и в тему. В нетернировочные дни чувствуешь,что организм просит нагрузку. Поэтому уже на интуитивном уровне то немного отожмешься,то 10 берпи сделаешь

Большое спасибо, мастер!

Как будто прочитал второй раз ФДУ👏

«Битка» огонь. Сантиметров 50 не меньше !) 💪🏾 🔥