Тёмный
No video :(

ЕЗДА В ЖАРУ НА ВЕЛОСИПЕДЕ. Бреветы и марафоны летом, как выжить? 

Подписаться
Просмотров 1,8 тыс.
% 149

Езда на велосипеде в жару требует определенной подготовки и понимания того, как бороться с высокой температурой, чтобы избежать теплового и солнечного удара, чтобы не было упадка сил, ожогов и прочих неприятных последствий.
В этом видео рассказываю, что лично Я делаю, когда еду большие дистанции в жару.
Если видео полезное, обязательно ПОДПИШИСЬ, я готовлю продолжение серии видео, про подготовку к большим дистанциям на велосипеде, про веломарафоны и то, как их легче и быстрее всего ездить, поэтому не пропусти!
НАЖМИ СЮДА👇👇👇
ru-vid.com
Ссылка на видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-je5Ag5fMHTA.html
______________________________________________________________
📲 Мой Facebook: sergey.filippov.1048
📲 Мой веломагазин: groups/letsrideshop/
📲 Моя STRAVA: www.strava.com/athletes/10962633
📲 Мой Instagram: cynical_mind_official
______________________________________________________________
📱 По вопросам сотрудничества: sergey.filippov.1048
📱 Или пишите на email (захожу редко): letsride.feedback@gmail.com
______________________________________________________________
#letsride #filippov #велопоход #бревет

Опубликовано:

 

20 янв 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 49   
@thebedzy
@thebedzy 2 года назад
Клас, дякую Сєргію за досвід👍
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
Далі буде відео крутіше)) Є кілька крутих дуже корисних сценаріїв) А це відео мене просив зняти підписник)
@thebedzy
@thebedzy 2 года назад
@@LetsRideBike твої відео дуже заходять👍 ти молодець 🤗 дуже інформативно без зайвого пафосу і води 👍 Респект Ще Ігор Овсійчук із Рівного, теж гарно подає свої відоси...
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
Игорь молодчина! ))
@Igor-hq2db
@Igor-hq2db 2 года назад
Молодец,всё по делу)
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
Спасибо)
@prokopych84
@prokopych84 2 года назад
я себе, прошлым летом, купил рукава. конечно, с одной стороны это немного необычно смотрится, но зато эффект есть и весьма существенный - руки не сгорают и солнцу требуется значительно больше времени чтобы как-то навредить коже. плюс такие рукава отлично помогают ранним утром или возле водоемов, где всегда достаточно свежо а вообще синтетика - это маст хев! кто ей противится, тот просто глупый человек, она значительно лучше выводит пот и сохнет прямо на глазах
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
Да рукава тема классная, особенно если они изнутри имеют специальный материал который холодит, когда едешь в них создаётся ощущение что воздух сильнее охлаждает. Да и утеплиться ими можно это верно. Синтетика лучшее для спорта:)
@user-kp5qj3kc9l
@user-kp5qj3kc9l 2 года назад
Спасибо велобро
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
Пожалуйста
@bogdangerus9128
@bogdangerus9128 2 года назад
Вподобайка!
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
дякую)
@yevgenyyeris3650
@yevgenyyeris3650 2 года назад
Мне приходит на ум только одна рифма к словосочетанию "в жару езда" - это п----а!
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
хахах)
@user-yz5os4sd1c
@user-yz5os4sd1c 2 года назад
Хорошо описано. Добавлю. При температуре выше 37, питьё каждые 20 минут может не спасти. Контролировать состояние рекомендуется пульсометром. Никакого "анаэроба" и при повышении ЧСС на 5-7 единиц при неизменённой нагрузке - вода, независимо от времени последнего приёма.
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
Конструктивный комментарий) Согласен, уже так привык, что пульсометр на груди, что даже забываю, что следить за пульсом крайне важно, при чем всегда)
@kherson.straveler....
@kherson.straveler.... 2 года назад
Во всех своих велопокатухах катал во всем длинном, что футболке, что штанах и никогда не получал велозагара, в отличии от моих товарищей по покатухам))!!!
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
И это правильно:) загар это очень неприятно
@yaropolk2034
@yaropolk2034 2 года назад
На прошлой покатушке сгорели руки между велоперчатками и руковами, порядка 4см
@user-hg6kc1yj9c
@user-hg6kc1yj9c 2 года назад
Питьё ещё питательное есть, помимо оговоренных 3х вариантов, но то уже крайне спортивная тема, применяется, когда не то, что пища, гель в рот не лезет
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
Ну питательное это уже больше про еду:))
@sergeytolstykh4770
@sergeytolstykh4770 2 года назад
Сергей, здравствуйте. Что за жилет у вас на 00:35?
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
Ветровка со съёмными рукавами Garneau
@crservice2008
@crservice2008 2 года назад
Что насчёт применения термобелья X-bionic Twyce и Fenec? Насколько они реально помогают в сильную жару, отражают темло и отводят пот? Их же специально создавали для крайне жаркого климата ( но правда для бегунов), если их на вело применять?
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
я читал по поводу ультратонких потников, которые надевают под джерси, но лично я в жару не пробовал их надевать, и специализированного потника тонкого у меня нет. Сегодня купил нечто похожее на потник, буду пробовать, а так знаю точно, что максимально тонкая и обтягивающая синтетика, очень классно охлаждает тело, лучше чем без неё, и реально возможно имеет смысл надевать ее в жару, однако я её не надевал в жару)) я надевал её как нижний слой в прохладное время года, кайф что в такой тонкой штуке ты не ошущаешь себя мокрым, но при этом тебя охлаждает.
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
кароче влагу оно отводит отлично, но не греет. И наверное реально стоит надевать летом. Главное условие, чтобы вещь была максимально тонкой и обтягивало тело.
@lcf404
@lcf404 2 года назад
Стоит ли в жару одевать потник под джерси? Или достаточно одной джерси
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
Лично я потниками не пользуюсь, поэтому ничего конкретного сказать не могу. Но мне кажется достаточно просто качественной облегающей тонкой джерси, в ней пот будет и так хорошо отводиться, тем более летом.
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
Единственное из-за чего можно одевать потник под низ, это чтобы джерси не так собирала пот и запах, потник можно быстро простирнуть, и он быстро высохнет, джерси дольше думаю.
@Denis_Korchagin
@Denis_Korchagin 2 года назад
В жару у меня на бреветах расход воды доходил до 3 литров на 100 км пути.
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
Возможно, зависит от тренированности и конкретного человека.
@Denis_Korchagin
@Denis_Korchagin 2 года назад
@@LetsRideBike расход воды никак от тренированности не зависит. Есть минимальный объём, нужный для функционирования организма и охлаждения тела путём испарения.
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
Еще как зависит. Те кто априори заливается водой - те обычно новички. И заливаться водой не намного хуже чем недопивать.
@Denis_Korchagin
@Denis_Korchagin 2 года назад
@@LetsRideBike надо не заливаться, а пить на всём пути следования небольшими порциями. Для того умные западные инженеры и придумали гидратор.
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
подъехали советы от кэпа
@alezzbox
@alezzbox 2 года назад
в +40 ехать просто нельзя т.к. это очень опасно для здоровья! Нормальная температура тела 36.6, если окружающая температура 40, организму просто не куда девать избыточное тепло, которое образуется при работе мышц. Конечно, температуру можно измереть по разному, имею в виду именно "правильные" +40 в тени, на солнце это может быть и все 60, хотя то что термометр показывает на солнце не особо показательно. Еще важно есть ли возможность ехать в тени, +40 в лесу (а такое бывает?) и в чистом поле на раскаленном асфальте это разные вещи. Как это не парадоксально, попутный ветер может быть тоже опасен, если ехать против ветра тебя охлаждает встречным потоком воздуха, при попутном же ветре попадаешь в тепловой пузырь. Короче, самый солнцепек все таки лучше переждать и выезжать только утром или вечером, можно даже ночью - именно так и делают летом на юге 😀
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
Во время езды обдувает и не так страшна высокая жара, вот когда останавливаешься тогда самый ад:) А так тело умеет бороться с жарой, с помощью пота, поэтому так важно пить. Пока есть пот все ок) Я ехал по раскаленному асфальту, и Танька там было очень мало, не всегда конечно но бывало что солнце в зените а я на трассе) А если ветео в спину надо ехать быстрее ветра:)) тогда будет обдувать) Переждать может и лучше, но на веломарафоне никто тебя ждать не будет и время тикает всегда. Поэтому едешь и в пекло и в дождь с ураганом))
@alezzbox
@alezzbox 2 года назад
@@LetsRideBike Ага, тело умеет... В июне 2021 в Канаде от жары умерло 500+ человек. Ну так то же Канада, нетренированные северяне, кто-то может сказать. Но например в Индии в мае 2015 умерло 2000+ человек от жары, в принципе таких случаев по планете сотни
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
Ещё неизвестны обстоятельства этих смертей, что.ы о чем-то говорить. А так жизнь опасная штука, от нее умирают все и гарантированно:) По планете смертей в принципе полно от чего угодно. Но есть же принципы определенные, как спасаться от жары, о них и рассказал.
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
А так конечно нужно смотреть и отслеживать свое состояние, когда надо давать мозгам остыть.
@user-hg6kc1yj9c
@user-hg6kc1yj9c 2 года назад
А сколько умерло в следствии наезда ТС на человека? Так что теперь, на дорогу не выезжать? Человек, садящийся в седло, должен идеально чувствовать своё состояние, можешь - едешь, не можешь - ну так не едь, или едь медленно, с паузами и т.д.
@user-yp7gy5hv6n
@user-yp7gy5hv6n 2 года назад
А сколько Вам лет? На вид от 25 до 35
@LetsRideBike
@LetsRideBike 2 года назад
МНЕ 32