Тёмный

Елена -15кг за 3 мес. Как устоять от соблазнов? 

Худеем с Сергеем Обложко
Подписаться 582 тыс.
Просмотров 36 тыс.
50% 1

Скачать рецепты из эфира: smart.hudeem-o...
Елена сбросила 15 кг за 3 месяца!
Она молодец и вообще красавица)
Давайте поддержим ее 🔥🔥🔥 в комментариях!
Вот ее история:
«Вкусно? Ещё как!
Или как я скидываю вес.
Пришла на программу, увидев результат коллеги, подумала, что мне нужно срочно меняться. 3а 3 месяца скинула 15 кг, уже второй месяц удерживаю результат. Худеть планирую постепенно. Скажу одно - хочу быть в своём идеальном медицинском весе - доктор на лекциях объясняет эту необходимость.
А еще, решила поделится своим открытием.
Снижать вес по его принципу- метаболической тарелки - легко и просто. Мало того, я умудряюсь в поездках кушая - худеть!
Особенно, переживала за Стамбул - там это сделать крайне сложно.
Позволяла себе и козье мороженое, и тортики, ну вообщем всё… Честно скажу, срывы были.
Итог - минус 2 кг за поездку.
Метод работает на 100%.»
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-o...
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online....
3️⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-o...
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445
xydeem....
t.me/hudeemsob...
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
#яхудеюсобложко #звезданедели

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 72   
@Dr.Oblozhko
@Dr.Oblozhko 2 года назад
Скачать рецепты из эфира: smart.hudeem-online.ru/youtube-star12may Рассказываем о правильном питании и здоровом образе жизни. 1⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram 2⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/freediag 3⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-online.ru/program
@nataliavo
@nataliavo 2 года назад
Ссылка нерабочая. Рецептов НЕТ
@НадеждаК-и8д
@НадеждаК-и8д 2 года назад
У меня лайк( пальчик вверх) не нажимается! Так что жму мнооооого пальчиков!!!!
@andzellaroznova1069
@andzellaroznova1069 2 года назад
Спасибо Лучшему Доктору! Пока что самостоятельно на эфирах, рассылках и роликах с Ютуб скинула 5кг за 3 недели!Желаю Всем стать "Молодец и просто красавица"🔥🔥❤️😂
@alvams
@alvams 2 года назад
Хорошо
@marinapawlewskaja8000
@marinapawlewskaja8000 Месяц назад
Очень хороший эфир. Героиня - умница и красавица ❤
@agneta8645
@agneta8645 2 года назад
Елена вы молодец и вообще красавица👍🏼😊.Пусть цели ваши всегда будут достижимыми,труды ненапрасными и мечты исполнимыми🥰.Сергей Михайлович-на Вас лежит большая ответственность😊.От вас зависит здоровье и жизнь людей🙂.Хочу выразить Вам свою огромную благодарность за колоссальную помощь,за отзывчивость,за врачебную этику и за Профессионализм в своём деле👏👏👏👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@natashayushmanova2251
@natashayushmanova2251 2 года назад
Какой же Вы молодец, Нашла вас 7 дней тому назад. Перестраиваюсь, ввожу новые привычки. Как же классно, когда много юмора, как приятно в вашей компании, весело и главное хочется делать....
@Dr.Oblozhko
@Dr.Oblozhko 2 года назад
Добро пожаловать в мир стройных людей)))
@ОльгаПетрусевич-ф3х
Результат супер!!! Елена, так держать и уверенно идти к своей цели )))) Диетологу < спасибо за нотки юмора и позитива )))
@agneta8645
@agneta8645 2 года назад
Сергей Михайлович,когда у вас краснеют уши-это ещё одно доказательство того,что вы очень Скромный человек😊😊😊🥰🥰🥰.И вы не Зануда,разве может такой человек как вы,быть занудой😊👍🏼👍🏼👍🏼❤️❤️❤️❤️❤️
@MariMari-ws2ik
@MariMari-ws2ik 2 года назад
Огромное спасибо дорогой наш Сергей Михайлович! Вы наш самый настоящий-спаситель,наставник,вы наше ЧУДО,посланное нам свыше!!!👍👍👍👍 Рецепты ваши изумительные!!!😘😘😘😘Нам без вас НИКАК 😘😘😘
@natanova-1314
@natanova-1314 Год назад
Смотрела ещё раз ( вдохновлялась)
@Оля-р2к3д
@Оля-р2к3д 2 года назад
Скажите, куда можно обратиться, что бы вам звание народного доктора присвоили и выдали медаль..!?😎🥇
@ВикторияОковитая-е5ъ
Супер! Так тепло и по настоящему! Замечательно!
@rosagert5896
@rosagert5896 2 года назад
Спасибо за рецепты , обязательно попробую. Очень хочется похудеть, дай Бог мне силы начать правильно питаться . Елена молодец 👍 🌺🌺🌺🌺🌺
@agneta8645
@agneta8645 2 года назад
У вас тоже всё получится🤗.Удачи🌹🌷🥀
@ОксанаЗайченко-б3ц
Спасибо большое за эфиры, которые поднимают настроение, за ваш добрый юмор!!! Программа супер, очень комфортная, за четыре месяца 16кг, хожу и сама не верю в такое счастье, Елена молодець и красавица, только вперед к достижению желаемых результатов
@feyaelectraag6651
@feyaelectraag6651 2 года назад
Третий день сижу на метаболических тарелках, я чувствую что стали опадать толстые щеки:)
@Эля-ч1т
@Эля-ч1т 2 года назад
Сергей Михайлович принимайте все слова благодарности с гордо поднятой головой! 👍💯вы заслужили!!!!! Как долго вас не было... ждала... Елена молодец!!! Очень понравилась тарелка с овощами, такого на эфирах не было😘😊спасибо Елена вам за общение с нами, удачи вам счастья!!! Сергей Михайлович выглядите просто огонь! Спасибо за эфир! Ждём вас, праздники закончились и слава богу😉🔥❤️❤️❤️😘😘😘😘
@ЛюбаСавина-б6б
@ЛюбаСавина-б6б 2 года назад
👍👍👍СТОИТ ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ...!!!
@safronovaanna7574
@safronovaanna7574 Год назад
Хороший выпуск , очень душевный, теплый😊
@АнтонинаПреснякова-в5д
Здравствуйте! Напишите пожалуйста рецепт маринованный свёклы.
@tayaa9453
@tayaa9453 2 года назад
Как приятно под ваши видео отшагивать) спасибо ,доктор )
@СветланаМицковская
Благодарю вас, Сергей Михайлович и Елену.
@aselasel9742
@aselasel9742 2 года назад
По поводу продуктов разнообразных в доме согласна на 100%, мне спокойнее на душе, когда дома разнообразная еда ( разрешегная конечно же). За пектиновое варенье отдельная благодарность, спасает оно меня, когда сладкое хочется. Сергей Михайлович благодарю Вас.
@dorakogen1492
@dorakogen1492 2 года назад
Метаболическая тарелка как образ жизни! Иногда праздники 🎉 позволять и опять в строй
@ДинаОлинкевич
@ДинаОлинкевич 2 года назад
Интересно, как можно скинуть 15 кг, да еще и самоорганизоваться, когда маленькие дети+ гв, такие участницы есть в этой программе?
@MrsNata1967
@MrsNata1967 Год назад
Молодцы все !!! Но жаль, что Лена на вскидку все рецепты позабыла, наверное это от радости за стабилизацию веса! Очень понимаю, когда говорят : Хочешь похудеть? - Готовь!!! А Сергей Михайлович - спаситель с большой буквы ! Ура каналу! 🙏❤️
@natal4331
@natal4331 Год назад
Красавица! На актрису Хитяеву похожа
@elenan2653
@elenan2653 2 года назад
Я видимо какая то неправильная. У меня и правильные продукты срывные . Я буду хлопать холодильником пока не закончатся обезжиренный творог, нулевой йогурт, зелень, огурцы, помидоры, сельдерей и т.д. Хоть вообще ничего не покупай. И клетчатку добавляю в йогурты и кефир,и творог с зеленью или ягодами, но чувство насыщения нет, постоянно хочется ещё. Хоть домой не заходи 😥🤦‍♀️
@agneta8645
@agneta8645 2 года назад
Нельзя выиграть,если ты только защищаешься😊.Чтобы выиграть,нужно идти в атаку👍🏼😊😉.У вас всё получится.Дефицит калории всегда работает👌.Можете добавить физическую активность(шаги,йога,фитнес,плавание).И не забывайте пить воду☺️.Главное,не терять надежду,и идти к цели.Удачи🌷🌹💕
@Adzhymma
@Adzhymma 2 года назад
А Вы едите сложные углеводы:крупы,макароны,картофель?Сладкую точку на ~50 ккал после каждого приëма пищи,кроме последнего, делаете?Столовую ложку масла растительного добавляете,например,в утренний салат?Это всë снижает тягу к еде.А кефир и йогурт,как и яблоки,я вообще исключила из своего рациона.После этих продуктов на меня нападает жор😊
@elenan2653
@elenan2653 2 года назад
@@Adzhymma крупы и макароны ем, но очень редко, в основном по выходным, доедаю за внуками. Хлеба в доме не бывает, но для внуков иногда пеку блины, печенье и могу съесть парочку, но иногда находит, и остановиться не могу. Ем мясо и рыбу с овощами и зеленью.Пъю в основном цикорий с молоком и с.х. воду тоже стараюсь не забывать, даже будильник завела. И порции делаю по 300 -400 гр. Но спустя час полтора опять хочется что нибудь покушать. Ухожу из дома гулять, а то так и буду жевать весь день.😔
@Adzhymma
@Adzhymma 2 года назад
@@elenan2653 Из-за того,что Вы не едите сложные углеводы,быстро проходит чувство насыщения.Каша или макароны должны быть в каждый приëм пищи,кроме последнего.Посмотрите видео на канале Сергея Михайловича.Его простая система питания творит чудеса.У него и низкокалорийных рецептов много.Мой самый любимый салат "Оливье".Но больше всего мне нравится то,что ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно есть на ночь, прямо перед сном😁.
@elenan2653
@elenan2653 2 года назад
@@Adzhymma спасибо Наталия за поддержку, обязательно попробую питаться так, как рекомендует доктор, надеюсь всё получится. Ешё раз спасибо за поддержку 😊
@nataliaarkuda2406
@nataliaarkuda2406 2 года назад
Сельдерей Михайлович !!!!)))))
@ЮлькаНормальнаядевчонка
😂😂😂😂😂👍
@Эля-ч1т
@Эля-ч1т Год назад
👏👏👏👏🔥🔥🔥❤
@ДашаКузьмина-ч1н
@ДашаКузьмина-ч1н 2 года назад
Сергей Михайлович добрый вечер с последним месяцем весны елена красавица и умница и у меня все замечательно я пролечилась в скале г краснодаре и первый раз за все время попала к врачу мануальному терапевту и я стала другой
@ИринаЛяпкало-й2й
@ИринаЛяпкало-й2й 2 года назад
Сколько стоит программа?
@Dr.Oblozhko
@Dr.Oblozhko 2 года назад
Вы можете узнать о программах по ссылке smart.hudeem-online.ru/program
@svetlanaivanova8722
@svetlanaivanova8722 2 года назад
Все хорошо
@ЛюдмилаШлыкова-ц1щ
Спасибо
@tgalpha5724
@tgalpha5724 11 месяцев назад
А ширатаки это клетчатка или углевод?
@Dr.Oblozhko
@Dr.Oblozhko 11 месяцев назад
клетчатка
@ЕленаЧекункова-х9в
Что делать если ночные смены,как скорректировать питание?
@Dr.Oblozhko
@Dr.Oblozhko 2 года назад
ночью метаболическая точка превращается в метаболическое многоточие)
@МаринаБаськова-б5ц
У меня тоже есть ночные смены 20-00 по 8-00.Ем белок+клетчатка в 23-00,потом в 05-00 полноценно с углеводом и прекрасно идёт вес.И ночью стараюсь не кофе пить,а зелёный чай.
@ЕленаЧекункова-х9в
@@МаринаБаськова-б5ц спасибо большое,применю,,я думала нельзя есть,а потом срывалась,переедала🤗
@ВасилекАК
@ВасилекАК 11 месяцев назад
Ну как же можно так перебивать человека, замучалась слушать, честное слово
@aplamm8334
@aplamm8334 2 года назад
Где же рецепт свеклы🤔?
@ЕленаМурадова-т7ж
@ЕленаМурадова-т7ж 2 года назад
Ловите! Сварить свеклу, остудить очистить, нарезать тонкими ломтиками. Залить маринадом. В стеклянную банку. Через сутки готово. Хранить в холодильнике. Свекла - 300 г Сахар - 1 ч.л. Соль - 1/3 ч.л. Уксус 9%- 20 мл , Масло растительное - 5 пшиков, Чили (порошок) - щепотка Чеснок - 2-3 дольки
@aplamm8334
@aplamm8334 2 года назад
@@ЕленаМурадова-т7ж огромное спасибо,вы прелесть,🥰
@Эля-ч1т
@Эля-ч1т 2 года назад
@@ЕленаМурадова-т7ж спасибо Елена за рецепт,💋💋💋💋
@ИринаПогосян-ъ9л
@ИринаПогосян-ъ9л 2 года назад
@@ЕленаМурадова-т7ж спасибо, как раз искала.
@user-fd1of3xx7s
@user-fd1of3xx7s 2 года назад
@@ЕленаМурадова-т7ж Очень хороший эфир, выглядите замечательно! Елена, хотелось бы рецепт кекса!
@ТатьянаЧерникова-ы9к
Рецепт свеклы от Елены.
@kusenka1987
@kusenka1987 2 года назад
Сельдерей Михайлович Обложко 😂 😂 😂
Далее
Елена -30кг. Как сохранить вес?
1:18:45
Как стать стройным за один день?
1:13:01