ЕМС тренировки (EMS-traning) это интересно! 

Интересно. Спасибо

Неплохо!!! Особенно в нашей жизни, когда приходится всё время куда-то бежать и нет времени. 👍🏼😀😀

А, вообще, отличная тема: я помню применял подобную штуку для мышц пресса, после первого испытания на себе крепатура была серьезной, хотя я находился на тот момент в режиме постоянных тренировок.

Совмещаю ems и обычный фитнес! Очень крутая тема..😊 Занимаюсь в easy motion!

Спасибо!

Ролик на правах рекламы :) Но все равно спасибо. Это действительно интересно.

Dobrogo dnia, bolshoe spasibo Pawel wse rabataet otlichno,hotia w eto ne weril osobeno,no skazu chto fakt rabataet

Интересно на длинной дистанции времени будет ли эффективно?

Павел а сколько стоит костюм, так и не нашел информации ?

Я треню в таком же костюме (именно FF). Только я тренируюсь со своим весом (турник, брусья). Подписываюсь под каждым словом))) особенно по поводу приседа! Нагрузку можно выставить очень высокую. Для меня сопоставимо с приседом со штангой в 100 кг на 10 раз.

А Вы Павел , стройняшка в этом костюме!😊😊😊

Пробовал еще самые первые с проводками. Людей привлекало, потому что тогда это была новинка, но серьезных результатов ждать не стоит. Старое доброе железо получше будет.

Я так понял это очень хорошо для нервномышечной связи и как тонизирующаяя тренировка. То есть у меня есть травма в поясничном отделе и из за этого чувствительность ног разная то есть даже когда я приседаю грузится больше левая нога чем правая а этот костюм будет хорошо проробатывать нервномышечную связь.

👍

Павел, спасибо вам за популяризацию этого направления фитнеса. Рассказали все нюансы! Но не сказали, что само оборудование покупают те, кто хочет свой бизнес открыть, ems-студию, например. Для домашнего использования пока рано, люди ленятся без тренера заниматься!!!

Интересно про минусы этого костюма(кроме цены),ну и про противопоказания,кому можно,кому нельзя

ждем адаптации,до уровня чипа в мозг с кнопкой вкл. вкл.:)))

Так все таки, произвольного сокращения не достаточно для того чтобы усилить эффект во время электростимуляции? И совмещая весовой тренинг и ЭМС, разве не доводит до сильного перетрена и переутомления нервной системы? Во время обучения нам строго настрого запретили совмещать с отягощениями. В основном же рекомендуется статичечкая нагрузка со своим весом...

Это ЕМС-оборудование помогает развить нейромышечную связь. Но используя только его накачаться не получиться. Ведь мышцы растут от нагрузок, а не от сокращений. Будет очень хорошим делом совмещать силовые тренировки и тренировки на ЕМС-оборудовании. В один день с оборудованием, в другой день без него. Это позволит включить в работу за счёт улучшения нейромышечной связи большее число мышечных волокон, стимулируя их к росту. Ну и конечно нужно соблюдать режим по питанию и восстановлению после тренировки. За бугром кстати некоторые топовые атлеты Олимпии даже его используют, видел в одном из ролике на канале СпортФаза.

В жиме ногами очччень чётко можно нагрузить все бедро + ягодицы без осевой нагрузки

Доброго времени суток , мне только одно интересно , после занятий в этом костюме мозг и нервная система смогут создать такой мощный импульс для мышц или нет , ну или близкий к этому

привет!

Не совсем понятно некоторые нюансы. Нужна ли разминка перед EMC занятием (если да, то насколько интенсивная и длительная, вообще какая)? Зачем нужно делать еще какие-то упражнения, тем более с гантелями, если оборудование все нужные мышцы сокращает? Не вредны ли несинхронизированные с импульсами упражнения (то что вы говорили о том, когда делаешь упражнение не обращая внимание на импульсы)

По моему на сегодняшни день космонавты тренируются по старинке.

Представляю какая нагрузка на сердечко при полной нагрузке всех мышц...

Ну так в итоге то мышцы растут от таких тренировок ???

Интересно.Проезжал как то возле одного центра и увидел вывеску такого рода тренировки.Ознакомился в интернете,почитал и понял что очередной развод и зарабатывания денег,но после вашего ролика Павел,поменял свою точку зрения.Теперь понятно зачем и для каких целей они нужны.Спасибо

Расскажите о влияние на сердечную мышцу.

А как же накачать свое сознание ,нервную связь мозг- мышцы,без нее силу не накачаешь,мясо может быть .

А какая сила тока там используется? У тока ведь кроме термического и физического воздействия на организм есть ещё электролитическое воздействие. Электролитическое действие выражается в разложении кро­ви и других органических жидкостей, вызывая значительные на­рушения их физико-химических составов. И ещё. Продолжительность воздействия тока на организм человека- один из основных факторов. Чем короче время воздействия тока, тем меньше опасность. Может я конечно сильно впечатлился уроками по электробезопасности🤷‍♂️

Сколько стоит костюм с блоком?

А есть оно то же за меня будет ? (С)

Это конечно все интересно, но что по гормонам в этом случае? Когда тягаешь огромные веса выделяется масса гормонов из-за серьёзной нагрузки и ментальной и физической. Тут же ты тягаешь 5 кг гантельки в комфортных условиях, да ты устаёшь быстрее, но это все те-же 5 кг. Зачем телу растить мясо ради 5 кг? А если тренироваться на постоянке, не атрофируется ли нейромышечная связь мозг-мышца? Ведь не мозг заставляет напрягать мышцу, она сама искусственно напрягается. Сможем ли мы спустя годы нормально без оборудования жать если не в состоянии нормально мышцу сократить?

А если обычный офисный планктон не ходит в спортзал и хочет дома 20 минут на этом костюме простые упражнения делать(приседания, отжимания, итд), то как я понял это будет примерно равно посещению спортзала без костюма? Я понял это именно так, экономия времени, и помощь для тех кто морально устает от долгих примитивных движений в спортзале (ну или тупо лень).

Павел добрый день вы не сказали да вы и не могли знать о том что у ЕМС много противопоказании, про кардиостимуляторы и эпилепсию я не говорю, это итак ясно... Другое дело что есть и другие противопоказания и, для начала, желательно проконсультироваться с врачом... физиотерапевтом.. не просо терапевтом. Обильная электостимуляционная нагрузка может спровоцировать обострение гастрита, эзофагусрефлюксного синдрома, большинства психических и психолог. заболевании, так же костюм. как я понимаю. должен быть индивидуальным или хорошо дезинф. от грибка, папилома вирусной инф. и др. Извините полностью писать времени нет, просто посмотрите противопоказания к электростимуляции и электроферезу и СМТ терапии...в уч. во физиотерапии... Если будет интересно могу подробно написать но всем огульно такую процедуру рекомендовать не желательно...

Одни парни мира железа рассказывают о совершенно чудестных и разумеется легальных био-добавках которые якобы позволили им добится того, чего они добдились скромно умалчивая о том, каким, на самом деле образом и что именно, попадало в их восхительные тела то, благодаря чему они как-раз этого и добились; другие - совершенно фантастические системы и программы тренировок, которые якобы... и столь же скромно умалчивая об остальном. Чак Норрис, помнится, когда то, рекламировал этакий чудо тренажер при необходимости легко помещающийся где ни будь за дверью, но стоит лишь захотеть, и будучи оттуда извелеченным, обеспечеваючивал чуть ли не все потребности жаждущих внятной физичекой активности и конечно же результатов. Павел вот, с воодушевлением и горящими глазами, рассказывает о переоткрытытом заново, едва ли не пятидесятилетней давности принципе, но уже облаченном в, как нам обещанно, высокотехнологичные костюмы (костюмы, случайно не "нано"? Ах, жаль! Куда смотрят интеллеХтуалы из Сколково! -) . Стоит ли говорить, что эффект для страждущих - если, разумеется, не считать таковым усталость и болезненные ощущения в мышцах, разумеется, такой же как и от чудо-гейнеров, чудо-программ или чудо-тренажеров. Но это с одной стороны. А с другой, - польза, конечно же есть! Ведь у производителей и продавцов, тоже зачастую есть дети, старенькие родители которым надо помогать, да и сами они стараются кушать регульрно и не что попало. Так что как механизм (еще один механизм) перераспределения доходов, оно, это ЕМС- оборудование, ни чем не хуже тех же порошков на основе рисовой муки и сахара продаваемых зачастую как чудо-гейнеры. А уж для фото в инсте, так и вообще! -)

Мы говорим па руски не мЭкинтощ, а макинтОш. Не мерсЕдес, а мерседЕс. Не стОит стесняться и слушать умников, кичащихся знанием английского языка. Слова в русском языке русифицируются и произносятся так, как удобно нам, русским. Поэтому спокойно говорите МилОн, а не МИлон, как вас поправляют. Говорю вам как лингвист, спец по языку )))