Всем, привет.
Я всю жизнь я борюсь с лишним весом .Перепробовала много диет ,очень эффективных,но вес возвращался с большим плюсом ! В итоге 140 кг и полное отвращение к себе ,как к слабому человеку .
Но с 2015 г начала снижать вес. 4 года снижала и 4 поддерживаю .
Тесто
Мука цельнозерновая 360гр
вода горячая 120гр
яйцо крупное 2 шт
соль 1/2 ч.л
фарш
говядина +грудка индейки -450 гр
лук 100гр
вода 50гр
соль ,перец ,чеснок по вкусу
Выход пельменей 1200гр
Пищевая ценность 100 гр 160 ккал .
Моя порция примерно 210 грамм ( 10шт)
24 авг 2024
