Рассказала о личном опыте многолетней борьбы с прокрастинацией и ленью за эффективность. Как бороться с ними. Как не выгорать. Какой режим дня, недели, года дает максимальный уровень энергии, сил, скорости решения задач, эффективности, и не дает прокрастинировать и лениться. Однако это видео не про лайфхаки таймменеджмента. Оно про психологию, личностный рост и работу мозга. Как физиологично помочь себе быть эффективным, не прокрастинировать, успевать все и сохранить мотивацию.
Таймкоды:
0:00 - Мой главный запрос к психологу был "как мне работать больше и успевать больше?"
2:38 - Если у тебя прокрастинация, психика тебя тормозит, чтобы ты не ушел в глубокое выгорание. Что делать?
5:19 - Что делают самые успешные люди мира, но не делаешь ты. Поэтому тебе сложно собраться.
5:45 - Отдых, который убивает твой мозг.
8:22 - Проблемы с мотивацией случаются у всех, кто...
10:32 - Самая жесткая диета в моей жизни: я лезла на стену! Но очень советую попробовать ради того, чтобы по-настоящему перезагрузиться.
13:34 - Большая часть людей, страдающих от прокрастинации, не могут составить этот список.
16:44 - После этого будет хотеться переделать все дела сразу! Первые эмоции, когда прокрастинация отпускает.
18:34 - Критический момент, в который нельзя браться за работу, иначе прокрастинация вернется. Не пропусти его.
19:39 - Идеальное расписание, в котором нет места лени, усталости, прокрастинации, и потери мотивации.
23:19 - Я все еще в процессе. Но прямо сейчас у меня нет проблем с прокрастинацией.
_________________________________________
_________________________________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ИНСТАГРАМ
/ yolayagodina
Там больше лайфстайла, наши велопоездки по югу Испании.
Записаться на личную работу ко мне можно тоже через инстаграм.
Помогаю выстроить стабильный поток клиентов без занятости в блоге 24/7. Ленивый маркетинг для подзадолбавшихся.
30 май 2024