Жалость к себе 

Еще хочу сказать, что жалость к себе может быть признаком сильного эмоционального истощения. Это такой низкоэнергетический эмоциональный корм, подпитка. Когда человек не может получить другие эмоции, он начинает питаться жалостью. Но это как быстрые углеводы: вроде немного насыщают, но так мало, что что скоро хочется ещё, и не можешь выдерживать большие перерывы, чтобы добыть пищу получше, разрушается обмен веществ и т.д. Хуже этого - только хаять других, чтобы немного получше выглядеть самому. Это вообще героин.

Меня никто никогда не жалел , жизненные обстоятельства наоборот вынуждали повзрослеть раньше времени. Сама себя не пожалеешь, никто не пожалеет

тоже всегда пребывала в иллюзии, что если я хорошо, то и ко мне хорошо...А с токсами бывает так - я хорошо, а ко мне плохо и тут возникает жкс, как же так? Я ведь играю по правилам игры "как аукнется, так и откликнется", в это играют все! А вот и нет, в это играют хорошие люди, а плохие играют в игру - "казино всегда выигрывает"

Анна, вы всегда очень глубоко и под своим углом раскрываете важные темы. Всегда интересно вас слушать, такое ощущение что после общения с вами становишься объемней.🕊

До меня дошло по поводу взять ответственность на себя. Раньше думал. Как я могу взять ответственность , ведь не моя вина что отец в тюрьме умер и не воспитал меня, и что мать била в детстве. Я метался между ненавистью и любовью,которой мне так не хватало. Год назад жена ушла к другому, так как я отказался терпеть её доминирование и предательства . Сейчас мне 51 и я осознаю, что у меня два варианта. Первый , до конца жизни верить всех и во всём что случилось в моей жизни и жалеть себя несчастного. Или второй вариант, взять ответственность за будущее , за то время что мне осталось и делать, решать самому что я хочу в жизни. Самому управлять своей судьбой, ни под кого не подстраиваться. Принять прошлое как факт и больше не повторять то что я сам делал не правильно, благодарить судьбу за такие уроки, которые научили принимать жизнь какая бы она не была и продолжать двигаться к тому что я сам хочу чувствовать. А чувствовать я хочу гордость за себя , покой , радость от жизни и благодарность , а не жалость, ненависть и бесполезность.

С возвращением!!! Как рад снова видеть! Смотрю!

Хочу добавить, что просто проживая те или иные чувства - реальность будет помогать высвобождать их, создавая опр ситуации. Так, через 25 лет у меня появился «ресурсный» человек, который пожалел меня за шрам, который у меня с детства и от мамы я сочувствия не получила. Таким образом я прожила старую травму

Спасибо за информацию и такой полный, четкий разбор без воды. Самое понятное видео которое мне попалось в развернутом виде. ❤ Буквально прожевали и положили в рот😬😉 Тысячу благодарностей 🎉

Благодарю❤ Когда мне захотелось убрать жалость к себе, на замену пришло - самокритика, самоуничижение, ненависть к себе. Прорабатывая эти программы сейчас вылезла жалость к себе и я ее чувствую, не приятно...

Прекрасно выглядите,прическа очень идёт,люблю ваши искренние посты смотреть, познавательно, спасибо

На мой взгляд, самое лучшее видео на эту тему: короткое, ёмкое и с реальными советами

Спасибо,Анна!Для меня это было очень познавательно, хотя я уже почти вышла из этого состояния,мне это до боли знакомо!⚘⚘⚘⚘⚘

Спасибо Вам большое! Это мне так помогло войти обратно в осознанную позицию экологично 😭😭✨ это так приятно ❤️

Очень классное видео. Спасибо Вам!

ОО! С возвращением, очень не хватало вас)

Благодарю Анна:) Мне очень полезно, прям все конспектирую и повторяю! Какоеже открытие для меня! ❤️

Мне очень нравится ваш адекватный подход ) Удачи!

Анна, Вы такая классная, просто аааааа, я в восторге!) ❤️❤️❤️❤️ Спасибо за Ваши ролики)

вы не представляете. как вы помогаете людям. ВЫ СПАСЛИ НИ ОДНУ ЖИЗНЬ!

Как вовремя, спасибо большое!

Спасибо большое за видео!

Анна, вы настоящая зайка! Спасибо за труды!

Д. Диспенза говорит, что все переживания надо пережить , а вот про то как переживать ведь это не менее важно. Спасибо

Спасибо за видео!

Спасибо вам,вы лучшая!

2:55 Есть я! Хороший зайка!!!! Спасибо большое

Анна, вас не хватало!

Анна, любим Вас!

Да, регрессия в детское состояние - это достаточно частое явление! Думаю, осознание себя как субъекта и причины всех событий собственной жизни - многим людям облегчило бы, в последствие, существование. Анна, спасибо за мысли!

Вы отлично доносите информацию, всегда интересно слушать

Благодарю! Ваша работа как раз к стати мне сейчас. Две потери пережила в один день. Кстати, подруга меня поддержала и спасла. И дальше буду жить. Работы полно. Ремонт нужно доделывать.

понятно и чётко объяснено!

Прекрасный канал,спасибо

Спасибо вам большое за очень полезную информацию!

У Вас очень хорошие видео! Постоянно черпаю для себя что-то новенькое! Спасибо))))

Круто!! Спасибо

Анничка Спасибо 👆👍😍

Я в состоянии "жалости к себе" Живу уже 4 год. Сейчас уже стадия осознания и понимания, что надо выбиратся.

Спасибо за видео! Очень вовремя, вчера с работы как раз шла под дождем и плакала. Точно как ребенок, жесть..

Ура! Я вас снова нашла!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

У меня переедание из-за жалости к себе. Трудно поверить, что 1.5 года назад я могла практиковать голодания по 1-7 суток, а сейчас я не могу просто уменьшить порцию и не обожраться хотя бы разок. Жалко себя, будто потеряю что-то, если не съем все, что есть в холодильнике. Как зайка брошенный вроде не хожу, не лезу с этим к другим, жалость к себе только наедине с собой и с едой проявляется. Но да, на людей очень много обид, которые потихоньку жрут изнутри. Сама никого, блин, не трогаю. Но бывает, им надо что-то, зовут встретиться и начинают потом обесценивать и перерастает это в ссору. Вчера один товарищ просто выставил за дверь в полпервого ночи, что я еле на последнее метро успела и добиралась до дома еще до 3х часов ночи, а потом пришлось пить снотворное, так как не могла спать от стресса. И, скорее всего, сегодня, завтра и т.д порцию я не уменьшу.. Ну да, чувствую, что это несправедливо, ведь если я такая ужасная и "не нужна никому", то чего им не встретится с кем-то более хорошим и нужным? Получается, в какой-то мере нужна, но никто не признает этого, только принижают и обесценивают.

Очень хорошая подача материала.

Благодарю!

Нужно ли жалеть себя Потребность в жалости - это важная потребность. И если человек чувствует, что ему нужна жалость, значит, ему важно обратиться к другим людям за эмоциональной поддержкой. Себя жалко, когда случается какой-то сильный стресс, и человеку сложно справиться с этим переживанием в одиночку. Для того и существует человеческое общество, а не стая животных, чтобы давать поддержку друг другу. И сколько себя ни жалей, пустой колодец не наполнится. Его могут наполнить только другие люди - своей заботой, состраданием, способностью разделять эмоции и быть опорой. Если вам жалко себя, идите к людям, не замыкайтесь в себе! И не слушайте никого, кто бы вам говорил, нужна жалость или не нужна. Если вам она нужна, значит, это ваша реальная потребность. Другой человек не может за вас знать, что вам нужно, а что нет. Почему так сложно признать, что вам нужно сострадание «Нечего себя жалеть» - это одна из любимых формул созависимых личностей, то есть, людей с эмоциональными травмами, которые не достигли эмоциональной зрелости. Обычно так говорят те, кого в детстве отвергали родители. Такие люди считают, что человек должен все свои проблемы решать сам, что жалость унижает и тому подобное. Всё это - нездоровые идеи, которые не позволяют людям качественно и полноценно взаимодействовать с другими людьми. Здоровые, эмоционально зрелые люди могут просить поддержки, могут давать поддержку. И это вовсе не унизительная жалость к ущербному существу, а проявление эмоциональной зрелости и здорового гуманизма одного человека по отношению к другому. Будьте людьми, а не животными! Жалейте тех, кому необходима жалость, кто сам не может справиться с душевной болью и стрессом. И не стыдитесь просить о поддержке - это очень по-человечески!

Спасибо, как всегда, свежий взгляд)) Знакомо, да. Только почему оплаченные ожидания? Могут быть и неоплаченные, просто ожидания) Идея о несправедливости- скорее про обиду. Жалость - это «ах, я бедный, несчастный». Но эти чувства, как правило, идут одним «бутербродом», поскольку растут из одного корня. Сама находилась в состоянии жалости к себе несколько лет, да, ситуация патовая. Помогло то, что меня никто не жалел, иначе я бы сама не выбралась, обижалась, конечно. Ни и своевременное знакомство с психологией))

Краш😍

Хочу сказать, что это ужасно энергозатратно 💔

Классно👍

Да, вот только в таком жестоком мире, где ты никогда ничего не получаешь, просто страшно жить.

У меня ещё на это накладывалось ожидание, что боженька поможет, я ж хорошая

Супер

Привет, видео отличное! Хотел сказать что не могли бы вы музыку в конце сделать по тише(или вообще убрать), она немного мешает вас слышать(прост пожелание, не сочтите за грубость,само видео отличное)

Аня ты лутшая я смотрела разных п сихологов но ты не вероятнная ну почему только от твоих слов мне легче может у меня кроме тебя никого нет

Недавно меня начали терапевтировать, когда я находилась в состоянии жалости к себе. Я чуть не сдохла. Потому что внутренний родитель был снаружи, а не внутри,

Анна, благодарю.огромное за видео！ снимите, пожалуйста, ролик про регрессию в детство, в детское состояние..как из него выйти и как в него не впадать？

Понятная, интересная и глубокая лекция! Спасибо. Расскажите, пожалуйста, о таком типе личности: человек всегда обвиняет других, во всех сферах его жизни виноват кто- то другой, в какое бы учреждение ни пошёл, кругом хамы, лентяи, мир несправедлив, он был бы счастлив, но мешают люди, проблемы, обстоятельства, болезни. Частая агрессия на людей. И очень важное, Как им вытащить себя из болота? Благодарю!

"Промокнуть под дождём, напиться, накуриться...“ Супер! 😂 С этих слов можно написать хит в стиле Земфиры 🤘

Анна, можно видео о стеснительности? Или неуверенности? Разное это или одно, в общем эту тему.

Каждое слово про меня ...

Новая прическа вам очень идет

Даже когда я предпринимаю попытки изменить положение вещей у меня ничего не удается или окружающие начинают осуждать меня сильней чем обычно, критикую мои действия и обесценивая мой опыт. А ещё мне часто говорят что я жалею себя, хотя мне до сих пор не ясно, была ли я все это время в депрессивном эпизоде, т к не могу позволить терапию, а сестре которая косвенно довела до такого доверять не хочется.

Да, и ещё. Переход к позиции ответственного за свою жизнь, к осознанию может сопровождаться неприятными чувствами. Ну, например, бывший(ая) ушёл (а). И с переходом к активной позиции может прийти понимание очень и очень неприятных истин: не просто «меня бросили», «она ушла потому, что ей было со мной плохо», «я вёл себя с ней ужасно», «ха что меня было любить в сущности?». И это очень тяжёлое переживание. Не каждый его выдерживает, и варится в обидах и самосожалении бесконечно.

Добро не требует оттдачи, и в смысле: реальность такова!!??

Описание проблемы и причины описаны отлично, в отличии от многих популярных психов-блогеров, а вот решение - сумбурно, плохо. (

👍👍👍

Жалость к себе - очень полезна! Особенно для мужчин!

Напиться , накуриться , распространённый вариант . М-да-а . А потом привыкаешь . В этом Мире все мы одинокие и никто никому НЕ нужен .

А если нет выбора, только расстаться

Спасибо, все прекрасно.. только один вопрос..как занять активную позицию в ситуации когда тебя уже бросили? Крикнуть ей вслед " нет это я ушел!)"

Чем опасна и трудна жалость дак это ещё тем, что если прорабатывать с психологом другие травмы, для жалости это не выгодно, потому как если когда ты решишь эти психотравмы, тебе станет лучше, и тогда будет меньше поводов чтобы тебя жалели другие или чтобы ты жалел сам себя

Здраствуйте подскажите было всд принимал антидепресанты после них пропал интерес к хобби рыбалка.После антидепресантов появилось жалость к рыбе хотя раньше небыло из за это пропал интнрес к рыбалке .Хотя раньше всю жизнь нравилась рыбала с детства лет 20 наверное и к рыбе не было такой жалости ни когда появилась после таблеток.Как вернуть интерес рыбалке наверное нужно убрать эту жалость и вернется интерес ? Подскажите пожалуйста как вернуть интерес к хобби.Антидепресанты не пью около года спасибо.

Как перестать себя жалеть когда тупо переедаешь , а потом жалеешь себя почему подруги едят также и не поправляются и я не завидую понятно что метаболизм у всех разный я и спортом занимаюсь не чтобы тело иметь а чтобы есть и не думать про калории мне себя очень очень жалко ответьте пожалуйста 🙏

Психолог рекомендует мне немножко, иногда пожалеть себя. Что это значит ? Я не понимаю

О да, я много курю как раз поэтому.

Мне очень жаль себя, когда надо идти к стоматологу. Прям конец света... ощущение безысходности

"На обиженных воду возят", пословица такая есть

Mne zalko moju zisn' zelikom, kotoraja proshla polnost'ju besplodno... Daze jesli vsja vina v etom moja... Spasibo!!:))!!

Ау

Психологи вообще странные пошли, жалость записывают в негатив, а она очень полезна! Жалость даёт энергию!

Интересно, но не ожидал услышать мат.

Коротко о видео. Ничего не делайте само пройдет. Не боагодарите

Столько про жалость и ничего про состродание к себе. Или его тоже на помойку? Реально надеюсь, что вы не работаете с жертавми серьезных детских травм, например.

Что за чушь,!. А сам человек не хочет чистую комнату, уважение к родителям, хорошие отметки ? Или живёт для кого то, кому то это нужно, для конфетки,?

лучше идти к психиатру и не заниматься херней с психоанализом

Зачем копировать манеру Степановой?