Тёмный

Желкедегі тұздан оңай құтылу үй жағдайында. Желкедегі тұзды емдеу. Мамафиткз 

Bota.fitness
Подписаться 3,3 тыс.
Просмотров 49 тыс.
50% 1

#желкедегітұзданоңайқұтылуүйжағдайында #желкедегітұздыемдеу #мамафиткз
Сәлем достар!
Бүгін назарыңызға қысқа ғана , алайда өте эффективті желкеге арналған жаттығулар ұсынамыз.
Егер желкедегі майды кетіру, желкедегі тұз, желкедегі тұзды емдеу, мойындыа тұз жиналу, мойындағы тұзды емдеу жолдары сынды мәселелер мазаласа бұл жаттығу Сізге арналады.
Себебі желкедегі тұзды қалай кетіруге болады, Желкеде жиналған тұзды қалай ыдыратуға болады,мойындағы тұзды қалай кетіруге болады, желкеге тұз жиналса не істейміз деген сұрақтарыңызға жауап табасыз
Бұл жаттығу желкедегі тұздан оңай құтылу үй жағдайында, холканы кетіру, желкеге жаттығу, желкедегі тұзды кетіру жаттығулары санатындағы ең эффективті жаттығулардың бірі
Сондай-ақ мойын мен иыққа арналған комплексті де орындасаңыз болады⤵️⤵️⤵️
• Мойын остеохондроз жат...
Қамқорлықпен mamafit.kz ❤️

Опубликовано:

 

4 янв 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 39   
@user-lj4xn2ql6m
@user-lj4xn2ql6m 11 месяцев назад
Рахмееееет себепкер болдыныз жиберди шаншу
@user-cb3gy4rv8m
@user-cb3gy4rv8m Год назад
Жарайсың🎉
@Dinara-dk8jx
@Dinara-dk8jx 11 месяцев назад
Рахмет.
@jannamoldagalieva8804
@jannamoldagalieva8804 10 месяцев назад
Керемет екен нәтиже болады ниет болса.
@eroxa1525
@eroxa1525 Год назад
Рахмет жаным Алла разы болсын күшті болып қалдым сізбен істеп ❤
@Zheksen-xm9ti
@Zheksen-xm9ti Месяц назад
Сендер құлақтан тебебермей, желкесіне тұз жиналған адамды көрсетіп, сол адамның қалай жазылғанын көрсетсеңіздер
@user-kk7ve4zm9v
@user-kk7ve4zm9v 3 месяца назад
Рахмет сизге кунде истеп атырман ауырыу азайды Рахмет шаршаман
@user-vg1ml7rs5e
@user-vg1ml7rs5e Год назад
Соонун экен.👍 👆👏👏👏👏
@user-qg6nt8ft2z
@user-qg6nt8ft2z Год назад
Керемет👍🏻
@bota.fitness
@bota.fitness Год назад
Ұнағанына қуаныштымын! Кері байланысыңыз үшін рахмет❤️
@user-rh4zl3uj5c
@user-rh4zl3uj5c Год назад
Ассалямуалейкум Алла разы болсын сізге
@bota.fitness
@bota.fitness Год назад
Уалейкумассаләм! Жаттығу ұнағанына қуаныштымын🙌🏻
@MUSIC-nm6mi
@MUSIC-nm6mi Год назад
Қанша ай да көмектесет?
@user-jw3zb9ie2i
@user-jw3zb9ie2i 8 месяцев назад
Үлкен рахмет сізге🎉 сізді случайно тауып алдым, ютубта қазақша блогер бар деп ойламаппын, еще мықты техникалар, еще тегін❤ рахмет, енді тастамай жұмыс жасау керек
@bota.fitness
@bota.fitness 8 месяцев назад
😊 Рахмет Сізге🩷 Ұнағанына қуаныштымын! Жаттығуларым пайдалы болса мақсатыма жеткенім🙌🏻
@user-gz8mq3rv6c
@user-gz8mq3rv6c 11 месяцев назад
3-4кунде емдеуге болама
@user-wb8eq7xh8k
@user-wb8eq7xh8k Год назад
Күніге қанша рет жасау керек
@Sscarameow
@Sscarameow Месяц назад
Осы жаттығуларды жасап жүргенде желкеге массаж жасаса нәтижесі жақсырақ боламекен? 😃
@Uljalgas-sz8iv
@Uljalgas-sz8iv 11 месяцев назад
Сәлеметсіз бе қанша уақцтта әсер етеді
@user-qx5ml2ob4d
@user-qx5ml2ob4d 11 месяцев назад
Салеметсізбе? Мен бүгін 1 ші рет жасап бастадым. Жауырын арқаларым ашып әрең жасадым. Солай болама?
@bota.fitness
@bota.fitness 11 месяцев назад
Қайырлы күн! Егер бұған дейін бұндай жаттығуларды жасамаған болсаңыз онда жауырын, арқаңыздың ашуы орынды😊 Бұлшықеттер жүктемеге үйренбеген соң алғашқы кезде солай болады.
@user-qx5ml2ob4d
@user-qx5ml2ob4d 11 месяцев назад
Жақсы түсінікті Рахмет. Жалғастырамын.
@aidanaaidana5911
@aidanaaidana5911 6 месяцев назад
1 апта болды босанғаныма жасай берсем болама
@bota.fitness
@bota.fitness 6 месяцев назад
Құттықтаймын🥰 Иә, жасасаңыз болады. Тек жаттығу барысында беліңіздің жағдайына назар аударып қойыңыз. Бұл жаттығуды жасағанда бел, арқа бұлшықеттері қатысады
@user-gr6yt5sd7c
@user-gr6yt5sd7c 8 месяцев назад
Кунде жасап журмин неше ай керек кету уш
@BegimayAbdurasulova
@BegimayAbdurasulova Месяц назад
Кеттымаа
@user-vl2cd3wq6v
@user-vl2cd3wq6v Год назад
Істеп жатқаныма 4 күн болды күнде таң ертең жасаймын еш нәтиже жоқ😣
@bota.fitness
@bota.fitness Год назад
Мойымаңыз😊 Үзбей күніне 3 рет жасаңыз. Оң нәтиженің басты достары - тұрақтылық пен жақсы ниет✨
@eroxa1525
@eroxa1525 Год назад
Істей беріңіз үзби нәтижесі болады бірден ештене болмайды асқындырып алған боларсыз
@user-kh8zs3lc8u
@user-kh8zs3lc8u 5 месяцев назад
Видеодағы іс арекетті қосылып жасадым. Мойным арқам ауырып кетті. Соған карамай жасадым. Жасап болған соң рахаттанып каласын.Жауырыным,мойным тырысып тұрадыі.Тырысып тұрады.Тұздан бола ма ондай. Рахмет
@user-vl2ic7kq9d
@user-vl2ic7kq9d 6 месяцев назад
Қолым көтере алмаймын, куштесем болама
@bota.fitness
@bota.fitness 6 месяцев назад
Сұрағыңызды түсінбедім😊 Түсіндіріп жіберіңізші
@user-vl2ic7kq9d
@user-vl2ic7kq9d 6 месяцев назад
@@bota.fitness сол қолым қатты ауырады көтере алмаймын соны күшке салсам болама екен дегенім
@bota.fitness
@bota.fitness 6 месяцев назад
@@user-vl2ic7kq9d ауырсыну табиғатына байланысты. Жарақат болса ешқандай жаттығуды через боль жасауға болмайды. Ауырса - қабыну бар деген сөз. Ал жаттығулар қанайналымды жақсартып, оны одан сайын күшейтеді
@user-vl2ic7kq9d
@user-vl2ic7kq9d 6 месяцев назад
@@bota.fitness сол сынық,, жарық жоқ сау қол гой ауырады таба алмадвм, суставпа, алде остехондрозба, бұрын ауырдым сол
@user-wb8eq7xh8k
@user-wb8eq7xh8k Год назад
Күніге қанша рет жасау керек
@bota.fitness
@bota.fitness Год назад
2-3 рет
@user-im3zl2wj9l
@user-im3zl2wj9l 9 месяцев назад
Кеш жарык степ кореинши ертеннен бастап
@BegimayAbdurasulova
@BegimayAbdurasulova Месяц назад
​@@user-im3zl2wj9lНатиже болдымаа
Далее
Получилось у Миланы?😂
00:13
Просмотров 558 тыс.
Получилось у Миланы?😂
00:13
Просмотров 558 тыс.