Долгое время не занимался с гирями из -за дискомфорта в плечах, наработанного отжиманиями на брусьях с дополнительным весом. Но рука порою так и тянулась к гирям, но я говорил себе нет, надо сначала полностью восстановиться. И вот это время пришло. Тренировка с гирями, после более полугодовалого перерыва.
Выполняю:
Жим гири на попа 16кг,
жимы и толчки 24 кг
Толчок гири 32 кг.
Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на канал!
5 ноя 2017
