#Жим 

Проверяю новую программу тренировок для увеличения силы.
Принцип в том, чтобы с каждым подходо
м уменьшать количество повторений. начинаем с 8 повторений, потом 6,4, и 2 подхода по 2 повторения. Хорошие результаты. за 1.5 месяца + 15 кг в жиме лёжа.
#жим 121кг
#штанга
#спорт
#сила