Что нельзя делать после тренировки: 5 правил
Не переедайте. После тренировок часто сильно хочется есть. ...
Не расслабляйтесь резко. Необходим плавный переход из состояния интенсивной нагрузки в состояние полного покоя. ...
Не забывайте про растяжку. ...
Не злоупотребляйте алкоголем и табаком. ...
Не забывайте учитывать прогресс.
15 апр 2024