Чтобы получить дополнительную программу тренировок и уроки по питанию тебе нужно подписаться на мою страницу здесь, а также Instagram, Telegram, ищи Sistematela, или проходи по ссылкам ниже.
t.me/sistematela
/ sistematela
Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн? sistematela.ru/yourhotdays
Мой Инстаграмм: / sistematela
Фитнес студия "Система тела" в Москве: sistematela.ru
Tik Tok: vm.tiktok.com/WTpsAH
Telegram: t.me/sistematela
Почта: sistematela.ru@yandex.ru
Привет, Друг! Присоединяйся ко мне прямо сейчас!
Теперь у тебя нет повода пропустить тренировку и знаешь почему?
Она пришла к тебе домой, не требует инвентаря и займет всего 15 минут!
Приготовься к интенсивной тренировке на всё тело!
Это уровень «новичок» и в нём не будет технически сложных упражнений.
Они будут основываться на трех принципах:
- простота
- безопасность
- эффективность
Просто повторяй за мной и по ходу втянешься.
Эта тренировка будет отличной первой ступенью на пути построения своей формы. Работа с весом собственного тела - это база и фундамент атлетичности и подготовит твой организм к более серьёзным нагрузкам.
Если останутся вопросы пиши в комментарии, я постараюсь помочь.
Опиши какие ощущения после занятия и какое видео ты хотел бы видеть следующим?
Спасибо за внимание и хорошей тренировки!
5 май 2020
