Жиросжигающий комплекс йоги | Тренировка для похудения

Подписаться 36 тыс.

Просмотров 94 тыс.

50% 1

Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.c...
Этот комплекс для похудения при помощи йоги идеально подходит для занятий дома и даже для начинающих, поскольку все упражнения в нем простые и направлены на правильное и равномерное похудение во всех проблемных местах (ноги, живот, руки, бока, бедра). Помимо того эти позы йоги подарят внутреннюю гармонию, релакс и принятие себя. А за месяц постоянных практик у Вас появится четкая мотивация продолжать, потому что Вы увидите результат До и После - и Вам он гарантированно понравится!
➟ TikTok: / serebryanskayakatya
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ Вконтакте: e.sereb...
➟ Одноклассники: ok.ru/profile/...
➟ Телеграм: t.me/+Mtl8tkai...
#силоваяйога #йогадляпохудения #вздоровомтеле

Опубликовано:

28 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 239

@Твой2007ой 8 месяцев назад

😂на середине думала умру, а к концу чувствую себя просто отлично, действительно эффективная практика! Большое спасибо❤

@RAIT_SEKAS_FOOD 5 месяцев назад

Очень активная, но в это же время душевно гармоничная и спокойная тренировка, спасибо!

@НоннаШнайдер 2 месяца назад

Благодарю, Екатерина, за практику. Впечатления прекрасные! ❤❤❤

@ТатьянаВолошина-ю6э 21 день назад

Екатерина,Благодарю за Практику 🙏💫🌹

@annapav8744 Год назад

Вот это практика!! С меня 7 потов сошло, тело аж огнем горит. Давно искала такую реально силовую практику ❤❤❤

@Coratlin Год назад

согласна

@Zmeika-fq2bj 8 месяцев назад

Практика то что надо!я вся взмокла как после парилки.занимаюсь каждый день только по вашим практикам.огромное спасибо !!!!

@ДашаЗахарченко-н8с 28 дней назад

Обалдеть как классно ❤❤❤ Екатерина, вы супер тренер 🎉 спасибо вам огромное 😊

@АнастасияБелка-у2б 2 месяца назад

Прекрасные ощущения после практики. Спасибо вам большое!

@Яна-ы6ж9ь Год назад

Я так рада, что нашла ваш канал! Вы достойны миллиона подписчиков, спасибо за шикарный комплекс упражнений!🔥🔥😍

@vZdorovomTele Год назад

Это приятно читать! На здоровье 🌷🙏

@Svet-le5ku 2 месяца назад

Благодарю! Все гармонично, активно, сложно, за счет этого- тело в гармонии. 😊😊😊

@ЕкатеринаОлейник-й4з 7 месяцев назад

Спасибо! Это было очень тяжело и замечательно одновременно! Первый раз поза Счастливый младенец была в удовольствие, потому что до неё уже ни каких сил не осталось))) Думала делать этот комплекс каждый день, но пока не осилю. Буду чередовать с чем-то полегче из вашего видео. Спасибо огромно за ваш труд!

@Sidorefasol 7 месяцев назад

Вот это я понимаю, позанимались! Благодарю! Семь потов сошло! Побольше таких, пожалуйста!

@недесемекен 21 день назад

Тренировка просто бомба. Вы покорили меня❤❤❤

@iraira9256 2 месяца назад

Благодарю за прекрасное занятие! Выполняла первый раз, было очень сложно, сошло семь потов!) Завтра продолжу, надеюсь усовершенствоваться! Вам добра!❤

@tresh4895 2 месяца назад

Спасибо большое за эту практику! Динамичная, бодрящая, а главное хорошо воспринимается на слух❤

@nataliashiyan8788 5 месяцев назад

Огромная благодарность за этот комплекс! Очень мощный🎉😅

@katest851 Год назад

Потрясающе! Я нашла то, что искала! Благодарю Вас! ❤

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье 💙

@ksss5530 11 месяцев назад

❤❤❤отличная практика❤❤❤ Очень заряжает с утра! Благодарю 💞

@vZdorovomTele 11 месяцев назад

На здоровье, попробуйте другие практики на канале!🫶

@artwithelis7652 6 месяцев назад

Я в восторге от ваших упражнений! Мне нравится ваша техника преподавания. Случайно вышла на вас и мне понравилось. Натурально, легко, эффективно. Стараюсь не терять из виду. Вы также хороший психолог .👍 Спасибо огромное! 😇 🌷

@kulebinaks Год назад

Спасибо большое за ваши практики 🤍 Этот прекрасный голос🥰

@vZdorovomTele Год назад

И я рада! Занимайтесь на здоровье 🌷 на канале много практик - они все разные!

@ИннаЦелищева-ы1щ 2 месяца назад

Спасибо за такую хорошую практику !

@jeniklim 9 месяцев назад

Екатерина, прекрасная практика! Благодарю вас!

@ВладТихонов-ч1ч 2 года назад

Спасибо !!Было достаточно сложно ,но это был новый опыт !Чудесно🔥👍🏾

@vZdorovomTele 2 года назад

Спасибо за обратную связь, рада, что мужчины тоже подтягиваются)))

@taneii-do4zo9jk9t Год назад

Спасибо большое за занятие! Эффект огонь 🔥!

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье 💙

@МилаДах Месяц назад

Я с одного раза будто все лишнее скинула )🔥🔥🔥Спасибо !🙌

@ирапав-я7х Год назад

Спасибо вам . это было бомбически. Я вся мокрая. Энергия прет. Вы просто супер.❤

@Aivyvoicestudio Месяц назад

Благодарю! Я вся мокрая и мышцы хорошо поработали!❤

@annaprokofieva6274 Год назад

Спасибо огромное за этот комплекс!!!! У вас очень приятный голос))))

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье! Пробуйте другие комплексы на канале

@АняБредихина-д6ч Год назад

спасибо Вам большое! две недели занимаюсь по разным Вашим видео, уже не могу остановиться :)

@vZdorovomTele Год назад

Класс! Спасибо за обратную связь. На здоровье.

@СветланаМолоканова-ч9б Год назад

Практика🔥🔥🔥 Благодарю Вас, Екатерина🙏

@ninaostapenko2196 Год назад

Катя это ОГОНЬ! Благодарна тебе! Продолжай дальше ❤

@ГришкаОдессит Год назад

Спасибо большое! Это действительно отличные тренировки!

@СаулеСпанова-д8щ 5 месяцев назад

Благодарю!!!🙏 хорошо так вспотела 💪💪💪

@oxananalobina7741 Год назад

Благодарю вас 🙏🏻🙏🏻🙏🏻я в восторге 🤩🤩🤩🫶🏻🫶🏻🫶🏻🌹

@АняВ-ш7ц 6 месяцев назад

Благодарю за такой эффективный и гармоничный комплекс. Случайно наткнулась на Ваш канал) буду заниматься еще

@ВикторияЗуева-г1э Год назад

Ух! Вы сделали моё утро! Интенсивно для меня, спасибо!

@vZdorovomTele Год назад

О да это бодрая практика для утра!💪😎☀️

@Yess1111 Год назад

Благодарю🔆,прелестная практика🥰💪🏼

@Тамара-н2н 25 дней назад

Благодарю вас!!! С непривычки семь потов сошло! Кайф!!!❤❤❤

@ОксанаСуслова-ф6к Год назад

Супер продуктивно ! Благодарю 😘

@Alina_Af Год назад

Прям прогнали ток по телу))) Супер!

@INNAL-l4x Месяц назад

Супер, спасибо большое👌🏻🤍 Eще бы разминку и растяжку добавить в данный комплекс, чтобы потом просто невозможно было встать с коврика 🧘🏻‍♀️!!!!

@cloudy7kiss 5 месяцев назад

Это было мощно , спасибо ❤

@vZdorovomTele 5 месяцев назад

Еее на здоровье 💪

@AinuraDDD Год назад

Ой, Екатерина! Благодарю! Заставили попотеть😅

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье 💙

@Марина-ч7щ1р 5 месяцев назад

Очень понравился урок,пропотела🙏🏼❤️

@ОльгаИзящная 5 месяцев назад

Реально вспотеешь и потеряешь каллории,,я знаю все эти позы..это так❤

@aris_kat Год назад

Благодарю за практику.

@АннаИванова-н3с 3 месяца назад

Благодарю затренировку❤

@vZdorovomTele 3 месяца назад

На здоровье 🌷❤️‍🔥☀️

@НатальяКоролева-п1т Год назад

Отличный комплекс! Спасибо🙏Очень люблю с вами заниматься😘

@natalybry7288 4 месяца назад

Спасибо! Перестала болеть спина🙏

@vZdorovomTele 4 месяца назад

На здоровье 💕

@Diana-rc3hw Год назад

Обалденная практика!

@vZdorovomTele Год назад

Класс, очень рада, приходите ещё;)

@YunaChorysh 2 месяца назад

Вот это утро 🫶🏼крутяк практика

@auroramorgan9933 Год назад

Шикарно! Смотрю ваши видео и неделю уже делаю йогу за радость! Вы как будто всегда знаете что где сказать, когда я начинаю подкачиваться, вы говорите: « держитесь, ещё немного» 😅 Спасибо вам за эту возможность!

@vZdorovomTele Год назад

От души спасибо! Делайте другие мои уроки, на здоровье!

@auroramorgan9933 Год назад

@@vZdorovomTele уже два раза сделала за сегодня это занятие, так понравилось ☺️

@Savelochka Год назад

Тело горит 🔥🔥🔥 большое спасибо!!!

@vZdorovomTele Год назад

Круто! Приходите ещё💪☀️🌷

@РиммаИшкильдина-ч8ы Год назад

Благодарю за практику❤🙏

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье, приходите ещё 🌷

@Гүлжамал-л1п Год назад

Я люблю вас,скоро месяц будет как я с вами занимаюсь❤❤❤

@vZdorovomTele Год назад

Взаимно❤️🌷 Заботиться о себе - это лучшее решение!

@anjelikakovalenko5409 4 месяца назад

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, какие результаты?)

@serafimaalex Год назад

классная тренировка!

@stasyi536 Год назад

КАКИЕ МОИ ОЩУЩЕНИЯ? Я ЧУТЬ НЕ ПОМЕРЛА)) ОЧЕНЬ КЛАССНО!

@vZdorovomTele Год назад

Классный комментарий:) на здоровье 💛

@ОльгаИсаева-з7ь Год назад

Благодарю за ваш труд❤🙏

@margokutuzova4163 Год назад

Супер!) жара!)

@svitlanazamkova2826 10 месяцев назад

Очень круто!

@ДаринаЕтанте Год назад

Благодарю ❤❤❤

@vZdorovomTele Год назад

Приходите ещё 💐

@НатальяЛелюк-и9ц Год назад

Отличное начало дня.спасибо

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье, на вечер тоже есть отличная практика ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1VgHL9jm9ng.html

@tatyanapushkina1274 Год назад

Really great practice !!! I want to say THANK YOU for giving such videos👍🧘🤸!!!

@vZdorovomTele Год назад

I really appreciate my subscribers. Where are you from?☀️

@tatyanapushkina1274 Год назад

@@vZdorovomTele I live in California ☀️🌴🌵

@vZdorovomTele Год назад

@@tatyanapushkina1274 it's unbelievable someday i'll voice the video in English)

@tatyanapushkina1274 Год назад

It's a good idea 👍. I'm so glad I have found this video. Will keep doing it regularly 🤩.

@АлександраНовикова-у6ъ 5 месяцев назад

🔥 обожать

@Dijana.M 2 года назад

Спасибо! ❤️ замечательная практика!) бодрит))

@vZdorovomTele 2 года назад

Круто, продолжайте практиковать у меня много уроков на канале!

@KeDi3030 Год назад

Благодарю за шикарную практику💕❣. Комплекс суперский. Привет из Анталии. хочется еще что нибудь для шеи, плечи , руки, если можно. 💕❣💟

@ВаленТина-э8г1о Год назад

❤❤❤ ❤Благодарю ❤ ❤❤❤❤

@vZdorovomTele Год назад

☀️💛🌷❤️💕💝💙

@ОльгаМолчанская-т8н Год назад

Благодарю за практику ❤

@АленаКобелева-п5с Год назад

Спасибо большое

@annavolcheluk1704 Год назад

Спасибо за комплекс 🙏❤️

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье 💙

@idrishom1285 Год назад

Спасибо вам классно

@ЛюдмилаОрехова-т1м Год назад

Спасибо за практику!!!

@katerinavinogradova9361 Год назад

Вчера позанималась, сегодня почувствовала мышцы даже между ребер))) Правда, порой, из-за неподготовленности, приходилось чуть больше делать перерывы между позами. А вообще, прекрасный комплекс, от всей души благодарю!

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье! Так держать, смотрите мои другие уроки

@Alisa1978 10 месяцев назад

Сразу вся хандра и дурь из головы выходит. ❤

@vZdorovomTele 10 месяцев назад

Класс, это комплимент))

@Isa_24_369 Год назад

🔥🔥🔥👍💯

@НуриБезрукова-ч8й Год назад

С меня канал пот! Восхитительно! Спасибо

@crypto_queen 2 года назад

Вот это крутой комплекс, неужели можно быть такой стройной занимаясь только йогой. Я вот занимаюсь больше полтора года, 6 дней в неделю по 1 часу, более менее рельеф появился, но тело не такое стройное, как у вас, что делаю не так. Поделитесь советом пожалуйста 🙏💖 Все кто занимаются йогой супер стройные, а я нет 😇

@vZdorovomTele 2 года назад

Спасибо за обратную связь. Скажите как у вас с питанием? У меня когда начала заниматься йогой пропало желание употреблять нездоровую пищу (жирное, копченое, трансжиры). Интуитивно захотелось больше овощей, фруктов. Плюс велопрогулки!))

@crypto_queen 2 года назад

@@vZdorovomTele Да все таки надо исправлять питание я сама так думаю тоже и все будет хорошо)) подскажите ещё пожалуйста, 1 часа достаточно для ежедневных занятий? Благодарю Вас за обратную связь 🙏🌹

@vZdorovomTele 2 года назад

@@crypto_queen конечно! Более того вы можете осавить занятия по часу 2-3 раза в неделю, а остальные дни делать маленькую 5-10 мин йогу-зарядку. Удачи!

@crypto_queen 2 года назад

@@vZdorovomTele Благодарю и вам удачи! 🙏💚🥰

@sashaavonaru7888 Год назад

Благодаря вам появился интерес к йоге, хотя раньше считала это скучным. Спасибо большое за ваши видео. Посоветуйте, пожалуйста, книгу по йоге, что лучше прочесть?

@vZdorovomTele Год назад

Спасибо, очень рада. Книга - Прояснение йога (Йога Дипика) Айенгар

@sashaavonaru7888 Год назад

@@vZdorovomTele спасибо большое!

@ПочтаЛидончик 2 года назад

Суперl

@vse_dlya_sada_v_Sibiri Год назад

Еле живая на 20 минуте. Чуть передохнуть и дольше буду. Вот тебе и йога... Окочуриться можно без подготовки. Лежу пот течёт по шее на коврик. Супер эффект!

@vZdorovomTele Год назад

Это крутой отзыв. Спасибо, так держать!✊

@sergeykanturov965 Год назад

💗🙏

@galinamitrokhina 2 года назад

Екатерина, какой красивый костюм! подскажите, пожалуйста, где можно купить такой?)

@vZdorovomTele 2 года назад

Wildberries 🌺😉

@galinamitrokhina 2 года назад

@@vZdorovomTele спасибо))!

@sadshark6032 Год назад

Прекрасная практика! Подскажите пожалуйста как часто нужно и лучше делать в неделю?

@vZdorovomTele Год назад

2 раза в неделю полноценная практика, и каждое утро по 5-10 минут как зарядка

@МиланаШимченко Год назад

Девочки отпишитесь кто нибудь скинул кг?

@НастяСм-в6б 10 месяцев назад

Да,тело подтянулось, вообще супер ❤

@ДианаОзерчук 7 месяцев назад

Долго занимались? С какой регулярностью? @@НастяСм-в6б

@СветланаШевченко-м2т 4 месяца назад

Как будто бы разминки не хватило

@НовыйПользователл Год назад

Сколько сжигается каллорий?

@vZdorovomTele Год назад

У всех по разному, но точно сжигаются ☝️💪

@НовыйПользователл Год назад

@@vZdorovomTele Понятно,значит не знаете

@Социалист-ж7х Год назад

@@НовыйПользователл Сколько вы сжигаете зависит от вашей массы тела, вашу она точно знать не может. А все эти "скинете 500 за 10 минут", очень не достоверное описание

@korotkov_olga 6 месяцев назад

Новичкам подойдёт такой

@korotkov_olga 6 месяцев назад

@НеизвестныйАноним-ы2н 4 месяца назад

Совсем новичкам - не очень. Некоторые упражнения лучше выполнять будучи немного подготовленным. Если до этого занимались регулярно около 2-3 недель, то можно приступать.

@dore2378 4 месяца назад

Что за дурацкое упражнение с просовыванием ноги, некомфлртное и вредное для спины

@НеизвестныйАноним-ы2н 4 месяца назад

Если спина больная, то да, некомфортное и вредное. А так здоровый и более-менее физически развитый человек повторить сможет без травм.

@Yu-yh2mn Год назад

Комплекс учитывает физиологию тела, работают все мышцы, после тренировки чувствуешь гармонию и обновление. Большая благодарность Вам!

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье, переходите на другие мои практики на канале 🙏

@aris_kat Год назад

Благодарю за практику.

@КамиллаТукаева-с7п Год назад

Благодарю ❤

@СветланаЧагарная Год назад

Ооо! Это потрясающая практика! Каждая мышца горела, семь потов сошло. Но такой восторг после практики, весь день я светилась улыбкой. Спасибо огромное за Вашу работу☺️🙏

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье, смотрите и другие практики! Пишите любые комментарии))

@tatjana.mechtiyev Год назад

Благодарю. ❤

@aris_kat Год назад

Благодарю за практику.

@zhannai3211 11 месяцев назад

Практикую с вами по этому комплексу 1.5 мес. Просто невероятно, тело стало обретать рельеф, питание конечно отрегулировала. Огромное спасибо ❤❤❤❤

@Helen_samopoznanie День назад

Это лучшее с чего можно начать день. Силовые динамические комплексы - ❤

@vZdorovomTele День назад

@@Helen_samopoznanie на здоровье!

@mag983 11 дней назад

Спасибо очень понравилось ❤

@auroramorgan9933 Год назад

Делаю комплекс 3 раз уже! Я в восторге! Очень нравится интенсив с вами, хотя до этого я себя всегда заставляла сделать какие-то упражнения силовые, вообще не нравилось, всё через силу было. А с вами так легко и быстро! Спасииииииибооооо ❤️❤️❤️❤️❤️

@vZdorovomTele Год назад

На здоровье 💪🔥