PREPARATIONS for WEIGHT LOSS for SEVERAL DAYS How to lose weight and not cook every day?

Olya Pins - Правильное Питание и не только

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 46 тыс.

50% 1

PREPARATIONS for WEIGHT LOSS for SEVERAL DAYS How to lose weight and not cook every day?
💛💙 My second channel - / @olyapinsua
✅ Nutrition programs for weight loss - olyapins.com/ca...
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
More DELICIOUS and SIMPLE dishes for WEIGHT LOSS • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
How to make food PREPARATIONS for 3 DAYS with PP • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
How to make diet desserts without sugar? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Watch my Healthy Eating Diaries and learn HOW TO LOSE WEIGHT without DIETS • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Quick and easy BREAKFAST IDEAS • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Don't forget to subscribe goo.gl/bq2WBP

Опубликовано:

12 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 121

@user-ut9ks6cl1s Месяц назад

Если добавить в фарш мелко натертую сырую морковку , можно вместо овсянки или вместе,то получается более сочно и менее калорийно.

@user-ly9lb1ei2n Месяц назад

Еще можно натертый кабачок/цуккини добавить или немного сыра

@user-oj5bf1nk7v Месяц назад

Спасибо за ваш труд! Отличная идея, когда очень занята. Можно менять гарниры или добавлять овощи. Все суппер❤

@user-qo9pt8zc3s Месяц назад

Олечка,вы супер, спасибо вам большое за вашу доброту и порядочность,мира и добра❤❤❤

@saschunya88 Месяц назад

Очень понравилось, как Вы разложили по контейнерам котлеты,рис и овощи. Красиво и сытно. Я кладу обычное что-то мясное и гарнир, буду тоже теперь так овощи добавлять

@trenager_pensionera 11 дней назад

Спасибо! Доступно, понятно, полезно. Но, извините за наглость😜😀, может не сложно состав блюд под видео печатать. Очень удобно себе в заметки переносить было бы. Заранее спасибо!!!

@user-re1tl8dh5j 4 дня назад

Благодарю, дешево и сердито! Давно искала варианта для полезных рецептов! И самое главное, приготовил и забыл на три дня! Спасибо!

@user-xu7xn2ig3o Месяц назад

Олечка спасибо Вам большое за ваш труд, мне очень нравится ваше меню 😊, мой муж на нем похудел на 20 кл за 4 месяца)

@alinazvetok 3 дня назад

Спасибо большое за ваш канал!!!❤

@user-nx3md7dp5s Месяц назад

Супер рецеты👍 Хотелось бы побольше заготовок завтраков))

@ina5687 Месяц назад

очень жаль, что под видео нет перечня ингредиентов и названий блюд о которых будет идти речь или таймкодов. Неудобно пользоваться.

@emilyacholdonova2053 3 дня назад

Здравствуйте Оля , приготовленную еду в камере держите или в морозильнике? Спасибо вам большое зараннее

@user-sp1qm7zq3i Месяц назад

Оля, обожнюю тебе! Я так вже багато чому навчилася з цих відео, на правильному харчуванні з тобою ще до початку війни. Єдине в чому зараз хочу розібратися, скільки саме м'яса, риби тощо треба їсти наприклад шодня. Бо меню я легко складаю з твоєю допомогою, потрібно розібратись загалом у кількості продуктів... ) Доречі, привіт із Харкова, точніше, з Чернівців де я вже живу більше двох років ...

@Homa23k Месяц назад

Судя по меню, идет +- 100 г белков и 200 гр углеводов, клетчатку не считаем. Ну в основном, гр 300

@juliyav5661 Месяц назад

ООО это рацион уже как лет 5 только в нём нет риса и других круп. Шикарный рацион ням ням❤❤❤❤❤ спасибо Олюшка❤

@Eugenia-uc5yk Месяц назад

А почему отказались от круп? Сложные углеводы ведь тоже нужны в умеренном количестве (

@user-ki2hy7nq3g Месяц назад

Я была на Кето, сейчас и крупы ем, ягоды, фрукты... Не ем сахар и 🍞хлеб... На удержании... Ешьте макароны.. А то запоры

@SuperPreza Месяц назад

Спасибо огромное за рецепты, сейчас сделала фасоль с грибами и перцом, завтра возьму на ужин, муж уже попробовал, сказал очень вкусно

@user-oj8fr7cy5g Месяц назад

Благодарю Вас за видео.Вот казалось бы-все просто..А вот если фантазии нет( я про себя ,)так не придумаешь…Здорово!Спасибо!

@НеллиДжабраилова Месяц назад

Оля! Вы как всегда на высоте! Спасибо! Хорошая подборка. ❤

@user-rl8ep2ds7t Месяц назад

Котлеты приготовленны👌проба будет завтра! Подскажите пожалуйста,каким средством чистите сковородку вашу🙏?Благодарю вас за классные рецепты и видео❤️🙌

@user-dc1kq1kt8y 5 дней назад

Оля спасибо вам большое за рецепты!!!

@Алена-ж1п5э Месяц назад

Отлично! Тоже готовлю на неделю. Но я люблю еще супы, что очень удобно. Наварил борща на неделю и голова не болит😊

@user-re7pw2nc1z 25 дней назад

Оличка мне 58 лет твое меню для похудения мне подойдёт ❤

@Julka563. Месяц назад

🤩классные и несложные рецепты 👍 спасибо за полезные видео) Из России ваше меню с сайта не получится приобрести ? 😔

@Lada-Mira Месяц назад

Очень здорово! Когда работаешь и не охота заморачиваться с готовкой...

@user-kq6ug6xb6f 9 дней назад

Здравствуйте, подскажите где купить такие одинаковые контейнеры и стаканы для ленивой ловсянки??

@user-mt2ll6ds2x 17 дней назад

Спасибо за видео! Вы молодчина)

@kulikovochka Месяц назад

Привет, Оля! Спасибо за рацион

@user-ht7br4hs4e 24 дня назад

Пожарила 9 котлет, а по контейнера разложила только 6, куда дела ещё 3 котлеты?

@user-or6oj8es7s 5 дней назад

Пожалуйста, подскажите сколько сухой фасоли замачивать с вечера? И сколько грибов было?

@user-wz9ec1cc6j Месяц назад

Спасибо большое ❤❤❤

@SashaChoo Месяц назад

Оля, спасибо за идеи классные♥️ подскажите, сколько грамм изначально брали фасоли?

@bear_forest 29 дней назад

7:17 классная идея. Спасибо большое

@user-nn7rl1ml2h Месяц назад

Спасибочки❤

@llagoncharenko4070 Месяц назад

А я після легкого обжарювання на пательні котлети ще хв 3-4 проганяю в мікроволновці. 👍

@user-gg4iu3ef5v Месяц назад

🎉🎉🎉ОЛИЧКА спасибо 🎉🎉🎉

@user-ke7cg8zq1n Месяц назад

Хорошие рецепты,спасибо , но вот мне всегда интересно почему нельзя сразу взять овсяную муку? А нужно молоть хлопья?)

@banitis Месяц назад

Спасибо, дякую! Может подскажите, какой фирмы у вас сковородка? )) На тефлоне такие красивые сырнички ужасно пригорают (.

@is8626 Месяц назад

Дзякую!

@ginger.sp77 Месяц назад

Спасибо. Легко и просто. Какой объем у контейнеров?

@OlyaPins Месяц назад

примерно 500мл

@user-or6oj8es7s 6 дней назад

Олюшка, вы больше не пишите список продуктов? 😢

@Ree_Dolly Месяц назад

Спасибо ❤

@Jony1302 Месяц назад

Благодарю 🙏❤

@МаринаИванова-о9ж 20 дней назад

Оля показывает разные варианты питания, но еда несомненно должна быть свежая. Мы это то, что мы едим

@stefastefa6528 Месяц назад

Дякую😊

@user-px9fs8qc3m 13 дней назад

Интересный рецепт с перцем, грибами и фасолью) Кто попробовал?)

@ЖаннаШестакова-с5ь 3 дня назад

С твоими рецептами без штанов можно остаться!

@user-ws5zj9zt8c Месяц назад

Спасибо

@user-pg2id5ym2d Месяц назад

На сколько ккол?

@ЛолаСултанова-н6е 11 дней назад

Сколько калорий в сырниках?

@golden6107 Месяц назад

Оля, привет! Волосы 🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤

@user-ls8fz2mz8c 15 дней назад

Браво

@golden6107 Месяц назад

Ольчик, а рис можно на три дня варить😮

@PAFAnna Месяц назад

класс!

@ulida75 Месяц назад

Что значит плющеная овсянка? Овсяные хлопья- это ничто иное, как сплющеные овсяные зерна, только берётся целое зерно а не очищеное

@saida1051 Месяц назад

Мне понравилось видео

@ainurajubanova5984 Месяц назад

Ссылку овощерезки дадите?

@BA-dd8fo 16 дней назад

Не много не поняла ; готовые рецепты на сайте только на украинском языке ?

@user-fi3kf1xe2u Месяц назад

👏👏👏

@oliaolia8892 Месяц назад

Что за масло вы используете?

@aminaramil8462 Месяц назад

Масло гхи (топлёное масло) как бы ,но не совсем, там своя технология приготовления

@svetlana_s92 Месяц назад

Нутрициологи в курсе, что еда полезна пока свежая?. Это до 4 часов.

@db8657 Месяц назад

Мясо сырым кушать что ли? В замороженной еде и в та которая поддалась терм обработке имеет в своем составе полезные вещества,точнее витамины,жиры,белки и так далее

@user-tq8du2zf5z 22 дня назад

Уф а мужа и детей чем кормить

@user-ev1qj6ou4i Месяц назад

Хорошо вес набрали

@NatkaSuperLADY Месяц назад

Тоже заметила,но а нам то что от этого?)) Это же её фигура и вес. Надо следить за собой😊 а не беспокоится о внешности других Главное,что толково и доступно бесплатно делиться видео,рецептами,идеями)) Спасибо ей за это! Правда не приятно,что крайне редко даёт обратную связь,ответы,когда по делу спрашивают

@user-ye5qw5zg6f 21 день назад

Не готовьте на неделю вперед, пища должна быть свежей. Лучше делать заготовки в качестве заморозки и готовить перед употреблением.

@makarenkovaoksana6983 Месяц назад

Теперь и не посмотреть, ютуб отключён, очень жаль.

@user-ko3kn7iw9d Месяц назад

Это Ростелеком глючит, смотрите от своего оператора без вай фая, во всяком случае на телефоне.

@user-pr8tc8hr7i 26 дней назад

Пока без проблем .Все работает .

@SplendidFreesia 9 дней назад

Впн включите просто)

@olivija4197 Месяц назад

На одну себе тогда согласна , но если в доме здоровый мужчина, то его кормить нужно не этим

@reginaakhmetgalieva440 8 дней назад

мальчиков кормить надо, а не мужчин))

@Lilith_Lamia666 5 дней назад

А чем? Пельменями с ведром майонеза? Еда на видео даже не диетическая. Обычное здоровое питание. Тут и крупы, и котлеты, и овощи. Или мужики одними стейками питаются? Нормальная еда и для мужчин, и для женщин.

@olivija4197 5 дней назад

.@@Lilith_Lamia666 вы кроме пельменей не ели видимо нормальной еды🤣 но мой муж это бы есть не стал. Для одинокой дамы в самый раз еда, а у нас в семье 3 мужчин )))

@Lilith_Lamia666 5 дней назад

@@olivija4197 я -то как раз ем нормальную еду. И муж мой ест. Крупы, свежие овощи, бобовые. Из мяса в основном куриная грудка, рыба. Это основа здорового питания.

@olivija4197 5 дней назад

@@Lilith_Lamia666 а мне зачем это знать? 😂😂отчитайтесь еще как вы сексом занимаетесь, можно по электронной почте))