Задержка дыхания. Упражнения в ванне.

Подписаться 1,7 млн

Просмотров 95 тыс.

50% 1

В этом видео ты узнаешь, что в воде не дышат, а задерживают дыхание. Благодаря моим 5 упражнениям, ты научишься легко задерживать дыхание даже в своей собственной ванне.
00:00 ► Приветствие
00:27 ► Прошлый выпуск
00:48 ► Как научиться дышать под водой
01:30 ► Правильное дыхание
01:54 ► Вода в носу
02:11 ► Вдох выдох
02:28 ► Выдох через нос
03:01 ► Задержка дыхания
04:06 ► Плавательная концовка
💎Драгоценная ссылка - olya-entrenador.contact-me.info/
💪🏻 Курс по сухому плаванию: drive.google.com/file/d/1FAUy...
🏊Марафон: "Как научиться плавать баттерфляем" - drive.google.com/file/d/1I9WJ...
🏊Марафон: "Как научиться плавать брасс" - drive.google.com/file/d/1qGqB...
⬇ Мои социальные сети⬇
💙VK - angel_olya
💛Telegram - t.me/olya_entrenador1
💜Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/619ba4a8f169...
⚫Тik Tok - www.tiktok.com/@olya_entrenad...
❤️RuTube - rutube.ru/channel/23978122/
💚NutSon - nutson.us/users/61befa8689ae3...
⬆Подписывайся!!!
🙏🏻 ❤ Благодарю тебя за помощь в развитии канала:
🤑Донат - donate.stream/olya_entrenador

Спорт

Опубликовано:

15 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 100

@jdmandsc Год назад

Долго находиться под водой это моя мечта!) Попробую

@q_wer23o Год назад

Я у которой душевая кабина: понимаю... 🗿

@juicewrld1859 Год назад

АХАХ

@AnnaKovtun-od1rq 2 месяца назад

У меня тоже не грусти

@user-rg5oz8dg5z 15 дней назад

@user-sm6zf3fm9q 10 месяцев назад

Большое СПАСИБО за труд !! Узнал много нового, особенно полезно про рот трубочкой😮 лёгкие полностью заполняются : Если по другому, при волне можно вместе с воздухом и воды вдохнуть, что малоприятно и небезопасно ;)) p.s. я позновато плавать научился, но в ванной с детства задерживал дыхание довольно часто больше 2-х минут реально натренировать😊

@user-by7gy5ln2c Год назад

Спасибо большое всё получил

@DianaBurnasheva-gy5sq Год назад

❤😂🎉спасибо что вы есть

@roma005. Год назад

Когда погружаешься под воды с выдохом через нос это клево, я так ныряю 😁👍

@user-qr4xw9is9q 2 года назад

Спасибо за видео. Я сначала задерживала где-то 7 секунд, а теперь 37 секунд. СПАСИБО

@isa4067 Год назад

Это очень мало очень мало

@juicewrld1859 Год назад

@@isa4067 С 7 до 37, мало?

@isa4067 Год назад

@@juicewrld1859 ну 37 очень мало а 7 это ужас

@juicewrld1859 Год назад

@@isa4067 Все равно разница между 7 и 37 достаточно большая

@Real_Cema 11 месяцев назад

Мой рекорд на данный момент 50 с чем то секунд, мне 11 лет.

@Lipoptra Год назад

Я смогла спасибо теперь дышу в ванной а на тренировках плыву 😚😉

@OAZISTHE Год назад

Мне 12 лет я держу дыхание гдето 20 сек но когда я собираю кубик рубик под водой я задерживаю дыхание на 2 мин я сам афигел так каждый раз

@GarTeks_tap Год назад

Кстати у меня что то похожее когда я под водой и спецеально задумавоюсь о чём то я могу там часами сидеть

@user-jk6so1fr4h Год назад

@@GarTeks_tap Помню однажды в детстве (ну если считать, что я, будучи подростком, уже не ребёнок) побила свой рекорд по задержке дыхания, просто забыв о том, что я нахожусь под водой и что мне вообще надо дышать. Я просто задумалась о чем-то. Так смогла продержаться целую минуту, что для меня и тогда и сейчас давольно много. И это несмотря на то, что я научилась плавать под водой раньше, чем над водой, что я всегда больше всего любила находиться именно на глубине, поближе ко дну, не понимая, как можно плескаться на поверхности, или, ещё хуже, лежать загорать - ау, рядом море! Как можно не использовать каждую минуту, чтобы нырнуть к нему поближе? И, можно понять, я очень много ныряла, постоянно просила папу засекать, сколько я смогу продержаться под водой. Но лёгкие почему-то все равно не поддавались.(( Хочу обучиться фридайвингу. Но морально не по себе от связи с восточными практиками. Глупости, наверное, но карёжет сильно( Мой монолог окончен. Хорошего дня или гутен ночи.)

@merhasinfugo3564 11 месяцев назад

Я в 7 лет на 44 сек мог задерживать а щас в 14 до 5 мин

@vaniek3324 10 месяцев назад

@@merhasinfugo3564 максимум организм человека может задержать на 2 минуты

@Noname-edits 10 месяцев назад

@@vaniek3324 факт, многие профессиональные спортсмены могут задерживать до 7-10 минут. А фридайверы и то больше.P.s реорд мира по задержке дыхания - 24 минуты.

@healthbeal Год назад

у меня только что получилось задержать дыхание на 50 секунд!!!спасибо вам

@Michael_Play14 9 месяцев назад

Спасибо, я задерживал дыхание где-то на 20 сек. А теперь на 1 минуту

@AAMa3HbN8477_gostoger 2 года назад

Задерживать дыхания ващето

@user-fd8rh1pg5v 2 года назад

Очень круто попробую лайк и подписка с меня😉

@olya_entrenadora 2 года назад

Спасибо большое❤️✌️

@ilyash3821 Год назад

@@olya_entrenadora привет у тибя красивое имя олья

@user-kj4mz7ff7u Год назад

в начале видео задерживала на 10 сек, в конце на 20 спасибо

@user-bs6vv9rs9i 11 месяцев назад

ОАОАОААОАО Я МОГЛА ЗАДЕРЖИВАТЬ ТОЛЬКО НА 10 СЕКУНД... А ТЕПЕРЬ МОГУ НА ПОЛ МИНУТЫ СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!

@uhba42biv53 2 года назад

тооопппппп

@happidaysalena7661 Год назад

Завтра иду в бассейн, надеюсь поможет

@user-pp4ut9fg1o Год назад

Я помоему видила тебя в тик токе)))

@brainless_dogg6652 Год назад

Увидел в shorts канал, услышал про задержку дыхания, теперь под водой на 1.5 минуты больше продержаться

@matvey_m12 2 года назад

, 👍👍

@vikastars9574 Год назад

У меня полу чила я на тебя подпишусь🙏🙏🙏

@ninasol2916 Год назад

Первая попытка 1.6, вторая 1.16. Хотелось бы на 2 минуты задерживать)

@Doomx90fps Год назад

Спасибо огромное с 0 научился находится 37 Сек

@berdysh2003 Год назад

Когда вы молоды, то всё по плечу.

@fanreal4190 Год назад

Ну Напишите как это сделать или мультик какое-то название скиньте

@olya_entrenadora 2 года назад

В этом видео ты узнаешь, что в воде не дышат, а задерживают дыхание. Благодаря моим 5 упражнениям, ты научишься легко задерживать дыхание даже в своей собственной ванне. 💎Драгоценная ссылка - olya-entrenador.contact-me.info/ 💪🏻ПЯТИДНЕВНЫЙ "Курс сухого плавания" - drive.google.com/drive/folder... ⬇ Мои социальные сети⬇ 💙VK - vk.com/angel_olya 💛Telegram - t.me/olya_entrenador1 💜Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/619ba4a8f169... ⚫Тik Tok - www.tiktok.com/@olya_entrenad... ❤RuTube - rutube.ru/channel/23978122/ 💚NutSon - nutson.us/users/61befa8689ae3... ⬆Подписывайся!!! 🙏🏻 ❤ Благодарю тебя за помощь в развитии канала: 🤑Донат - donate.stream/olya_entrenador

@user-cu8jm2qi6f 9 месяцев назад

А что делать если у меня душевая кабина? Я не умею плавать, тренера нет, и мне ничего непонятно😳

@Uliana36477 Год назад

Я умею задерживать дыхания на 40 секунд 😇💙💜

@uksauce69 2 года назад

Привет

@user-gk5fr6pw2r 2 года назад

Привет Ольга

@olya_entrenadora 2 года назад

Павел здравствуйте) Как вам видео?

@user-gk5fr6pw2r 2 года назад

У тебя всегда, классное видео

@olya_entrenadora 2 года назад

@@user-gk5fr6pw2r Благодарю🙏

@lineroblox2.098 2 месяца назад

В 2:58 песня легенда😅

@Fond-Spidvagon Год назад

Я который даже от надувание шарика чуть падаю: как?!!!!

@andreiborsevschi1575 Год назад

Это же тренер

@user-wi3jx5ms4z 9 месяцев назад

У меня в нос ни одна капля не идёт😂😂😂

@user-rp5vr6ye7e Год назад

Ну уже на 20 секунд смогла

@7xx92 Год назад

я всегда задерживала дыхания на 45 и выше секунд,может теперь выйдет больше,ведь я не знала как правильно

@magijingi Год назад

👍👍👍👍👍👍👍🤐

@user-kd3qg2gv2j Год назад

Оля у меня не получается.

@regina_ariskina Год назад

В теплой воде в ванной получается носом выдыхать, а в холодной воде, в бассейне в тч, не получается

@rubikkubik1360 Год назад

Я у которой душивая а не ванная : Дорогой дневник ..

@Milanamamaopa Год назад

Здравствуйте а как делать чтобы вода не попадала в уши

@juicewrld1859 Год назад

Есть беруши специальные

@elvinahairova4878 2 года назад

ПРИЧЕМ В 4 ГРАВИТИ ФОЛЗ7?7?

@uksauce69 2 года назад

а шапка зачем?

@olya_entrenadora 2 года назад

Чтобы волосы не закрывали мое лицо под водой

@sss778 11 месяцев назад

Мой рекорд 4 минуты 30 секунд.

@antanasmykolaitis193 2 года назад

А что надо делать штоб лишать под водой а то мне не получается

@Tanya-ut6ex Месяц назад

Это было смешно я̤̮ п̤̮р̤̮о̤̮в̤̮е̤̮р̤̮и̤̮л̤̮а̤̮ в̤̮ т̤̮а̤̮з̤̮и̤̮к̤̮е̤̮

@Rabi76827 Год назад

Мне 11,и я задерживаю дыхание по 50 секунд

@user-gq3gz7gp9q 4 месяца назад

Я раньше мог задержать дыхание на минуту,при этом мне 11 лет

@isa4067 Год назад

Ну я могу задерживать дыхание минуту под водой посмотрим как будет после упражнений

@elischiraeva722 9 месяцев назад

Мне 8 лет меня зовут Аиша Я умею плавать без носа под водой

@Violizz 10 месяцев назад

а я набираю в легкие воздух, выпускаю половину и погружаюсь, а потом гоняю между ртом и легкими….

@Eva_k643 Год назад

Как слюнки глотать? 😂 Под водой это н Е возможно ха9

@user-tv3ew5zb1y Месяц назад

У меня нет ванны у меня только дус

@user-he9me9nk2g 11 месяцев назад

Когда я задерживаю дыхание и ныряю то сразу всплываю😢

@timofey496 Год назад

Я задерживаю дыхание в свои 12 лет 2 минуты

@user-ur3qy3yg2x 4 месяца назад

А как научиться плавать сними видео пж Кто тоже хочет сюда 👇

@user-eq3gw1cn1q Год назад

Хочу стать амфибией, чтобы в нос не попадала вода😫

@LIViRi 9 месяцев назад

Так она в нос и не попадает я ныряю довольно глубоко без ничего и в нос ничего не попадает ._.

@fanreal4190 Год назад

Мне 7 лет Я очень хочу научиться играть под водой потому что все смеются что я не умею дышать под водой на море научите кто-нибудь напишите Я очень хочу