Замкнутый круг РПП/ Первые шаги на пути к выздоровлению [3] 

Благодарю вселенную, что когда-то давным давно наткнулась на этот канал! Это буквально спасло меня!

Смотрела Вас еще лет 8 назад, сегодня в рекомендациях видео вылезло,лайк сразу,Вы потрясающая!

Недавно заметила у себя необычный тип ограничений в питании - финансовый. Когда я начала жить самостоятельно, то в целях экономии сильно урезала бюджет на питание (плюс ко всему детство в небогатой семье, где всего немного и нужно делиться со всеми). Это привело к тому, что я не могла спокойно есть "дорогую" еду, я испытывала и чувство вины (что потратилась) и одновременно эта еда становилась особенной, занимала все мои мысли, ещё была такая тревога что эта еда закончится, и больше не будет такой или что у меня её заберут. Сейчас стараюсь снимать эти ограничения, кормлю себя самой вкусной едой и успокаиваюсь, вспоминая что могу себе позволить купить что угодно и сколько захочется. Возможно кто-то тоже с таким сталкивался

Я себя не ограничиваю в еде,ем всё,что хочу,уже около 2,5 лет,но переедания не проходят.У меня есть контроль еды,постоянные обдумывания,что я съела за день ,что мне надо съесть потом,вина за то,что съела больше,чем планировала.Просто изначально я думала,что самое главное есть еду,но сейчас понимаю,что не всё так просто

Благодарю Вас, Мария, за Вашу помощь и работу. Мне повезло, что когда-то попала на этот канал. 4 года назад, в самый худший период своей жизни и обострение своего рпп, наткнулась на Ваши информативные и поддерживающие видео. Они помогли мне осознать проблему и начать выкарабкиваться из этого болота. К сожалению, сейчас проживаю рецидив, поэтому после просмотра этого ролика выписала схему. Планирую вести дневник самонаблюдения Желаю всем моральных и физических сил на пути к ремиссии ❤

Блин, Маша, спасибо вам. Я три месяца назад вышла в рекавери и сейчас живу спокойной жизнью

Многие пишут,что помнят Вас еще с первых видео,и я не исключение! Помню,как шла в страшный голод после длительных ограничений,набрала 40 кг лишнего веса( тогда я игнорировала тот факт,что прежде всего нужно работать с психикой),потом начала постепенно налаживать свое психическое и физическое состояние,больше отдыхать,изучать психологию вцелом. Сейчас я все еще с лишним весом и периодически у меня случаются откаты,но я уже чувствую,как уходит РПП. Все эти эмоции не такие яркие уже. В питании все еще чехарда, то сброс,то набор,но что я поняла,питание нормализуется в самую последнюю очередь. Вначале работа с психикой потом постепенно уходят проблемы с едой. Хочу пожелать всем девочкам,кто на пути- не опускайте руки,это не быстрый процесс,порой трудный и мучительный,но очень нужный! Маша,с возвращением,мы Вас очень ждали! Скажите,были ли у Вас откаты,уже когда казалось РПП позади? Интересно,как справлялись?

Моя история с вашей очень похожа, мы похожи немного внешне и даже имена одинаковые. Я словно нашла какую-то неизвестную мне себя в виде Вас 😭 Спасибо большое за ваш труд, это невероятно ценно.

Уже больше года болею. Не могу обратится к специалисту, но стараюсь работать над собой. Никогда не ударялась в крайности с голодовками, потому долго вообще не признавала проблему. Вроде как все идеи, играющие роль при восстановлении от РПП, знаю наизусть, а всё равно в какой-то момент снова возвращаюсь к мысли "я достойна только худой". Хотя бы не пропускаю приёмы пищи, ем регулярно. Огромное спасибо за ролик)

начала ловить у себя в голове фразы по совету из одного из предыдущих видео. и подумала, что если бы услышала от другого человека "твое тело как расплывшееся желе" или "у тебя в еде сейчас сахар, между прочим", то просто послала бы его, потому что это нетактично, как минимум. а по отношению к себе такие фразы говорю постоянно. сейчас вообще каждый мой прием пищи сопровождается просмотром чего-то на ютубе, в процессе не всегда могу понять, что я ем вообще. сегодня поела в тишине впервые за долгое время и узнала, что хочу покончить с приемом пищи быстрее, прям глотаю горячее, смогла приостановиться и почувствовать вкус хотя бы.

Узнал я до фига чего нового.... 😊

господи, какая же вы прелесть! 🙏

Спасибо Благодаря вам осознала проблему Когда трудно смотрю ваши видео

Спасибо большое, это все надо иногда себе напоминать, поэтому я периодически пересматриваю твои видео :)

Спасибо!!! Ты лучшая!

Блин, я была в ремиссии уже месяц, но вчера я решила съесть кусочек торта и маман это прокомментировала очень неприятным образом , спросив «что я заедаю». Но я ничего не заедала , я просто не ела весь день и захотелось ломтик пирожного аааааа. Утром проснулась и теперь меня просто кроет какая то странная паника , а от завтрака тошнит. Думаю сходить в кино, чтобы избавиться от этого мучительного состояния

Я ставлю ограничения на время приема пищи, для меня как правило выдерживать минимум 12 часов между завтраком и ужином и не есть за 4-5 часов до сна. Я подсознательно понимаю, что если этого не делать, то не изменится абсолютно НИЧЕГО, но любой случай отклонения от своих «правил» вызывает у меня огромный дискомфорт, тревогу и срыв((

Спасибо, как всегда ❤

❤ спасибо!

Добрый день!Мне нужен совет. Сейчас расскажу свою историю. Май 2023. Мне 31 год. С мужем решаем начать планировать первую беременность. Я натыкаюсь на канал в Ютубе про правильное питание. Вычленила информацию, что с неидеальным ЖКТ беременеть нельзя, иначе ребенок будет с пороками развития. У меня по старым данным хронический гастрит, который подтверждался из года в год, но я с этим ничего не делала. Подгружаюсь инфой о правильной и неправильной еде. Резко исключаю всё жаренное, мучное, сладкое. Нормально без срывов это переношу. Делаю чекапы с кучей УЗИ, анализов и т.д. Закупаюсь витаминами без рекомендаций врача, сугубо по ютубу. .Худею с 60 до 53 кг за 3 месяца. В июле 2023 месячные говорят до свидания. Иду к гинекологу. Рассказываю всё. Она говорит, иди поешь мороженное и съешь булочку. Прописывает дюфастон. Я про себя думаю, ага мороженное и булочка, конечно, очень полезно. Пропиваю дюфастон, зная, что это отвратительное вредное средство, но месячные вернуть хочется. Делаю анализ на непереносимость лактозы. Оказывается, она у меня есть. Исключаю молочку. Параллельно находят у меня полип в желчном. Я думаю, ну надо точно вылечить желудок. Нахожу в интернете схему с Урсодизоксифолиевой кислотой. Читаю побочку, что можно лишиться волос. Пью его. Полезли волосы клочьями нереальными. Параллельно иду к другому гинекологу. Она мне прописывает витамины Тайм Фактор. Пей их говорит, и если к январю всё ок, то в январе будем планировать беременность. Где-то осенью я стала забивать на ПП, начала поедать сладкое. Корила себя. В январе 2024 вместо того, чтобы идти к гинекологу планировать беременность, я нашла нутрициолога. На нутрициологе ушли месячные ,т.к. тайм фактор закончился. Я ей скидывала свои тарелочки каждый день. Я ей не скидывала и не говорила, что я не ем всё полезное, что у меня срывы. Она меня хвалила, что я молодец, но я знала, что я её обманываю. В феврале 2024 она посадила меня на протокол питания. Там всё жестко. Я его не соблюдала, но ей не говорила. Прописала витамин b, месячные пошли. В июне курс бэшек закончится. И я думаю. Что мне делать? Если месячные снова закончатся. Стоит ли мне бросить вообще нутрициолога? Ведь мне ни с её лечением не вылечить желудок, ни без неё? Может забить на всё и после отпуска уже в сентябре пойти к гинекологу и начать беременеть? Может этот год с мая 2023 по май 2024 я творила дичь???? Краткая суть проблемы в данную секунду: всю жизнь ела молочку, не знала о лактазной недостаточности, и все было ок. Теперь если ем молочку, корю себя. Ела сладкое, было все ок. Перестала есть сладкое, потом появилась мания на сладкое и молочница приехала. Теперь ем сладкое и всегда молочница, даже если немного ем сладкого. В общем, проблемы теперь есть, неважно, что ем. От этих новых знаний меня уже плющит и таращит. Когда не знала этого, то и жилось проще. Как теперь вернуться в режим пофигизма и чтобы при этом побочек не было???

Вот объясните, пожалуйста, я не понимаю. Всегда была с лишним весом, ела много, не ограничивала себя никак, сейчас ем много, но когда худела, похудела с 90 до 80 кг, то естественно себя ограничивала в порциях, но ела все, сейчас вес 85 сейчас. Увидела эти видео про рекавери и.т.д, и просто жру все, не до боли в животе, но просто постоянно, и конечно, я чувствую себя фигово, ещё больше, одежда уже мала. Это и есть РПП, или у меня нет РПП и я просто так ем все, и надо брать себя в руки чтобы нормально худеть? В голове эти мысли есть ли РПП у меня вообще или я придумала его себе чтобы просто так сжирать дома все? Вес 85 для меня большой, ну прям совсем, 60 это мой вес, но не 85. Когда худею, конечно, срывы неизбежны, но без дефицита никак не похудеть, ем на 2000 ккал.

Посмотрела ваши видео самые первые. Посмотрела с "8 лет назад" и сейчас на моменте, "7 лет назад", где видео про свадьбу. Дальше пока не смотрела. Что изменилось в вас: Волосы короче. Голос ниже. Голос замедленный, размеренный, не торопливый, без вбросов мыслей. Есть ощущение, что вы проговариваете слова, изменилась дикция, интонация. Меньше весёлости. Режим учительницы. Мне погрустнело( Буду смотреть все видео, посмотреть, как там ваша жизнь шла. Слишком резкий переход для меня.

А я пойду скоро к психотерапевту в очередной раз. Хочу понять стоит ли мне бороться с РПП или нет

Исповедь РППшника: третий год восстановления, жор на месте… и уже руки опускаются 🥹

Здравствуйте, может вы сможете подсказать в чём причина. У меня, конечно, есть страх переесть, есть чувство вины за съеденное, так-же вина за то, что съела не по времени, хочу поесть не позже 7, а в итоге ем, но больше меня триггерит не это. Мысль о детоксе. Когда-то схватила мысль о том, что голод полезен для человека, организм очищается и тд. Так вот я себя постоянно виню за то, что этот голод выдержать не могу. По калориям я ем мало 900-1000, но суть именно в том, чтобы выдержать ЧИСТЫЙ голод. Я не понимаю в чем причина, почему меня так заботит долбаный детокс. Почему он так с ума меня сводит.