➤ Выбирать себя и перестать подстраиваться под окружающих - этому учу на трансформационной программе «Самооценка»: anettaschool.ru/y/24d9fa5 Присоединяйтесь к обучению!
На мастер-классе мы обсудили:
- как перестать зависеть от чужого мнения и начать действовать так, как хотите вы;
- как говорить «нет» без чувства страха и вины;
- как поставить себя на первое место и научиться выбирать свои желания и чувства;
- как установить личные границы и дистанцироваться от людей, которые пользуются вашей добротой;
- как перестать быть хорошими и удобными для партнера, родителей, коллег;
- 5 основных способов обрести свою самоценность.
00:00 Как перестать быть удобным для всех, кроме себя?
00:48 Обо мне
05:00 Упражнение про 6 потребностей ребенка
07:11 Опора на себя, а не на других
08:07 Почему такие люди выгодны
10:33 Разница в характерах у людей
12:39 Можно найти баланс
13:54 Про инфоцыганство
25:05 Про интровертов и экстравертов
29:20 Если мне кажется, что мне кого-то не хватает, значит, мне не хватает самого себя
32:00 Наш внутренний ребенок, внутренний критик
34:56 Страхи перфекционистов
37:27 Система стимулирования достижений
39:45 Что есть я? Личные границы
48:46 Ваше тело - ваш дом. Как вы в нем живете?
51:00 Ценности школы Self-Evolution
51:51 Самообвинение и самосострадание
54:55 Теория рангов (A, B, C)
1:09:06 Здоровая агрессия
1:10:53 Внутренние границы
1:14:30 Грандиозность, нарциссизм
1:16:58 О программе «Самооценка»
➤ Плейлист САМООЦЕНКА: • САМООЦЕНКА
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео ru-vid.com...
Обо мне:
- Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
- Кандидат социологических наук;
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
- Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты.
➤ Мой Telegram t.me/anettaorlova
⠀
#АнеттаОрлова #самооценка #отношения #общение #психолог #психология #эфирспсихологом #помощьпсихолога #советыпсихолога
27 июн 2024
