«Зачем мне делать ваши МФР (самомассажа) и что-то там расслаблять, если у меня и так все хорошо?»
Это очень интересный вопрос, чем может показаться на первый взгляд.
ПЕРВОЕ:
Банальный пример: Мужчина приходит вечером домой и отрубается спать.
Подходит жена / девушка. И говори «ну че?»
А ты - «не сегодня, я так устал».
Можно обсудить это с точки зрения движения. Люди постоянно живут с напряжением.
Люди не осознают то напряжение, которое есть в их теле, и только после того, как мы поработали, расслабить эту зону - они чувствуют существенную разницу.
Согласно теории эволюции, мы эволюционировали 1 000 000 лет, и наша система училась тратить как можно МЕНЬШЕ калорий, что было необходимо для выживаемости.
И если мы находимся в постоянном напряжении, но его не осознаем.
Напряжении в шее, в плечах, в пояснице. То мышце - чтобы она была перенапряжена, нужна энергия для поддержания этого тонуса. И мы тратим на это много энергии.
И когда вы снимаете это напряжение - энергии в целом становится больше.
ВТОРОЕ:
Если у нас есть мышечный дисбаланс. Напряжена шея / плечи / поясница.
И такой человек приходит и говорит «тренер, я хочу качаться, мне нужен красивый внешний вид»
Но мы понимаем, что мобильность, то есть адекватная подвижность суставов - это фундамент для того, чтобы мы могли совершать правильно и корректно технически выполнять упражнения.
А если ваши плечи завернуты внутрь - то со временем при регулярных силовых нагрузках - в плечевых суставах возникнет боль и воспаление.
Поэтому важно заниматься осанкой и пользоваться МФР :)
*возможно, иногда стоит добавлять живые Reels без монтажа?
29 фев 2024
