Мои бабушки попали на Алтай в детском возрасте. Война, голод, работа в колхозах. И работа дома. Скотина, огороды по гектару. У обеих было по 9 детей. Легче стало жить только с 60-х. И какое разнообразие было в суровом климате и в деревне? Еда была обычная. Обе прожили по 88 лет. Поэтому секрет не в разнообразии еды. Проблема сегодняшнего времени - это перекусы. Мне понравилось одно высказывание на ютубе. Всё что не вода - еда!!! И мы едим в день по 30 раз. Вот посчитайте, сколько раз в день мы забрасываем еду между делом? Да та же сладкая жевачка это тоже уже еда. Выброс инсулина. Вот и весь секрет. А у моих бабушек всегда с едой было строго. Поставили еду на стол. Все поели. И со стола всё убрали до следующего приема пищи. И так 3 раза в день. Мои даже никогда семечки не лузгали. А сейчас чё? На кухне бананы и яблоки за всегда. К холодильнику в любое время без запрета. Рот не закрывается.
Была мясоедом40 лет,, начались проблемы со здоровьем ,потом 16 лет вегетарианкой, Большинство проблем рассосались сами. Сыроедом 4 года, на весенне-летний- осенний сезон. Сейчас придерживаюсь интервального голодания. Пришла к выводу: нужно внимательно наблюдать за своим организмом и двигаться!!! Есть можно всё, понемногу, не обжираться. А главное спокойствие , спокойствие и ещё раз спокойствие. И учиться управлять своими эмоциями и мыслями. Всем счастья!!!
Спасибо доктору за советы. Сейчас получу пенсию, заплачу квартплату и пойду в Пятерочку за водой по 100 рублей, за оливковым маслом, буду фермерским сыром питаться, орешками заедать 😂😂😂. Как же интересно послушать разговор двух людей с какой- то другой планеты... .для авторов канала- красное мясо не ем лет тридцать уже- только ребёнку, дрожжевой хлеб не ем совсем( и не дрожжевой уже тоже- дорого),, сыр на Новый год, кисломолочка и творог даже из Магнита тоже уже нынче недоступны. Из изысков - позволяю себе дорогущую красную чечевицу, но тогда уж вместо курицы😂😂, раз в две недели. Что останется - в кучку, и ребёнку подкидываешь хоть немного на съемное жилье. Бытовая техника, дорогущая, тоже иногда ломается или подлежит замене - котел, газовая плита, стиралка, холодильник...Иногда и ремонт надо делать, косметический хотя бы.....А бассейн с аква-аэробикой и фитнес для здоровья 😂? Не бесплатный....Возьмите 15-(20) тыщ и поживите месяц для эксперимента. Отдохните на эти деньги в хорошем пансионате😂. . Для всех возмущающихся - не жалуюсь, просто искренне удивилась таким советам, далёким от реальности. ну вот..она такая
@@Тамара-я3б8ю Лично я не на пенсии, но очень скоро, и рацион мой именно такой, какой я описала, хотя я- работающий человек. .Просто гипотетически представила реакцию человека, живущего на 15 руб в месяц. Это тот случай, когда респонденту надо бы спуститься с небес на землю и думать, что говоришь. И как это может быть истолковано при таком материальном расслоении общества. Врач должен в силу профессии , в публичном пространстве особенно, думать и об этом.
Два дня назад вернулись из отпуска, Черное море, очень маленькое селение, минимум людей, нет даже 5 и Магнита, две столовых, три магазина где есть всё необходимое, семейная гостиница в три этажа, и верите, такой покой, ни пробок, ни суеты... Вышла на работу, сижу и думаю, а что это за жизнь? Гонка за всем, суета везде, отдыха ноль, ноги гудят к вечеру.. И что? Деньги? Не такие уж большие.. Карьера? Не стремлюсь. А жизнь летит , а удоволтствие, окащывается, в отсутствии суеты и стресса.
Отсутствие суеты,а ,значит,стресса, главная ценность в жизни. Войны не нужны нормальным, адекватным людям.Это политические придуманные игры тех, кто видит мир в искаженном свете излишеств,больном мозге.
Всем спасибо! Прочитала комментарии, набралось опыта и полезной информации для себя. Слушать видео не стала. Всё понятно по вашим отзывам, спасибо за сэкономленное время
Убери пальму из молока, мясной клей из мяса, сахар масло из хлеба, развивай свою фармоцевтику, дрожжи отечественные, строгий Контроль в ообщепите и ты спасешь россиян от страшных болезней..., повысишь рождаемость!!!
Вы ещё забыли убрать гормоны роста из кормления мясного скота, химикаты из производства рыбы, просроченные продукты из готовой еды на развес… А из хлеба - не сахар , а химический порошок заменяющий муку с имитацией вкуса хлеба…
Первое лекарство - это отсутствие стресса, и далеко не питание. И феномен Монако и других средиземноморских стран заключается в минимизации стресса, и совсем не в их "волшебной" диете.
@@надеждааминова-ж4ыкогда как... Приморских стран много, а продолжительность жизни, разная. Присоединяюсь к мнению ☝🏻выше, про положительный жизненный настрой.
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем Иегова назначил Царем своего Сына Иисуса Христа не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
В Италии и Испании продолжительность жизни зависит не от питания, а от Пофигизма! Я там живу и я это знаю! И пьют и едят всякую фигню, но нервная система у них на расслабоне! Я закончила вас смотреть, Доктор ! Спасибо))
А мои бабушки(мамина, крестная) жили по 104 года.И ели сахар -кусковой в прикуску с чаем. Воду пили только, когда жарко…..Вообщем , тайна долголетия скрыта.Еще надо иметь нужные мысли…
Тайна долголетия в естественном отборе. Всё говорят о долгожителях, но никто не говорит о высокой смертности детской ещё век назад. Рожали по 10 штук, долгожителей оставалось 2,3 из 10
Тетка ушла из этого мира в возрасте 95 лет по причине ожога и его последствий . Просто уверена ,что прожила бы ещё десяток лет однозначно! Всю свою жизнь пила чай с конфнтами ,они у неё всегда лежали в кармане фартука ,была легка на подьем,ложилась спать с вечера,примерно в 21-22 час. Вставала ,,чом свет", корова ,хозяйство ,огород - деревня. Ко всему относилась легко ,чем очень злила окружающих,все злословили ,а она посмеивалась и НИКОГДА не была мстительной на то. Это я сейчас понимаю ,что она и правда никогда не бывала мстительной. И если иногда включалась по этому поводу,то на очень непродолжительное время и как то по детски. Время было послевоенное и до наших перестроечных ,согласитесь многие помня войну и привет перестройка!- все же не от то с легким сердцем переживали эти времена. Но только не она! Она жила в сегодняшнем дне ,выполняя неукоснительно заповедь Божью -- не заботится о завтрашнем дне и всё у неё было и всё ей посылалось. А то ,что сквозь пальцы пролетело , это было только её право,а не тех кто обсуждал и злился. Поэтому уверена ,наше ,,горе от ума" -- большая проблема и еще - зависть. Вот точно наш бич!
Мама моей подруги прожила 103 года, перенесла все тяготы и войны 20го века, много голодала. До самой смерти была в трезвом уме, всегда питалась скромно, никаких изысков. Всегда активно интересовалась вопросами политики, экономики, до глубокой старости работала на даче. Так что у каждого долгожителя свой уникальный опыт.
@@Анна-э2в2ь да всё равно на выдумку похоже, тем более что это не проверить. Особенно улыбнуло про интерес к политике у бабушки 103 лет и имеющий образование 4 класса.
А можете в нашей стране найти врача- диетолога, который ни разу не выезжал за границу, ни разу не сидел на диетах, вырос в СССР и живёт сейчас в здравии? Наслушались уже специалистов из 90-х. 😮 Вижу цель - не вижу препятствий! ГОСТы убрали, знак качества убрали, консервантов перебор в каждом продукте. В СССР не было разнообразия, не знали про микробиом, не ели на улице, а готовили дома( завтрак, обед, полдник, ужин). В детских садах был врач- диетолог, составлял меню на неделю и дети были здоровенькими, а сейчас 94% детей школу заканчивают больными. Какой из него студент, специалист? Зато спецов по питанию из каждого утюга, а больных всё больше и не знают, как их лечить😮 В детстве помню ведра варенья, заготовки помидоров, огурцов( маринад с сахаром и таблеткой аспирина), яйца три раза на день, хлеб ржаной, серый, батоны, булочки с ванилином, колбаса из мяса, сардельки , сосиски молочные, молоко натуральное...Какой идиот всё это разрушил? Памятник ему возвели...😮
Это все не идиот сделал, а развитие новых технологий и стремление к удешевлению питания Всё хотят жить в городе. Вы сами в деревне живёте, корову завели? Кур?
😊 на счёт "на улице не ели" - это Вы погорячились - на каждом углу были ларьки "Беляшные" , каждая столовая на рознице продавала пирожки из алюминиевых баков или контейнеров для мороженого, да, и выйдя из булочной, обгрызть уголки у кирпичика хлеба или жопки у батона/сайки - это было прямо СВЯТОЕ 😊. А в детстве летом - дома ели только завтрак и ужин , чтобы загнать домой на обед - сначала найди 😁😂
Чушь собачья, все больные в школе ещё были, и потом все желудочники, как столовые эти жуткие вспомнишь, так вздрогнешь, изжога на неделю, все воровали все кругом, а уж из детских садов коробками выносили, знаю о чем говорю, старческий маразм о жизни в СССР
Моему мужу 89 год идёт🤔, он из белорусской деревни, у них была 🐄 и своё хозяйство. 🙋 познакомилась в студенческие годы и после института направили в Поволжье. 🙋 не переношу молоко , а только дружу с кисломолочными продуктами. Но ему заказываю из деревни 3-х литровую банку молока, творог, яйца. Творог, яйца 🙋 употребляю, кроме молока, все удивляются, что у него такой возраст, дают лет 60-65. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма.🤔🤔🤔🤔
@@ЕленаЛютикова-г6ы Абсолютно согласна с Вами. Наши женские плечи много терпят из-за того, что не стало УВЕРЕННОСТИ В ЗАВТРАШНЕМ ДНЕ, КАК БЫЛО В СОВЕТСКОМ СОЮЗЕ, 👍👍👍
Правильно. Всё зависит от генетики ,а остальное от самого любимого. Если в роду все 100кг-мовые,то газелью вряд ли будешь! И ни какое среднеземноморье не поможет!😁
По себе поняла, что перекусы вредны. Врачи говорят:" Питайтесь дробно". Получается, что с каждым приемом пищи, идет естественное повышение сахара в крови. Он еще не успел понизится, мы закидываем еще порцию, которая опять повышает сахар. Через 2-3 часа , когда сахар только собирается понизится после предыдущего приема пищи, мы закидываем в рот очередную порцию. И так происходит ежедневно. При такой жизни мы вскоре получаем диабет 2го типа. И врачи начинают его лечить. А нужно всего навсего принимать еду 2-3 раза в сутки. Через полгода сахар будет в норме и дтабнт исчезнет. Будьте здоровы!
Совершенно правильно, не только сахара, а и с каждым приёмом пищи идёт скачек инсулина, инсулин разжигает аппетит, и если уже есть инсулинорезистентность,то он находиться в избытке в организме, что вредно для организма и он гонит давление.
@@ТатьянаМалова-х6ъа вы?заметила,тут же найдутся оппоненты со своей сестрой,мамой,бабушкой,тетей Мотей😂😂😂диабет имеет огромное множество причин,не только от количества раз приема пищи🥹
@@Nikoletta20в ЕС в Румынии ???! Потому как Ни в одной нормальной стране такую чушь, о которой пишите, ни один уважающий врач и даже медсестра не посоветуют
Я наслаждалась грамотностью ведущей молодой девушки (давно с этим не сталкивалась). Она, умница, хорошо подготовилась к интервью и грамотно формулировала вопросы. Ну и конечно, большущая, благодарность доктору. Доктор очень интеллигентный. Благодарю за профессионализм!
Ведущая - большая молодец! Задавала правильные, актуальные, адекватные вопросы, не выставляя себя на передний план и слушала не перебивая. Последнее время заполонили информационное пространство громко кричащие, перебивающие, недослушав ответа, задающие потоком кучу вопросов и сами параллельно говорящие журналисты и ведущие передач.
Сейчас врачам не верю ,даже со званием "европейский". Живу по своему регламенту. Лет мне много (87 лет). Работаю на даче. Изыски не принимаю. Питаюсь 3 раза в день,иногда 2 раза, по пятницам стараюсь отказаться от мяса. Иногда могу день поголадать. Переболела в 20 и 21 году ковидом. Понизилось зрение и слух,но не катастрофически. До этого было нормально все. Увлекаюсь стихами,политикой,интересуюсь модой.Пришла к выводу,чем меньше ешь дорогой продукции,тем здоровее себя чувствуешь. Чем проще,тем лучше. На старости лет надо употреблять меньше жирной,молочной,сладкой продукции. И главное меньше дрожжевого хлеба.,а лучше и б/др. и выпечки дозировано . Интерес к жизни не пропадает и это главное,чем живет человек. К врачам не хожу вообще лет 20 с лишним,убедилась,что они связаны с аптеками и прописывают всем лекарство отдно и то же. Выяснилось со знакомыми. Так что сам себе велосипед. Твое здоровье в твоих руках. Насчет питания,человек должен употреблять те продукты,которые произрастают там,где вы живете.
Так дрожжи погибают при выпечке. Микроорганизмы из семейства сахаромицетов Saccharomyces cerevisiae - в просторечье дрожжи хлебопекарные, погибают при температуре 40-50 градусов. При выпечке хлеба температура достигает 240 градусов снаружи и почти 100 градусов внутри мякиша.15 июл. 2020 г.
@@ОЛЬГАЧУРСИНА-у8м,если дрожжи погибают , а тесто поднимается все-таки то за счет чего ? За счет активности дрожжей , они успели сработать . Дрожжевое хлеб это дрожжевое и не иначе .
Скромность в еде, физическая активность и преодоление жизненных трудностей. Бабушки жили больше 93 лет, питаясь понемногу 3 раза в день простой деревенской пищей, выращенной самими.
Вот-вот, скромность! Бабушка моя, ровесница века прошлого и почти 100л и прожила. А жизнь ее была, такое мало кто выдержит! Это 11родов, 6 детей а дедушка на 3х войнах постоянно (погиб 1942г.) Просто она, всю жизнь, держала все посты (+среда/пятн.).
Конечно, времена другие.. Жизнь совсем другая.. Но, золотое правило остается- Умеренность в еде и, сколько получил каллорий- будь любезен их израсходуй, и последнее- движение , и еще раз движение.. Иначе- ничего не получится!!
Роскошно!.... ах, чем дороже продукты, тем полезнее они!... ах, как верно!..... Может быть, хоть немного подумаете о том, что большинство людей во всем мире!!!!... не имеют вашего материального достатка....😮 немножко тактичности и реальности можно?!....
Я однажды от одного врача услышала, ( это не врач из районной поликлиники, конечно), что одно из его правил: не лечить бедных. Потому что все лечение будет нивелировано его образом жизни.
Ну речь идёт скорее об изысканных, очень вкусных блюдах. Если человек бедный, но всё-таки не нищий, то есть здоровую еду вполне возможно. Другой вопрос, что не всем это придётся по вкусу. Моя сестра очень экономит, она в рестораны не ходит. Ест кашу, варёный минтай (любите такое? я - нет), варёную курицу, овощные салаты. Чай пьёт с печенькой, но без сахара. В 50 лет выглядит отлично и на здоровье не жалуется. Но для большинства людей её еда будет невкусной - слишком постно и пресно.
@@user-alsena1567 да где такие цены на жкх??? Пермь, 17-этажка пятнадцатилетняя, площадь 75 кв м, 3 человека - летом 3500-4000 (вода, электричество, содерж жилья и тд), зимой +2000 отопление. В ванне лежим через день, но нет телека - видимо его отсутствие экономит эл-во, но электроплиты в доме))))))
Тут многие пишут:вот моя бабушка прожила 90лет, все ела... Люди, что вы сравниваете советскую натуральную еду и отраву, которая продается в магазинах и на рынке сейчас !!! Даже хлеб уже испоганили, буду покупать хлебопечь, чтобы печь самой. Сейчас продукты это сплошной жир, сахар, трансжиры, всякая химия
@@nellyspeak2483 здравствуйте, а хлебцы из чего хлебцы печь? От магазинного хлеба меня разносит, даже если чуть-чуть ем, да и не только меня , смотрю все толстые ходят, поэтому постоянно себя ограничиваю в еде.
@@НатальяКузнецова-ю1д2ж хлебцы пекут из любой муки, даже добавив картошки, можно добавить семян. Сейчас легко найти несколько рецептов на ютуб. Если Вас разносит, то Вам нужно улучшить микрофлору кишечника: попробуйте попринимать каждый день 1 ст л картофельного крахмала разведенного в 1 стакане воды и так выпить; попробуйте есть фасоль/ бобовые/ чечевицу 1 порцию в день и сырые овощи. Тянет на колгидраты: не хватает калия. Пейте утром стакан апельсинового или яблочного сока а вечером дуйте артишок. Прогуглите и сделайте акцент на продукты где много калия. Они не очень дорогие.
@@Morozova_Julia Мля... Ну какая темнота! Просто беспросветная! ТТГ = сладкое, мучное?? Жо..пу наела да жиром заплыла... ну так от этого какие только болячки не появляются!
Я по предписанию врача убрала с рациона все сладкое, мучное ( белый хлеб, изюм, курагу, сахар вообще не покупаю давно, кондитерское просто убрали ) вместо всего этого ем ягоды , как врач посоветовал. Хлеб пеку дома из ржаной муки на кефире за 15мин. И чувствую себя нормально. Внутри меня паразиты бунтуют конечно, но я решила лишить их руководить мной. 😂
🎉Надо просто наедаться приготовленной дома едой в тч белками и жирами.Если вы хорошо наелись ,то ни какого сладкого вам уже просто не захочется! И на перекусы не тянет. На себе вижу.Попробуйте.Не пожалеете.
Милые люди, и ни слово о Боге, нашем Творце,которому принадлежит весь мир, целиком и полностью! Им дышим, движемся, живём и существуем! Оттого и все наши проблемы.Забыли про Источник воды живой,вырыли себе колодцы,которые не держат воды. Истинен Бог и Его Слово! Давайте поблагодарим Его за всё что имеем!
Я знала человека, который ел всё подряд, не курил, пил на праздниках не больше 100грн. Жена готовила в алюминиевых кастрюлях, как почти все в те годы. Прожил 103 года. И умер от старости, а не от болезней. Он был всегда спокоен, никуда не спешил. А жена умерла рано. Она за всех переживала. Так что, если вы сангвиник, можете рассчитывать на долгую жизнь.
Очень понравилась во всех отношениях ведущая учитесь особенно эти парни лет 30 35 строящие из себя умных перебивают или задают вопросы и сами перебивают умница красавица единственная нормальная из ведущих
Всегда ставят в пример Европу. Ах, как там все правильно и вкусно. Была во Франции,жила в семье. Едят много и калорийно. Мы не выдерживали столько еды, под столом передавали друг другу фестал. А французы спокойно все съедали. Мы потомки людей живших здесь. У нас своя еда и традиции. Еда вкусная и разнообразная. Причём тут Италия и Франция. Все заевропеились.
Вот, меня удивляет Арсений! Такой продвинутый, грамотный, а имеет личного гастроэнторолога!!!😅! У него не должно быть никаких проблем с пишеварением!! Как всегда ращаод для богатеньких! Ешь в меру, имей положительные мысли, помогай людям, не стрессуй и будет тебе здоровье и долголетие!
@@ИринаКузьмук-л7и, хороший врач, напротив, понимает работу всего организма! И является по сути Целителем! а ещё уважающий себя специалист должен знать Аюрведу...
Просто для примера: мама поедает Сахар со всем, что может. Меня даже бесит ее приверженность к сахару. 83 года, узи всего, биохимия и т д в норме. Моя тетя, родная мамина сестра,сахар не ест совсем, не любит, даже кофе без оного пьет. Сахарный диабет 2 типа.холестерин 9,1. При жтом тетя занимается йогой много лет, правильно питается и моложе мамы на 5 лет. И какой вывод мы делаем?
Я тоже сказала немецкому врачу в Германии что хочу здоровой до 90 лет прожить , на что он съехидничал :" Мы все хотим!" Я ответила : " Да,но я для этого много делаю!" Программа ничего нового для меня не открыла , только подтвердила старые истины!
Ведущая молодец! Умение слушать - редкий случай сегодня. И не только это, Яна - умница! Информация либо известна, либо сложно применима для большинства в реальных условиях.
Как раз хлопья не стоит есть, кашу только из цельного зерна. На канале Dr. Berg нашла отличный десерт, раз в неделю 100г.взбитых сливок без сахара со свежими ягодами малины. А во Франции на десерт были просто фрукты и сыры, напр.белый Бри со свежими финиками. Или подешевле: на дольку абрикоса кубик любого сыра и половинка грецкого ореха, не 5 минут в духовку. Кушать, когда остынет.
Задолбали эти умные диетологи!Только аптек и больных все больше и больше!Может дело не в диетологии,а в доходе простого человека ни олигарха,ни высокооплачиваемых,а простых людей,ведь их большинство.Раньше денег было не много ,но были натуральные продукты и низкая квартплата.Вот и весь секрет!!
Здравствуйте. Получила огромное удовлетворение от беседы. Спасибо. Большая удача - встреча с такими людьми. Всем наилучшие пожелания здравия и благоденствия! РАЗУМА всем людям!
Нам по 60.Муж ест всё (у не го кислотность)в норме.Я же вынуждена делать ограничения при низкой кислотности,не ем хлеб,каши,красное мясо.Мои предки дожили до 100 лет,но их не оперировали.Желаю всем слушать свой организм и быть здоровыми.
Профессор - кардиолог Лео Бакерия рекомендует пить только ГАЗИРОВАННУЮ воду. Защитил диссертацию по теме "Газы в крови". Послушайте его. А пить незазированную воду-это результат очередного мифа пп. Всё его окружение пьёт только газированную несладкую воду. Я тоже перешла на газированную воду, и чувствую себя намного лучше!
@@ЛинаМерсинТурция Лично я, чувствую себя прекрасно, ещё и спортом занимаюсь. Лишнего веса, в свои 50, не имею ни грамма, даже ещё в минусе. Ну а внешне, на свой возраст выглядят абсолютно все. Даже если они наштукатурены или обколоты ботаксом и разукрашены как клоуны. Старше выглядят только толстые, ну и больные люди.
@@ЛинаМерсинТурция мне 64 все кто этого не знает , определяют мой возраст примерно 55- 57, я еще ем мясо,, много мучного , часто тортики и всякие вкусняшки и вес мой 72 кг. Мне он очень нравится.
Чтобы разнообразно питаться с учётом состояния микробиоты своего кишечника, нужно ещё, чтобы у тебя был повар и сотрудники для составления меню и ввбора продуктов. Участники передачи рассказали зрителям, как надо питаться и жить, и как не живёт и не питается большинство населения не только нашей, но и других стран. Все диетологи и нвтрициологи страшно далеки от народа. За советы - спасибо..
Сейчас искусственный интеллект бесплатно составляет все базовые меню. Можно запрос сделать у Алисе в браузере Яндекс доступном всем! Тело носит нашу душу и может, надо его беречь!
@@Yoga_Woman_Viola_Blago Меню не проблема составить, Труднее обеспечить закупку продуктов, обеспечить приготовление блюд и проконтролировать, насколько правильно действие питание и как оно соответствкет рекомендациям нутрициологов и состоянию микробиоты едоков. Неплохо иметь и оплачивать поваров, закупщиков, семейного диетолога и аналитиков миетобиот членов семьи. Только не пишите мне, что можно заказать приготовление и доставку полезной еды курьером.
@@СофьяРодина-щ7ясогласна с вами… самое главное найти настоящие продукты, мясо, которое выгуливали и правильно кормили фермеры, овощи, которые выросли без химозы и многое другое… а приготовить и сформировать правильно свою тарелку, думаю не проблема- половина тарелки овощи и зелень, четверть - качественный белок и четверть углеводы
Понравилось, как Яна продавливает свои вопросы и получает всё-таки ответ, даже если собеседник хочет слиться. То есть делает подкаст реально для зрителей. Для меня очень полезный подкаст, спасибо!
Очень понравилось, спасибо.Много почерпнула полезного, сама сейчас на диете по поджелудке, с многим из сказаного только подтверждаю на себе.Очень грамотный доктор.Яна безупречна,.Толерантна, грамотна, уважительна к гостю, подготовлена к диалогу и просто очаровашечка💜
Отказываться от сахара не всегда полезно. Мой папа, ему сейчас 99 лет, всегда пьет чай с сахаром 7-10 ч л., правда сейчас стал пить с 4 ч л, плюс мед или сгущеное молоко. Анализы сахара и холестирина в норме😊
Есть некоторые везунчики. Но далеко не все такие. Просто интересно, а как у вашего отца в памятью, деменцией,и если по многу сахара употребляет с чаем? Моя прабабушка тоже много сахара ела с чаем и пила по многу раз в день. Диабета у нее не было, но была деменция. Тоже прожила долго
Если у серьезного врача при упоминании красоты првое, что приходит в голову это косметология и хирургия, то мы еще долго будем идти к правильной системе жизнедеятельности человека и медицине. 😢
Да хватит уже ныть. Где хорошо живут? Вы там были? Тоже выживают, особенно сейчас. Уходит все на коммуналку. Мои родные еще в 90 уехали из Прибалтики в Европу, кто куда, так теперь нам завидуют, кто переехал в Россию.
@@neakyf1559 Это факт- пенсионеры Европы, живут лучше наших пенсионеров. Я много путешествую, приезжая в любой отель, ни одного русского пенсионера, пожилых европейцев полно, а отели достаточно дорогие.
Хватит уже сказок этих. Где они наслаждаются? Только очень богатые люди,их немного. Так и у нас так же. Мама моя работает и ни в чем себе не отказывает.
Замечательный оппонент,будто разговор с тобой происходит, Яна деликатно ведет беседу,за что ... респект и ей ,Арсений с удовольствием,постепенно раскрывал тему беседы,по моему они довольны друг другом,как и мы ....спасибо...
Да ни о чём их беседа! Что они там раскрыли? Акт самолюбования и только ))) Трёп пустой ни о чём! Ах! орешки! Ах!) Израиль! Ах!) бактерии! Ах!да, санаторий с семью морями главное не забыть)))
Насчет безлактозных продуктов я не согласна. Когда пью пресное молоко (даже немного) - имею неприятности. Не смертельно но..... Когда безлактозное - все хорошо со мной. Кисломолочное все воспринимаю нормально если не перебирать в количестве Велосипед от отеков не помогает Лед для лица вреден. Мышцы и кожа любят тепло. Ну или прохладную воду. Не лед
А я думала что у одной меня такое впечатление, посмотрела половину, хотела выйти, но решила почитать комментарии! Бывает так что оратор захватывает с первых слов, а здесь лекция для студентов а не для простого обывателя,! Яна умничка, красавица ,хороший интервьюер, пыталась безуспешно , своими вопросами направить в нужное русло! Не вынесла ничего, про сахар не знает только ленивый! Бла бла бла!
@@larisalarisa1970какая лекция для студентов ? Просто пустая болтовня ни о чем ! Что нового и полезного он сказал , прописные истины известные каждому озвучил
Моя мать съедала на ужин 6 Яй у с жаренным салом и с 30 лет пила . Пила запоями и во время запоев выпивала по бутылки водки в день. Вела подвижный образ жизни когда не пила . Сейчас ей 86 лет пить перестала уже как лет 15 туннель нет проблем со здоровьем. Ее мама то бишь моя бабушка прошла через лагеря и прожила 90 лет . Обе были пофигисты по жизни.
Хочу также поделиться мыслями вслух. Живу уже очень долго в германии и в самом начале меня очень напрягали пожилые люди . Вроде бы и моложаво выглядят и видно что подвижные , но … подвижные как роботы 🤖, каждое движение не органично ! Прошло тридцать лет и я всё это начала чувствовать на себе ! Походка робота, все суставы как будто бы чужие , вообщем всё как у всех местных ! Приезжаю домой , проходит пару дней и эта скованность проходит ! В чём проблема , нет это не нервное, это ПРОДУКТЫ! Оказывается, они здесь просто пустые и поэтому немцы так завязаны на фармакологию! Хочешь хоть немного качественнее пожить - глотай горстями таблетки ! Вот и всё о том как живут круто за границей ! Всем добра и радости ! Любите друг друга и не пытайтесь во всём видеть негатив
А раз там в Германии так плохо, то почему же Вы там живёте? Очень умиляет привычка многих людей хаять другую страну, говоря о сплошных её минусах, но остаётесь Вы жить почему-то там.
А я всю жизнь в России живу и тоже хожу как робот: болят колени, артрит не дает возможности вязать спицами, слабые руки, бегать не могу, амортизации в сутавах нет и т. д. Самое интересное, что с моими подругами происходит то же самое, а бывает и хуже.
@@fotiniarumyn8036 при чём здесь рынок.В перестройку появились кооперативы, потом ЧП, и ввели ТУ( технические условия).Кто делал сыр, кто колбасу и тд и должны были разработать свои ТУ.А потом все заглохло - надзорных органов не стало.
ГОСТЫ отменили в перестройку, когда пошли ЧП, кооперативы и стали производить продукцию по ТУ( техническим условиям).Делали конфеты, колбасы, сыры и тд.Никто не понтролировал качество продвкции.
Вы эти госты читали? Там волосы дыбом встают.. А еще если с технологами поговорить, на тему - как они соблюдались...( Никто не заботился о здоровье людей в СССР. Их выжимали и выкидывали. Ни диагностики, ни медицины нормальной..
@@MariaRymar-wo3dv я не просто их читала, я с ними работала.И пальмового масла, и добавок Е , загустителей, эмульгаторов и тд. в советском пищевом производстве не применялось .
Видно, что человек в Израиле был в хорошей гостинице и только. Израильтяне едят все, и мясо, и сладкое в большом количестве. Много курят. Единственный плюс - питание многих по кашруту, где в том числе разделены приемы пищи молочной и мясной. А так - все то же что у многих. Тут здоровье скорее всего вызвано качеством медицины, хотя и это уже сомнительно. Говорит хорошо, это да. 😂
Мама моя умерла в 94 года. Всю жизнь работала, не покладая рук, .Работа физическая. Курила до конца своей жизни. Каждое утро начинала с чашечки кофе и сигареты... Очень любила тортики и чай пила только с сахаром или конфетой... Я думаю, что для каждого человека есть свой образ жизни...
Не ем сахар и хлеб месяц, вес уходит легко и незаметно. 7 кг минус. Ем много фруктов, мяса, овощей. Сладкое и хлебное обожала, думала не смогу. Ничего трудного и страшного. Дерзайте! Приятно быть стройной и лёгкой.
За месяц 7 кг многовато, кожа повиснет, лицо сморщится. Если вы молоды, то не страшно. Мама говорила: «Худеть телом - стареть лицом». Ограничиваю себя, но если так похудею за месяц, то буду как сморчок.
А вы не фантазируете? Или у вас исходный вес был больше 100 кг? Тогда первые пару месяцев по 7 кг ещё можно терять. Дальше только за счёт исключения хлеба и сахара (быстрых углеводов, одним словом) нереально и не полезно терять по 7 кг в месяц. Фрукты, к сведению, это тоже быстрые углеводы
Спасибо огромное за супер интересное и полезное интервью! Очень приятно слушать грамотного и образованного эксперта. И девушка-ведущая очень приятная.Благодарю от всей души!
Это так. Я недавно начала серьёзно следить за тем, что я ем. Когда хожу за продуктами, то понимаю, что меньше трети из всего, что есть в магазине, можно есть. Остальное мусор. И эту треть тоже надо внимательно проверять, чтобы в обычных консервах или хлебе не было сахара. Он мне там вообще нафиг не сдался 😁
Да лааадно? Ну какая пальма. Вот сегодня ходила в магнит за продуктами. Купила говядины, камбалу, печень куриную, яйца +белки яиц в бутылке, пачку чечевицы, тыкву, грибы, апельсины и зелень. Пальмы не принесла домой 😂
Беседа интересная, но видно, что у Арсения не было необходимости употреблять безлактозное молоко, то есть на себе не прочувствовал непереносимость лактозы. Я пенсионного возраста и уже года 4 у меня непереносимость лактозы. Употребляя обычное молоко, возникают проблемы, поэтому я покупаю безлактозное молоко не для понтов, как сказал доктор, только другими словами, а чтобы избавиться от проблем, которые возникают от обычного молока. И всегда говорю спасибо производителям, что подумали и о таких покупателях, оно действительно помогает избавиться от этой проблемы
@@Runa_ri растительное молоко пробовала, но не понравилось на вкус, даже одну пачку не смогла использовать, а это выручило, во всех рецептах использую, где требуется молоко
Приятно было осознавать, что я всю жизнь любила правильную еду😊 с детства равнодушна была к сдобе, тортам, любила кефир, творог, мясо, овощи, орешки, сладкое ела только в гостях нехотя, чтобы не обидеть хозяев торжества, от сладкого даже подташнивало, хлеб ела только кусочек с маслом или с супом как в все в СССР. А сейчас как узнала о ПП, с 2020 года вообще исключила полностью сладкое и мучное с легкостью. Внешне ничего не изменилось в одном весе всю жизнь, но молодость задержалась во мне😅в 45 все думали, что мне 28 мне страшно было говорить сколько мне, потому что столько удивления и восторгов🤦🏻♀️я бежала от этого, неприятно было, боялась сглаза. А вчера в салоне на педикюре мне женщина 50-ти лет дала 25, хотя мне 51, но я была без краски поэтому выглядела еще моложе. Думаю гены и питание, но вся жизнь была в сильнейших стрессах и даже в депрессиях, без них выглядела бы еще лучше😁наверняка
Очень интересно читать комментарии. И одновременно грустно. Видео еще не досмотрел, но ход мысли понятен. Решил почитать комментарии и потом досмотреть. После слов доктора где когда он идет покушать в кафе, он спрашивает, «а нет ли у вас какого-до десерта поздоровее?», я удивился, и реально сильно. Для меня это тоже самое что спросить, «а нет ли у вас какого-то дегтя повкуснее?» Я сейчас реально заменяю слова на более мягкие. Большинство из читающих вряд ли меня поймут, многие кому я сейчас рассказываю о моем новом жизненном стиле реально не могут даже понять саму концепцию того что я применил чуть больше года назад. Мне уже 56 лет. За мою жизнь накопил немало проблем и ( это поймут все) думал, что это так наступает старость. Перепробовал по жизни много разных диет. Был фруктоедом, вегоном, вегетарианцем, не ел красное мясо 5 лет, но ничего положительного с моими проблемами не происходило. Пока не перешел на кето. На кето впервые в моей жизни понял что можно обходиться без больших количеств углеводов, которые всю мою жизнь были основным продуктом в моем питании. Я был жутким любителем кондитерских изделий, каш и фруктов, ну и всего где есть что либо сладкое. Тем не менее на кето я пробыл только чуть больше года. В прошлом году в августе я узнал, что есть такое питание как карнивор или плотоедение, и буквально сразу начал. Ну, все кто читают, понимают, я начал не от хорошей жизни, здоровье заставило (и желание жить). Не буду описывать ту еду которую я сейчас ем, это продукты только животного происхождения, но никакого мела( его некоторые считают тоже животного происхождения). Короче, что случило за этот год? Вот что произошло по улучшению моего здоровья: 1) акне исчезло. Оно было у меня где-то с седьмого класса. Почти год ушел на это. 2) пяточная шпора не беспокоит больше. Понадобилось где-то 10-11 месяцев 3) через месяц на карнивор пятки перестали быть шершавыми. Скажете это мелочь. Да, жить это мне не мешало, но умные люди-доктора говорят, что шершавые пятки это состояние печени. 4) Не мог загорать на солнце. Кожа покрывалась буграми и чесалась. Это прошло в первые 3-4 месяца 5) ну и последнее стало мне сюрпризом. Я смог читать без очков для чтения! И это после где-то 10 лет, когда это было невозможно. Еще есть разные нюансы по-мелочам, но эти самые впечатляющие. Естественно, я не собираюсь останавливаться. Я не в русскоговящей среде. Я смотрю и получаю дополнительную поддерживающую информацию от продвинутых прогрессивных докторов. Уже много людей в этой теме, но все приходят к этому в своем поиске. Мало кто заинтересовался, когда я рассказывал о своих результатах. Так что даже не жду, что кому-то эта информация будет полезной сейчас. Кстати, в русском ютубе почти ничего серьезного на эту тему не нашел. Все поверхностно и по-верхам. Есть и негатив от людей, которые не знают о чем говорят. Посмотрел до 30 минут и выключил. Удачи вам доктор! Она ван понадобится…
Я была на КЕТО. Считаю лучшей д етой для похудения, т. к. очень быстро отвыкаешь от сладкого, буквально за один день. И очень быстро уходит вес и отеки. Углеводы - это большая проблема , от них и вес растёт и отеки.
Мой дед прожил почти 102 года ,воевал на 5 фронтах ит.д,но пища была хорошей т.к он полковник,был в области чемпионом по стрельбе ходил на лыжах,похоронил 2 жены,детей и даже внука,т.к вёл правильный образ жизни и был Человеком с большой буквы,его братья Адмирал Головко,это были люди из стали,столько пережить.. КАК ДУМАЕТЕ ЭТО НАГРАДА ПРОЖИТЬ СТОЛЬКО И ПЕРЕЖИТЬ,ИЛИ НАКАЗАНИЕ?но несмотря на все это были удивительные люди,особого сорта,я горжусь своей родней,а сейчас что?все что раньше было в чести,сейчас просто ужас...
Живу в швейцарии долго работала в отделе продуктов ухода за кожей...не переживайте, Россия, Франция, Германия- везде один сильнейший маркетинг. Пользуясь приложением можно классно распознать что в 95% продуктах косметики куча дряни вредной для кожи и организма в целом.
Вы абсолютно правы. Перестала пользоваться промышленными мылами и кремами. Моюсь исключительно кустарным мылом из масла конопли+ кокосовое масло. Состояние кожи ,волос,практически,полностью восстановились. Все мыло, сейчас,заменено с животных жиров - пальмой,которая сильно сушит кожу. Даже Дектярное- мыло. Читайте составы.
Ну как так ?! Бабушка ела сахар ложками . Чай с сахаром , тортом и вареньем одновременно . По три раза в день чай с конфетами . В 94,5 умерла , сосуды Чистые и органы все здоровы были .
Звёздный доктор знает название 'дешёвых' "Пятерочек" и дорогих "Азбук вкуса". Первый вариант уже не является бюджетным, а второй вариант по-моему себя изжили. Нас кругом окружают мифы во всём. Очень интересная получилась беседа и мне понравилась. Есть что-то разумное в его словах. Благодарю. 🙏
Сахар - сильный «наркотик». Некоторые люди не подозреваю насколько сахарозависимы. И насколько он влияет на самочувствие. Я когда сдавала тест на пищевую непереносимость fox узнала что такое отказ от привычных продуктов и буквально пищевую зависимость от них. Очень тяжело эмоционально первые недели соблюдать диету. Но я еще это все шлифанула отказом от сахара. Самочувствие изменилось просто небо и земля! Энергии и сил стало больше, на работе решаю задачи как ракета. А когда появляются мысли съесть что то запрещенное сразу вспоминаю какое состояние у меня было ДО. Это отрезвляет!
😅моя мама прожила без 26 дней 105лет,в полном здравии и памяти,ела жареное,соленое,выпечку,любила вкусно поесть,а старшая сестра умерла от онкологии,не дожив до 70лет,вот вам и генетика,стресы делают свое дело.
Мой дед аналогично! Прожил 106 лет. Умер у себя на даче под Питером. Ел все , что было! Мог выпить водку и закусить конфетой. Чай пил с 10 ложками сахара ! Прошел фронт с 41 по 45 рядовым! Ведро орденов и тазик медалей! Ещё много ранений!
Этот врач рассказывает про статистику, а не про отдельных людей. В общем и целом, здоровое питание продляет жизнь. И это не единственный фактор. В любой статистике, естественно есть исключения. Но да, стресс убивает человека. :(
Спасибо за адекватные срветы, доброе вилео, грамотное, зочется тоже пить чистую воду, дышать чистым возлухом, назолиттся на ретритах-- есть о чем помечтать❤❤❤
Большое Вам спасибо за выпуск. Какой замечательный и умный гость ❤ Полностью с ним согласна и про генетику и про движения и про питание. Благодарю 🙏🏼 Очень мудро 🎉
Самое главное - трёх/ мах 4-х разовое питание в день. Без перекусов!!!!! И чтобы на жор не соблазняться, еда должна быть обыкновенная. Не Мега вкусная. Иначе жор не побороть.
Моя бабуличка прожила 95 лет,и хлеб и пирожки ,вместо чая малюсенькую веточку зверобоя в чайнике заваривала,и блины,правда все овощи были со своего огорода и мясо своё! А дети ее прожили очень мало!!!! Вот и генетика! И дед до 90 лет прожил!
@@MsLadyLilianв первую очередь желчегонное, а вообще, очень полезная травка. Впрочем, полезных много... Изучайте, мы по советским книжкам изучали, сейчас интернет, вообще мгновенно любые сведения.
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем Иегова назначил Царем своего Сына Иисуса Христа не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
Я даже пью чай без сахара, я не понимаю вкуса сладкой воды.Может кто то удивится.Но когда я пью ароматный чай, я наслаждаюсь ароматом и вкусом.Если еще и лимончик, то вообще хорошо.😊
Так приятно вас слушать! У меня организм сам выбирает что хочет.кофе нравится пить без сахара и молока,ещё 3 месяца назад только сливочки, а потом раз и нехочу.Но шоколад кусочек разрешаю.Врач онколог разрешает есть все( 4 ст,рака),но я ищу для себя что то новое,и как то слушая вас хочется изменить что -то.
Очень интересное интервью. Спасибо Арсению за такие подробные и обстоятельные ответы на вопросы. Кстати и Яна большая молодец - вопросы подобраны хорошо. Ну и как говорится "не могу молчать" - на все негативные комментарии под видео Арсений дает подробные ответы в самом интервью... есть ощущение, что кто-то слушал не так внимательно. И про снижение стресса, и про полноценные приемы пищи, и про проблему переедания, и про увеличение физ активности, и нет не обязательно покупать форель - селедка тоже подойдет, и да, можно и в Пятерочки и Магните найти нормальную полноценную еду - овощи, ягоды, фрукты, крупы, курицу и т.д.. И не важно, сколько консервантов в колбасе не по Госту - ее просто вообще есть не надо ни в каком виде. В общем, пожелаю всем пересмотреть на второй раз и загуглить мат.часть по спорным моментам. Это не сложно.
Я кое что поправлю в теме о долгожительстве в Италии и жителей средиземноморья. Их секрет в образе жизни и отношению к ней, они умеют радоваться и наслаждаться жизнью "Dolce Vita" А еда там тоже ритуал..
после обеда - Паста - будут час рассказывать друг другу что ели, что пили и как какали утром. они молодцы, ничем не заморачиваются , но очень много больных с Альцгеймером. очень.
Всю жизнь едим сладкое - кожа отличная. Родители также, сладкоежки, живут очень долго уже и выглядят молодо. А знакомые на ПП выглядят стариками измученными с синяками под глазами)
Вы всего-то исключение. Остальные не имеют такого набора флоры,которая обеспечит им такое же состояние. Но посмотрим,что будет с вашими потомками. Возможно, уже ваши внуки поймут,что утратили, благодаря предкам, такой уникальный стойкий иммунитет к ерундовому пищевому поведению.
Хочу поделиться про сахар,мои предки жили в Псковской обл,в деревне.Бабушка 1901 года рождения рассказывала, что сахар привозил её отец из Питера большими кусками и ели дети его очень редко,берегли,еще были конфеты подушечки ,которые давали детям за заслуги. Теперь мы удивляемся, что сахар вреден для наших организмов,.Я думаю ,что сахар генетически нам не подходит.Сама очень люблю сладкое,отказаться совсем не могу,хотя понимаю,что сладкое приносит больше вреда,чем пользы.
Так в моем детстве , 70е годы, конфеты были по праздникам, а до варенья добраться сами не могли . сахар был , но его мы мало в чай клали . и хлеб пахнул по другому .. Сейчас отизобилия наименований продуктов страшно становится 😢
Мой папа всю жизнь употреблял много сахара, с чаем от 3 до 5 ложек сахара. Сейчас ему 83, выглядит на 60. И где его старение? Где то ученые не договаривают
И моей маме 83 года. Каждый день ест ,, современные" сладости, ,,сегодняшний" хлеб, сахар по 3- 4 ложки на чашку чая или кофе, пьет молоко...Вы не поверите, глюкоза 4,7, холестерин 4,2, ттг 2,5 Да, как так? А вот ответ в другом! Это люди ,словно,с другими органами, точно с другой планеты. Как это объяснить?
Были люди, которые прошли всю войну на передовой и не были даже ранены, говорит ли это о том, что война безопасная затея? Тем кто говорит, что моя мама ест много сахара и ей все нипо чем, пусть посмотрят на статистику омоложения инсультов, сахарного диабета, эпидемии ожирения и множеством сопутствующих им заболеваниям.
Мне 63 года многих слушал так называемых докторов но этого человека прослушал от начала и до конца это правильный доктор и все мои точки зрения сходятся. Спасибо вам за ваш труд во благо человечества.
Почитала комментарии и вижу, что инсулинорезистентность и диабет 2 типа очень распространены. Многие спорят о питании, о добавках. По моему мнению, низкоуглеводное питание, полное исключение сахара, добавки( я использую куркуму и корицу), 2-3 разовое питание, умеренная физическая нагрузка уже огромная польща для здоровья! Я руководствуюсь девизом, что я ЕМ чтобы ЖИТЬ, а не ЖИВУ чтобы ЕСТЬ! Слишком уж заморачиваться не стоит есть вещи более важные в жизни!!! Будьте здоровы и берегите себя и близких!!!
Очень интересно. Большое спасибо за беседу. Прослушала с вниманием и пользой для себя и семьи. Замечательные вопросы, обаятельная ведущая, просто умничка. ❤
Хорошо помню тот момент, когда столкнулась с проблемой полезных бактерий и необходимостью принимать пробиотики впервые. Это было сразу после вступления Латвии, где я живу, в ЕС. До этого продукты были в основном местные и натуральные, а тут... У меня появились непонятные жалобы в ЖКТ, с чем и пришла к семейному врачу. Была очередь из нескольких человек, все моего возраста (т.е. чуть больше 30 л. и с такими же жалобами. После обследования (пару месяцев) гастроэнтеролог посоветовала принимать пробиотики. И тогда я сделала вывод, что ту пищу, которую выращивает СХ в Европе организм не распознает как еду, ему нужна еще специальная таблетка для переваривания. Да, я не питалась фастфудом. Питалась домашней едой. Но исходные продукты - мясо, овощи, хлеб, молочные к сожалению такого качества. На печенье и конфеты в магазине даже смотреть не хочется. И еще.... медсестра в хирургии сказала, что за последнии 20 лет у них увеличилось в разы число больных с раком кишечника. Раньше, по ее словам, редко попадались такие больные, В ОСНОВНОМ ИНОСТРАНЦЫ. А теперь все отделение заполнено больными с этим диагнозом. 😢
Вы правы,я из Риги. И тоже столкнулась с непонятным изменением работы кишечника. А я обратила внимание,что в советское время молоко и др.молочные продукты были от коров,которые паслись на полях. Теперь коровы не пасутся,а закрыты на фермах и кормят их зерном.комбикормами .Тоже самое с курами. Из за этого животные болеют. Лечат их антибиотиками. Поэтому молочка,мясо,яйца- совсем другого качества. Хлеб другой. И огромное колличество какой то непонятной мусорной еды в супермаркетах. Отдельные вопросы к растительным маслам- к их производству и качеству
Какая глупость, вся эта говорильня! Сидят двое,по умолчанию не бедных людей, и рассуждают о бактериях в кишечнике, которые руководят! нашим мозгом, совершенно не догадываясь, что,наверное, 90 процентов людей едят часто то,на что хватает денег. И, самое смешное, многие умудряются жить долго не имея представления ни об одной из диет!
