Тёмный

Здоровая поясница - упражнение цигун для позвоночника 

Академия здравия "Кадуцей" (Константин Мухин)
Просмотров 75 тыс.
50% 1

✅Телеграмм-канал Академии Интегрального Развития "Кадуцей"! Эффективные упражнения для телесного, ментального и духовного развития. Заходите и подписывайтесь! Древние и современные методы психофизической саморегуляции, благополучия и духовного роста. t.me/AcademyKad...
✅Телеграмм-бот "Кадуцей": обучение практикам повышения энергии, ментального, физического и эмоционального здоровья, а также технологиям эффективности и благополучия. Откройте для себя мир духовных технологий! t.me/KaduceyBot
☯ Отличное упражнение китайского цигун для позвоночника:
- от болей в пояснице, для её здоровья,
- для тонуса всего позвоночника,
- активизации энергии почек (крайне важная зона для силы, здоровья и хорошего настроения в целом).
☯ Дополнительные упражнения для тех кто занимается на тренажёре правИло "Кадуцей".
Обучение работе на тренажёре правИло: pravilo-kaducey...
☯ Константин Мухин - руководитель Академии Здравия "Кадуцей", мастер медитации, цигун, йоги и тайцзицюань, автор и организатор регулярных тренинговых путешествий и выездных учебных семинаров по теории и практике психофизических техник в России и за рубежом.
☯ Другие видео по этим темам на канале автора: / @kaducey
☯ Все проекты Константина Мухина: kaducey.com
☯ Базовые Духовные технологии (бесплатно): регуляция Тела, Энергии и Сознания
kaducey.com/free
☯ Продвинутые (углублённые) Духовные технологии (все проекты):
kaducey.com/ka...
☯ Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
praviln...
/ academy_kaducey
/ center.kaducey
☯ Сказать "спасибо" и поддержать проект: clck.ru/euMpT
Средства нужны не только для съёмок, но и для продвижения истинного Знания в Сети.
#Кадуцей
#Духовныетехнологии
#КонстантинМухин
#цигундляпозвоночника
#цигунобучение
#цигунвидеобесплатно
#цигунутром
#цигун
#лфк

Опубликовано:

 

24 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 134   
@Kaducey
@Kaducey 2 месяца назад
✅Телеграмм-канал Академии Интегрального Развития "Кадуцей"! Эффективные упражнения для телесного, ментального и духовного развития. Заходите и подписывайтесь! Древние и современные методы психофизической саморегуляции, благополучия и духовного роста. t.me/AcademyKaducey ✅Телеграмм-бот "Кадуцей": обучение практикам повышения энергии, ментального, физического и эмоционального здоровья, а также технологиям эффективности и благополучия. Откройте для себя мир духовных технологий! t.me/KaduceyBot
@user-xc3gu3nv5q
@user-xc3gu3nv5q Год назад
Какой изумительно грамотный подход к здоровью! Просто, легко, понятно, естесственно!! Благодарю, Константин, вас✊
@ЮлияДемьянюк-с4у
@ЮлияДемьянюк-с4у 2 года назад
Благодарю,за такое подробное и понятное объяснение!!!
@ТатьянаМирская-я2с
Спасибо. Почувствовала тепло в области поясницы после упражнения.
@vladshu5736
@vladshu5736 3 года назад
Благодарю!
@ТамараМедведська
@ТамараМедведська 3 года назад
Дякую! Велике людське дякую! За довгі роки пошуків вправи для проблемного хребта - я знайшла що шукала!!!
@Kaducey
@Kaducey 3 года назад
Нема за що
@НатальяЛитвинова-к9с
Благодарю вас, желаю вселенской любви от всей своей Божественной души, верю вам, от вас добро исходит💕💕💕💕💕💕💕💕💕🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@ИринаЗахарова-м6и
@ИринаЗахарова-м6и 4 года назад
Благодарю за новое упражнение. Оно мне как раз сейчас нужно.
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Благо принимаю!
@MasterSpektr
@MasterSpektr 6 лет назад
Благодарю, Константин! Мастерское описание, всестороннее, вдохновляющее, отличные рекомендации - всё, буду встраивать)) Всем "коллегам по проблеме" - успешного исцеления поясницы и всего позвоночника! :)
@natalikiniaieva
@natalikiniaieva 4 года назад
Очень эффективное упражнение
@ОксанаЖуковська-ч2ъ
За три дні пройшов біль в спині і в суглобах - вправа божественна! Спочатку просто робила механічно - тепер насолоджуюсь. Дякую!!!
@ОльгаСавичева-б2о
@ОльгаСавичева-б2о 3 года назад
я тоже сегодня как заболит ..три раза делала ..боль отступает..👍🌹
@nebodon74
@nebodon74 6 лет назад
Канстантин всему твоему РОДУ блага!
@nebodon74
@nebodon74 6 лет назад
Благодарю за это видео.здоровья вам.
@aquamfortem7406
@aquamfortem7406 6 лет назад
Огромное, сердечное спасибо за так доступную, искреннюю подачу! Всех благ Вам!
@zariza62
@zariza62 4 года назад
Спасибо! 😍🙏🏾
@sergj.kr1
@sergj.kr1 5 лет назад
Спасибо за упражнение
@sergj.kr1
@sergj.kr1 5 лет назад
Берегите себя
@julia.95
@julia.95 6 лет назад
спасибо, что несете добро!!!
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Спасибо Вам!
@black95volf48
@black95volf48 6 лет назад
Спасибо дружище лайк тебе и подписка👍👍👍почувствовал приятную теплоту кровообращения ног
@coonata
@coonata 7 лет назад
Интересно, обожаю Ли Холдена,но и это новенькое! Спасибо
@rosakellmeter5394
@rosakellmeter5394 4 года назад
Добрый вечер, неделю спина не очнулась,делала всё что могла но при малейшем напряжении стрелял в кончик,сделала упражнение вместе свами и вуаля,удары тока вкопчик исчезли,большое большое СПАСИБО!
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Пожалуйста! Будьте здоровы!
@ВенераАлмаева
@ВенераАлмаева 7 лет назад
Доброго вам здоровья и большая благодарность за это упражнение.Совершенно новое для меня, и очень хорошо показано.Желаю вам много лайков!!)
@Kaducey
@Kaducey 7 лет назад
Спасибо, Венера! И вам Здоровья!
@mikhailtsimbalenko2413
@mikhailtsimbalenko2413 4 года назад
Смотрю снова и снова... упиваюсь, наслаждаюсь. Благодарность к автору запредельная - эффект просто неописуемый. А с мудрой Санкаршана и луком когда делаешь, то как включаешься заново - как на солнышко сходил полюбоваться. КРАСОТА!
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Да!
@irinatereshenko2059
@irinatereshenko2059 4 года назад
Благодарю
@mikhailtsimbalenko2413
@mikhailtsimbalenko2413 4 года назад
СПАСИБИЩЕ!!! сделал один раз, потом еще захотел. Это то, чего не хватало для спины.
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Пожалуйста! Тогда держите ещё такой вариант упражнения ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uOX6Kcw3t20.html
@tatianamelnikova8856
@tatianamelnikova8856 6 лет назад
Мне понравилось, упражнение хорошее, ещё более хорошо находится здесь и сейчас 😉
@lidafab8172
@lidafab8172 7 месяцев назад
У меня грыжа позвоночника в крестцовой части,начались сильные боли.Прочитала про цигун, сегодня первый день сделала упражнение,буду делать каждый день.
@ОльгаСавичева-б2о
@ОльгаСавичева-б2о 3 года назад
здорово!
@МээримИсмаилкызы-п9ю
Спасибо супер
@ТарасКратко
@ТарасКратко 5 лет назад
Занимаюсь Чжун юань цигун) Это упражнение не знакомо, но очень помогло!!! Благодарю мастера!
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Спасибо!
@blackshow8738
@blackshow8738 4 года назад
спасибо, будем пробовать
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Пожалуйста!
@НатальяСалаш
@НатальяСалаш 7 лет назад
У меня сильно болит поясница с лева от крестца, сорвала - занималась с гантелями. Наверно мало разогрелась перед занятиями. Обратилась к врачам, но толку пока нет. Я сейчас сделала это упражнение 3 раза и мне намного легче стало. Хотя по утрам и вечерам стала делать комплекс Цигун с американцем Ли, фамилию не помню. Очень нравиться. Думаю, именно это упражнение мне поможет в устранении боли в пояснице! Спасибо большое, подписались на Ваш канал.
@anzhelatakova768
@anzhelatakova768 5 лет назад
Благодарю за информацию 🤗
@Kaducey
@Kaducey 5 лет назад
Спасибо!
@Ярусская-з9ь
@Ярусская-з9ь 4 года назад
@@Kaducey Константин,скажите,есть ли противопоказания для этого упражнения? и со скольки подходов начинать неподготовленному человеку?
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
@@Ярусская-з9ь Ирина, начните делать по три подхода. Противопоказаний нет.
@zeienijkit4171
@zeienijkit4171 7 лет назад
спасибо
@Станислав-б6ж
@Станислав-б6ж 8 лет назад
Спасибо за мудрость ! Всех благ вам!!
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Благодарствую!
@SilviyaAntonovich
@SilviyaAntonovich 4 года назад
Костя, сделала без проблем с первого раза! Отличное упражнение! Спасибо огромное!Особенно нужное для большой груди, которая со временем становится тяжелее!
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Пожалуйста!
@alexfeldman891
@alexfeldman891 6 лет назад
"ментовские войны"Роман Георгич расслабляется :-) ;-)... Хорошее упражнение
@ДмитрийБелый-б9б
Я два месяца мучался с поясницей, врачи немогли понять что, то-ли почки, то-ли спина. Набрался терпения 5 минут через боль, после встал и пошёл, боль раз в 5 уменьшилась. Спасибо, наверное нашёл новую науку для себя, про цигун раньше не слышал.
@IvanLLL2
@IvanLLL2 5 лет назад
0:46 ...зона почек - это ци-творная, то есть энерготворная зона, очень важная для здоровья 9:14 ...ощущения - это проявления энергии; нет энергии - нет ощущений.. где наше внимание - там наша энергия, где не хватает энергии - вы своим вниманием ее туда вливаете... перераспределяете энергию по телу через расслабленное натяжение и внимание. 9:50 любая мысль - либо в прошлом, либо в будущем; это либо воспоминания, либо планы, фантазии. А вот ощущения - они всегда в настоящем. Вот это состояние "здесь-и-сейчас" - оно обретается, когда вы концентрируетесь на ощущениях текущих "здесь-и-сейчас"
@ДжамиляГусейнова-й4ц
И цигун понравился а мужчина ещё больше . Намасте
@СветланаМишукова-н1р
очень необычное и интересное упражнение. Можно ли его выполнять при грыжах в позвоночнике? на данный момент спасаю себя упражнениями "крокодил ",но хочется добавить что-то еще. или на время перейти на другой комплекс.
@Kaducey
@Kaducey 6 лет назад
Грыжи в позвоночнике - результат длительных мышечных спазматических процессов. Они сначала вызывают протрузии, потом грыжи. Это упражнение позволяет снимать спазм не только локально, но и структурно - по всему телу. Поэтому при протрузиях и грыжах делайте регулярно. Только всегда не допускайте острых болей, которые могут возникнуть от фанатизма при выполнении любого упражнения в желании излечиться - это только помешает.
@ДенисДячкин-щ5о
@ДенисДячкин-щ5о 2 года назад
А если есть боли в поясничном отделе позвоночника,эти упражнения можно делать?
@Kaducey
@Kaducey Год назад
Самое лучшее в этом случае: ksmuhin.ru/body_pkr вообще забудете про боль!
@СезарияЭвора-й9у
@СезарияЭвора-й9у 4 года назад
Спасибо попробовала, получилось пока лишь сесть в нужную стойку, но вытянуть при этом руки- пока нету. Но буду продолжать. Спасибо!
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Тяните руки так высоко, насколько получается именно у вас - работает ваш максимум, а у тренера его максимум. Успехов!
@nathaliekorolev3017
@nathaliekorolev3017 5 лет назад
Здравствуйте! П поможет упражнение поставить на место перекошенный таз? Спасибо! 🙏🏾❤️
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Да, поможет. Продолжая стоять, тянитесь вперёд-назад то одной рукой, то другой. Перекошенный таз как раз из-за перекошенной поясницы.
@marinanagibina6552
@marinanagibina6552 6 лет назад
ЗДРАВСТВУЙТЕ❤СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВАШ ТРУД❤ Один вопрос как работать с дыханием?
@Kaducey
@Kaducey 6 лет назад
можете делать упражнение на комфортной (это важно) задержке дыхания. Общий принцип - одно движение - одна фаза дыхания. Понятно?
@sv_alex6690
@sv_alex6690 4 года назад
Здравствуйте, Константин! Правда, чудо-упражнение. Сразу легче. Насколько это травматично для коленей?- много лет назад была травма колена и после приседаний/полуприседов колени болят. Нормально? Восстановится? Всех благ вам. Спасибо
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Здравствуйте! Ни сколько не травматично, а наоборот - заставит мышцы вокруг коленей расслабиться (уйдут посттравматические спазмы) и колени отпустит. Дополнительно делайте другие упражнения для ускорения.
@sv_alex6690
@sv_alex6690 4 года назад
Академия здравия "Кадуцей" (Константин Мухин) спасибо🙏🙏
@ВалентинаОсипова-ъ9у
У нас в казахстане какоц цигун мы африка
@gorantomanic1502
@gorantomanic1502 2 года назад
Упражнения нужные, оператора бы сменить
@Kaducey
@Kaducey 2 года назад
Себя что ли?
@ЛидияБаринкова
@ЛидияБаринкова 5 лет назад
Спасибо! можно ли при опущении почки и поможет-ли? Спасибо.
@Kaducey
@Kaducey 5 лет назад
не только можно, а и нужно, потому что внутренние органы встают на места.
@Светлана-ь3ж4ю
@Светлана-ь3ж4ю 3 года назад
Скажите, может ли быть обострение поясничного остеохондроза после первых упражнений?
@Kaducey
@Kaducey 3 года назад
Нет. Что-то не правильно делаете. Как вариант: не старайтесь слишком сильно, ноги пошире, таз назад тяните, а голову вверх.
@Kaducey
@Kaducey 3 года назад
А вообще, вот комплекс для профилактики и даже лечения поясничного остеохондроза. kaducey.com/body_pkr Боли снимает моментально и делается всего несколько минут. Но он уже платный.
@נינהא
@נינהא 5 лет назад
А если варикоз? Можно ли делать это упражнение? Я тоже дважды прошла випассану, но в Израиле. Но это было 10 лет назад
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Можно, да, никаких препятствий.
@Kaducey
@Kaducey 7 лет назад
Это видео также может быть вам интересно ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uOX6Kcw3t20.html
@WellPann
@WellPann 6 лет назад
Академия здравия "Кадуцей" (Константин Мухин) при этом упражнении перднуть можно ! А так класс ! Правило обожаю ...!))
@КайыргульБактаева
А можно делать эти упражнения при защемлении седалищного нерва?
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Можно! А так же вот эти упражнения: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--uYN6eMLY38.html
@ОльгаСавичева-б2о
@ОльгаСавичева-б2о 3 года назад
здравствуйте вот делаю это упражнение от болей поясницы хорошо но у меня очень болят мышцы рук после того как типа стрела руки выпрямляем тогда болят больше может есть какое упражнение Цыгун у вас для рук? а после этого упражнения прям чувствуется кобчик и ягодицы гарячо 👍🤗спасибо!
@Kaducey
@Kaducey 3 года назад
kaducey.com/kurs_damo Первые три месяца делайте его утром и вечером, потом переходите на один раз в день и в результате можно делать несколько раз в месяц для поддержания формы.
@ОльгаСавичева-б2о
@ОльгаСавичева-б2о 3 года назад
@@Kaducey добрый день ! не знаю не могу открыть посмотреть упражнения?спасибо!🤔⚘
@Kaducey
@Kaducey 3 года назад
@@ОльгаСавичева-б2о , если нужна будет помощь, пишите
@ОльгаСавичева-б2о
@ОльгаСавичева-б2о 3 года назад
@@Kaducey спасибо!👍🌹
@ОльгаСавичева-б2о
@ОльгаСавичева-б2о 3 года назад
@@Kaducey не открываеться видео иди оно платное?🤔
@נינהא
@נינהא 5 лет назад
Костя, бываете ли в Израиле?
@Kaducey
@Kaducey 5 лет назад
Как раз собираюсь побывать..
@Valentina12121973
@Valentina12121973 2 года назад
А не лучше ли это упражнение без закидывания головы назад, чтобы шея была продолжением позвоночника?
@Kaducey
@Kaducey 2 года назад
Нет
@Valentina12121973
@Valentina12121973 2 года назад
@@Kaducey ок.
@menimenvidos7960
@menimenvidos7960 3 года назад
Здравствуйте есть такая проблема когда долго в согнутом состояний разгибается быстро не получается ,только потихоньку ,это как-то связано с проблемами позвоночника?спасибо
@Kaducey
@Kaducey 3 года назад
Всё правильно. Резко и не надо. Это связано со спазмами мышц.
@marinailyuschenko247
@marinailyuschenko247 7 лет назад
Скажите, пожалуйста, а если имеются грыжи пояснично - крестцового отдела позвоночника, эти упражнения не навредят?
@Kaducey
@Kaducey 7 лет назад
Грыжи межпозвоночные есть у многих, не все о них знают. Важно, чтобы не было острого воспаления, в данном случае, ну и персональный опытный подход.
@sumertaom2448
@sumertaom2448 4 года назад
А зачем Гайятри мантра в конце видео? Какое отношение она имеет к упражнениям цигун?
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Порадовало Вас? Не благодарите...
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Если вы имели ввиду другое, тогда ответ в этом видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RWZSJ9tLvKc.html
@respekt200901
@respekt200901 6 лет назад
Подскажите после того как я выхожу из стойки кружится голова словно я выкурил первую сигарету. Это нормально? Или я что то делаю не так.
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Не спешите и не задерживайте здесь дыхание - поднимайтесь на вздохе.
@yelenakh6298
@yelenakh6298 4 года назад
При под'еме не сразу поднимайте голову, т.е когда встаете, пока поднмается туловище, голова опущена вниз, голова поднимается, только когда полностью стоите. В цигун есть упражнение "сворачивание листа"
@AlXuMuK
@AlXuMuK Год назад
А почему красная нить на правой руке
@Kaducey
@Kaducey Год назад
Потому что не синяя и не на левой!
@ntonsachs8143
@ntonsachs8143 8 лет назад
gyt
@АрменГашарян
@АрменГашарян 4 года назад
Да простят меня совсем, 😂
@Azur_Ksenia
@Azur_Ksenia 5 лет назад
У меня тоже сильно темнеет в глазах когда встаю
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Не спешите и вставайте на вздохе.
@СветланаД-б8ж
@СветланаД-б8ж 4 года назад
Вопрос не по теме , Константин, вы не жили в средней Азии , в Ташкенте например?:)))
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Светлана, а что не так с Ташкентом?
@СветланаД-б8ж
@СветланаД-б8ж 4 года назад
@@Kaducey с Ташкентом все так, просто вы говорите иногда как говорят только там:))), вот и возник вопрос
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
@@СветланаД-б8ж , это интересно. В средней Азии толком не был, но по России в целом, по Китаю и Индии помотался - вот и нахватался местного очарования))
@СветланаД-б8ж
@СветланаД-б8ж 4 года назад
@@Kaducey ясно, удачи вам на Пути!!!
@Zhanna-Kostanay-Astana-Qonaev
@Zhanna-Kostanay-Astana-Qonaev 4 года назад
Разве можно такие упражнения при межпозвоночных грыжах ?
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Не только можно, но и нужно! Дополнительно делайте эти упражнения: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--NOBLsYzxvA.html
@ВалентинаОсипова-ъ9у
А если аоксартроз и седалишный долбает можна делать не наврежу
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Можно! Про седалишный нерв сделаем для Вас ролик!
@ВалентинаОсипова-ъ9у
@@Kaducey пожалуста сделайте
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Вот упражнение специально по Вашему запросу: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--uYN6eMLY38.html Занимайтесь с удовольствием :)
@УокерПэд
@УокерПэд 5 лет назад
Три четыре дня прошлёратса крапивой и всё не каких проблем .
@Kaducey
@Kaducey 5 лет назад
Тоже вариант! Особенно зимой!))
@СветланаД-б8ж
@СветланаД-б8ж 4 года назад
А крапива сушёная? Или надо летом хлестаться?
@КакДжонТраволта
@КакДжонТраволта 4 года назад
Не пойму ноги что-ли после упражнения сильнее стали.
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Здорово!
@КакДжонТраволта
@КакДжонТраволта 4 года назад
@@Kaducey Когда пытаюсь сесть в позу лотоса, сильная боль в коленях. Какими упражнениями её можно уменьшить? 🙏
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
@@КакДжонТраволта Снимем видео.
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
☯ 3-х дневный курс "Как победить эпидемию и кризис?": ksmuhin.ru/stop_epidemic Открытый безвозмездный, но бесценный! ☯ Другие видео по этим темам на канале автора: ru-vid.com/show-UC0phtTaQghlA9VFf9TlHprA ☯ Все проекты Константина Мухина: kaducey.com ☯ Базовые Духовные технологии (бесплатно) : регуляция Тела, Энергии и Сознания kaducey.com/free_projects ☯ Продвинутые (углублённые) Духовные технологии (все проекты) : kaducey.com/katalog ☯ Подписывайтесь на нас в соц. сетях: vk.com/pravilnoe_dvizenie instagram.com/duhovnie_tehnologii/ facebook.com/center.kaducey/ ☯ Сказать "спасибо" и поддержать проект: clck.ru/LPHha Средства нужны не только для съёмок, но и для продвижения истинного Знания в Сети. #Кадуцей #Духовныетехнологии #КонстантинМухин
@ТатьянаМелентьева-д4д
Благодарю!
@Kaducey
@Kaducey 4 года назад
Благо принимаю :)
@nataliadolgova5887
@nataliadolgova5887 4 года назад
Благодарю
@julia.95
@julia.95 6 лет назад
спасибо
Далее
повтори звуки животного 😱
00:52
Boxing !! 😂
00:21
Просмотров 2,4 млн
Avaz Oxun - Turqi sovuq kal
14:50
Просмотров 391 тыс.