Здоровье и долголетие. От чего оно зависит и как нужно кормить нашу микрофлору. Прямой Эфир. 

Моему папе 90 лет, он до сих пор читает лекции студентам. Каждый день читает, в том числе художественную литературу. Всю жизнь ест очень мало.

Мама Татьяны - большой молодец. Здоровья ей, бодрости и ясности ума ещё, как минимум, на четверть века!

Моей тоже 90 но она ничего такого не придерживается Но много читает и вера в бога ей помогает

Спасибо за ваши live videos и записи, Татьяна! То, что вы делаете на RU-vid -дискуссии, аналитика, ваши личные рекомендации - бесценно.

Спасибо большое, Татьяна! Я Вас слушаю уже несколько лет. Я Вами восхищаюсь и беру пример с Вас. Вы меня вдохновляете, поднимаете настроение (смешно рассказываете про бактерии). Я бы хотела быть похоже на Вас. Вы помогаете людям своими знаниями. Думаю над тем, чтобы взять у Вас консультацию. Ещё раз спасибо!

А я со своими братьями и сестрой, выросли на молоке и молочной продукции, пили молоко в течении всего дня, и годами, и никто вообще не болел, и сейчас всё в возрасте, и всё здоровы!!!

Я таких красивых, мудрых, с интересным голосом , акцентом и т.д. ещё не встречала... Заслушиваюсь вас и любуюсь ВАМИ!!!

Очень впечатлила история мамы 90 лет !Это пример для подражания!Наверно,дома престарелых обеспечивают хороший уход ,но ,по_моему,общение с родными и правильный образ жизни гораздо важнее .Я желаю Вашей маме и Вам долгих ,насыщенных ,активных лет жизни ,в полной независимости от кого бы то ни было!!!Прекрасная ,вдохновляющая история!

Вы большая умница ! Приятно слушать !💕

Как это замечательно, что мама так хорошо себя чувствует и держит себя и семью здорово! Поздравляю вашу маму и желаю долгих лет жизни, счастья, здоровья в кругу семьи!💐 Автор книги абсолютно прав! В Европе старость начинается с 80 лет-это уже стандарт, а до 80 женятся, живут полноценно и будет странным разговор о старости. Разговор об изменениях в теле и как их встретить это нормально, но все понимают, что основное это питание и физическая, умственная активность.

Прекрасное видео о долголетии! Ваша мама молодец! В 90 лет пользуется ванной! Это здорово! Здоровья ей,на долгие годы! У нас большинство соседей заменили ванны на душевые кабины, хотя им еще только 50 лет, они уже боятся, что в старости они не смогут пользоваться ванной! Огромное вам спасибо за полезную информацию в видео! Желаю вам удачи!

Существуют знания в древней тибетской медицине о том, что человеку необходимы все вкусы : солёный, острый , горький, кислый и сладкий тоже. Его требуют не только наши бактерии, а органы чувств

Всё индивидуально. Моей маме 86 лет - жизнерадостная, активная. Живёт в Москве. Она ест то, что хочет и очень любит мясо! Терпеть не может молоко и кисломолочные продукты и фрукты... Так что, смотрим, что каждому из нас хорошо и полезно 💐😄

Я не перестаю Вами восхищаться ! Вы просто кладезь знаний .Спасибо Вам за то,что делитесь с нами знаниями,Ваши советы и ролики бесценны! Всегда слежу за Вашими новыми роликами.❤

Очень интересный эфир , спасибо Татьяна ! Да. .., питание чем проще , тем лучше . Рыба , иногда мясо , яйца , сыр( только очень выдержанный ) , много зелени с оливковым маслом , овощи , и на десерт ягоды , немного замоченных орех и кусочек чёрного шоколада не меньше 85 % какао .

Татьяна , вы красавица и умница .. Прочитала вашу книгу ,по возможности стараюсь смотреть все ваши советы .. благодарность вам огромная .. стала вашим подписчиком ,когда у вас было 30.000 подписчиков и с тех пор не перестаю вами восхищаться .. Успехов вам ,здоровья ,вдохновения и добра .. вы всегда великолепны .. мой вам респект и уважение ...

Интересная тема, спасибо. Однако, даже диетологи часто меняют своё мнение, что полезно, а что вредно. Возникают все новые и новые теории. Например, кокосовое масло, которое так много рекламировали, а недавно начали критиковать, что там слишком много жира и оно не очень-то и полезно для нашего организма..или взять орехи.. диетологи говорят, что орехи не идеальная для нас еда и должна потребляться в очень небольших количествах , так как они долго и тяжело перевариваются пищеварительной системой. P.s. , хорошо, что Татьяна сообщает нам о книгах, которые она прочитала, но, правда в том, что факт публикования книг сам по себе не означает, что некоторые авторы достойны кредита , или что представленная информация была перепроверена другими специалистами, т.н. "peer reviewed". Тривиальный маркетинг и извлечение прибыли - вот что может двигать авторов и издательства. Вывод должен быть таков, что правильнее искать информацию у специалистов, например, по данному вопросу, у диетологов, или хотя бы у авторов , которые сами являются диетологами, ведь это серьезная наука, которую врачи, даже опытные, изучают в вузах весьма поверхностно. Перестаньте вестись на хайп, используйте критическое мышление, проверяйте информацию , сравнивая ее с мнением специалистов.

Помню, 2 года назад вы говорили, что в яйце едите только белок, желток выбрасываете. Через год вы признали желток полезным. Буду ждать обновления вашего мнения в следующем году)

Ваша мама молодец, Татьяна! Поздравления ей и пожелания крепкого здоровья! У Вас хорошая генетика, это здорово!

Танечка,милая благодарю Вас за очень полезные видео и мудрые советы!!!! Вы как всегда выглядите восхитительно фантастически красивая молоденькая девушка!!!!!!❤ Очень красивая блузка Вам очень идёт!!!!! Смотрится очень элегантно!!!!!!!! И цвет благородный ,,,,,Супер,,,,,Вы очень красивая!!!!!!!!! Очень интересная тема как и все остальные,полезная !!!!!! Очень полезная тема. Как мы питаемся и наше мышление наш обрас жызни очень важно !!!!!! Питание это наша медицина, здоровье!!!!!! Какая Вы умница что поделились своими ценными ,мудрыми знаниями. !!!!!!!! Огромное спасибо Вам и желаю Вашей маме жыть 100 лет . Какая она умничка. Это очень здорово в этом возрасте чувствовать себя комфортно,хорошо!!!!!! Это фонтастически прекрасно!!!!!❤😊 А Вы Танечка все молодеете,выглядите восхитительно, фантастически красивая!!!!!!❤😊 Очень жаль что Николай не пришлушивается к Вашим советам по здоровому питанию. Мой муж тоже питался не правильно до меня ,когда мы поженились я все готовлю сама и ем немножко. Он меня обсуждал и говорил ,что я не правильно питаюсь. А сейчас ,когда я спрашиваю что ты хочеш на обед ,на ужин???? Он отвечает на твоё усмотрение. А раньше все готовое покупал не здоровую пищу. Я говорила я это есть не буду я сама себе приготовлю. Так он ещё фыркал. А сейчас как попробовал питаться правильно ,скинул лишние килограмы и понял как важно быть всегда в форме и чувствовать себя хорошо. Танечка ,милая очень полезное видео оно поможет другим людям открыть глаза и задуматься о том как питаются. Как улучшить качество своей жызни. Вы очень мудрая , интеллектуальная ,красивая девушка!!!!!! Вы мой кумир Танюшечка!!!!!!! Мне очень нравится смотреть Вашы мудрые видео ,полезные советы и рекомендации . От Вас идёт позитив ,спокойствие,тепло и очень тепло и хорошо себя чувствую посмотрев Ваше видео!!!!!!! Я очень благодарна и счастлива что Вы есть!!!! Желаю Вам здоровя, радости, успехов,позитивамилая Танечка и долголетия Вам и Вашей семье.!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

Здоровья Вам и вашей маме многие лета!

Прослушала с удовольствием, мне 70 но я всегда прислушиваюсь к новому, молоко давно не пью интуитивно, много слизи вырабатыватся, вам спасибо🥀

Татьяна спасибо!!! Это очень интересно и вы делаете классное дело. Вы очень мне нужны. Спасибо за ваш труд! Вы мне полезны.

Дай Бог Вашей маме крепкого здоровья долгие долгие годы, она Большой Молодец!!!!👍❤ Какое полезное видео, просто чудо!!!!!!👍👍👍

Спасибо, прекрасная Татьяна! Всегда поднимаете важные темы🌹❤️

Поздравляю Вашу маму!Здоровья!

Книги на основе которой я сделала эту презентацию - Стивен Гандри- « Парадокс долголетия » , и у него есть ещё одна Книга - « Парадокс растений» на английском- Steven Gundry «The longevity paradox ».

Спасибо, что делитесь каждый раз актуальной информацией. Буду ждать новые эфиры и видео🌹

Это великолепно!!! Здоровья вашей замечательной маме!!!!

Танюша, вы же здравый человек. Как можно мнение одного человека выдавать за критерий истины!! Да можно послушать, почитать, но не более того. Да есть правильные вещи, но и абсолютно неправильные. Посетите нутрицилога и он откроет Вам глаза. Есть много людей которым хочется учить все человечество!

Как всегда интересно , доступно и приятно, спасибо Татьяна 😊🌼

Вы говорите каши вредно есть, а мне после них лучше самочувствие с маслом люблю:)

Третий раз смотрю этот выпуск! Спасибо огромное Вам, Татьяна.

Интересно, спасибо! Но с автором можно поспорить. Если зерновые не есть, мясо минимизировать, от хлеба воздержаться, картофель исключить, фрукты в сезон, молока не употреблять, то просом и пшеном да зеленью вряд ли наберёшь нужные витамины и микроэлементы. Вот в тренде эта тема - система питания, сколько лет уже подобные книги бестселлеры, для расширения кругозора можно ознакомиться, но фильтровать все же нужно.

Татьяна!!! Огромная благодарность за эту жизненно важную информацию! Отличный эфир🙏❤️

Респект вашей маме, пример всем нам 💥❤❤❤

Спасибо, Татьяна! Очень содержательный эфир!!!

Благодарю за лекцию о здоровом питании. Попробую начать интервальное питание. Думаю что у меня получиться. Очень приятно вас слушать и видеть. Вы как всегда большая молодец!

Милая Татьяна, я полюбила сельдерей 😊 а раньше даже на дух не переносила! А сейчас просто обожаю! 🤗 Благодаря вам я начала есть грубую клетчатку и листовую зелень. И очень этому рада!. Моя талия сейчас очень большая 90 см, перешла на интервальное питание, что то получается, что то нет, сейчас у меня процесс перехода на правильное питание. Моя цель постройнеть в талии до 75 см. Так как понимаю, что это в первую очередь здоровье и красота.

Татьяна. поздравляем с Днем Рождения мамы! Крепкого здоровья ей!

Спасибо Королева!Подписалась.Впервые увидела Ваш ролик.Очень созвучно Ваша информация с моим образом жизни!🥰❤💛💙

Happy Birthday to your mum!!!!!a lot of health and happiness to her!You have wonderful mother,you should go and visit her as soon is possible!

Татьяна , вы кладезь знаний ,очень интересно , много нового . благодарю за это видео , спасибо

Татьяна здравствуйте!можете ли Вы снять полный обзор на неделю своей продуктовой корзины по Вашему мнению здорового питания и по книге которую Вы изучаете о питании. Спасибо.

Спасибо.

Мои предки выживали холодное время года на заготовленных овощах, засоленных и заквашенных, на сале и мясе свином, яйцах, хлебе, блинах.

Боже, какой прекрасный, полезный эфир! Это, действительно , жизненно важная информация! Буду еще и еще раз переслушивать и изучать это вопрос подробно! Спасибо Вам огромное за привлечение внимания к таким важным фактам, касающимся здоровья и умного долголетия! :) :) :)

Спасибо за такую бесценную ( как жизнь) информацию❤

Вы, Татьяна, очень увлекающаяся натура. Посмотрим что вы скажете через год-два.

Благодарю Вас, Татьяна, за видео! Вопросы здоровья всегда для каждого человека актуальны! Но я думаю, что важнее питания душевное состояние человека! Ваша Мама, скорее всего, живёт в гармонии с собой, ни о чем и ни о ком не переживает, пребывает в хорошем спокойном состоянии! А потом уже интервальное голодание, здоровое питание, ежедневная зарядка и т д.

Татьяна, хлеб люди начали употреблять не последние 100 - 200, а примерно 14 тыс лет назад. И тысячелетия он был главной составляющей диеты. В понимании древних римлян голод наступал тогда, когда заканчивалось зерно, из которого они пекли хлеб. При нехватке хлеба в Риме возникали беспорядки и начинались восстания. Для их предупреждения в 123 г. до н.э. Был принят закон, в соответствии с которым каждый римский гражданин мог получать какое-то количество хлеба по низкой цене. Или пример из более близкого прошлого. В конце 18 в. средний француз съедал в день 1.3 кг хлеба.

Я слушала много врачей,они говорят часто прротивоположные вещи.Но есть врачи микробиологи,которые по клетке определяют,что кому можно Мы все разные.Нельзя кормить всех одинаково.Даже взять аспирин,кому то он разжижает,а 30 проц.людям он сгущает кровь.Надо слушать свой организм.

Литр в неделю оливкового масла = 142 гр в день = 1200 калорий в день. Средней женщине для поддержания веса нужно примерно 1800 калорий в день.

Про конфеты это в точку! На себе проверила. Год назад отказалась постепенно.. прошёл год. Дочка уговорила скушать шоколад..и я его сразу выплюнула! Не вкусно! Очень была шокирована

Здоровья твоей маме и ещё столько же лет🍨☕

27.01.23. Спасибо за информацию, уважаемая и прекрасная Татьяна!

Татьяна,спасибо,что ссылаетесь на книги специалистов

Здравствуйте! Большое спасибо за Ваш Труд!Больше всего долгожителей на острове Оксана,Япония. Они едят рис и морепродукты. Яблоко гораздо полезнее моркови. Это про грубую растительную клетчатку.

Здравствуйте.А ещё зависит где мы живём,Жить в Якутии и не есть мясо.невозможно.Жить в теплых краях,можно и без мясо.

Татьяна, в Онтарио штамп в паспорте (marriage license) значит ОЧЕНЬ много для совместных финансов. Сожительствующие пары не имеют однозначного права на имущество друг друга, а женатые имеют. Это колоссальная разница и нужно четко знать ноты и по ним разыгрывать сценарий своей жизни. Это может быть супер-выгодно, если активы юридически принадлежат тебе, но полной катастрофой если нет.

Спасибо за вашу работу, Татьяна! Привет из Лос Анджелеса❤

Умница и красавица!😊

Я казашка😂 и мои предки ели МЯСО, много мяса.

Самое полезное это квашеная капуста

Большое спасибо за прекрасную подачу очень интересной информации!

Смотреть на каждый продукт и кусок, как на врага, как на яд - что может быть вреднее для психики и физики организма?

Спасибо, узнала новое, оказывается пшенная каша, полезная, мои дедушка, бабушка, очень любили и приучили нас, говорили лечит почки и сердце, а жить надо дома, стены лечат!

Татьяна, а как быть людям, которые работают физически и нужны силы. Им тоже есть салаты? Нужны жиры для работы мозга, если не кушать углеводы и сахар. И надо есть мясо, для получения минералов и витаминов, так сегодня утверждают многие современные медики. И если питаться только салатами , то сильное похудение, попробовала на себе. Но это мое мнение.

Как всегда полезный эфир, спасибо. Я тоже поддерживаю идею "простого" питания, то есть чем еда проще тем лучше. На новогодних праздниках удивлялась сколько и что люди едят)) Свинина под майонезом и сыром плюс жаренная картошка и запить кока-колой, а сверху еще и кусок торта, а потом таблетки для пищеварения пьют))) И в итоге всем еще и 40 нет, а у уже у мужчин живот барабаном, а у женщин лишних килограмм 15, типа боди-позитив у них.

Очень ценная информация! Спасибо!❤️

Ну и сколько же можно протянуть на моркови, капусте и свёкле, тем более сырой, очень спорный вопрос о питании

Ваша мама вероятно говорила об актрисе Вере Васильевой, ей 96 лет и она прекрасно выглядит, всегда с красивой укладкой волос.

Привет Вам из Италии Татьяна, вы молодец, очень хорошее видео!!!🌹

Татьяна, слышала от одного блогера, что лайки лучше ставить хотя бы после 10 - 15 мин. просмотра. Иначе Ютуб не считает их, воспринимает как искусственно накрученые. Надеюсь вам пригодиться эта информация, но ее конечно же надо проверить. Спасибо Вам за полезную информацию, Ваш труд, позитив, мотивацию и оптимизм. Успехов Вам Татьяна!

Да, актриса Людмила Хитяева так же как ваша мама, здоровая,живо соображает, хорошо говорит! Ей 91год,она и сейчас красавица 👍.

Спасибо за ваш труд и просветительскую работу . Очень рада, что вы есть на просторах ютуба . Постоянно вас слушаю и учусь чему то новому .

В квашеной капусте - ПРЕбиотики (то что любят бактерии в Толстом кишечнике). ПРОбиотики - это бифито и лактобактерии.

Глютен не переваривается у людей, страдающих аутоиммунным заболеванием под названием целиакия. По данным исследований таких людей в мире 0.5 - 1%.

С днём рождения мамы. 💥💥💥💥💥🌺🌺🌺

Ерепкого здоровья и долгих благотворных лет вашей маме!

Я тоже родилась в Таджикистане очень приятно вас 👂 вы приятная молодая леди привет из Станбула

Татьяна, если еще не пробовали то попробуйте киноя это зерно без глютена, на мой вкус похож на гречку но вкуснее чем гречка, по ккал и составу тоже неплохо и много протеина

Спасибо за полезную и нужную информацию.

Слушаю эту книгу на Ютуб, сейчас в замешательстве вообще боюсь есть еду😄

Куплю книгу его!!! Спасибо за новую инфо всегда!!!

Как можно не есть фрукты? Это самые лучшие продукты, созданные природой

Недавно поймала себя на мысли, что не могу смотреть он-лайн эфиры с Вами, уважаемая волшебная добрая мудрая Женщина Светлана ( свет!) , потому что мне не хватает сил сильно не нервничать переживая,что Вас обижают, разочаровывают, расстраивают глупыми хамскими вопросами. Слава Богу иногда Но я боюсь,что Вы разочаруетесь в людях окончательно ( и за себя в этом смысле боюсь. Нужно поменять среду обитания наверное..) )

Очень полезно про питание! 😁👍💐 Спасибо, Татьяна💕

Здравствуйте,Танечка!Как приятно Вас видеть _это море обаяния,сияющие глазки ,харизму!Очень интересная и актуальная тема,особенно поданная из Ваших уст!

Благодаря вашей рекомендации в прошлых видео, где я спросила порекомендовать одну лучшую книгу, начала читать эту книгу

Какая умница ваша мама !

Спасибо за эфир)

Если бы можно было поставить несколько лайков, я бы поставила)

Моей пробабушке сейчас 95 лет!!!! Пережила войну в молодости Ест все! Конфеты и хлеб каждый день. Сама моется,все помнит,владеет гаджетами.единственное упустили зрение,во время глазик не прооперировали.она не захотела,а мы не настояли.она всегда в одном весе и волосы до попы. Молоко всю жизнь пьет и коровье и магазинное и козье. Свинину, баранину,рыбу и курицу.ест все! Все каши и картошку)))) колбасу сыр и прочее. Полная фигня,что говорят в этом видео ( никогда не верила американским псевдоученым,которые пишут книги по чужим "рассказам") Извините,но все это полный бред и про сахар в яблоках-чистый))) ну вообще смех

Движение это жизнь.

Благодарю вас!💖

Клетчатка тоже не переваривается, и врачи говорят, что это полезно для организма. А как же полента? Это кукурузная каша по сути . Всё, что сейчас говорят врачи, противоположно тому, что говорили раньше. То же самое и с арахисом. Из сказанного можно сделать вывод, что есть надо всё, главное это баланс белков, жиров, углеводов, клетчатки.

Прекрасный эфир!

Татяна спасибо вам за то что вы есть и за вашу добрату- желаю вам здоровья и счастье,

Спасибо Вам за прекрасный эфир. Смотреть, слушать Вас очень приятно и полезно. После Ваших эфиров появляется заряд бодрости, как то все понятно. Великолепно