Здравствуйте, с интересом смотрю ваши ролики. Все очень просто преподносите и убедительно. Никакой воды. Согласна с вашими тезисами. Но тяга к "вредным" продуктам для меня непреодолима.
Здравствуйте. Советую Вам научиться выпекать дома ржаной хлеб. При появлении тяги к вредным продуктам, съешьте кусочек самодельного хлеба или сухарики из него. Запейте водой.
Спасибо. И хотя мне 71 год желание заниматься и поддерживать форму не оставляет. Были неоднократные попытки, но...всегда находятся причины отложить на потом: то возрастные болячки обострились, то ой я на этой неделе уже занималась, то времени нет...короче лень бежит впереди меня, а организм дряхлеет, так хочется достойно выглядеть, чтобы старость приостановить...Ваши сегодняшние советы очень жизненны и доходчивы. Снова появилось желание попробовать оживить свой организм. Спасибо Вам за мотивацию и успехов во всём.
Вообще интересная рекомендация, :"Не отказывайтесь от вкусняшек". У нас много таких по залу много фитнесеров ходят-шариков, которые ни от чего в плане еды не отказались, только снаряды занимают. Зато в зал ходят и тоже зож.
