ЗОЖ - это ложь! Доктор Алексей Утин в Лектории I Love Supersport. Мифы о здоровом образе жизни.

Подписаться 68 тыс.

Просмотров 232 тыс.

50% 1

Хронометраж лекции:
01:44 Два основных взгляда на старение
03:55 Каждый человек может прожить минимум 90 лет
09:30 О прививках
10:34 От чего зависит продолжительность жизни
11:38 ЗОЖ - это маркетинговый продукт
12:13 БАДы (биологически активные добавки)
13:43 Полезен ли детокс?
15:10 Сколько воды нужно человеку в день?
15:35 Спортивное питание
16:26 Суперфуды
18:00 Витамины-антиоксиданты
20:38 Ложные цели ЗОЖ
20:48 Продолжительность жизни элитных спортсменов
21:10 Про бег и дофамины
23:06 Кардионагрузки
24:10 Полезный эффект кардиотренировок
26:34 Факторы роста тренированности
28:30 Грань между ЗОЖ и неЗОЖ
29:25 Бодибилдинг и здоровье
30:00 Индекс массы тела (ИМТ) и риск преждевременной смерти
31:04 15 способов продлить жизнь
31:15 Сформулируйте цель
31:51 Будьте в курсе достижений науки и медицины
34:19 Регулярно проходите диспансеризации
38:43 Что такое кардиочекап и как предотвратить сердечно-сосудистые катастрофы
42:16 Следите за состоянием ротовой полости
43:45 Следите за весом
45:36 Формируйте здоровые пищевые привычки
56:51 Спите не менее 8 часов
57:48 Регулярные физические нагрузки
01:00:50 Вредные привычки
01:01:40 Медитация
01:02:42 Семейные ценности
01:03:15 Улучшайте социальные связи
01:03:48 Выбирайте безопасность
01:03:58 Спокойно относитесь к стрессу
01:05:05 Занимайтесь любимым делом
01:05:38 ВОПРОСЫ
Ссылки, которые использовались в лекции: yadi.sk/i/HUyzu7cZ3WpCvT
Алексей Утин - кардиолог, сердечно-сосудистый хирург и главный врач клиники SMART CheckUp, популяризатор медицины с заботой о людях и автор RU-vid-блога о медицине и здоровье.
Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c - это по любви
Сергей Владимирович Шнуров считает что ЗОЖ - это ложь. И есть серьезные причины полагать, что это - правда. Где мифы, а где правда? Будем разбираться вместе с доктором Утиным.
Прокачай свои здоровые привычки в новом проекте I Love Health Challenge - ilovesupersport.com/running/i...
___________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/s...
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?...
Подготовиться к плавательным стартам: ilovesupersport.com/programs?...
Стать триатлетом: ilovesupersport.com/programs?...
Лыжные направления: ilovesupersport.com/programs?...
Велосипедные программы: ilovesupersport.com/programs?...
Стать здоровее: ilovesupersport.com/running/i...
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Instagram:
/ iloverunning_russia
/ iloveswimming_russia
/ ilovetriathlon_russia
/ iloveskiing_russia
VK:
ilovesupersport
Facebook:
Бег: / iloverunningsomuch
Плавание: / iloveswimmingsomuch
Триатлон: / ilovesupersporttriathlon
Велоспорт: / ilovecyclingmoscow
Лыжный спорт: / iloveskiing
Телеграм:
t.me/ilovesupersport

Спорт

Опубликовано:

29 май 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 573

@ILoveSupersport 4 года назад

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c - это по любви

@loradobychyn8555 4 года назад

Ээ

@user-pu6up6fv3o 2 года назад

Для меня важнее не "сколько", а "как". Если не можешь себя обслужить и каждое движение дается с трудом, то не хочу такой жизни. Дочь назвала меня "лютым ЗОЖником" потому, что я не ем сахар и прочую ерунду. Еще хожу по 6 км ежедневно (скандинавская хотьба). Убрала лишний вес. Не хочу кормить фармакологию

@the5859irina Год назад

Вы правильно делаете!!!! А тем кто нам указывает, что это" не хорошо " вести ЗОЖ...они просто завидуют, ведь у них нету силы воли 😁

@olan3192 Год назад

Браво! Полностью с вами согласна! Я стараюсь тоже, но иногда нарушаю и ем сладкое...

@the5859irina Год назад

@@olan3192 Не легко отказаться от сладкого полностью...ведь мы все живые люди !

@matkuzkina9584 Год назад

да, сначала нам провымали мозги зожники, а теперь этим. просто удобно выезжать поливая г###м всех, а себя провозглашать истинной.. ))) так что не парьтесь ) Есть очень классный документальный фильм одного миллионера о самом себе "толстый, больной и почти мёртвый", как он подсел на нездоровую еду, там есть момент, когда он приходит к врачу и врач прописывает ему таблетки, целое ведро!!!? и другим так же, автор, сам того не зная, показал всему миру что такое современная медицина.. кстати, таблетки ему не помогли, а помог только спорт и спец диета. а если питаться современными продуктами, особенно фаст фудом, то точно заболеешь.. я сама через такое прошла, да, помогает только нормальное питание и спорт, то чем нас сейчас кормят, включая и лекарства, полная отрава.. зож человеку не нужен, нужен только здравый смысл и качественная еда, больше круп, фруктов и овощей и меньше всякой гадости..

@user-sm7wi8rd3d Год назад

Для меня ты умничка и не только для меня , а проблема родителей и детей это другая тема ...

@user-fx3dw3lo5z Год назад

Моя пожилая тетушка говорит :"Горизонтальный велотренажёр". Ей 81 исполнится в феврале. Ходит ежедневно больше 10 000 шагов. Плюс фитнесс тренировки (танцы), самостоятельно ведёт хозяйство в своём доме, делает ремонты, ведёт огород, сад, держит 2 кошек и 2 х собак. Держит связь со всей родней. Старается помогать по мере сил.

@user-cz6jh4mw9y 4 месяца назад

Восхитительно!

@user-fw5yl9yy2t Год назад

Отличная лекция и рассказано с юмором. Благодарю. Хотите жить дольше - заведите собаку, она будет вам и другом, и лекарем. Вовремя выведет вас на прогулку, даст лапу, когда нужна поддержка, положит голову на колени и заглянет в глаза, когда вам грустно, радостно встретит вас с работы, когда бы вы ни пришли, будет любить всех членов вашей семьи и всех, кого любите вы и кто люби вас. Словом, множество плюсов и лишь один минус - век этих удивительных существ короче, чем у человека. Но не думайте об этом, просто живите с этим чудом и оно будет вас радовать постоянно. А когда же придёт время ей уйти дальше... (и мы однажды уйдём) она пришлёт вам новое удивительное создание...

@faytfuls Год назад

Да собачкатэто классно.Но вот мне страшно гулять.Дворняжек много ,как то напали на нас шесть собак с питомника, хорошо сто сосед домой ехал.Я такой стресс испытала.

@user-kz7mi9vx3l Год назад

Какой чудесный комментарий! Мне 60. У детей своя жизнь. Живу 50:50 Питер - Псковская область. И стала я последние годы жить безрадостно, а тут ещё война началась. С утра в интернете, сплошной негатив. Так получилось, что мне пришлось задержаться в деревне. На моём попечении (кормить утром и вечером) осталась собака, у которой хозяйка умерла, и собака прибежала к нам в деревню весной и осталась. Пёс подружился с собакой одной из дачниц и был обласкан и накормлен. Потом всё дачники уехали и подружка пса тоже. Я собаку только кормила. Пёс везде меня сопровождал. А однажды, 30 декабря, на мой зов поесть, прискакал на трёх лапах, весь изорванный и окровавленный. Пригласила его в дом и он зашёл, хотя раньше не заходил, боялся. В общем, 2 недели выхаживала, боялась, что недолеченный будет рваться на свободу. Но нет. Пока лечились, привязались друг к другу. От'езд опять пришлось отложить. Но в Питер надо ехать. И я поняла, что не смогу уехать без , уже своей и родной, собаки. Был вариант оставить как было, собаку согласился кормить до весны другой человек. Но только кормить. Я как представлю момент моего отъезда, сердце сжималось. И я уехала с собакой и двумя котами в город. Был страх, что не справлюсь, жалость к деревенскому псу, что город для него будет большим стрессом, но, наверно, всё уже было решено за нас. Мой Рыжик прекрасно ходит на поводке, остаётся в квартире один. Когда прихожу, обнимает, радуется, не даёт снять пальто. Моя жизнь заиграла красками. Кошки. - прекрасные создания, но собаки - это на порядки ближе к человеку. У меня никогда не было собаки и я её и не хотела. Слишком хлопотно. А тут все так постепенно в мою жизнь вошло, что я теперь не представляю свою жизнь без этого создания. Это моё спасение. Я понимаю, что в моем возрасте уже поздно заводить собаку, но она "упала" на меня сверху. Не зря говорят, что нет худа без добра. Вот так обстоятельства меняют нашу жизнь. Всем мира и источников позитива.

@user-mn1fv9sm9x Год назад

@@user-kz7mi9vx3l очень вас понимаю! Собаки чувствуют, что их любят и тоже пытаются выразить свои чувства поскуливанием, обязательным ритуалом лизнуть руки, а если не успеешь отвернуться , то ещё получишь собачий поцелуй в нос или глаз. Очень люблю своих собак, они дачные охранники. Дача в трёх остановках от дома, хожу кормить каждый день несмотря на непогоду или нездоровье.

@user-ox7ot7fy5b 2 года назад

Мои дедушка и бабушка, жившие в деревне, не имели вредных привычек, но умерли относительно рано. Всё потому что в деревне практически нет мед обслуживания, и жители деревни обращаются к врачу когда уже поздно что-то делать. В общем, умерли от рака, который уже поздно было оперировать. И это очень распространённая история в провинции. Даже в моём маленьком городке такое ужасное отношение в поликлиннике, особенно со стороны мед сестёр в регистратуре и в справочной, да и добиться того, чтобы тебе сделали анализ, или ЭКГ, или, упаси Бог, МРТ, нереально, ресурсов не хватает. Так что многие к врачу сами не идут, их привозит к врачу неотложка, опять же, когда уже поздно. И спрашивается, почему же в Москве живут дольше, вот удивили)) ну конечно, мы же тут бухаем, и холестерин жрём, прямо ложками.

@zhuk462 Год назад

В вашем случае, дело, скорее, не в отсутствии мед.обслуживания, а в причинах раннего возникновения рака. Как именно они жили, чем занимались, какая была среда - физическая, психологическая и т.п. Например, люди, теряющие интерес к жизни, загибаются очень быстро, даже без вредных привычек.

@user-ox7ot7fy5b Год назад

@@zhuk462 В нашем случае опухоль можно было бы удалить на ранней стадии, пока она не была злокачественной, если бы еë вовремя обнаружили. Так врачи и сказали.

@user-oj8ip3mv1l Год назад

@@zhuk462 У каждого человека своей ген, отвечающий за продолжительность жизни. И хоть зож- раззож, если пришла твоя пора, то ничто не поможет. Мне много лет и мои наблюдения подтверждают это.

@user-jq8qb4jz7b Год назад

Значит дедуля и бабуля не праведно жили. Были злыми и завистливыми- вот и получай рак.

@the5859irina Год назад

@@user-oj8ip3mv1l вы отчасти правы, гены отвечают за многие заболевания человека. Но в наше время питание имеет значение и экология, если рядом химические заводы ,которые сбрасывают вредные отбросы и в воду ( реки ,моря...) и в воздух, то естественно раковые заболевания тут как тут. У современного человека иммунитет очень слабый, посмотрите сколько детей уже больные раком... И это глобальная проблема во всём мире , к сожалению.

@olan3192 Год назад

Как приятно слушать умного мужчину! Речь, манера, вид-всё прекрасно!

@irynasklyarova1913 3 года назад

Наконец-то грамотно, коротко, с чувством, с толком, с расстановкой! Браво. Но услышат не все!

@videogopstop 2 года назад

что там было полезного - расскажи.. Я например не увидел

@endlessimmersion8942 Год назад

@@videogopstop эм...например всё?))

@videogopstop Год назад

@@endlessimmersion8942 это понятно что все! - а хотя бы часть более интересную, можно услышать..

@user-tu4lp9rs7h 3 года назад

Такая супер подача ,очень понравилось ,слушала с большим вниманием !!!

@user-vt5nb6wq3p Год назад

По статистике-дольше всех живут ОДИНОКИЕ женщины в деревне.а дети на соседней улице😂😢

@112Devora Год назад

Слушала с огромным удовольствием до вопроса о вакцинации. Последние два года люди отказываются от вакцинации потому, что не верят качеству этой вакцины. В России вакцину "сварил" почвовед, в Казахстане - ветеринар, качество и состав импортных вакцин никто не проверял. До сих пор вакцины не зарегистрированы в реестре лекарств и, как выяснилось, до сих пор ни по одной вакцине не закончены исследования. То есть, все привитые за эти два года, участвовали в исследованиях в роли подопытных кроликов. Вакцины, которые помогли победить страшные эпидемии, делались в стране, которой люди доверяли; и людьми, которые любили свою страну.

@user-we1ct4ey5t 7 месяцев назад

Все основные вакцины против тифа,против халеры и других страшных инфнкций изобрели ученые еще до революции и испытывали их на себе,заражая себя вирусами этих страшных заболеваний!

@user-mw4mu2uh5z 4 года назад

Много полезной и актуальной информации. Спасибо.

@user-qc2hz3vt4n 3 года назад

Врач на своём месте, сразу проникаешь к нему доверием, спасибо

@user-ui7py5gz1z 4 года назад

Размеренность стабильной жизни - более всего увеличивает жизнь: можно грипп перелёживать. А не на ходу "выздоравливать."

@Slavyan55579 3 года назад

Наоборот уменьшает

@user-ui7py5gz1z 3 года назад

@@Slavyan55579 Не спешим жить, а поспешаем медленно. И насилие движением - это ещё не жизнь...

@gotukola5798 Год назад

@@user-ui7py5gz1z , моя бабушка (жила на Байкале) перенесла инфаркт на ногах: утром встать , корову накормить/подоить, накормить семью, завести тесто/постряпать хлеб (конечно, не одну булку😁) и тд. Пила аспирин. Поле подтвердили на кардиограмме. Несколько месяцев не дожила до 100 лет. Но с Вами согласна. Интенсивные и чрезмерные нагрузки убийственны. И бабушка моя, возможно, прожила бы дольше

@user-ui7py5gz1z Год назад

.@@gotukola5798 По жизни МЫ много чего переживаем. По мере СамоЧУВСТВИЯ, условий выживания, возможностей. Отношения к себе. Пока человек на ногах - с него и спрос. ...Загнанных лошадей пристреливают. Слабых - добивают. Ненужных-бесполезных - уничтожают... Без заботы и внимания друг к другу хана человечеству.

@mariahamm3025 2 года назад

Хочу дожить как мой дед до 99 лет. И как тётя до 98 и дай бог ей ещё здоровья дальше. Надеюсь на 20% генетики.

@alekseikotsnev1990 Год назад

Если глобалисты не помешают или катаклизмы в природе.

@user-kz7mi9vx3l Год назад

Жить долго, чтобы видеть как мир сходит с ума?

@endlessimmersion8942 Год назад

@@user-kz7mi9vx3l мир никогда не был лучше и никогда не сходил с ума. Он систематически менялся.

@user-gk1zk1gi1q 2 года назад

Алкоголь - согласен Голод - личный опыт говорит о другом Продолжительность жизни - это настолько комплексный результат, что связь его с тем какую крупу или продукт ест человек просто развлечение и не более

@sergeipirogov5396 4 года назад

Отличный доктор, грамотный и обаятельный. И даже языком причмокивает как-то по профессорски :-) Было очень интересно послушать лекцию.

@user-cm7ow9gw9j 2 года назад

Спасибо, классная лекция, замечательный спикер. Подписываюсь, плюсик, финансово тоже поучавствую.

@MrRobertios 5 месяцев назад

Многие не правильно понимают для чего нужен ЗОЖ,не для того чтобы прожить 150 лет,а для того чтобы жить качественно.

@ruslanmamedov2091 5 лет назад

Отличная лекция! Спасибо Док!🙏

@user-yp5fk9ou1n 5 лет назад

Очень хорошая лекция. Проблемы финансовые. Многие люди просто отказываются от лечения, потому что дорого. Пенсионеры не хотят делать операции, чтобы не нагружать детей. Обследование часто поверхностное, даже дорогое обследование не всегда качественное. Красное мясо некоторые едят несколько раз в год - так что об этом можно не беспокоиться. И ежедневно есть мясо, птицу и рыбу для большинства недоступно.

@user-ui7py5gz1z 5 лет назад

Постоянно надо СамоИсцеляться ЦелебноЦелительной Кислотной водой из ЭЛЕКТРОАКтиватора. Не зря же в болезни хотеньчики на кисленькое. АЗУИДАНА

@alexeyignatov5042 4 года назад

Обследование не просто часто поверхностное а ВСЕГДА поверхностное. И ещё, если врачу даётся на приём 15-20 минут как сейчас и большую часть времени он печатает на клавиатуре то ему просто некогда разбираться с каждым больным. На платную медицину цены нереальные по нашим зарплатам. Так, что спасибо врачу но это нереально.

@user-ev9lh4re2c 4 года назад

Это сколько нужно получать что бы не есть мясо , мясо птицы 200 рублей за кг свинина 400 .

@mcgaki666 3 года назад

А что они едят?

@user-yp5fk9ou1n 3 года назад

@@mcgaki666 понаблюдайте что пенсионеры покупают м супермаркете.

@vitusjet Год назад

Ну не знаю. Сейчас до 120, 💯 лет доживают. А количество онкологий, аутоиммунок растёт, люди нифига не заботятся о своём здоровье. Вокруг негативщина, еда пластиковая. Вряд ли в дальнейшем люди будут жить дольше

@user-ep3lx3uz5e 7 месяцев назад

Сейчас люди стали больше заниматься физической нагрузкой, ПП🎉

@venzatori7927 2 года назад

Здравствуйте и спасибо за видео! Ссылки, которые в лекции, больше не действительны, можете поправить? Благодарю.

@user-fr2hq1hj7t 4 года назад

С одной стороны развеивание мифов, с другой стороны тут же порождает новые. Я поделюсь с коллегами идеей, что кризис среднего возраста связан нарушением сенситивный чувствительности- глядишь и Нобилевку дадут. А мы то думали , что это возраст оценки достижений и поиска новых смыслов жизни, а оно вона как ... И таких мифов в лекции полно. Лекция больше похожа на поток информации без особого утруждения себя доказательствами.

@user-on4di6lb3j 4 года назад

Психолог?)))

@mikhailshafeev9384 4 года назад

Вот недостаток дофамина и подталкивает человека к "оценке достижений и поиску нового смысла жизни"... Вы - как и многие другие - видимо все еще остаетесь идеалистами - а на самом деле - увы - человек предельно материален и все его "осмысления смысла жизни" - не более. чем хитрая игра нейромедиаторов и гормонов. Не верите? Сядьте на курс тестостерона на три недели, по истечении трех недель напишите о своих ощущениях, желаниях и "смысле жизни"...

@v4nd4ll35 4 года назад

@@mikhailshafeev9384 конечно, от физиологии никуда не денешься. Тем не менее роль сознания и рефлексии есть. Что побудило принимать тестостерон в вашем примере? Рефлексия и логические построения, осознание того, что я получу сделав это, нужно ли оно мне и как изменит мою реальность.

@user-sm8ij1jq6b Год назад

Очень интересная лекция, спасибо !

@wqdasdf7169 4 года назад

Эффект бабуши - это когда она выпила все соки из своего мужа, сына и теперь принялась за внука. За счёт этого живёт на 14 лет больше.

@Komsomolezzo 3 года назад

@Nimgvaeh HelenСогласен. Знаю многих мужиков за 30 живущих в богоговейном страхе перед мамай.

@nisimova2643 3 года назад

Спасибо. Однако, насчёт некоторых вещей можно поспорить.. вода, например. Возможно не надо именно 2 литра, однако хочешь пить-не пей, не верно. Тело не хочет, поскольку просто приспособилось к привычке. Второе-грыжи-50% населения с ними живут.. но с какими болями!! Видимо у вас точно пока нет. Это, как зуб в спине.. месяцами. И если бы их на ранней стадии найти, до боли, то можно поработать с диафрагмами и с патерами движений. Ну, и давление пониженное. Не умрешь, конечно., но ты просто, не дееспособен.. такое себе, знаете ли специфическое качество жизни

@NoMoreTroubles 6 лет назад

Утину респект)

@lone9724 2 года назад

Такая чушь, будто продолжительность жизни это основной критерий, важно качество жизни, что толку жить до 90 лет и при этом болеть последние 30 лет. Все в одну кучу несет, говорит про важность витаминов, но при этом принимать их не нужно.

@user-mb2my8lo9t 3 года назад

Добрый день. Смотрел много ваших видео, спасибо вам за то что вы делаете очень много полезной информации, но я не где не слышал от вас про следующюю теорию. Подскажите на сколько верна эта теория, что при уменьшении потребления калорий (полезных калорий) в день например у мужчин меньше 2000, то вы уменьшаете выработку гормона ифр-1 и соответственно происходит уменьшение деление новых клеток и организм переходит на сохранение существующих клеток. Было проведено много исследований на животных и сейчас уже проходят на людях и они показывают что человек живёт гораздо дольше (лет 10-30) медленней стареет, показатели здоровья улучшается и.т.д.

@arithk8382 2 года назад

а как же апоптоз? Существующие клетки имеют запрограммированную продолжительность жизни. Если продлевать им жизнь, они же все равно изнашиваются и неспособны будут выполнять свои функции, организм будет болеть. И главное, все процессы в организме требуют энергии, будь то деление клеток либо просто сохранение текущего состояния. А энергию если организм недополучает извне, он будет ее получать изнутри путем разрушения белковой и жировой ткан (цикл Кребса), чтобы тупо не умереть. Так что предотвратить сохранение существующих клеток везде всех не получится. Эти исследования какие-то сомнительные

@user-jn9yh3jr2k 4 года назад

А за счет чего дети рожденные после 2002будут переживать 100 летний рубеж???Уж не за счет ли конского здоровья?Уж явно из за развития медицины.

@user-sl2tp2fv3z 2 года назад

А почему выша ссылка на упоминаемые в ролике исследования не работает? Яндекс-диск Пишет автор удалил материалы

@cosmostar0 5 лет назад

Лайк !

@veronikabelgium 6 лет назад

Отличная лекция!! Очень люблю доктора Утина. Спасибо вам большое за эту возможность 🎉🎉🎉

@ILoveSupersport 6 лет назад

Спасибо! Очень рады, что вам понравилась лекция!

@user-si9mf2yb4c 4 года назад

ЗОЖ это ложь ?! Эва ! А как насчёт того, что тысячи людей избавились с помощью ЗОЖа от смертельных и неизлечимых заболеваний ? Или им просто показалось, что они вылечили астму, рак или болезни сердца ?

@MikhailVLC 2 года назад

вы видео смотрели или только заголовок прочитали?) только честно

@paranormanoid1928 4 года назад

Алексей, спасибо за прекрасную лекцию. Подчерпнул много полезного.

@user-oj1rm9hk9i 3 года назад

Спасибо, интересно. Но о вреде холина в желтках я что-то ничего не слышала. Не подтвердилось исследование?

@Persik981 2 года назад

Что- то заикался и путался врач про яйца))) Сейчас нутрициологи считают яйца одним из лучших видов пищи

@koropetal 4 года назад

Экспонента увеличивается-это очень хорошо! Пейте статичны, и ваша экспонента будет стабильной!

@user-tg4xu3sd3m 4 года назад

а где можно почитать про исследования в эпоху неолита? количество исследуемых какое было? а за какой период времени проводились исследования? а какая методика сбора и анализа фактов в период неолита применялась? а какой институт отправлял своих ученых в период неолита?

@user-ox7ot7fy5b 2 года назад

Исследовались останки людей эпохи неолита. Думаю ты знаешь, что достаточно легко по костям, зубам и пр. определить возраст умершего. Сейчас найдено достаточное колличество этих останков в разных частях света, по которым можно судить не только о средней продолжительности жизни людей той эпохи, но и понять корреляцию, где жили дольше, а где меньше. P.S. То что кажется остроумным для дилетанта, выглядит очень глупым для знатока. P.P.S. "Если бы каждый говорил только то, в чём он разбирается, представьте какая бы тогда наступила тишина".

@user-we1tw4bw1r Год назад

@@user-ox7ot7fy5b Спасибо за остроумный ответ самодовольным дилетантам🌷

@Healing_Decibels Год назад

По костям определяли все

@rsynk 6 лет назад

Скиньте пожалуйста ссылку на телеграм канальчик (мачманту?), не могу найти :(

@andyromrayandray6988 6 лет назад

Полностью поддерживаю))))

@arseny30 6 лет назад

"Намочи манту"? t.me/namochimanturu

@Imstudyml 6 лет назад

Думаю подразумевался этот канал: tg://resolve?domain=namochimanturu

@rsynk 6 лет назад

sibcrash спасибо!

@iurovskii 6 лет назад

Спасибо!!!!!!!

@user-qe7fi2jd6f 3 года назад

мне 46 лет.и у меня десятки знакомых кто не дожил до 40.не алики не нарки.обычные люди.мужчины и женщины.причины сердце рак тромбы.это я к вопросу о средней продолжительности жизни

@user-jq8qb4jz7b Год назад

Твои знакомые были жырными, покуривали и прибухивали, сидели на диване толстыми жопами. Плюс сквернословили и завидовали .ЗА ЭТО ПОЛУЧИ ДЕРЕВЯННФЙ МАКИНТОШЬ И РАСПИШИСЬ.

@nisimova2643 3 года назад

С внуками только бабушек посадил! Вот вообще не замечаем на каком глубоком уровне у нас нехватка мужчин после 60. А фильмы вспомните: «с легким паром, например» . У обоих только мамы.. ну, там хоть понятно, послевоенное поколение.. но мало, что поменялось

@user-niro Год назад

Дедушек с внуками не видно не только оттого, что их нет. Был у нас дедушка один ,но он предпочитал высиживать целыми днями в кресле и нявгать оттуда на всех - результат такого образа жизни ожидаем, умер в районе 70 лет, а мы две бабушки до сих пор живы. Старшая бабуля (72),работает,плюс дача и с удовольствием общается с многочисленными друзьями ,я - молодая бабушка, но всегда помогаю присматривать за детьми ,так как работаю не на постоянной основе, занимаюсь рукоделием постоянно, в общем, мы слишком заняты,чтобы киснуть, копаясь в своих проблемах и болячках. Думаю, именно поэтому женщины живут дольше мужчин.

@nadianova.online 5 месяцев назад

А кто уловил как называется канал в телеграм, подскажите, пожалуйста!

@user-cq6lm8ty5g Год назад

Всем привет! Было сказано о пользе оксида азота. А если искусственно повышать оксид азота посредством нитратов, принесёт это пользу организму? Ещё сейчас говорят учёные о пользе дыхания оксидом азота. Прошу разъяснения данного вопроса. С уважением Андрей!

@user-ne4vw2ib7w 4 года назад

Очень мотивирует. Замерил талию.

@user-vt6cj3iq6c 4 года назад

женщины стали укорачивать юбки, чтоб не мести всю эту гадость... Если продолжить в этой логике, то отчего они профилактируются, придумав мини-юбки и интим-бритье

@user-yb7fg6fh6b 2 года назад

В можно нормально сказать название телеграм канала про злоровье?) кто-то разобрал, сто он сказал?

@El_222 4 года назад

Супер!

@user-qn6dd1xo8y 2 года назад

В деревнях не вредные привычки а проблема с медицыной

@ludakoctuk2490 Год назад

Пьют.

@user-kz7mi9vx3l Год назад

Пьют. Подтверждаю.

@hellparad 4 года назад

Алексей, как так?) Вы не знаете про отношение Варламова к шлемам у велосипедистов?)

@user-qb7hh1ik6e Год назад

Благодарю!!! 👍💖

@user-nu7hs7ni2q Год назад

Спасибо большое! Как канал называется про который говорится в 32:12.. Никак не могу расслышать. Мне кажется то ли "much one two", то ли вообще "мач манту" какой-то 🤣🤣🤣 Подскажите пожалуйста

@eduedu3230 Год назад

Так же не расслышал, у меня тоже 2 этих варианта на уме :)) Нашли? Поделитесь ссылкой?

@victoriakuzminova4568 Год назад

@@eduedu3230" намочи манту"

@hrustik365 2 года назад

С всд и нцд как же я намучился😖 доктора говорят что просто мнимый человек. Я до сих пор не знаю причин паничиских атак у меня которые были, это пипец. Я каким то образом переборол это, но кучу проблем с внутренними органами.

@user-sg3tg1oj3q 2 года назад

Послековидные панические атаки - недостаток витаминов группы В.

@web-yoga 2 года назад

в центре Москвы люди живут больше, потому что у них нет выбора: ипотеку за квартиру платить дольше))

@BuffaloBill228 2 года назад

В центре не берут ипотеку, там обычно налом берут, или отбирают. Ипотеки они по окраинам.

@danceandtense8045 6 лет назад

Подскажите пожалуйста. Какие телеграм каналы на английском есть по типу мачиманту ?

@toxaxa 6 лет назад

Очень понравилось содержание лекции и сам лектор. Большое спасибо, приглашайте ещё. пс по следам этой и других лекций - делайте пожалуйста субтитры с речью из зала. У лектора микрофон, а когда кто-то говорит из гостей, приходится очень сильно прислушиваться. да и то не всегда понятно с первого раза.

@ILoveSupersport 6 лет назад

Спасибо за идею с субтитрами, будем стараться дублировать текст вопроса в видео =)

@user-zk9eu5vc4u 4 года назад

Добрый день. Спасибо за Вашу работу. Полезно ли сдавать кровь?

@user-eh4ep7yc9w 4 года назад

Да, конечно полезно. Именно поэтому за это платят, а не требуют денег. Загуглите противопоказания.

@vasily_bachev 4 года назад

в сдаче крови полезности никакой нет,а вот сдача плазмы имеет положительный эффект.

@nailsofmypies 2 года назад

Сначала проверяйте уровень гемоглобина и ферритина

@user-pp2hm4xn9d 5 месяцев назад

Болел каждый год долго, по несколько раз. Начал пить витамины нашел для себя хороший комплекс, пью каждый день половинную дозу, болеть почти перестал. Во время ковида не привитый-живой.

@user-cm4rr4vr7x 4 года назад

Вот на счёт ВСД полностью согласен!

@alishaz27 3 года назад

не поняла причинно-следственную связь фразы: "Антипрививочночное движение появились, т.к. прививки стали суперэффективны"

@user-hu6wn9sl8x Год назад

Прививки стали эффективны, и поэтому многие заболевания практически исчезли, и стало модно антипрививочное движение ( типа оспы нет, зачем прививаться тогда? )..а когда люди видели последствия этой оспы, и ее распространенность, то вопросов с прививкам не возникало...

@sandro66666666 6 лет назад

Звукооператор настройте микрофон. Тяжело слушать.

@anonymous-kitten 6 лет назад

Подскажите, где можно посмотреть ссылки на исследования, о которых он говорит?

@ILoveSupersport 6 лет назад

Добрый день! Добавили в описание ссылку на файл со всеми источниками, которые упоминаются лектором на слайдах.

@anonymous-kitten 6 лет назад

Спасибо!

@user-sc9es2wt5h 8 месяцев назад

@@ILoveSupersportон не спортивный кардиолог и не разбирается . На пульсе 110-130 наоборот полезно заниматься так как объем сердца увеличивается ресурс сердца растет и чсс ниже . А он говорит что не будет этого. Ладно хоть Селуянова посоветовал

@bymathews9538 4 года назад

Очень понравился плакат на заднем фоне: "ЧекАп предотвращаем инфаркты и инсульты за 13.700р". Ребята, ваш канал начинает сползать в грязь...

@user-fv3nq4kb1j 4 года назад

2:30 А как же ожидаемая продолжительнлсть жизни?

@vladyslavlopatko7967 6 лет назад

можно получить ссылку на упоминаемый телеграм канал. невнятно было сказанно

@kandidat8134 5 лет назад

намочиманту

@user-vt9lh2ze2n Год назад

ссылок не нашла на исследования((

@Delv.Kosigan 4 года назад

Катайте на велосипедах - это полезно - для здоровья и экологии. И нагрузка на опорнодвигательный аппарат более равномерна (5 точек, вместо 2).

@Delv.Kosigan 2 года назад

@Denyz Braga У вас застой головного мозга! На нормальном седле сидят на 2 тазовых косточках.

@Darkness-ej6wl Год назад

Ссылка на материалы, которые использовались в лекции недействительна

@user-cn9zg4jr8e 4 года назад

Спасибо, понравилось. Узнала много нового, полезного. Приму к сведению

@stepankochena3422 3 года назад

Вот и как понимать !?))) Канал ведь отличный и информации полезной много ! А так мало подписок . Наткнулся случайно , а теперь залип . Спасибо за видео

@user-se9ww9cb3q Год назад

Москва это государства в государстве. У на на Ставрополье делают диспансеризацию , но по окончанию , сведения у врача, который , просматривает все анализы, не доводит до сведения пациентов о результатах. Мне 75 лет, масса заболеваний, эта врач сказала , всё нормально. И все, кто попал к этому врачу с надеждой узнать о своём здоровье, получили такой же ответ всё нормально. Вопрос для кого нужна такая диспансеризация ??????

@Oksana_dreamer 3 года назад

про кавказских долгожителей не поняла. Их действительно довольно много и в какие-то годы самые старые люди России находились именно на кавказе. Долгожители часто живут там в деревнях и много ходят по горам то есть большая физ.нагрузка, это понятно, но Хотелось бы так же узнать по поводу их продолжит.жизни при параллельно высоком потребления мяса.

@svyatoslavmolchanov9407 3 года назад

Нет какого то особенного Кавказского долгожительства. А много их было до появления паспортов, а стареют кавказцы рано

@inquisitivenessandcontempl9918 2 года назад

Мясо это очень хорошо, и насыщенные жиры сейчас многими врачами реабилитированы, и холестерин. Мясо особенно хорошее то, которое на свободном выгуле и кормление не зерном и комбикормом, а травой, потому что в зерне Омега 6 в основном. Сыр, мясо - витамин К2, хорош для костей и вообще очень полезен сейчас. По поводу холестерина и мяса можете почитать Перлмуттера "Еда и мозг" но доктор Утин относится к нему скептически.

@user-yb7fg6fh6b 2 года назад

Что за телеграм найманмачту? Не находит такого

@user-bv1mi9fv9f Год назад

Спасибо полезно

@user-vt5nb6wq3p Год назад

У японцев.наверное.поликлиника не рассчитанана 2 миллиона человек.как у нас😮😮😮😢😢😢😂😂😂😂

@user-gg5te8ul4r 4 года назад

Надоели сказки про японских долгожителей.

@user-mk7er3pq7v 4 года назад

Это потому, что у них электростанции атомные - меньше смога в воздухе.

@irianag.2412 4 года назад

Согласна с вами, много преувеличений. На самом деле долгожители в Японии есть и живут они, преимущественно, на Окинаве. Предположительно, за счёт определенных морских водорослей, которые есть в этом регионе.

@Gorodnichev 6 лет назад

Очень плотная по содержательности лекция. Всё по делу.

@ILoveSupersport 6 лет назад

Спасибо!

@Lis-ex9ht 3 года назад

Еще раз можно ссылку на телеграмм канал на 32.25, я не разобрала.

@Ecognom 3 года назад

Если вдруг ещё нужно, то: "Намочи манту"

@Lis-ex9ht 3 года назад

@@Ecognom Спасибо!

@user-jy8rp2nm2f Год назад

А как закаливания влияет на продолжительность жизни

@punishing7557 Год назад

Мой отец( светлой памяти)прожил 88 лет и 8 месяцев, его родная тётя в Нью Йорке не дожила до 100 лет лишь 20 дней. Моя мама ( благословенной памяти) прожила 90 лет и 4 месяца + 7 дней. Оба деда прожили по 90 лет. Одна бабушка 80 лет, а вторая , с очень больным сердцем 79 лет. Мы все проживаем на западе.

@DmitriMih Год назад

На западе чего ты живёшь?

@punishing7557 Год назад

@@DmitriMih Чего?😄. Потому что я сторонник свободы и демократии. И потому что я хочу жить и живу в достатке и сытости. Это нужно объяснять?😂

@DmitriMih Год назад

@@punishing7557 понятно, географии в школе не было... Ты за всё хорошее и против всего плохого, это мы поняли. Так на западе чего ты живёшь?

@punishing7557 Год назад

@@DmitriMihО географии. Я живу в Канаде. Это западное полушарие. Тебя интересует как я оказался на западе? Я еврей и уехал к своей родной тёте в США, в Лос Анджелес 25 мая 1990 года. Тётя живёт в США с 1979 года. Тётя моего отца София Островски уехала в США в 1977 году, и стала в Нью Йорке главой еврейской организации HIAS. А позже я переехал в Торонто, в Канаду, и очень доволен 😄.

@punishing7557 Год назад

@@DmitriMih Какие проблемы с географией? Западными странами принято называть США, Канаду, страны Европы, все страны НАТО. Большинство из них расположены к западу от россии, потому и западные.

@romanbolgar 2 года назад

14:30 Может бутылочки и не помогают но смешно не знать что Например активированный уголь Является адсорбентом и В некоторых случаях используется для детоксикации Некоторых веществ в пищеварительном тракте Пример навскидку есть много других. Поэтому не знаю что вам смешно подумайте не про баночки, а содержимое. Другой вопрос что кругом много лохотронов и действительно много бесполезных баночек...

@laura98listru 4 года назад

Переехать в Европу или Японию, и жить долго и с удовольствием. А здесь-то нафига???? Одни проблемы, нищета, непопутешествуешь, а еще из подъезда выйдешь и ногу сломаешь на льду....

@user-wx7yk8lh5f 3 года назад

Надо не в Европы стремиться. А дома порядок наводить.

@videolivecontent 3 года назад

он так вздыхает.. уверен, поднялся бы на 20 ступенек, пыхтел бы как паровоз)))

@AllSC2Replays 4 года назад

как канал называется 32:29? "much ONE TWO"?

@serhiifly7410 4 года назад

Телеграмм-канал - "Намочи манту"

@AllSC2Replays 4 года назад

@@serhiifly7410 О, спасибо.

@aazesm 5 лет назад

Как часто можно без вреда и какой продолжительности принимать курс коксибов? Есть ли ограничения и существенные проивопоказания и как их исключить?

@goltar777 5 лет назад

Максимум месяц, в крайнем случае 2. Я фармацевт

@goltar777 5 лет назад

Противопоказания: заболевания сердца, гипертония

@ZM-kulashi 2 года назад

Короче, до нового исследования красное мясо не едим.

@liubovjenkins5627 4 года назад

Типичная лекция от врача. Все проблемы со здоровьем начинаются от питания мусора и малоподвижная жизнь. Кишечник и позвоночник вот с чего нужно начинать если есть у вас какие либо заболевания. Насчёт спортзала, согласна что тренировки на износ это плохо, обязательно нужно уделять растяжке, гимнастика суставов, йога пилатес вам в помощь! Всем желаю здоровья и наслаждаться жизнью!

@TV-br2xz 4 года назад

весь смысл этой лекции что нужно ходить к врачам и носить им деньги

@Allilya 3 года назад

@@TV-br2xz то есть разговоры о физ нагрузке и питании прошли мимо твоей пустой головы? Понятно.

@user-sp5hx2bz4b Год назад

Моей маме 90 л сейчас. Пережила войну, малярию, инфаркт, несколько инсультов после 80 л уже. Ела все подряд и мусор тоже много. На все воля Божия. Ее мама 89,5 лет прожила. Они в ю жизнь после 1950 г. По санаториям ездили. Благо дед был героем Ссср. И только это - отдых я считаю основа их долгожительства и конечно воля Божия. А отец мой пахал всю жизнь, и на работе, и на огороде с лопатой и ушел в вечность в 79 л. А его мама в 87л. И жили на свежем воздухе. Отца загубил никотин, курение. Его брат близнец прожил дольше т.к. рано бросил курить.

@wkl81 3 года назад

отличная лекция, большое спасибо, заодно и на Утина подписался

@Kay27097 4 года назад

20:10 если я для поддержания зрения в тонусе стараюсь пить регулярно морковный сок - т о в нем то же тот самый витамин А -антиаксидант , который увеличивает риск онкозаболеваний? или имеется ввиду какой-то другой витамин?

@16Maestro16 4 года назад

Где вы нашли витамин А в моркови?!

@user-mw4mu2uh5z 4 года назад

Да, в морковном соке Каротин, который в организме превращается в вит А.

@aynuraagayeva9817 4 года назад

даже в Библии говорится, что не надо верить всему, что слышите. Заболевания не от натур продуктов, а от переработанной пищи. Вряд ли от моркови будет онко. Но не забывайте, что всьо хорошо и полезно в меру . Будьте здоровы!

@user-tu8ng2wj2t Год назад

@@user-mw4mu2uh5z щцкн

@hedaheda1609 Год назад

@@16Maestro16 Провитамин там - бета-каротин.

@TheHorseRaddish 2 года назад

Интересно смотреть про прививки сейчас в 2021 после начала эпидемии коронавируса😊

@StokratDobree 4 года назад

Респект! Даже ссылки прикрепил!

@krasilishe 4 года назад

мне кто-ниб объяснит что такое цельнозер злаковые? Бурый рис? Гречка? Макароны цельноз?) Овсянка дробленая или нет? Просто капец А фрукты - это простые углеводы? Ограничить?

@user-lo2fo4xu9c 3 года назад

Всё верно. Бурый рис, зелёная гречка, овёс целый, пшено... И лучше замочить на сутки, закипятить и выключить, затем завернуть в полотенце на часок. Фрукты полезны 400 г в сутки. Есть лучше в первой половине дня, до 14:00_16:00.

@user-hk2ke5me7p 3 года назад

Зачем врать, что с непьющими что-то не так, я вообще не пью просто так

@piu_piu 3 года назад

Тож самое

@user-wx7yk8lh5f 3 года назад

Просто стёб над трезвениками.

@svetlanas725 3 года назад

Я тоже

@cosmostar0 5 лет назад

0_0 СУПЕР

@user-sc9et1nl4o 6 лет назад

Несколько сложная подача информации, но очень содержательно.

@johntravolta2781 4 года назад

Знает кто как правильно написать название канала для поиска в телеграмме - он сказал мАч Ман ту, как не вводил - нет такого🤔

@homohabilis_1 4 года назад

Намочи манту

@user-fn2fb7lh9v 6 лет назад

Лайк за уместную ссылку на Селуянова)

@user-ne4vw2ib7w 4 года назад

@user-vk2iz2dq7k 4 года назад

Автор приводит кучу фактов, которые уже много лет назад опровергнуты и доказано обратное. И это врач?

@imtables 4 года назад

Хотя бы одну ссылку на исследования, как у "автора"?

@user-vk2iz2dq7k 4 года назад

@@imtables Лень копаться, доказывая уже прописные истины. Образовывайтесь, и да прибудет с Вами сила знаний ;)

@imtables 4 года назад

@@user-vk2iz2dq7k Прибыла, благодаря доктору Утину.

@user-mw4mu2uh5z 4 года назад

Александр, вы заблуждаетесь, информация в лекции полезная и актуальная. Утверждаю это как врач невролог.

@user-vk2iz2dq7k 4 года назад

@@user-mw4mu2uh5z Очень жаль, что у нас такие "грамотные" врачи (в частности неврологи). Даже ВОЗ уже давно переобулся и опроверг достоверность тех исследований, на которые ссылается автор. Особенно смешно сегодня слушать про канцерогенность мяса. Про безвредность бокальчика красного вина - вопиющая преступность. Не бывает безопасных ядов в таких дозах!!! Весь смысл этого выступления - приходите и делайте кардио чекап (и желательно в нашей клинике).