Факторы, влияющие на быстроту наших ног.
Говоря максимально «простым» языком, «быстрые ноги», с точки зрения функциональной подготовленности, это натренированность тех мышц, которые участвуют в процессе бега на коньках. Это улучшение скорости, с которой ваши «конькобежные мышцы» сокращаются. Таким образом, первое, что влияет на скорость, это сила мышц.
Не менее важна и биомеханика движений. Какой бы силой не обладали мышцы ваших ног участвующих в беге, равный по силе соперник с лучшей техникой бега, всегда будет быстрее вас. Поэтому технике, также уделяется пристальное внимание во время ваших тренировок.
Что касается эффективной биомеханики бега, стоит посмотреть на таких игроков как Мэтью Барзал, Коннор Макдэвид или Натан Маккиннон, чтобы понять, к чему необходимо стремиться.
18 сен 2020
