Тёмный

Идеальные ноги в леггинсах с Анитой Луценко! - Все буде добре-Выпуск 655-19.08.15 

Все буде добре
Подписаться 3,5 млн
Просмотров 523 тыс.
50% 1

↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш RU-vid канал! → www.youtube.com... ♥
Вы даже не мечтаете о том, чтобы носить обтягивающие леггинсы из-за неидеальных ножек? Долой комплексы! Звездный тренер Анита Луценко знает, как за 3 недели с помощью 5 упражнений избавиться от лишних сантиметров на ногах, а мышцы сделать более подтянутыми.
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для RU-vid! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
♦ "Все буде добре" вне RU-vid:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: / vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: womanstb
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: / tvchannelstb
СТБ в Вконтакте: tv_chann...
СТБ в Twitter: / tvchannelstb
«Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на RU-vid в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

Опубликовано:

 

26 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 365   
@nikasirotkina9036
@nikasirotkina9036 8 лет назад
У девушки ноги офигенные 😍
@mariya3327
@mariya3327 8 лет назад
я делала всё как нужно каждый день. честно, мне кажется что мои ноги стали реально красивые😍😍😍спасибо вам за советы.
@VseBudeDobreUA
@VseBudeDobreUA 8 лет назад
Это здорово! Спасибо вам, что доверяете!
@РоксаламинаМагамедова-ж4о
Все буде добре а можно эти упражнения делать кормящей маме?
@arianakhan1829
@arianakhan1829 7 лет назад
V E R O N I C A, а когда вы делали эти упражнения? Перед едой или после еды или вообще на голодные желудок?
@mariya3327
@mariya3327 7 лет назад
Ariana Khan после тренировки 2 часа есть нельзя. Соответственно, если поесть непосредственно перед занятием, будет тяжело заниматься. Лучше за 2 часа до или через 2 часа после.
@amethyst3072
@amethyst3072 7 лет назад
а вы делали замеры?
@СветаПодлесная-б5к
Надюша молодец! И как выполняет все правильно и шутит всегда) просто молодец!)
@jenniekim.2385
@jenniekim.2385 4 года назад
Начну сегодня. Через две недели напишу результат. Всем удачи!
@Аноним-з9з
@Аноним-з9з 4 года назад
Обожаю видео с Анитой. Просто и по существу. И сами упражнения эффективны все. Найдите с ней ролики, она часто приходит на программу и показывает разные упражнения)
@valentinahoischen8062
@valentinahoischen8062 Год назад
Спасибо за упражнения! С Анитой коротко, чётко и ясно! А главное всё действенно! 👍👏👏👏
@0ks4n4
@0ks4n4 4 года назад
Спасибо и привет из Бреста))) Всегда приятно и полезно смотреть вашу передачу. По домашнему, тепло и искренне)))
@anastasiyatrofimova170
@anastasiyatrofimova170 9 лет назад
У моей мамы в детстве были худые ноги, и она одевала три пары колготок в школу,чтобы ноги были стройными а не худыми :D И в итоге моя мама сейчас худее и стройнее меня,ей 43 а мне 13 :DDDD
@ВалерияКуликова-т3н
Anastasiya Trofimova Моей маме тоже 43 а мне 13 о.о Го в друзяшки :DD
@ИринаАктивная
@ИринаАктивная 9 лет назад
Моей маме тоже 43, а мне 13))
@ОпозиційнийблокНародицькийр-н
моей маме 31 мне 12))
@ЮляМолзакрова
@ЮляМолзакрова 8 лет назад
ОБ Н.р-н в 18 тебя зачала, рановато)
@ОпозиційнийблокНародицькийр-н
Юля Молзакрова Нормально))
@irinakotok4048
@irinakotok4048 3 года назад
Спасибо каналу. Храни вас Господь
@access.leeway8798
@access.leeway8798 9 лет назад
Это очень классно! Раньше я пробовала силовые тренировки со сложными упражнениями, из за сложности упражнений , они у меня не получались, а этот комплекс просто чудо! Упражнения средней сложности и выполняются на ура!
@ЮляМолзакрова
@ЮляМолзакрова 8 лет назад
А какие результаты?
@АсяКобзырева
@АсяКобзырева 7 лет назад
Надя , зачем вам худеть ? вы и так красавица!!!
@АнастасияТитова-ъ4л
Спасибо вам большое я избавилась от 6 см на ногах
@alevtina4367
@alevtina4367 7 лет назад
за какой срок?
@ДианаКриволапова-ш6б
Анастасия Титова Ответь пожалуйста уменьшились в ляшках?
@thedana7820
@thedana7820 7 лет назад
Анастасия Титова за сколько?
@АнастасияТитова-ъ4л
Чуть больше чем за 2 недели
@АнастасияТитова-ъ4л
*****​почти за 3 недели
@ОразаеваЖаншырак
Налога мне очень нравиться всегда с юмором и в позитиве у Аниты движения классные какие бы она движения не показывала все хорошие 👍👍👍
@ЯдловскаяЕлизавета
Начинаю завтра Буду делать утром и вечером 14.06 напишу результаты
@Викаотвечает
@Викаотвечает 5 лет назад
Ну как?
@ЯдловскаяЕлизавета
@@Викаотвечает спасибо, что напомнили) мне помогло очень, ножки идеальные теперь 😍
@КатяАлександрова-ц4ю
Начинаю делать с 11.05.Через 3 недели напишу результат(напомните пожалуйста,кому интересно)
@dariaionina5704
@dariaionina5704 8 лет назад
всем привет! я очень хочу похудеть в ногах особенно в ляшках(проблема многих) буду стараться делать каждый день,в течении трёх недель,надеюсь результат будет! Кому интересен результат ждите 3 недели(гачну делать завтра так как уже поздно ,я уже в кровати)
@ellminka172
@ellminka172 8 лет назад
и?
@МартаРудницька-л5т
ну что стали красивее
@ksuuuu_sha
@ksuuuu_sha 8 лет назад
Dasha Star ну как, помогло?
@edk145
@edk145 7 лет назад
Dasha Star ну как? Есть результат. 3 месяца прошло)
@ЕкатеринаМасловская-ы7ь
Dasha Star ж
@Ulia.Sprind-Nimand
@Ulia.Sprind-Nimand 3 года назад
Анита, солнышко, спасибо огромное!
@ЛьюиллиннФлоримель
Анита такая молодчина!!!а Надежда просто обаяха
@ЕленаПоходня-ч2ю
Анита ,спасибо вам большое .4 месяца прошло после родов и благодаря вашим комплексам я потеряла лишние 8 кг,тело подтянулось вообще стало лудше чем до беременности.
@АннаРосоха-м6ь
@АннаРосоха-м6ь 8 лет назад
Скажите пожалуйста, какие именно упражнения вы делали???
@AnnaFedosenko
@AnnaFedosenko 8 лет назад
я тоже начала. сегодня мой #3 день. свои результаты, ощущения пишу в своем блоге-дневнике :) в конце поделюсь ссылочкой, кому интересно. заниматься планирую каждый день в течение 2-х недель и добавлю еще одну, если понравится результат. плюс полный отказ от сладкого и сахара!
@ЮлияЗубрицкая-ъ3п
у Вас есть результат?
@kkkkkk8937
@kkkkkk8937 7 лет назад
Делала всего 3 дня и уже -2 см 😁😁😁
@p0linana
@p0linana 6 лет назад
ESA ESA что правда?
@ԱլինաՄոսոյան
@ԱլինաՄոսոյան 5 лет назад
Реально😕😕😕😊
@sofiacherry3159
@sofiacherry3159 5 лет назад
Люди пожалуйста не надо пиздеть
@bogdanasharuda7451
@bogdanasharuda7451 5 лет назад
Пиздёжь.
@ЛюдмилаГоленко-п7б
@@sofiacherry3159 о
@простоничего-э5н
Спасибо вам мне ваши советы всегда помогают❤😚
@ПолинаСавчик-у8я
Упражнения толковые) С сегодняшнего дня, начну заниматься, отпишу в воскресенье 2 апреля)
@Noname-ij1iy
@Noname-ij1iy 7 лет назад
Мира мало ну что?
@ПолинаСавчик-у8я
funny funny ноги похудеть на 4 см☺
@Noname-ij1iy
@Noname-ij1iy 7 лет назад
Мира мало классно
@AveDeusSinistra
@AveDeusSinistra 7 лет назад
Мира мало а просвет между бедер появился?
@anastasiadi1153
@anastasiadi1153 7 лет назад
Спасибо! вам большое
@ДашаПсиола
@ДашаПсиола 8 лет назад
Спасибо вам) начинаю с сегодняшнего дня
@Катя3-е1л
@Катя3-е1л 8 лет назад
ну как? помогло?
@lia9089
@lia9089 5 лет назад
Может данный тренер описать подробно своё питание? Будем бесконечно благодарны!
@УченикЭдема
@УченикЭдема 4 года назад
Добрый день Оля! Зайдите на мой канал и оцените в нем моё интересное видео о том как я тренируюсь, буду очень благодарен вам за ваше внимание ко мне🌷
@esmabitkasha8724
@esmabitkasha8724 8 лет назад
👍👍очень понравились упр., объязательно буду делать!)
@КаринаСысоева-н5р
Очень круто!Спасибо большое вам!😘😘😘😘😍😍😍
@АнастасияШвец-д1и
Начинаю делать сегодня. Если кому то интересно, пишите, буду говорить результаты.😄
@jiqueens412
@jiqueens412 6 лет назад
Лера Русанова ну как
@twillfixx
@twillfixx 4 года назад
Ji queens забросила она
@katebond498
@katebond498 8 лет назад
надеюсь, эти упражнения помогут, а то ноги как спички а внутренняя часть бердра дряблая
@СветаСвета-ь2о
@СветаСвета-ь2о 5 лет назад
Так проверим ,сегодня я начала Бог в помощь
@DG-jj5tz
@DG-jj5tz 5 лет назад
Света Света ну как??
@СветаСвета-ь2о
@СветаСвета-ь2о 5 лет назад
Нет не работает к сожалению 5см ,как они сказали это не правда Подводный душ и бассейн это лучше Я думаю ,что причиной могут быть гормоны(щитовидка)
@DG-jj5tz
@DG-jj5tz 5 лет назад
Света Света спасибо за ответ) Тогда надо искать другой способ
@OlgaAbramchuk2142
@OlgaAbramchuk2142 7 лет назад
Классно,это то что я искала,начну упражняться прям сегодня.
@ulianakorn8644
@ulianakorn8644 7 лет назад
olga anastasenko Ну что???
@OlgaAbramchuk2142
@OlgaAbramchuk2142 7 лет назад
реально все работает,довольна результатом. главное не лениться )
@thedana7820
@thedana7820 7 лет назад
olga anastasenko а как Вы при этом питались?
@ailehaseki2307
@ailehaseki2307 6 лет назад
👀
@АнараАпа
@АнараАпа 7 лет назад
Упражнения для внутренней части бедра
@АнжеликаСомова-й4з
начало 2:38
@AprilJulia-r3e
@AprilJulia-r3e 7 лет назад
Починаю сьогодні. Напишу результат через 3 тижня. 🌸
@ВикторияМосьпан-щ5ц
Юлія Пантелюк ну и как?
@nadia_156
@nadia_156 5 лет назад
Начинаю сегодне(14.03.19). Напишу через 3 недели!!!
@nesibeliabdula6225
@nesibeliabdula6225 8 лет назад
сегодня начала ...после 3 недели напишу результаты)
@ЗояБілан-я8д
@ЗояБілан-я8д 8 лет назад
нуу...
@nesibeliabdula6225
@nesibeliabdula6225 8 лет назад
+Евгений Белинский стала выше на 3 см)
@Майская-ш6ш
@Майская-ш6ш 8 лет назад
+Nesibeli Abdula выше?
@АлинаВолодина-щ8с
+Nesibeli Abdula это как?
@tayrataranenko5900
@tayrataranenko5900 8 лет назад
+Nesibeli Abdula а можно подробнее про рост? объём ?
@ОпозиційнийблокНародицькийр-н
Начинаю пробовать. Через 3 недели напишу, напомните !!1
@ekaterinamakarova9318
@ekaterinamakarova9318 8 лет назад
Есть результат?
@ОпозиційнийблокНародицькийр-н
Только если + еще планка; физические упражнения и правильное питание. -1 кг за 3 недели, не возвращаются.
@avastar6461
@avastar6461 5 лет назад
С сегодняшнего дня начинаю! Через 3недели отпищусь Залайкайте пж, чтоб не потеряла)
@nagay2020
@nagay2020 5 лет назад
Ну?
@avastar6461
@avastar6461 5 лет назад
Айшан Нагиева -2-3см, на диеты не садилась,просто меньше ела сладкое и мучное
@ВикторияПетрова-ы7л
класс) спасибо за тренировку через 2 недели отпишусь)
@user-go4qq9st2u
@user-go4qq9st2u 7 лет назад
Виктория Петрова ну что?
@christinaomg260
@christinaomg260 8 лет назад
Уже вчера начала делать, через 3 недели напишу результат))
@msdasha1835
@msdasha1835 8 лет назад
И что какой результат?
@ЮляМолзакрова
@ЮляМолзакрова 8 лет назад
Ну как?
@valeriyatsarenska2638
@valeriyatsarenska2638 8 лет назад
можна робити ці вправи, і робити ще якісь для живота? чи буде також результат, чи не потрібно сувміщати?
@МартаВилЛь
@МартаВилЛь 6 лет назад
У меня сейчас 55 см ноги , через 3 недельки отпишусь, только пожалуйста напомните😊
@playxiaomi3094
@playxiaomi3094 6 лет назад
Марта ВилЛь как ваши успехи?
@МартаВилЛь
@МартаВилЛь 6 лет назад
Play Xiaomi есть немножко результата , но не очень сильный😊
@milanaabdullayeva8444
@milanaabdullayeva8444 4 года назад
Сегодня начала( 31.07.2020) отпишусь через 3недели, напомните))
@АидаАидовна-о2я
@АидаАидовна-о2я 8 лет назад
очень жаль,только найду что нибудь от полных ног,так сразу противопоказания при варикозе
@ЛюбовьМакарова-г6к
Наберите Анну Куркурину, у нее действенные упражнения при варикозе.
@АнжеликаСомова-й4з
упры с 2:38
@АминаАтабаева-м9с
Анжелика Сомова спасибо
@СашаАвдоян
@СашаАвдоян 6 лет назад
Я занималась неделю , по 3 раза в день - 3 кг
@СашаАвдоян
@СашаАвдоян 6 лет назад
Но если при этом не есть жареное (особенно после 6) и не пить газированую воду можно скинуть больше
@hahahahhnesmeshno6329
@hahahahhnesmeshno6329 8 лет назад
начинаю пробовать)
@ЮлияЗубрицкая-ъ3п
есть результаты?
@dariamarseva9856
@dariamarseva9856 7 лет назад
На упражнении, когда нужно поднимать нижнюю ногу к верхней, жутко больно тазовую кость(не знаю как ее назвать), когда лежишь на боку и поднимаешь ногу. Я делаю что-то не правильно?
@КатяАнненкова-н2ъ
Daria Marseva Нет
@АнастасияСоколова-б7б
ТАААК НАЧИНАЮ (15.04.2019) через 3 недели напишу результат НАПОМНИТЕ ))
@born_in_the_hight9299
@born_in_the_hight9299 5 лет назад
Ну удачи)
@marynavolik6467
@marynavolik6467 2 года назад
Привет, ну как?
@nafananiz7776
@nafananiz7776 8 лет назад
класс
@GothicMargaret
@GothicMargaret 9 лет назад
спасибо, комплекс как всегда в тему! НО кто делал последнее упражнение? у вас реально аж тряслись ноги ? я его делая вообще ничего не чувствую. не пойму в чем прикол или что я не так вытворяю на этом стуле :D
@АнастасияТарасенко-р8ш
Mutlu luk а вы ставите ноги на носочки? Не маловажная деталь.
@GothicMargaret
@GothicMargaret 9 лет назад
Анастасия Тарасенко ставлю! но напряжения в ногах не чувствую:/ странно( буду пытаться еще не раз, может в стуле дело, не знаю.. а может в том, что я игрушку зажимаю, а не мяч! нужно что-то потверже, наверное..
@Veronika-mc4dr
@Veronika-mc4dr 9 лет назад
+Mutlu luk важно сидеть на краю стула. От этого напряжение увеличивается.
@princesslussa4737
@princesslussa4737 7 лет назад
Mutlu luk у меня все тряслось попробуй сильнее
@МарияГончарова-б7и
Ну что,завтра начинаю через две недели напишу результат:3
@dinellie4277
@dinellie4277 7 лет назад
ну и как?
@elizabethshmargoner6659
@elizabethshmargoner6659 7 лет назад
Мария Гончарова ну и как ?помогло ?
@МарияГончарова-б7и
помогло еще как))советую!
@Сладкийперчик-щ6е
Мария Гончарова за какой срок?
@ЕкатеринаМасловская-ы7ь
Мария Гончарова д
@ГалинаПридка
@ГалинаПридка 8 лет назад
скажіть будьласка а є вправи щоб забратит розтяжки на животі на стегнах і руки які вправи порадити
@gegedeshkaa
@gegedeshkaa 4 года назад
При менструации 🩸 можно делать эти упражнения
@nastyaru-zm8mo
@nastyaru-zm8mo 7 лет назад
сегодня начну через 3 недели напишу ! у меня всегда ноги были самыми толстыми
@александррепкин-ь1ф
И вообще возможно ли с вашими упражнениями похудеть на 15 кг за две недели,или хотя бы убрать по 10 сантиметров со всего-обхвата груди,талии,бёдер?
@александррепкин-ь1ф
А если выполнять 2 комплекса одновременно -8 кг за две не дели со скакалкой,,и Как потерять 2 размера в носках,то у тебя не будет 2 размеров и ноги будут стройные?
@ДогиСот
@ДогиСот 8 лет назад
я когда делаю 2 упрочнение у меня не получается кость на бедрах болит
@_.mariam._1278
@_.mariam._1278 7 лет назад
Эти упражнения лучше утром делать или вечером?
@ИннаБудрина-д9ц
@ИннаБудрина-д9ц 8 лет назад
у меня вообще ничего не напрягается а упражнение которое лёжа не получается
@ulianavasuluk1623
@ulianavasuluk1623 7 лет назад
Инна Будрина бо ти не стараєшся старайся і все получеться
@slava_6954
@slava_6954 6 лет назад
Uliana Vasuluk легко сказать...
@софіякріль-ц7я
@софіякріль-ц7я 6 лет назад
Uliana Vasuluk иооооаас. Оройй ьз. Иш
@dashapodolets7166
@dashapodolets7166 7 лет назад
Подскажите пожалуйста как лучше выполнять. Каждый день или через день?
@copernicusoptopol7469
@copernicusoptopol7469 5 месяцев назад
Полненькие ножки - это очччень красиво!!! Не люблю тощие ноги!!! 😅
@dashasvlogs2390
@dashasvlogs2390 8 лет назад
А можно делать подростку 12 лет? думаю да И сколько раз в день? Что исключить из рациона ,а чтт добавить,?
@VseBudeDobreUA
@VseBudeDobreUA 8 лет назад
Да. можно каждый день или через день! Исключите из рациона мучное, жареное и сладкое!:)
@rominarailean2486
@rominarailean2486 7 лет назад
Я начинаю(28.06.2017)
@юпипваптт
@юпипваптт 7 лет назад
Romina Railean помогло?
@mrs.smille2715
@mrs.smille2715 7 лет назад
ааа 2 упражнения очень больно в таз пол жмёт.Адская боль
@kippase8667
@kippase8667 7 лет назад
просто с непривычки) отпишитесь пожалуйста после занятий)
@ХаннаШахкеримова
(За 3 недели тренировок) после этого ноги останутся стройными или приобретут прежний вид
@ЛАРАЛАРИССИМО
@ЛАРАЛАРИССИМО 2 года назад
Анита, ну сразу же получила разочарование, при тахикардии нельзя получается и что тогда делать ????
@nadypirzhanova1312
@nadypirzhanova1312 8 лет назад
А когда делаешь эти упражнения, нужна правильное питание? Или без него можно сбросить кг?
@naiiimnaiiimeer771
@naiiimnaiiimeer771 8 лет назад
Правильное питание необходимо
@groomingcommeilfaut3082
@groomingcommeilfaut3082 8 лет назад
+Naiiim Naiiimeer kak zhe ego sobludat ?:(
@naiiimnaiiimeer771
@naiiimnaiiimeer771 8 лет назад
+grooming comme il faut смотри,кушай абсолютно всё,кроме сладкого,мучного и менее жаренного.Пей много-много воды,ешь овощи и фрукты тоннами💪+занимайся спортом и всё будет отлично!😎
@mishelone1293
@mishelone1293 6 лет назад
Nady Pirzhanova нет я тоже делала без п.п результат реально будет
@этобылненескафе-в5в
Начинаю сегодня и через 3 недели напишу, что произошло с ножками
@silvialakatish2391
@silvialakatish2391 4 года назад
Давай вместе
@этобылненескафе-в5в
@@silvialakatish2391 давай
@натали-щ4п3х
@натали-щ4п3х 4 года назад
Прошло конечно только две недели, но все же результат есть?)
@этобылненескафе-в5в
@@натали-щ4п3х у меня не всегда получалось делать упражнения, но ноги -2 см, а ягодицы -1 см
@натали-щ4п3х
@натали-щ4п3х 4 года назад
это я, классно, спасибо, что ответили)😻
@welloygg4803
@welloygg4803 6 лет назад
скажите пожалуйста,а сколько кругов делать нужно?
@АннаПахомова-с4ъ
А почему противопоказание при варикозе?
@nastyadavidtseva5704
@nastyadavidtseva5704 6 лет назад
А сколько подходов делать?
@sofyaprokhorenko219
@sofyaprokhorenko219 5 лет назад
я начну с завтрашнего дня, обязательно отпишусь через неделю, 2, 3, но если не потеряю свой комментарий. могу не отписаться из-за того, что буду заниматься по другому комплексу.
@avastar6461
@avastar6461 5 лет назад
Ну как, есть результат??
@MamaMama-zf9in
@MamaMama-zf9in 8 лет назад
клас))))
@alinaisdasha3007
@alinaisdasha3007 8 лет назад
а это делать 1 раз в день или по 2-3 подхода?
@topistei9840
@topistei9840 7 лет назад
1)
@julka1989ify
@julka1989ify 9 лет назад
по сколько повторов на каждое упражнение?
@VseBudeDobreUA
@VseBudeDobreUA 9 лет назад
+Julia Julija Минимум 20.
@ann.iebeckersport6892
@ann.iebeckersport6892 3 года назад
@@VseBudeDobreUA А вы канал не забросили?😭💔😑
@singleton8958
@singleton8958 7 лет назад
у меня ляшкииии но мне леееень😧😢
@tatyanazhebrun4722
@tatyanazhebrun4722 6 лет назад
У меня тоже ляхи и мне лень!!!
@ІлонаГринечко
@ІлонаГринечко 6 лет назад
SiNgLeToN &* что бы начать заниматься просто представь что ты не хочешь быть толстой, а хочешь быть красивой стройной!
@ВарвараУсачева-г6с
Ну так ты и не добьешься ничего
@nagimanarimanova9526
@nagimanarimanova9526 8 лет назад
посоветуйте какие ни будь упражнения для внутренней стороны бедер
@anna_zhan
@anna_zhan 6 лет назад
Делала 2 недели каждый день, бывало делала 2 раза в день. НО.......не помогло, ни капли см не ушло
@edk145
@edk145 7 лет назад
круто. Завтра уже начну делать. (у нас ночь поэтому) А не накачаются ли мои ноги? Я хочу красивые стройные ноги, а не накаченные кхм кхм. Не накачаются ли они?
@angelinamaksimowicz2296
@angelinamaksimowicz2296 7 лет назад
Эдита Карапетян сильно они не накачаются не бойся
@ЛюбаваЕвсеева
@ЛюбаваЕвсеева 2 года назад
При варикозе запрещено все, если верить гостям вашей программы. Но почти у всех женщин с проблемными формами и отчетности в ногах есть варикоз. Значит тем кому действительно нужны эти советы, они противопоказаны. Только зря дразните.
@МаринаТитова-ъ7б
@МаринаТитова-ъ7б 4 года назад
Меня тоже брат дразнил "карандаш в стакане".
@katyasport8415
@katyasport8415 6 лет назад
А худает внутреннаяя часть бедра??
@albinabondar5770
@albinabondar5770 8 лет назад
а якщо я маю нормальні ноги,але хочу худіші,то ці вправи мені поможуть?
@mashkashopp4521
@mashkashopp4521 5 лет назад
Сегодня 15.01.19 буду отчитываться в комментах!)Залайкайте что бы не потрепала)Напишу 24.01.19)Начинай со мной!(сейчас вешу 36 кг)
@irinaanisina2251
@irinaanisina2251 5 лет назад
Mashka shopp я тоже довай вместе
@irinaanisina2251
@irinaanisina2251 5 лет назад
Го ссылку в вк
@mashkashopp4521
@mashkashopp4521 5 лет назад
Сегодня 16.01.19 Вешу 35 кг🙄👌🏻😱😱😱
@irinaanisina2251
@irinaanisina2251 5 лет назад
Извини ты что дура или дистрофик ладно я 60 кг вешаю при росте 158 мне примерно надо вешать 50
@irinaanisina2251
@irinaanisina2251 5 лет назад
Еще один вопрос в ляшках похудела кстати извини что не отвечала
@LeraDCBlog
@LeraDCBlog 8 лет назад
Начинаю сегодня. Потом отпишусь)
@катякатя-щ6т
@катякатя-щ6т 7 лет назад
ну как
@princesslussa4737
@princesslussa4737 7 лет назад
Лера Шматко ну как?
@meerimakmatova4316
@meerimakmatova4316 8 лет назад
я хочу делать эту упражнений но у меня варикозное расширение вен какие упражнение мне делать?
@edk145
@edk145 7 лет назад
Meerim Akmatova попробуй поискать другие упражнения так и вбив в поисковик свою проблему. Или же просто следи за свои рационом питания. Ведь даже просто делая упражнения не похудеешь. Пить больше воды. Меньше газировки. Нет фастфуду. Меньше хлеба. Стараться не есть много и после 6. Вот и всё)
@meerimakmatova4316
@meerimakmatova4316 7 лет назад
Спасибо
@sonylav4496
@sonylav4496 8 лет назад
а что кушать нужно?а?
@VseBudeDobreUA
@VseBudeDobreUA 8 лет назад
+Sony Lav Исключите из рациона мучное, жареное и сладкое!:)
@nsshkrs
@nsshkrs 7 лет назад
Я блин мяч зажимаю, а они болтают это очень бесит
@ВарвараУсачева-г6с
А зачем ты это смотришь и делаешь? Им же надо обьяснять, как правильно!!
@katyyiscv9678
@katyyiscv9678 5 лет назад
Кому допомогло ?
@ОльгаПерминова-и3ш
а если мне нужно за 2 недели
@user-zq1dy7lj5h
@user-zq1dy7lj5h 7 лет назад
Так, сегодня я начну. Постараюсь! Если что, пишите кому интересны результаты. Если не отвечу, то забуду за этот комент 😂 Ну постараюсь не забыть)
@КрістінаШуплина
ну как есть результаты?
@user-zq1dy7lj5h
@user-zq1dy7lj5h 7 лет назад
Kristina Shuplina ну, прошло только 3 дня, и хочу сказать, что пока вижу только чучуть результат. У меня там была маленькая полосочка типо как целюлит, но не целюлит. Ну в общем, этой полоски уже нет.
@baeklmnk
@baeklmnk 7 лет назад
Alina Kotova ну? как результаты?
@ВероникаКулик-я5б
А если у меня 2 года назад был перелом позвонка (11ого), то можно делать упражнения?
@夏美-r3w
@夏美-r3w 7 лет назад
Вероника Кулик у врача спроси
@АйданаАмангельдиева-п7н
Блин мне 9 лет смотрю на свой ноги и у тренерши худее
@lia9089
@lia9089 5 лет назад
Аяулым Азербай займитесь спортом :)
@vikaava5445
@vikaava5445 5 лет назад
@@lia9089 и нельзя приседать потому что мышцы накачаете и ноги шире станут😂
@tamunashavkhelishvili362
@tamunashavkhelishvili362 4 года назад
Моей дочери почти восемь лет и я не представляю,что через год она станет уже задумываться о толщине ног. Идите,играйте в скакалку,в резинку,во что хотите.Вам рано тут.
@thekatyablog6209
@thekatyablog6209 6 лет назад
начинаю Сегодня напишу через неделю.... Объем ляшек 53 см)😅
@КатяСтародумова-ю4о
The Katya Blog забыла, видимо...
@msdasha1835
@msdasha1835 8 лет назад
Что делать если не получается дотянуться к ноге??
@danyadg4567
@danyadg4567 8 лет назад
+ms Dasha потихоньку. Старайся дотянуться.Если будешь практиковаться,то скоро получится
@leramihejeva2792
@leramihejeva2792 7 лет назад
Ну с Богом уже делаю 2 дня отпишусь 28.05.2017 ждите)
@mariasun5734
@mariasun5734 7 лет назад
нуу
@leramihejeva2792
@leramihejeva2792 7 лет назад
Darina Dar помогло
@mariasun5734
@mariasun5734 7 лет назад
+Valerija Mihejeva на много?
@leramihejeva2792
@leramihejeva2792 7 лет назад
Darina Dar на 3 см,но вес -2кг
@mariasun5734
@mariasun5734 7 лет назад
+Valerija Mihejeva понятно
@Анна-ъ4ю2в
@Анна-ъ4ю2в 8 лет назад
а целлюлит уйдёт?
@alevtina4367
@alevtina4367 7 лет назад
есть эффективные массажи от целюлита) А этот комплекс, скорее всего,расчитан на потерю объёмов.
@lesyabiologie9092
@lesyabiologie9092 6 лет назад
я там сиделаааа
Далее