Избавиться от стресса и отпустить себя через танец | Ecstatic Dance, Heart in Motion

Подписаться 4 тыс.

Просмотров 69 тыс.

50% 1

Легкий способ сбросить стресс и напряжение - это разрешить себе превратить всё это в движение. Свободный и экстатичный танец. Просто включите видео и начинайте танцевать, не оценивая свои движения и разрешая им случаться такими какие они есть. Инструкции поддержат вас.
Telegram-канал о свободном танце:
t.me/dancelexian
Boosty (где много эксклюзивных материалов с практиками свободного танца): boosty.to/hear...
Heart in Motion это практика свободного танца помогающая придти к более глубокому контакту с собой и своими чувствами, через движение и музыку. Прочувствовать, прожить и разделить свой аутентичный, неподдельный опыт танца вместе с другими.
Мы слушаем тело и следуем за движениями, без разучивания связок. Свобода, творчество и доверие потоку танца, естественным образом освобождает наш ум, оживляет чувства и приводя в движение энергию. Разрешая голове стать легкой а сердцу живым.
Практика Heart in Motion продолжает традицию работы с телом и движением объединяя в себе подходы freedomDANCE & Ecstatic Dance.
Музыка в видео:
Mandruvá - Dancing Circle
Drumspyder - Tabla and the Beat
David Starfire - Jungle
CloZee - Lonely Island (LeSage Remix)
Lowercase Noises - Stars

Опубликовано:

8 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 245

@Елена-й3л7в 8 месяцев назад

Никакие там подышать мне не помогали, а здесь, впервые в жизни поняла - это моё! Парень, ты красавчег!

@Наталиям-ъ5ч Год назад

Ну вот наконец то нашла время протанцевать, прожить это. Сначала было стыдно от себя. Почему так, ведь я одна в квартире, никто не видит🤔, потом отпустила и это было чудесно. Как всё слаженно в этом ролике, музыка улет, буду повторять снова и снова

@ЕленаБалеева-щ8у 7 месяцев назад

Я вообще как услышала, меня реально прорвало, я начала плакать, как будто всё начало из меня выходить, злость, обида и т.д я решила что мне нужны эти танцы, только так я могу получить разрядку

@Rus-u6k 5 месяцев назад

А как этот трек найти¿заранее спасибо

@LIFE-ml5og 5 месяцев назад

У меня кот от такого танца чуть в окно не вышел😂 решил,что ему надо спасаться 😅😅

@Наталиям-ъ5ч 5 месяцев назад

Ой ржу 🤣🤣🤣

@Ekaterina_Erm Год назад

Благодарю за возможность подарить телу освобождение от зажимов и запустить жизнь и радость! Танцевала в наушниках с закрытыми глазами 💃🏻

@mrusoltzew Год назад

ОГОНЬ ,Свободный танец -это Творчество и Свобода, ✨✨Благодарю 👍👍

@marinasandouk1808 Год назад

Первые пять минут моя голова пыталась контролировать тело. Тело было чуть скованным. Через эти минуты я ощутила где зажато, где устало тело. Во время танца начали выходить слезы и пот, тело расслабилась и начало тик пластично двигаться, что я даже не ожидала. Периодически включалась снова голова, думала как двигать тело. Отключала, двигала врозь задумкам головы. После танца хоть выжимай, но я такая счастливая, опустошенная от того, что лежало тяжестью в теле. Ощущаю как мне стало спокойнее и веселее. Благодарю за мягкие наводки, какими частями тела не забывать двигать🎉

@НуржамалКулуева-б1ч Год назад

Класс! То что нужно мне , избавлятся от телесных зажимов.

@yulia2230 4 месяца назад

Алексей, огромная вам благодарность за такое чудесное видео. Музыка просто до мурашек, в самое сердце, ваш голос ведёт и хочется раствориться, так вытаскивает из контекста переживаний. Огромная благодарность. Всего вам самого лучшего ❤❤❤

@ДжамиляБуц-с7п 2 года назад

Сначала конфуз Начала ржать ..со своих тупых движений ..Это так мне сказал мой ум ..чё творишь ?я ему __Иди в ж....😄Я с тобой 50лет уже и чего мы добились .,😊 Мой дух вырывается в движениях ..у духа нет другого метода выразиться .только движение.. Благодарю ♥️🙏

@luisapatric6377 Год назад

Как классно сказали. Ум да несущаяся колесница…

@easy789 Год назад

Круто!Рада за Вас❤️

@Позовусердца 5 месяцев назад

Я не то что не добилась- я скатилась слушая свою башку😁

@НатальяКривенкова-и6е 4 месяца назад

❤

@ОльгаКиселёва-р6р 4 месяца назад

😂😂точно

@PGuzelS 2 месяца назад

Представляете сколько в этом танце можно проработать себя, свои зажимы, травмы. Классно! Давно у меня был запрос на это. Но сейчас делаю Кали- медитацию, через чур будет. Но потом обязательно сделаю.

@МарияВоробьева-ю7б Год назад

Божественный танец, сразу видно ум выключен

@ЗаринкаЗаришечка 4 месяца назад

Блин,я просто смотрю,а кайфую с ним,такое расслабление... Будто это УЖЕ Я танцую ❤ спасибо, обязательно проработаю ещё это🙏🥰

@Лика-ы7ш 8 месяцев назад

Вы очень крутое видео сняли ! Динамическая медитация творит чудеса 🙏🕉️Спасибо 🤍

@maria_0106 4 года назад

Я бы назвала этот танец - Танцем Намерения! Мощь! 🔥🔥🔥

@heartinmotion 4 года назад

Маша, ты уже пробовала станцевать под этот ролик? Как это было?

@АйяНекрасова Год назад

В какой то момент слёзы, ощущение супер, этот танец, то что не хватает в повседневной жизни. Благодарю вас Алексей

3 года назад

Я начала чувствовать каждую часть тела, была бревном, никак не могла найти тех, кто поможет мне начать двигаться! Спасибо вам большое, сначала было смешно, потом даже как-то в транс вошла. Очень классно!!!

@heartinmotion 3 года назад

Ура! Рад что так. Танец естественная часть нашей физиологии, и нам только кажется что мы брёвнышки )

@НадеждаВладимировна-в3г 4 месяца назад

Сколько всего пересмотрела,перепробовала и только это моё! Хоть и не получается как у Алексея,но стараюсь! А это,думаю, главное!❤❤❤

@РузалияМихайлова-ч8ц Год назад

Вауууу,супер,что мне и надо было.Это напоминает афро танцы,супер для тела,души и мозга👍🙏❤️

@ИннаГрошева-ф3у 9 месяцев назад

Это Великолепно!❤треки лучшие😍наслаждение души и тела… поток и вдохновение. Открыла для себя нечто большее, в дополнение к практикам йоги….🙏🙏🙏

@Наталья-й4ы2л 6 месяцев назад

Благодарю 🙏 это лучший танец, из тех которые искала и танцевала...тут действительно высвобождение старого

@thejanuaryember7555 Год назад

Сначала чувствовала себя очень глупо, ничего не получалось,а потом влилась!!! Здорово, благодарю!!!!🙏🙏

@manaletti5961 4 года назад

Обалдеть!!!💥🔥🔥🔥 Давно не видела Танец,от которого не могу оторваться! Вроде всё просто,а завораживает!!! Круто

@heartinmotion 4 года назад

Благодарю! Рад что понравилось. Вы пробовали танцевать вместе со мной, по этому видео?

@manaletti5961 4 года назад

@@heartinmotion К сожалению ещё не пробовала,но хочу!!)))

@tatianavargina474 2 года назад

@@heartinmotion вместе с тобой не возможно, тело тебя уже чувствует и слушается, но мы тебя догоним, (Ну конечно если постоянно заниматься, а не смотреть завороженно) чуть позже уже "нас не догонишь" Создатель, который создал наши совершенные тела - радуется.. 🤝👍👌

@ДарьяСилина-в8н 8 месяцев назад

Это потрясающе, мне кажется после этого видео невозможнобыть другим человеком… с середины не могла остановиться, одновременно смеялась плакала и кричала

@anyzoz2309 4 дня назад

Посмотрела с большим удовольствием! Спасибо! Осталось найти пространство где практиковать!❤

@OlgaMak. Год назад

Я плакала всю сессию. Слезы так и лились рекой. О, мое тело сколько в тебе скованности, страха и тревоги. Возможно я впервые соединилась с тобой по настоящему. Алекс, спасибо за этот опыт и компанию!

@MarinaBabijchuk Год назад

У меня точно такие же ощущения... Слезы льются рекой) Наверное это как-то связано с психическим состоянием.

@Olga_Om_ Год назад

Крутое раскрытие! Умничка❤

@ЕленаБалеева-щ8у 7 месяцев назад

Вот и у меня так же 😭 танцуя и реву😭

@Татьяна-ъ1п5б 2 года назад

Супер!Я в полном восторге,тело вспомнило то состояние счастья которое было в детстве,я вернула себе себя .Благодарю❤

@Marinabibikova Год назад

Это был какой-то танец с бубнами! Алексей, благодарю Вас, оторвалась по полной. Ваши движения не повторяла, только слушала голос и мое тело само выдавало такие кренделя! Я ещё на выдохе наклонилась и кричала, освобождая напряжение ещё больше. Подписалась. Вы классный!!!

@olgadovgan 5 месяцев назад

Лайк и подписка. Намастэ автору 🙏 Танцевала от души. Давно такого не было. Хотя и люблю танцевать, но внутрен диалог мешает. А здесь с таким ведением голос ведущего очень помогает возвращаться в тело и в движение. Оч хороший подбор музыки. Я с вами в ТГ ❤

@anastasiabalabina5420 3 года назад

Это очень круто! Когда танцуешь входишь в транс 😌😌😌 Напоминает шаманские танцы))

@YouNoI 2 года назад

Вы единственный на всей платформе Ютьюб, кто показал настоящий искренний экстатик дэнс. Браво!

@Elen_a.K Год назад

Благодарю вас! Для меня это идеальный способ активности для сброса накопленного, и слушать своё тело - двигаться так как оно хочет. Кайф!))

@annabak5006 Месяц назад

Это Волшебство!!!! Божественный танец! Благодарю 🙏 🙏 🙏

@ПолинаФенченко-л1щ Год назад

Это гениально! Как будто прислугиваешься к себе и по итогу начинаешь танцевать всем своим существом

@prettytatyana838 4 месяца назад

Прям погружение в транс, здорово! 😊❤ Но хочу предупредить у кого проблемы со связками коленных суставов -такие танцы не безопасны, может вылететь колено-будьте бдительны и внимательны к себе

@daryana_svet 3 года назад

Класс!!! Просто обалденно!!! Я интуитивно давно делаю нечто похожее... Максимум пользы как для физики, так и для более тонких наших структур!...

@ИринаИрис-л6ч 4 года назад

это шедевр,магия ,,,волшебство ... прорыдалась в процессе ...первый раз так в Жизни танцевала.... по времени компактно,отдельная благодарность... за мощь,силу,вдохновение благодарююююююююю,Волшебник!

@heartinmotion 4 года назад

Благодарю! Сам наш танец очень мощный процесс, если идти в него целиком, со всем что есть. Здорово что вы так нырнули!

@ИринаБочарова-я2ф 3 года назад

@@heartinmotion Алексей, спасибо, что выложили это видео. Для меня это откровенно, честно, душевно. Я увидела много кайфа. Ваш танец вызывает много чувств.

@alieva_gotovit Год назад

Супер! Спасибо большое! Не ожидала что так зайдёт Вышел весь стресс как будто, тело налилось энергией🙏

@danarahmet3988 Год назад

Танцую уже год с вами ,с перерывами . Забываю что у пеня ревматгидный артрит. Немогла заниматтся другими видами спорта Нашла вас случайно . Но всё не слічвйно .БЛАГОДАРЮ

@ОльгаКалиночкина-я9в 8 месяцев назад

Благодарю Вас,Алексей! Сегодня Ютуб подарил встречу с Вами.Вы сделали мой день!Это было потрясающе!!!!

@Наталиякучеренко-ь5о Год назад

Какой мощный контакт с телом.... Красота и пластика!!!! .... Завораживает свобода

@mariyasunempress5389 Год назад

Благодарю, родная душа за этот прекрасный танец🙏❤️‍🔥 Танцую каждое утро с тобой🎉💃 Благодарю, что открываешь наши сердца и позволение жить себя истинных! Ахо🙌☀️🪶

@likalans5655 Год назад

Круто! Спасибо, это хорошая разрядка эмоций через тело! 🎉❤

@happyValentina8888 6 месяцев назад

Музыка обалденная, просто кайф💞💞💞 И танцор огонь. Оказывается вот, что мне нужно было, заинтересоваться экстатик дэнс. Благодарю 🙏☀️

@Халк.ру 2 года назад

Класс!мне понравилось. Словно дитя, созданное Творцом и такой естественный

@Natali-eo6nd Год назад

Спасибо. Очень интересно отпустить своё тело и наблюдать, что оно вытворяет.

@april6501 2 года назад

Благодарю! Как вы мне помогли! Другие методы оказались бессильны сегодня...

@evafoss7697 6 месяцев назад

Добавлю к комментарию: день проходит радостно, много энергии, приходят разные инсайты.

@lydmilakalugina324 24 дня назад

Огромное спасибо за практику! В середине танца потекли слезы! Ощущаю, что действительно что сбросила,чувствую легкость в душе. Во время благодарности впервые почувствовала своего внутреннего ребенка и внутреннюю маму. Поняла,что значит: у тебя есть ты. Благодарю!!!!

@ЕвгенияЖиляева-г4д 2 года назад

Спасибо за практику! Все очень хорошо продумано! Получилось выплеснуть эмоции и в конце уже чувствовала себя легкой, спокойной и благодарной.

@juju_lia-f6r 4 года назад

Ох, Алексей, ушатали меня!) Благодарю!)

@heartinmotion 4 года назад

Думаю танец хорош именно тем, что может мягко ушатать, тем самым дав сбалансированную нагрузку сразу на все тело и самым естественным для тела образом.)

@irina_freedom 4 месяца назад

Шикарно! Благодарю❤

@zhivi_tantsui Год назад

Лëша, твоя музыка и энергия всегда актуальны и целительны) Включила, делая дела по дому и не заметила, как тело ушло в танец, прожило и отпустило что-то ненужное на глубинном уровне и теперь в полном блаженстве) 🥰 Благодарю тебя за твой труд, твоё творчество❤🙏🏻 С удовольствием делюсь твоими подборками)

@aline37853 4 года назад

Это что-то невероятно мощное.... 😮😮😮 Лёша, это огненный огонь! Огнище!!! Невероятное Огнище!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥 ВАУ ❤️❤️

@heartinmotion 4 года назад

АААААА)))

@prizm2a 3 года назад

Лёша, спасибо тебе за чудесную практику 💓 мне 32 и только учусь расслабляться. Так вот от танца меня расслабило как давно не расслабляло. Ощущение, что вытанцевала весь стресс. Невероятные эмоции и впечатления. Благодарю ☀️🌈🤗

@heartinmotion 3 года назад

Классно! Ура! Возраст не имеет значения))

@lisa27velichko 4 года назад

Леша, спасибо огромное, что выложил это! То, что нужно. Такой драйв, такое вдохновение, такое облегчение.

@heartinmotion 4 года назад

Рад что откликается!

@seregaser6670 3 года назад

Космос!Это динамическиц цигун!

@АсяКиселева-я5б 4 месяца назад

Как прекрасно 🪐Через ваш техничный голос получилось сбросить все лишнее🫶🏻

@ЕваЭрьян-ь6г Год назад

Лёша!! Благодарю!! Супер!! Потанцевала. Сбросила с себя тяжесть, и стало легко.

@АндрейСоколов-з7р 2 года назад

Крутой танец, очень естественный! На Экстатиках многие люди, как мне кажется, не до конца раскрепощаются и пытаются танцевать красиво и естетично, а не полностью отдаются телу и ощущениям

@alinaefremowa1126 2 года назад

Алексей благодарю вас. Практика меня просто спасла сейчас . Намасте .

@АлёнаДудусова 3 года назад

Спасибо!!!! Потребовалось для снятия стресса, искала, но именно зашёл с первой секунды ваш ролик! Спасибо! То, что нужно!!!!!

@wow_drivef1cars 3 года назад

Благодарю!) Это было просто чудесно))💖этот голос и музыка вели сами, а тело просто с удовольствием двигалось в унисон заданным ритмам!)) Спасибо большое, это было божественно!))❤️❤️❤️

@heartinmotion 3 года назад

Благодарю! ❤

@ekaterinailina4526 Год назад

Благодарю за чудесную практику! 🔥🔥🔥 время пролетело ✨✨✨

@Наталиям-ъ5ч Год назад

Какой вы классный!!

@АртемТрейфель 11 месяцев назад

Спасибо тебе родной за твой контент,за твое выражение эмоций!вдохнавляет

@THE_HIGH_PRIESTESS. Год назад

Я кайфанула, но пиак до 13 минуты и остановилась. Кайф, жарко, у вас пфпятный голос и музыка подобранная огонь. Благодарю

@ЕленаУшакова-й8ч Год назад

Какой офигительный массаж суставов и каждой клеточки тела😅 Заряжает лучше любых батареек 👍🤩 Я - энерджайзер😂 Супер👍🎉

@ЛилияНиколаева-х1б 2 года назад

Очень круто! Благодарю Вас за столь чудесный танец,нашла вас случайно! Теперь с вами практиковать буду! Сильно!! Волшебно!! 🌞💖

@rayhanray663 2 года назад

Благодарю танцую с Вами очень часто, экстатик денс то мое, благодарю что поделились с нами

@ЛанаЖвания-ю7ф 3 года назад

СУПЕР!!! Интуитивный танец!!! Как тело хочет двигаться!!!

@ЕваЭрьян-ь6г 4 месяца назад

За 20 минут избавилась от стресса! Благодарю, Алексей!!

@rashidaoranadath8707 2 года назад

Какой вы молодец!!! Восхищаюсь!!! А мне смелости все не хватает проводить такие практики!!!

@Хельга-е2у 5 месяцев назад

Благодарюююююю💖💖💖 Это Божественно💖💖💖💖

@evafoss7697 6 месяцев назад

Супер! Благодарю! Главное отключить мысли и тело само движется, как ему лучше. Потрясло конечно изрядно, но и есть от чего. В конце тело само расслабило мне позвоночник и непроизвольные объятья. Техника давольно старая, но очень рабочая. ❤

@Mirmarista 6 месяцев назад

Благодарю вас за практику❤️

@ИльяИлья-ю2ы 9 месяцев назад

Кайфанул! Спасибо!

@ayaafonya3183 2 года назад

это супер,огромная благодарность, давно так не колбасилась)))) реально сбрасываешь лишнее

@aya_sam_yoga 10 месяцев назад

Спасибо, было круто - раскрепощение и Освобождение от негативных эмоций 🎉❤

@taniastoilova1476 Год назад

Бомба! Это моя музыка и мои движения. Спасибо

@iraenjoy 4 года назад

танцевала не медля, встретив ролик в сети. то, что доктор прописал!)

@GladkovaYlia Год назад

Благодарю вас от Души своей ❤

@МарияАксёнова-у5т Год назад

Парень просто взрыв энергии 💣🔥

@svetlana_kuchina 2 года назад

Мой лайк 999 🤗 А вообще, спасибо большое, что выкладываете такие видео. Они лучше всего дают понять технику и вдохновляют попробовать! А результат от таких практик очень значительный 👍🙂💗

@мариначеркасова-м2о Год назад

Круто, очень круто!!!

@kateshved_892 Год назад

OMG!!!!!!!!!!!Это просто невероятно!!!!!!!!!!!!!!!!!БЛагодарю вас!!!!!!!!

@itgenio 2 года назад

Крутоооо! Очень эстетично и легко выглядит) Кажется, что такая практика подошла бы и нашей школе, где мы обучаем детей всяким полезностям.

@livija777 3 года назад

Великолепно! Просто Супер, спасибо огромное! 😊🌹🌍🌼🌞 привет из Латвии

@ЕленаБалеева-щ8у 7 месяцев назад

Время ночь почти, и мне на душе хреново, от того что сын подросток не хочет закончить школу по нормальному, каждый день для меня это с утра просто такой стресс, чтоб он только пошел в школу, есть мужчина, но он меня вообще не удовлетворяет элементарно даже в интиме, иногда просыпаюсь и думаю и накуя мна всё это, я самодостаточная женщина, мне 42 и хочется вот как то еще по жить, честно ком в горле стоит. Спасибо что я сейчас наткнулась на ваше видео, включила наушники и просто отрываюсь, хочу уйти от всего этого 🙏

@ЕленаЕлена-б3у 4 месяца назад

Вы самая счастливая. Вы живы. Есть чудесный сын. А значит все отлично. Танцуйте, радуйтесь мгновнию каждому. Сейчас все дети протестуют. Это нормально.

@ЕленаЕлена-б3у 4 месяца назад

У меня знакомая, девочка подросток отрезала мол железы и обьявилась мальчиком. Вот горе матери. А школа..фигня

@ТамараКуксина-ш4ь 2 года назад

Это было круто 😻😻 спасибо вам ! Нереальный прилив энергии 😇

@Trend78990 9 месяцев назад

Алексей спасибо вам огромное!❤

@lega603 Год назад

Благодарю❤ за практику, музыка просто 🔥🙏

@Lena_psyhelp 2 года назад

Спасибо, большое удовольствие!!) И ваша озвучка очень какая-то помогающая)

@ilonashi2357 Год назад

Удалось классно раскрепоститься и отдаться телу, сама от себя не ожидала, когда пробуешь подобные практики с женщинами, постоянно останавливает внутренний запрет, что надо еще и красиво танцевать , а тут шикарно все прошло! благодарю за практику!! Буду повторять в вами , это кайф!!!👍❤