Танец КАОШИКИ для начинающих. МЕДЛЕННЫЙ ТЕМП. Разучивание танца, идеация + ПРАКТИКА 5 МИНУТ 

Старт марафона "Идеальное тело с нуля" 22 февраля Подробнее: idealnoetelo.fitnessomaniya.r...
00:00 - Приветствие. Польза от практики каошики
1:42 - Длительность практики
2:05 - Противопоказания
2:24 - Разучивание движений
8:28 - Идеация танца каошики
9:17 - Практика. 5 минут танцуем каошики в медленном темпе
14:24 - 22 положительных эффекта от регулярной практики каошики
Каошики - это психо-духовный танец, в процессе которого идет мягкий массаж внутренних органов, происходит воздействие на все железы и конечности тела от ног до головы. Развивается гибкость позвоночника, мышцы приходят в тонус, тело разогревается, приходит ощущение бодрости и энергетического подъема на весь день.
Каошики позитивно влияет на тонкое тело, пробуждает более глубокие слои разума. Воздействует на ум, помогает открыть творческие способности и интуицию.
Противопоказания к практике:
-серьёзные заболевания сердца, отяжеленные пороками;
-проблемы с позвоночником;
-высокое или низкое артериальное давление;
-повышенная температура;
-чувствуются болевые ощущения при выполнении танца;
-в период обострения хронических заболеваний.
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ t.me/fitnessomaniya
►Мой инстаграм ➟ / yaneliya_skripnik
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ zen.yandex.ru/id/5f3e08518284...
►Я Вконтакте ➟ yana_ftns
►Марафон "Попакач на 360" ➟ popakach.fitnessomaniya.com/l...
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ gorizhyr.fitnessomaniya.ru/lan...
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/uslugi...
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
• Миофасциальный релиз п...
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Легкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДК...
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• Комплекс МФР на рассла...
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИ...
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#танецкаошики #каошикидляначинающих #каошики5минут

Спорт