Илья Красинский о работе мозга, гипнозе, астрологии и влиянии терапии на самоощущение и результаты

Подписаться 12 тыс.

Просмотров 11 тыс.

50% 1

Второе пришествие Ильи Красинского ко мне в подкаст «Картина Мира/». В этот раз, мы поговорили про то, какой путь Илья прошёл за три года с прошлого диалога. Вместо логических конструкций, в этот раз Илья делился очень личным: опытом терапии, изучения своего внутреннего мира, исцеления телесных зажимов, депрессию, опыт с медитацией и гипнозом, а так же поговорили про астрологию.
Тайм-коды:
00:00:00 Тизер и обсуждение тем подкаста
00:02:14 Илья рассказывает, что изменилось в его жизни за 2,5 года с момента предыдущего подкаста
00:07:05 Наша образованность в здоровье, благодарность боли
00:10:09 Как Илья лучше научился чувствовать себя и своё тело
00:18:53 О необходимости понимания, как работает мозг / история Ильи про випассану
00:25:04 Илья рассказывает, как переживал развод / история, как Илья учился проживать страдания
00:31:28 Что помогало Илье двигаться маленькими шагами к пониманию себя
00:33:51 Гипотеза Ильи о работе астрологии
00:39:52 Теория монетки: «неважно, что выпадает: орёл или решка»
00:42:33 Ванин опыт игры в Лилу
00:45:53 Как мозг фильтрует входящую информацию
00:51:09 История про медитацию и как Илья понял свою потребность в признании
01:00:46 Илья сравнивает работу мозга с работой бармена
01:03:26 Телесно-ориентированная терапия и цигун
01:06:03 Табуированная агрессия
01:08:00 Влияние терапии на самоощущение и результаты
01:09:44 Ненасильственное общение и работа с потребностями
01:12:21 Медитации как способ отслеживать автоматические реакции
01:14:00 Депрессивные эпизоды и антидепрессанты
01:14:42 Опыт гипноза
01:18:25 Опыт трансовой терапии
01:24:03 Работа со страхами и возвращение ощущения радости
Первый подкаст с Ильёй: • #9: Илья Красинский пр...
Книга, о которой Илья рассказывает в подкасте: «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой», Роберт Лихи
Ведущий подкаста «Картина Мира»-Ваня Замесин, технологический предприниматель, автор тренинга «Как делать продукт»
Гость и друг подкаста-Илья Красинский, CEO Rick.ai, автор продуктового курса ProductHeroes.
Ваня Замесин в телеграм: t.me/zamesin
Ваня Замесин в инстаграм: zamesin?hl=ru
Илья Красинский в телеграм: t.me/ilya_krasinsky
Подписывайся на канал: @zamesin

Наука

Опубликовано:

8 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 55

@zamesin 7 месяцев назад

Как вам подкаст? Тайм-коды: 00:00:00 Тизер и обсуждение тем подкаста 00:02:14 Илья рассказывает, что изменилось в его жизни за 2,5 года с момента предыдущего подкаста 00:07:05 Наша образованность в здоровье, благодарность боли 00:10:09 Как Илья лучше научился чувствовать себя и своё тело 00:18:53 О необходимости понимания, как работает мозг / история Ильи про випассану 00:25:04 Илья рассказывает, как переживал развод / история, как Илья учился проживать страдания 00:31:28 Что помогало Илье двигаться маленькими шагами к пониманию себя 00:33:51 Гипотеза Ильи о работе астрологии 00:39:52 Теория монетки: «неважно, что выпадает: орёл или решка» 00:42:33 Ванин опыт игры в Лилу 00:45:53 Как мозг фильтрует входящую информацию 00:51:09 История про медитацию и как Илья понял свою потребность в признании 01:00:46 Илья сравнивает работу мозга с работой бармена 01:03:26 Телесно-ориентированная терапия и цигун 01:06:03 Табуированная агрессия 01:08:00 Влияние терапии на самоощущение и результаты 01:09:44 Ненасильственное общение и работа с потребностями 01:12:21 Медитации как способ отслеживать автоматические реакции 01:14:00 Депрессивные эпизоды и антидепрессанты 01:14:42 Опыт гипноза 01:18:25 Опыт трансовой терапии 01:24:03 Работа со страхами и возвращение ощущения радости

@alexfokin4182 7 месяцев назад

Было бы здорово в конце спросить материалы с помощью которых можно было бы углубиться в темы, которые вы обсудили за время подкаста. А также возможно поделиться контактами тех или иных специалистов. Спасибо

@feodorandrii388 7 месяцев назад

Очень приятно слушать такие разговоры не от каких-то оторванных духовных лидеров, а от парней, которых ты считаешь своей ролевой моделью. Ваня, Илья, спасибо вам

@MrKeySi 7 месяцев назад

Многократно плюсую ❤

@pavelvasiliev7739 7 месяцев назад

Прошлый подкаст с Ильей засмотрел до дыр, сейчас буду впитывать новую порцию информации! Всегда интересно слушать Илью, даже на отвлеченные от юнит-экономики темы :)

@yuliat9737 7 месяцев назад

Удивительно, как прослушивание Ильи о тревоге, страхе и неврозе сокращает тревоги, страхи и неврозы

@dianalobykina9996 4 месяца назад

Я хотела написать то же самое! Прям вау ❤

@tunsson 7 месяцев назад

Илья, спасибо. Я себя узнавал почти в каждой ситуации и мысли

@zibajafarova7536 7 месяцев назад

Полезно и на одном дыхании слушается, спасибо!

@MaxBalaban 7 месяцев назад

Преоргромнейше вам благодарен! Смотрел прошлый подкаст с Ильёй раз 5, вижу большие изменения в свой жизни на основе этого. Из этого тоже куча инсайтов! Надо, чтобы выпуск увидело больше человек))

@user-gc7mg4np4l 7 месяцев назад

Ох, какой же крутой разговор. Давно не испытывал такого бодрящего, заряжающего чувства, когда есть уверенность, что всё получится, если должным образом поработать над собой.

@pavellevdik1260 4 месяца назад

Невероятно круто, спасибо за интервью, за этот разговор!

@MrKeySi 7 месяцев назад

Госспади, как же хорошо! Это тот язык, который я готова воспринимать. Очень круто и приятно, что про «личностный рост» можно послушать не только «космонавтов».

@hanzo_process 7 месяцев назад

Личностный рост через разные практики: 1. Илья прошёл через развод, что было для него эмоционально трудно. После этого у Ильи был период депрессии. 2. Илья пробовал антидепрессанты и обнаружил, что они очень помогают. 3. У Ильи было много опытов на личностных тренингах, включая тантру, медитацию Випассаны и игры самоисследования типа Лилы. Это открыло его эмоционально. Внутренняя работа над собой: 4. Илья понял, что ему нужно больше доверять себе, а не всегда искать учителя или наставника. 5. Илья много работал над освобождением от тревоги и страха. 6. Илья научился вести внутренний диалог со своими "внутренними менеджерами" и договариваться с ними, а не сопротивляться. 7. Илья рекомендует находить маленькие постепенные шаги, а не пытаться силой осуществить радикальные перемены за одну ночь. Физическое и эмоциональное здоровье: 8. Илья научился выделять время каждое утро, чтобы сознательно "переживать" и обрабатывать трудные эмоции, чтобы они не накапливались. 9. Илья работал над тем, чтобы здоровым образом переживать гнев и агрессию, которую он прежде подавлял. 10. Илья изучал эндокринологию, чтобы лучше понимать связи между мыслями, эмоциями, гормонами и физическим здоровьем. Преодоление ограничивающих убеждений: 11. Илья научился отслеживать свои автоматические реакции, как осуждение, как сигналы к работе над внутренними убеждениями и травмами. 12. Илья работал над освобождением от ограничивающих убеждений и травм, чем на достижении внешних целей. 13. Илья больше сфокусировался на эмоциональной внутренней работе vs интеллектуальных моделях. Отношения и коммуникация: 14. Илья работал над тем, чтобы научиться искренне принимать оценку, а не отмахиваться от неё. 15. Илья изучил здоровые коммуникативные инструменты, как ненасильственное общение для отношений. 16. Илья работал над освобождением от привычек созависимых отношений. Интеграция опыта и практическая польза: 17. Илья видит, что польза терапии и внутренней работы многократно умножается во всех других сферах жизни. Спасибо за отличный подкаст!!! 😍😍😍

@kindcandy3668 7 месяцев назад

Супер-структура!!!)))

@hanzo_process 7 месяцев назад

нейронка в два клика))@@kindcandy3668

@ikrasinsky 7 месяцев назад

Спасибо. Скопировал к себе для рефлексии и стрелочки причинно-следственных связей перестроить. В такой форме формулировок для меня слишком много бахвальства: с одной стороны, отец меня учил скромности, а психотерапевт не стесняться себя хвалить. Спасибо вам, теперь могу ссылаться на ваши формулировки и выйти из фрустрации отцовко-терапевтических отношений ;-)

@hanzo_process 7 месяцев назад

@ikrasinsky я заметил, что читая пункты от нейронки нет психологического отторжения/блока на их восприятие. в отличии от случаев когда человек пишет свой "нейтральный" взгляд. Мне помогает прогонять через нейронку мои голосовые и читать что нейронка там видит. Подкаст вау, мысли и подходы от Ильи для меня всегда были очень полезны. спасибо!

@ivan.davydenko 7 месяцев назад

легенда! спасибо за подкаст и выпуск

@user-up1ci5nr1c 7 месяцев назад

Кайф, спасибо огромное, куча инсайтов, очень глубоко - то, что нужно было!

@deminanton13 7 месяцев назад

Как же круто, спасибо, ребята!!!

@user-pk1hw8qd7j 7 месяцев назад

Очень крутой честный разговор! Спасибо! Жду следующей беседы!

@udcjig5ivgi 7 месяцев назад

Только сегодня интеросовался про тебя, смотря выпуск с Ильёй. Ютуб перестал мне рекомендовать твои выпуски😅 Было ощущение что ты исчез,но нужно было просто самому поискать выпуски с тобой. Спасибо тебе и Ильее за ваши выпуски

@Comeflysucker23 7 месяцев назад

Очень интересный подкаст получился, хочется продолжения!

@LV-pz7eb 7 месяцев назад

Ребята, спасибо.

@ninahunen3005 7 месяцев назад

Ваня, спасибо за то, что делаешь!

@puziko 7 месяцев назад

Неиссякающий поток сознания, мыслей, речи, монолога. Я ожидал беседы.

@harimau3735 7 месяцев назад

Ваще огонь 🔥 спасибо!

@user-lv3tt9os7o 6 месяцев назад

Спасибо большое ребятам, очень насыщенное собственным опытом интервью👍 Илья, Вы говорите, что Вам очень помогла книга, рекомендованная Ваней в первом интервью, а что за книга?))))

@SergeSergeev-jf7jf 7 месяцев назад

Разъеб! Жаль, что не прикрепили те штуки, которые Илья упоминал. Например "...курсы по ННО и работе с потребностями..." -- это что такое, где искать? На 1:09:40

@danokhlopkov 7 месяцев назад

Чисто про меня подкаст.

@hutorok_v_mir 7 месяцев назад

Офигенно❤❤❤🎉🎉🎉

@mazahiraghayev6200 7 месяцев назад

Жизненно необходимая тема

@MaxBalaban 7 месяцев назад

Отдельный респект за называние войны войной.

@artyompasko 7 месяцев назад

кайф, благодарю 🙏

@Lenlenok 7 месяцев назад

Просто чистый кайф

@user-vi1xd5oy9m 7 месяцев назад

Спасибо!!!!!!!!!!!!!🪐

@User-mc2zu 25 дней назад

Интересно, какие отношения у Ильи с едой? совсем не затронули эту тему. Считается , что еда прием пищи тоже влияет на работу мозгу, общего состояния, тревогу и т.д

@simpleman7203 3 месяца назад

Кто знает, про какой "заводской" район говорит Илья? Если Юнгородок, то оч понимаю) Там может быть довольно жутковато и по описанию про метро попадает

@zaoozka 3 месяца назад

Можешь раскрыть мысль про headspace, пожалуйста? Почему это про все что угодно кроме медитации?

@user-tp2bw7um9k 7 месяцев назад

какие вы классные.😀 У меня один вопрос - как найти и не ошибиться в практиках? Через сообщества, знакомых, просто поиск?

@ikrasinsky 7 месяцев назад

Как часто бывает со сложными вопросами, ответ в формулировке: имхо стоит идти и! ошибаться, потому что проживание ошибки - это буквально часть терапии. Неприятие ошибки - часть травмы или пережитого опыта. Она даже звучит ошибиться - как будто что-то непопровимое случится. Ненасильственный и удачный опыт проживания своих ошибок - это буквально то, что может дать хороший терапевт. Если он вам не подойдет, лучшее что вы можете сделать, так ему и сказать: что вы не видите пользы. Дальше стоит наблюдать как и что он будет с этим делать, разбирать такие вопросы в том числе его работа и потому, как он разрулит этот «неудачный опыт» можно понимать, подходит ли он вам. (Это вольный пересказ терапевта Сергея Дегтярева на подкасте Больно-Смешно ru-vid.com/group/PLw7Z9JdDWeSharzUrtV_bFvwQ1r70-mnQ)

@uniwertz 7 месяцев назад

Можно ссылки на исследования по астрологии?

@ikrasinsky 7 месяцев назад

Алиса: Можно, поиск в ютубе по: Александр Панчин, астрология показывает десятки результатов. Я подобрала вам например, такое видео, в котором Панчин приводит примеры статистических тестов, двойных слепых исследований. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t0SJiV1Dia0.html

@alina.abyzova 29 дней назад

громадная просьба поделитесь пожалуйста контактами, материалами, каналами для телесно-ориентированной терапии для того чтобы разобраться с болями в спине, тревогами, страхами.

@alina.abyzova 29 дней назад

P.S. И громадное спасибо за интервью! На одном дыхании прослушала

@zamesin 29 дней назад

лучшая рекомендация, которую я могу дать-найти психотерапевта на Мете bemeta.co

@alina.abyzova 28 дней назад

@@zamesin спасибо большое . Поищу

@daminc 7 месяцев назад

Между прочим, Гегель за 150 лет до Стивена Вольфрама начал, пусть очень handwavingly, говорить о том же, что Вольфрам показывает наглядно и понятно сейчас. ❤ И да, про мышечный панцирь интересующиеся могут копнуть Вильгельма Райха 😊

@ikrasinsky 7 месяцев назад

Понимаю вас. 1. > между прочим может указывать, что я задел объект, который вам нравится и хочется возразить мне, мол я обесцениваю работу Гегеля. Я это не делал и мне жаль, если моя формулировка доставила вам неудобство или причинила боль. 2. > И да, про... не знаю как это происходит у вас, я тут недавно обратил внимание, что использую заход: «И да, про... », когда хочу поумничать - а я люблю умничать, надеясь, что это принесет мне принятие, уважение и любовь - но раз за разом лишь умничаю, как сейчас например, но не получаю любви. 3. Я лишь говорил о своем восприятие Гегеля. Вот например, любая случайная страница, любой случайный абзац: Гегель, Феноменология духа: Так как самосознание знает себя как момент для-себя-бытия этой субстанции, то оно, следовательно, выражает наличное бытие в нем закона так, что здравый разум непосредственно знает, что правильно и хорошо. Насколько непосредственно он знает это, столь же непосредственно он это и оценивает и непосредственно высказывает: это - правильно и хорошо. И притом именно "это"; существуют определенные законы, наполненная содержанием сама суть дела.

@user-ed2pd3lg6r 4 месяца назад

Про какую книгу говорится? не надо строить цели надо строить систему которая делает достижение этих целей неизбежно 24:56

@zamesin 4 месяца назад

how to fail at almost everything and still win big

@user-ye5hk1bj6f 6 месяцев назад

Агрессивный "All inclusive" 😂👍

@AA-si9yh 7 месяцев назад

Может у гостя миофасциальный болевой синдром?

@ikrasinsky 7 месяцев назад

Конечно, именно он и есть, к сожалению, это не диагноз и не корневая причина. Это удобный ответ на вопрос: мы не знаем, что происходит с мышцами и в чем физиологическая причина или психо-соматическая причина синдрома. С этого диагноза в 2010 году и начался мой путь и ресерч себя, тела и корневых причин, длиною вот уже 13 лет, который мне помог стать глубже и надеюсь, чуточку мудрее.