Именно поэтому успешные люди просыпаются так рано. Польза раннего подъема | Instarding Мотивация 

*👇 Наш закрытый клуб! Только для тех, кто хочет развиваться и инвестировать!* 🔒 ins-club.com Чаты миллионеров, инструкции по акциям и крипте, сигналы, мастер-классы от экспертов, обучающие курсы, наставничество от INSTARDING, закрытые видео от INSTARDING, живые встречи, персональное общение с нашей командой и многое другое. *👇 Наша поддержка! Ответим всем на любые вопросы!* 🤝 t.me/INSTARDING_SUPPORT

теперь я понял, кто у меня под окном скребет асфальт в 5-6 часов утра, это успешные люди)

"Кто рано встаёт, тот в обед спать хочет": Конфуций

Вставание в 5 утра это не причина а следствие успеха. У этого человека есть дело ради которого он живёт. Из за которого стоит встать рано

По своему опыту могу сказать что когда я раньше просыпался в 5:00 и 5:30 а ложился примерно в 22:00 то чувствовал себя намного лучше, энергии было очень много, энтузиазма тоже. Голова была ясной, лучше соображала и быстрее воспринимала и усваивала информацию. Какое-то спокойствие и умиротворение воцаряется внутри когда рано встаёшь. Становишься что-ли хозяином своей судьбе. Становишься дисциплинированным и побеждаешь свою лень.

Видео: людям полезно ложится спать в 22 : 00 и вставать в 5 утра Я, смотря это видео в 3 часа ночи: ладно🗿

Сегодня я встал в 5 утра, и мне пришла гениальная идея - " обратно лечь спать"

Вы правы...Практикую с 1983 года. И всегда успешен. В семье. В Жизни. По профессии - врач. Живу много лет у моря. Пусть все будут счастливы...

Ложиться спать до 22 - офигенная мысль, но я только в 22 заканчиваю свои дела и появляется время для себя и семьи

В 5 утра провожаю коров на пастбище. Это моя медитация 🧘🐂

Мы теряем силы, когда... 1. говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»; 2. улыбаемся, вместо того чтобы заплакать; 3. не отдыхаем; 4. уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того чтобы понять, ради какой светлой цели мы в данной момент что-то терпим; 5. обижаемся, вместо того чтобы попросить человека о том, что нам нужно; 6. занимаемся не своим делом; 7. человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться; 8. люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе; 9. говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах и т. д.; 10. сплетничаем; 11. много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие; 12. работаем на неинтересной, надоевшей работе; 13. боимся; 14. ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится; 15. ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми. Мы набираем силу, когда... 1. знакомимся с новыми людьми; 2. получаем новые знания; 3. путешествуем; 4. преодолеваем свои страхи; 5. пробуем что-то новое; 6. гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели); 7. занимаемся творчеством; 8. общаемся с приятными людьми; 9. общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас; 10. занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн); 11. освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате); 12. освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком); 13. говорим «нет», когда хочется сказать «нет», и говорим «да», когда хочется сказать «да»; начинаем делать то, что нам хочется. Кстати меня есть видео на канале как стать лучше за 100 дней ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9z91EPERE0c.html посмотрите пожалуйста надеюсь я вам помог

Я встаю в4:30 каждый день,Я ОЧЕНЬ УСПЕШНЫЙ ОХРАННИК

Хочу поделиться, как у меня получилось начать вставать в 4 утра. 1) Я об этом очень мечтал, хотя всю жизнь жил как "сова" (думаю, что направленность мысли является основой любого преобразования в себе - не сомнение, не просто допускание мысли, что это возможно, а именно искреннее, горячее желание и утверждение в себе: "Так и будет!"). 2) Попытки сделать это искусственно (смещать время засыпания, насильственное поднимание себя утром и пр.) результатов не давали - я, действительно просыпался разбитым, потому что на бодрость влияют ещё многие факторы, которые как бы стягивали меня назад, к исходному состоянию "совы". 3) Жизнь подарила мне интересный опыт (дарю лайфхак для желающих) - я поехал на вахту и жил месяца 3 в регионе со смещением часового пояса на 3 часа, а потом ещё месяц в регионе со смещением на 4 часа от того места, где я живу (в сторону Востока, конечно). Надо сказать, что это были места северные, снежные, чистые, с прекрасной природой и энергетикой (полагаю, из таких мелочей всё складывается). Последний месяц я жил и работал в месте, где даже не было связи и интернета (опять мелочь, но мне думается, что и это повлияло). В результате, когда я приехал домой, то обнаружил, что у меня появилась естественная потребность вставать по часам того места, откуда я только что приехал домой. И это стало делать очень легко. Меня просто потрясла эта простота и лёгкость, с которой это произошло - никакого насилия над собой. 4) Я отрегулировал не только режим сна, но и режим питания: почистил организм голодовкой, ем вегетарианскую пищу и главное перестал есть вечером (из-за чего, я полагаю, в основном и вставал разбитым), ем как рекомендует Садхгуру два раза в день: в 10 и в 16:00 (он, кстати, умудряется высыпаться за 2-4 часа - новая цель для достижения). Употребляю в пищу проростки (ещё одна мелочь). 5) Утром делаю зарядку по рекомендациям доктора Божьева, чей канал, кстати, тоже есть на Ютубе. 6) Начал регулярно принимать жень-шень. Думаю, что именно многие вещи в комплексе помогают приобретать новые, полезные привычки, а отсутствие сильной, качественной мысли и искреннего желания оставляет нас сидеть там, где сидим, даже если нам это не нравится. Сомнение - смерть качества (точнее всех лучших качеств), а вдохновение поднимает нас. Понимаю, что для перехода на рельсы новой привычки нужно время. Если на вегетарианскую пищу организм полностью перестраивается 3 года, то здесь, думаю, срок тоже нужен хороший. Но оно того стоит. Я, действительно, стал высыпаться. Не сразу, сразу ничего не бывает. Но ритм и система неуклонно дают изменение. Подтверждаю, что работоспособность (умственная, по крайней мере) в эти часы просто зашкаливает. Бодрость потрясающая. А главное утончаются ощущения: я теперь не умом, а нутром чувствую и понимаю, как мало продуктивна для умственной работы вторая половина дня и абсолютно не продуктивны вечер и ночь. Именно в сравнении. Я, как дегустатор, попробовал более "вкусное" положение вещей и появилась возможность сравнить и ещё больше утвердиться в своём выборе. От всей души желаю всем мечтать о лучшем, хотеть лучшего и вносить в свою жизнь лучшее, чем то, что есть сейчас!

Воскресенье, 6 утра, метро - дофига "успешных" людей и ни одной машины на дороге.

я, смотрящий это в 4 35: пора спать, скоро просыпаться чтобы быть успешным

4:55 - смотришь видео про успешный успех 5:00 - пора просыпаться и быть успешным

Биоритмы каждого человека очень индивидуальны. Я на пример ночью лучше усваиваю информацию, и активность у меня только во второй половине дня увеличивается. Ранним утром я могу продуктивно только вещие сны видеть:) во всей этой истории про успешных людей, главное стимул, когда есть хороший стимул(цель, мечта), то происходит всё естественно. Это простая психология, человек так сильно вдохновлён своей идеей, что хочет как можно раньше встать и делать всё для скорейшего обретения результата, то есть достигнуть своей мечты. И всё. А вот пока цели нет, то и сна не будет, потому, что, человек либо пашет как конь на износ, либо ночами сидит в поисках себя голову ломает. И всё имеет право на существование. И не стоит всех обобщать. Все люди успешные и талантливые. Кто то хорошо двор подметает, а кто то хорошо акции на бирже продаёт. Все нужны и важны в этом мире.

Ранний подьем даёт человеку понят, что он встал не просто так, а что он хочет действовать, идти к цели

Уснуть в десять, встать до пяти. Это маленькая частица к огромному труду собственного развития.

"Именно поэтому успешные люди просыпаются так рано" - ага, я знаю этих успешных людей, им на завод в первую

А я думал у меня бессонница, а это просто мой мозг к успеху идёт

Твой выбор: спать и видеть прекрасные сны, или встать и реализовывать их

Хорошая привычка просыпаться рано и ложиться во время. Я заметил, если я так делаю, то с самого утра делаю всю работу, которую раньше выполнял неделю. Я полон сил и энергии целый день. Полезное для развития мотивации видео!🙂

Да причём тут раннее пробуждение. Я 15 лет встаю ранл в 5- 6 утра и миллионершей вдруг не стала. Главное любимая деятельность, которая приносит радость, а радость притягивает деньги, вот и вся формула успеха денежного

Каждый день просыпаюсь в 4:30 и только недавно после пробуждения начал включать INSTARDING и реально день становится более продуктивным и менее стрессовым🔥

Эй ты! Да да ты! Человек который читает этот комментарий! Счастье тебе и твоим близким

При этом вся суть не в том кто раньше проснулся, а кто выспался 🤗

Чтоб вставать так рано и мыслить в нужном направлении у человека должен быть интерес ко многому, а не трудовые будни.

С 5 утра до 6 утра идёт Время Благости и в этот момент земля и Вселенная просыпаются и людям которые ходят по земле ,это люди занимаются техникой Благодарности и молитвы за своих близких ,желания сбываются быстрее и результаты приходят во всех направлениях материальные блага, здоровье, предназначение, отношения. Быстрая ходьба именно ходьба дает изменения в ваших нейронов. И до того когда ты выйдешь нужно пить воду горячеватую. Это техника Королевской Раджи Йоги. В эти моменты приходит гениальные идеи и уходят депрессивное состояние. Поднятие Кундалини. Поднятие вашей Энергии. Пройдя 6км при ходьбе кундалини поднимается до бедра,8км выше бедра, 10км выше пояса,12км выше груди, 15 км поднимается выше и выше чем больше ходите ,тем быстрее изменится ваша жизнь. Ходьба это Иога, безоплатный инструмент от Творца. Просто пей воду и ходи. А вода это Любовь, Ветер доброта. Огонь это сексуальная энергия. А с 6 утра до 7 утра идет время сексуальной энергии. И открывается ваши чакры сексуальной энергии , а открыв чакры сексуальной энергии, приходит и материальный мир. Вы заметите изменения ваших материальных ценностей. Деньги идут к вам сами. Деньги там где есть энергия ,а если ваша Кундалини спит находится она в копчике, называют спящая Кундалини. А во время ходьбы она просыпается. И идет по позвоночнику и выходит из последней чакры 7 связь с Творцом. При ходьбе меняется ваша осанка,плечи выпрямляются и вы открыты для Вселенной, что ваши желания исполняются.

Я сколько знаю успешные люди встают после 10 утра начальство всегда задерживалось на сколько знаю, а вот дворники водителя трамвая, троллейбусов встают в 5 утра

Гениальный человек - человек который никуда не торопится но везде успевает да ещё и спит до обеда

Когда у человека есть правильный режим сна - это помогает ему выполнять свои повседневные дела намного лучше, потому что мозг не так загружен. Мне понравились мысли в конце видео: «…какой будет наша жизнь решать только нам!..» А жизнь это подарок от Бога, о котором мы должны заботится и ценить!

Много лет чередовал подъём в 5-30 (ходил в бассейн), в 6-00 (пробежка с контрастным душем), в 6-30 (просто собраться на работу к 8-00) и без ограничений в воскресенье. Лично для себя понял, что ранний подъём ничего кроме спутанности в делах и мыслях днём не приносит. Хороший воскресной сон - это хорошее настроение, осознанность, любовь к жизни. Не слушайте всяких советников, просто попробуйте разные режимы и поймёте какие подходят для вашего организма. Мне кажется, что все эти веяния с ранним просыпанием связаны с юго-восточными традициями, когда восхода солнца происходит в 5 утра. Мы же живём на северных широтах и потребность во сне у нас больше. Особенно во времени просыпания.

Отец мне всегда говорит,делай все дела с утра до обеда.тогда во всем будешь успевать!и это работает

Когда ты рано ложишься спать это как инвестиция в завтрашний день! Ты уже сегодня можешь сделать завтра лучше. Мне кажется это круче чем просидеть в телефоне до часу) Всем успехов и счастья в жизни!

А вы заметьте по своему состоянию: После 14:00 ваш мозг вообще нифига не может и не хочет, хочется только спать. Если встать в 5:30-6:30 и начать работать, то вы увидите как вы намного быстрее справляетесь со своими задачами, вы ясно думаете, все четко планируете и все просчитываете с великолепной скоростью и самое главное - все даётся легко. Но надо учесть что не всем подойдёт привычка вставать в 6 утра, все индивидуально и скорее от характера работы. К примеру зачем продавцу-консультанту, у которого рабочий день начинается в 10:00, вставать в 6 утра. Это глупо. В основном такой режим подходит тем кто занимается мозговой деятельностью и не особо привязан к графику и времени работы)

Респект всем подписчикам этого канала, развиваться никогда не поздно! Век живи и век учись! Столько крутых людей на этом канале, всем добра и света!!!А если ты прочел этот коммент - то знай ты обречен на успех...и заговорен на УДАЧУ!!!

Наверное, поэтому доярки такие богатые 😄😄😄😄

Сейчас ты 5:30 делаю растяжку. Уже вторую неделю просыпаюсь в 5 утра да ещё и на полу! Спасибо автору. Жизнь, как минимум одного человека ты уже изменил

Я служу в армии и встаю 4:30 . Честно говоря это круто , ты полон энергией , тебе хочется что-то творить . Но если позже это уже не то . Вечное зевание , слабость и т д. Самое сложное это войти в этот режим чтоб начать кайфовать от жизни

я встаю рано и обожаю это время. ложусь в 22, если не раньше. будильником не пользуюсь уже давно. единственное что летом куда легче, продуктивней и приятней, а зимой сам понимаешь

У Всех практикующих мусульман, режим именно такой. Просыпаются перед рассветом на утреннюю молитву и ложатся спать до 22.00, т.е сразу после вечерней молитвы.

Автору здоровья и счастья!🙏

Существует миф, придуманные мотиваторами (из тех, кто ещё бы многому нас научил , как стать миллионерами, но опаздывает на последнюю электричку): успешные люди встают рано. Я знаю множество очень успешных людей, которые встают поздно и при этом очень и очень успешны.

Я встаю в 5 утра, потому что я так решила. Действительно, время и наш организм работают по другим законам, это как магия. Здесь речь идёт о собственном желании рано вставать ради своего дела, а не потому что вынужден.

Люди! Берегите себя! Берегите каждого рядом с Вами , даже постороннего. Любите друг друга! Дарите любовь, добро и заботу!!!! Любви Вам , Всем , ЛЮДИ!!! ВСЕМ ВАМ , ЖИВУЩИМ НА ПОАНЕТЕ И ЧИТАЮЩИМ МОЙ ТЕКСТ . Я ЛЮБЛЮ ВАС! И ДАРЮ ВАМ СВОЮ ЛЮБОВЬ!!!😘🙌👱💞

Я как-то вставал в 5:30 утра на протяжении года,когда служил в нашей не повторимой армии.И знаете что?Я каждый день думал как бы мне не отключиться потому что там даже когда ты спишь хочется спать.

Ложусь каждый день в 2:00-3:00 и... сразу засыпаю. Утром просыпаюсь в 10:33 и как огурчик - позитивный и бодрый настрой на весь день

Как я ни просыпаюсь в 5, а дворник все равно раньше встает... наверно железный человек)

Полность согласна, чем я раньше ложусь и раньше встаю, тем я намного лучше себя чувствую!!!

Цікава інформація, я завжди стараюся лягти спати до 22, але зранку все одно важкувато прокидатися. Кожна людина індивідуальна, в історії відомі люди, які спали по 4-5 годин на добу і були дуже успішні і щасливі. Автору дякую за відео.

Живу в Салехарде. У нас полгода полярная ночь, полгода - день. Что такое закат?

Тот случай, когда комменты полезнее видео 🙃

Летом хорошо вставать в 5 утра, а зимой в это время темно, не очень

Спасибо вам большое. Задумался над этим и многое понял. Хочу изменить свой распорядок дня

Тут не сказано, что вы станете успешнее, а то, что вам будет легче весь день

Влюбитесь в природные явления, в планету Земля, тогда встретить рассвет и проводить его, будет любимым занятием.

Сколько знаю успешных людей встают поздно))) им спешить некуда, за них спешат другие

Осталось обьяснить тем, с кем живешь, почему ты ложишься в 8 вечера. И придумать телепорт, чтобы к этому времени успевать возвращаться с работы домой. Ибо сон меньше 8 часов медленно убивает. Обожаю такие бесполезные советы!XD

просыпаться рано и начинать действовать это такой кайф, что даже лениться не хочется. Лень приносит какие-то, честно говоря, страдания. И я не про отдых, я про лень , прокрастинацию.

Есть кто смотрит в ЯНВАРЕ 2021 года ?

кто рано встаёт - тому бог даёт, а кто поздно встаёт - тому бог уже всё дал)...

Одно можно сказать точно: есть время когда мы в социуме или в семье, то есть в малом социуме, если человеку нужно развиваться, улучшать свои скиллы, то это возможно сделать лишь вставая раньше всех и работая над собой. Я пробовал работает.

И НЕУСПЕШНЫЕ ТОЖЕ просыпаются, ещё раньше даже . Особенно у кого есть какой-то проблема и долги до потолка. Кто согласен со мною?,🤔👍

Друзья мои, все в этом плане очень индивидуально, поверьте.

Кто рано встаёт , тот целый день спать хочет и его вечер начинается в обед , а ночь вечером .

Шикарно ✨👯‍♂️ Ооочень мотивирующее видео 👍💯 все четко, по делу, без воды Каждое слово ценно 🙏🙏🙏🙏

Бро вы сами стали успешным !

И не нужно забывать: кто рано встаёт, тому Бог даёт

Раньше начал день, больше успел.Но это при условии,что ты не будешь с 5 до 7 сидеть в Инстаграме). #нетипичныйэлектрик

Я в 5 часов утра . Встаю !!! Я знаю что успешные люди встают рано !!! чтоб стать успешным я хочу стать бизнесменам !!! предпринимателем !!! За это надо стараться каждый день !!!

Глядя на коменты ни одного успешного а мне очень помогло это и другие мотивации молодцы ребята спасибо за вашу работу без вас я бы не выплыла

ученье свет, а не ученье - чуть свет и на работу)))

Ну тот нельзя просто пройти мимо не досмотрев до конца и не поставив жирный Лукас. 10 из 10 видео, зашло в душу и мозг на 100% БлагоДарю за это видео 🙏🙏🙏 очень понравилось.

А как же красивые закаты на море,прекрасные минуты вечером любуясь на ночные прекрасные огни города, концерты вечернии .Летом не хочется ложиться спать в 22.00 . Я как то год вставала в 4.30 был проект на работе ,который требовал очень рано быть на работе.Да я зарабатывала больше.Но мне катастрофически не хватало еще двух часиков ранего сна. У меня было такое ощущение, что я не когда не высплюсь. Честно я проработала год в таком режиме ,а потом я уволилась .Не выдержала нагрузки.

Успешные люди, раньше не спать по ночам, но когда они наконец-то успешными , стали просыпаться в 5 утра и ложится в 8 вечера !

Скажу так, почему Пекорь должен вставать в 5 Утра, штоб Король мог кушать в 10 Булочки...

Какая может быть концентрация в 5 утра? Я с трудом вспоминаю где я.

Если вставать в пять утра, то весь день будешь хотеть спать. Это всё.

Ключевая фраза: только ты решаешь! Успешны те,кто реализует себя,кто в гармонии с собой,а не жалуется и уповает на судьбу Мотивация,вот что главное!

Сегодня я проснулась в 5 утра и поругалась со своим мужем 👍 в 7 утра легла дальше спать. Оч продуктивненько прошел день

Благодаря инстардинг, а точнее их мотивации, я начал толкать себя, заставлять себя делать делать те вещи которые будут менять мою жизнь в лучшую сторону. Я сижу в инвалидном кресле и не люблю когда кто-то проявляет ко мне жалость и сочувствие. Я создал свой канал на ютуб где решил делиться как можно зарабатывать деньги, а точнее как я это делаю. Буду рад видеть Вас у себя в подписчиках.

Это чистая арифметика + желание + усилия = здоровый режим !!!

Я люблю всех у меня все хорошо и вам желаю тоже

Подытожим 8-минутное видео: спи с 22.00 до 5.00. Не благодарите))

Как раз , + - в это время утренняя молитва у нас, у Мусульман. И это не с проста! Хвала Всевышнему ,что я из Числа Мусульман 💝

Вот нахуевертил, так нахуевертил... Теперь тем более не буду просыпаться в 5 утра - боюсь превратиться в Опру...)

До обеда хорошо усваивается информация, после уже лениво становится. Пару лет назад вставал без будильника в 5.30 примерно, шел гулять, чтобы не заснуть.

Я уже привык к этому и ложусь спать в 20:30 и сразу же засыпаю и просыпаюсь в 5:00 .

Уже почти целый год из 4 лет... Да, Тарас сказал - 4 года, и я буду стараться все 4 года снимать видеоролики. Если за год не сдался, то и за оставшиеся 3 года я тоже не сдамся! А всё для того, чтобы добиться своей цели🔥. Да, я знаю про эффект "выжившего". Но моя правда в том, что если я буду делать, то я добьюсь. Поэтому, ребята, мне очень нужна ваша поддержка. Я буду нереально благодарен каждому, кто поддержит меня! Для меня это очень важно. Спасибо тебе! И Спасибо Тарасу, благодаря которому я начал вести RU-vid канал!

Так, нужно рано вставать и осуществлять свои планы. Мой план: лечь обратно спать;)

5:15 - я ещё не ложилась, домашку делаю👌🏻

У меня открылись глаза, я раньше просто вставал в 4 и не знал зачем, теперь знаю, от души, спасибо! 🤺🤙

Если ты просыпаешься до 5 утра, это значит, что ты в Польше и тебе пора на работу 😂😂😂

Чтобы мозг хорошо работал, нужно просто высыпаться.

Как приятно работать над собой когда все спят. Осознание этого дает мотивацию.

Ложусь к 21:00, встаю к 6:00 уже как 5 месяц! Всем советую такой режим :)!

Во время просмотра: Все я решил что проснусь в 4 утра. На следующий день 10:00 ууааааххх классно выспался.

Сейчас у меня 1.23 ночи. Раньше ложилась в 1-2 часа и просыпалась в 5-6 часов и прекрасно чувствовала себя. Теперь чаще встаю в 7-8 и тоже норм. 😊

Успешные люди, это те, которые могут просыпаться и ложиться когда им вздумается, и при этом жить беззаботно и в кайф.