Имитация старта ультратрейла. Тестовый длинный забег в экипировке. 

➤ Купить программу подготовки по бегу: mg.scfoton.ru/#0716
➤Тренировки под руководством тренера: scfoton.ru/Coach.html
➤Телеграмм-канал "Мысли бегуна" t.me/run_think
Содержание:
0:00 Введение
1:18 Первая тренировка. Восстановительный бег на пульсе 125-130
3:04 Вторая тренировка Егора. Длинный забег в экипировке.
9:02 Вторая тренировка Маши. Длинный забег в экипировке.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: / egorruchnikov
➤ Дневник тренировок ВК - Егор: egorruchrun
➤ Дневник тренировок ВК - Мария: public130702078
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Мы - беговая семья. Егор и Мария Ручниковы. Авторы и создатели одно из самых популярных интернет-порталов о беге в России "Бег, здоровье, красота". Выполнили норматив кандидатов в мастера спорта по легкой атлетике.
Бегом на двоих занимаемся более 20 лет. Егор прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды Егора: 42.2 км - 2.27.53, 21.1 км - 1.09.51, 10 км - 32.06, 5 км - 15.35.
Личные рекорды Марии: 42.2 км - 2.59.48, 21.1 км - 1.25.51, 10 км - 39.06

Спорт