Работаю в зале второй десяток и вижу как 90% клиентов пользуются беговой дорожкой абсолютно не правильно
- Нет смысла держаться за поручни если вы не травмированы и можете самостоятельно шагать!
- Нет никакого смысла увеличивать угол наклона если вы все равно держитесь за поручни
- Зачем бегать на беговой дорожке если бегать не умеешь
- Телефоном пользуйся только во время шага!!!
- Используй клипсу для экстренного торможения всегда!
- Беговые дорожки прежде всего для разогрева вашего организма перед тренировкой - не надо на них ломиться за 10 км/час
9 фев 2022