Мы собрались с несколькими представителями нашего сообщества спортивных предпринимателей, чтобы обсудить интересные вопросы: долгожительство, здоровье, качество жизни. В семинаре участвуют специалисты: Александр Барвинский (главный врач санатория лечебного голодания), Надежда Фетисова (кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог, терапевт), Виктор Стрелкин (руководитель санкт-петербургского центра НЛП, тренер НЛП, психолог, специалист по долголетию).
Один из первых вопросов, который возник при обсуждении темы, это психология долгожительства. Зачем жить долго? Большая часть людей не понимает, за что борются долгожители. У человека должна быть яркая интересная жизнь, чтобы он хотел ее продлить. Ощущение счастья - психологическая основа здоровья и долголетия.
Надо заметить, что в странах с высоким уровнем жизни живут дольше. Конечно, важны культурные аспекты питания, экология, медицина, время и возможность вести здоровый образ жизни. Физическая активность способствует здоровой качественной жизни. Это уже доказано медициной на различных группах пациентов, в том числе людях с тяжелой патологией, деменцией.
Обсудили голодание как способ улучшить качество жизни. Известно, что если потреблять 70% доступной пищи, то это является профилактикой старения. Но дает ли эффект вынужденное голодание? Нет. Для того чтобы голодание было лечебным, оно должно быть добровольным и ограниченным по сроку. Даже один день в неделю без еды очень полезен. Во время голодания метаболизм замедляется, что способствует клеточному омоложению.
Также подняли вопрос о гормонозаместительной терапии. Абсолютно точно известно, что грамотная терапия улучшает качество второй половины жизни и отодвигает наступление многих заболеваний. Но по продолжительности жизни сказать пока нечего, поскольку невозможно было провести достаточно долгие испытания.
#спортивныепредприниматели #долгожительство #долголетие #голодание #лечебноеголодание #качествожизни #гормонозаместительнаятерапия #гзт #здоровье
бное голодание, ГЗТ и выявили действенные инструменты активного долголетия!
Инстаграм: / butmankotenkov
Телеграмм канал: t.me/butmankotenkov
14 ноя 2023
