Антон , а если мне последнее время ( опять начались панические атаки , постоянная тревожность, невролог поставил астено -депрессивный синдром ) снятся очень странные сны ( я могу лететь , плыть в глубине океана , спасаться от цунами ,быть в космосе и чувствовать как -будто невесомость , в какие -то незнакомые места сказочные попадаю, очень много незнакомых людей снится , часто сны повторяющиеся , например , мне часто снится , что у меня маленький ребенок ( причем это моя сестра в детстве ), часто снится ,что я еду по сломанному эскалатору, который убыстряется , едет с разной скоростью и я не могу удержаться , также часто снятся кошмары по типу змей , пауков , дома моих умерших родственников, несколько раз ( 2) мне снилось , что я мою руки , молюсь и читаю молитву . Бывало , что я просыпаюсь ( но не осознаю этого ).Например , могу осознать , что я лежу в кровате рано утром и просматриваю новостную ленту , но никак не могу понять , почему я это делаю и когда я проснулась .Далее я засыпаю и просыпаюсь уже нормально . Это очень пугает, и я боюсь , что со мной что-то не так .Я ведь об этом не думаю , как сой мозг такое продуцирует...
И спасибо вам за интересную лекцию .И да, знаю , что вам часто говорят, что у вас приятный голос., но не могу об этом не сказать .Он очень добрый , "обнимающий " , очень успокаивает.
@@5hutov С уважением к Вашей любознательности и осведомлённости... Во-первых, всё-таки соМнология, во-вторых относительно "98 минут" - относительно частный случай, очень разное количество и время циклов. Сейчас уже достаточно довольно продвинутых девайсов, позволяющих увидеть в программе на смартфоне реальную картину собственного сна, рекомендую. Например, когда впереди целая ночь, фазы длиннее, а когда нужно быстро выспаться днём за пару-тройку часов, фазы укорачиваются от нескольких минут до получаса, проверено... И в-третьих, вам, как психологу, наверное будет небезынтересно опробовать т. наз. "прямой переход" - осознанное проникновение в активную фазу сна и обогатить познания темы ОС... PS: Был бы очень благодарен услышать в вашем исполнении любые книги, от классики до духовности. Например, из репертуара небезызвестного Никошо - ваш голос удивительно хорош и более четок для этого. Спасибо за творчество и успехов! 🖐
