ЙОГА В ГАМАКАХ/ УРОК ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Подписаться 7 тыс.

Просмотров 122 тыс.

50% 1

Всем привет!
С вами Алиса и Ксения - основатель проекта "Fly Yoga".
Мы занимаемся любимым делом и рады делиться этим с вами!
Йога в гамаках - воздушное направление, которое дарит не только здоровье, но и нереальные космические эмоции!
Занимайтесь вместе с нами и делитесь впечатлениями!
Наш сайт: flyyoga.ru
Insta: @flyyoga.ru
Ксения: @ksenya_flyyoga
Алиса: @alisaflyyogaboss
Полный Базовый Курс "Йога в гамаках":
flyyoga.ru/baz...
БАЗОВЫЙ КУРС ЙОГА В ГАМАКАХ С НУЛЯ
1 комплекс упражнений "На вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины" - 23:50
2 комплекс упражнений "На освоение шпагата" - 22:19
3 комплекс упражений "Разработка тазобедренных суставов" - 11:57
4 комплекс упражнений "Силовой" - 14:10
5 комплекс упражнений "Расслабление и восстановление в гамаке" - 14:16
Курс состоит из 5 комплексов базовых упражнений для начинающих (1 час 26 минут).

Опубликовано:

29 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 86

@perko8265 6 лет назад

Отличное видео! Ждем продолжения!

@ИринаАкулова-ф9н 6 месяцев назад

чудесный тренер. Все ясно и чётко, без лишних слов❤

@aksinya_matveeva 6 месяцев назад

благодарю вас☺

@АлисаАлсуфьева 5 лет назад

У меня гамак вашей фирмы))

@flyyoga 5 лет назад

Благодарим,что выбрали нас!

@yusifbalaxanov251 4 месяца назад

@@flyyoga xoçu kupit

@ЕленаВикторовна-э8ц 5 лет назад

Сделайте Побольше таких видео и комплексов упражнений с гамаком ))

@flyyoga 4 года назад

Обязательно сделаем! Не гонимся за количеством - акцент на качество!

@ЕленаВикторовна-э8ц 5 лет назад

Господи наконец то я с этим гамаком начну заниматься , нормально , с качественной подачей !! А то Диск который шёл с гамаком , полный бред ((

@flyyoga 4 года назад

Хороших и продуктивных вам практик! А так приезжайте в гости!

@ТатьянаМухаметова-й2р 3 года назад

Очень доступно и качественно даете упражнения😃🌻

@Александра-м9э 5 лет назад

Как приятно Вас смотреть! Очень комфортные голос и подача!

@flyyoga 5 лет назад

Благодарим! Будем рады личному знакомству!

@flyyoga 6 лет назад

Благодарим что смотрите! 😉🙏

@ИринаКуликова-э7л 3 года назад

Ксения, а где вы покупаете одежду для йоги? Мне очень нравится ваш образ

@flyyoga 3 года назад

Вмя одежда, которая в этом видео на мне от flyyoga.ru

@ЗинаидаЖелезнякова-с4с 3 года назад

Благодарю, девочки 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💙 очень подробно и понятно всё объяснили и показали ☺️ супер

@рациональныйгуманизм 6 лет назад

Предложили вести йогу в гамаках) я люблю йогу,но про гамаки услышал впервые)посмотрел это видео,и понимаю что мне очень нравится)

@flyyoga 6 лет назад

Очень рады вашему желанию и намерению! Будем рады помочь!

@flyyoga 4 года назад

Как вы начали вести??

@СВИДАНИЕСЕЛЕНОЙ 3 года назад

Спасибо, очень полезное занятие.

@АнастасияКузнецова-ж8и 5 лет назад

Супер познавательное видео! Много нового!

@ОлесяИщенко-н7я 3 года назад

Очень интересно! Большое спасибо Вам! Ждём новых видео

@СанияИльина 4 года назад

Скажите пожалуйста можно начинать заниматься в 60 лет...и когда есть небольшая проблема с сосудами?

@flyyoga 4 года назад

Если вы чувствуете себя прекрасно, то конечно можно) А проблема с сосудами, смотря какая проблема!?

@Вера-п6ъ1г 2 года назад

Нужно

@ЖанылСакенова-с5э 2 года назад

Мне 61 и я занимаюсь и все очень хорошо!

@gimnastik6624 5 лет назад

Я этим 2 года занимаюсь❤

@KlerKler-bj8cc 6 лет назад

Классно! Все доступно. Спасибо большое!

@КурочкаРяба-п7я 4 года назад

Спасибо большое! С радостью занимаюсь по вашим видео. Очень нравится!

@karinbayastan2710 3 года назад

Можно видео с гамоком как бы медитация ,что бы было больше тишины 😄❤

@СВИДАНИЕСЕЛЕНОЙ 3 года назад

Замечательный комплекс.

@geniaadagio6185 6 месяцев назад

Очень легко с вами заниматься 😘 Все упражнения плавные и гармоничные. Спасибо огромное 🙏🏻 запишите Побольше таких видео ☺️

@flyyoga 4 месяца назад

Спасибо Вам, мы будим стараться вас радовать!

@НеляРавильевна 2 месяца назад

Где можно купить такой гамак,размеры

@flyyoga 2 месяца назад

Добрый день! Активная ссылка на покупку в шапке профиля ❤️ Также можете связаться с менеджером самостоятельно: +79126672071 Размеры гамака: длина 2,7 м, ширина 1,6 м

@СемёнСемены4-ц8ъ 4 года назад

сколько стоит пробный урок, сколько он длится и сколько нужно сеансов для оздоровления?

@flyyoga 4 года назад

Миг добрый! В полном комплекте: 5 уроков. Все они по продолжительности примерно по 20 минут. Заказать можете на flyyoga.ru

@ИринаВилкова-г7я 5 лет назад

А ещё уроки будут?

@Солнце-з1с Год назад

Скажите пожалуйста, помогут ли такие занятия от остеохондроза грудной клетки.

@aksinya_matveeva Год назад

Да, конечно! Регулярная осощнанная практика всегда приведёт к улучшению качества жизни.

@Ramayana-w8d 6 лет назад

Замечательное видео.

@АндрейПетруня-и8ъ 6 лет назад

Интересно!

@svk7869 8 месяцев назад

Спасибо вам, милая леди🙏🏻

@aksinya_matveeva 8 месяцев назад

Благодарю

@КудриЗатерянногомира 2 года назад

Спасибо

@flyyoga Год назад

Рады, что понравилось! Приглашаем вас присоединиться к нашим онлайн тренировкам, на сайте можно получить бесплатно пробное занятие и оценить наш формат: online.flyyoga.ru/

@НадеждаСеливанова-м1э 4 года назад

Прекрасный курс. Спасибо девочки) Я ваш кумир. Сегодня получила гамак, начну) Ура! Так и до преподавателя доучусь)))

@ОлесяЯмилева-г5ъ Год назад

Где преобрели?

@aleksa_moore 3 года назад

Спасиьо

@flyyoga Год назад

@СергейИванов-д8д8и 3 года назад

А откуда взялась эта йога? Первый раз вижу, дочка показала.

@Байрон-р6ю 4 года назад

Живот очень больно висеть так!

@ГлебОшкало 5 лет назад

Колени должны быть прямыми!!!

@flyyoga 4 года назад

Поговорите с практиками, которые работают с энергиями в теле. Например, цигун. Исходное положение - самое устойчивое поща "дерево" или "столб". Ноги чуть согнуты в коленях.

@Tverdislav84 4 года назад

В целом упражнения хорошие, объясняете грамотно, увы несистемно. Практически ни одного упражнения на стабилизацию корсета. Я уже больше 5 лет веду гамаки, всегда нужно давать укрепление кора помимо вытяжений. Если вы не хотите разболтать позвоночник и суставы, не делайте комплекс в таком виде, пожалуйста!

@diana.nursultan 5 лет назад

Куколки 😍

@flyyoga 5 лет назад

Благодарим)

@МаринаФилатова-д9о 2 года назад

Соня я у вас случилось

@Каштановая-и5м 6 месяцев назад

Спасибо! ❤

@AoRa-v5x 6 лет назад

отличное начало а дальше???

@flyyoga 6 лет назад

Миг добрый! 4 урока - продолжение - вы можете приобрести у нас на сайте flyyoga.ru.

@Александра-м9э 5 лет назад

@@dfsfgsdfsdfssd А почему Вы думаете, что кто-то должен работать бесплатно!? Разве Вы за просто так выполняете свою работу? Команда создает шикарные уроки и, естественно, берет плату за свой труд!

@ЕкатеринаЦарёв 2 года назад

Здравствуйте! Я не смогла повиснуть, мне страшно

@flyyoga 2 года назад

Необходимо первый раз конечно делать все перевернутые позы с тренером.

@ЕленаВикторовна-э8ц 5 лет назад

Когда вы так висите ( поза поплавок) гамак врезается в тело и не очень комфортно , это нормально ? Или гамак не правильный ?

@flyyoga 5 лет назад

Обязательно сделаем! Обязательно в скором времени добавим еще!

@pobeda.888 5 лет назад

Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься с грыжами позвоночника? Помогает?

@flyyoga 5 лет назад

Да, рекомендовано, и даже очень! Но только, если в обычной жизни вы не испытываете регулярной и постоянной боли. И заниматься необходимо (особено по началу) с сертифицированным инструктором.

@pobeda.888 5 лет назад

Fly Yoga Спасибо 🙏 ❤️💐

@СветланаМальцева-ч3б Год назад

Очень хорошие упражнения но больно очень плечи

@flyyoga Год назад

выполняйте в свою силу, не допускайте сильной боли. постепенное разработаете плечи и сможете уходить в более глубокие положения. так же рекомендуем вам сходить на индивидуальное занятие к тренеру прежде чем самостоятельно заниматься онлайн

@anastaciamikolas Год назад

Благодарю! 🙂

@flyyoga Год назад

@kanykeimyktarova2833 5 лет назад

А грыжам можно

@flyyoga 5 лет назад

При грыжах позвоночника - рекомендовано! Но если грыжа не доставляет болевых ощущений при каждом движении. И заниматься (особенно по началу) с сертифицированным инструктором.

@ИринаКалиновская-ц1ь Год назад

Супер!

@flyyoga Год назад

@ВестаВикторовна 3 года назад

Благодарю!!! Стараюсь каждое утро делать этот комплекс, сложно заставить себя делать зарядку, но это очень приятные упражнения и не долго. К тому же тренер очень приятная и понятятная