Йога нидра. Медитация. Глубокая шавасана. Полное расслабление. Релакс. 

Телеграм YOGA work t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире t.me/YOGA_work...
Йога нидра - научно доказанная практика! Медитация с приятным женским голосом и качественным звуком. Глубокая шавасана отвлечёт и направит внимание внутрь себя. Вы получите полное расслабление и настоящий релакс.
В данном видео мы представляем вам уникальную практику йоги - йогу нидра. Йога нидра является одним из самых эффективных способов достижения глубокого расслабления и полного релакса.
Мы покажем вам техники медитации и глубокой шавасаны, которые помогут вам успокоиться, расслабиться и освободиться от стресса и напряжения. Вы узнаете, как использовать дыхание и визуализацию для быстрого и естественного засыпания.
Это видео предоставит вам простые, но эффективные инструменты для улучшения вашего сна и общего самочувствия. Независимо от того, являетесь ли вы начинающим или опытным практикующим, эти техники будут полезны для всех, кто ищет способы успокоить ум и тело.
Давайте вместе погрузимся в мир йоги нидры и откроем себе дверь к гармонии и глубокому расслаблению.