Йога-нидра "Усиленная гипнозом" 2023 

Практика глубокого психического расслабления Йога-нидра - один из способов утилизации состояния тревоги и апатии.
После практики вы:
- наполнитесь состоянием покоя и умиротворенности
- возможно, перейдете в глубокий восстанавливающий сон
- ощутите свое тело расслабленным, избавитесь от психического напряжения
- испытаете эйфорию безмятежного состояния и приятные телесные ощущения
- избавитесь от дискомфортных телесных психосоматических ощущений, уменьшаться болевые ощущения
Йога-нидра - техника расслабления, которая приводит к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации. Это знакомое многим состояние сознания «между сном и бодрствованием», но достигаемое посредством волевого мышечного расслабления и непродолжительной фиксации внимания на зонах и участках тела.
В связи с тем, что сама практика проходит в положении лежа, необходимо иметь комфортную одежду, закрывающую руки и ноги или легкое покрывало. Хорошие наушники или аудиосистему. В комнате создать полумрак или иметь повязку на глаза. Расслабление с переходом в сон возможно в постели.
🔴 Больше о том, КАК УБИРАТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ, восполнять ресурс и прийти к спокойствию в новом телеграмм канале Оксаны Роговой - t.me/oksana_ro...
🔵 Записаться на гипнотерапию с О.Роговой очно в Москве или онлайн: hypnotherapy.y...